FATORES QUE INFLUENCIAM O DESENVOLVIMENTO DA TENSÃO MUSCULAR

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FATORES QUE INFLUENCIAM O DESENVOLVIMENTO DA TENSÃO MUSCULAR
· Tensão x comprimento muscular: a maior quantidade de tensão pode ser desenvolvida quando o músculo é alongado entre 100-130% do seu comprimento em repouso. Assim, exerce mais força e acumula energia elástica.
- Músculo alongado a mais de 130% exerce menor força;
- Músculo encurtado a menos de 100% exerce menor força.
· Força muscular x velocidade:
Maior a força de alongar na excêntrica, maior a velocidade.
Maior a força de encurtar na concêntrica, menor a velocidade.
Alta força de resistência leva à configuração do “descer rápido” e “subir devagar”, em termos vulgares.
· Ângulo de tração:
O ângulo entre a linha de tração de um músculo e o osso no qual este se insere. Em outras palavras, é o ângulo em direção a uma articulação.
A quantidade de força muscular necessária para gerar o movimento é afetada pelo ângulo de tração, como pode ser observado:
· Quando a linha da força muscular é â = 90º em relação ao osso no qual se fixa, toda força muscular é rotatória. 100% da força motriz contribui para o movimento.
Movimento mais fácil, mais favorável.
· Quando â < 90º, a força muscular é estabilizadora, porque puxa o osso diretamente em direção ao eixo articular.
· Quando â > 90º, a força muscular é de luxação, porque puxa o osso de modo a afastá-lo do eixo de rotação.
Ângulos não-vantajosos (â < ou > do que 90º) são os que mais favorecem o desenvolvimento da força. Devido a isso, eles são preferíveis num planejamento de exercício físico.
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