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PROPRIEDADES MUSCULARES E TIPOS DE CONTRAÇÃO

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PROPRIEDADES 
MUSCULARES E 
TIPOS DE 
CONTRAÇA O 
 
Os músculos esqueléticos são classificados 
conforme a sua velocidade de contração e a 
resistência a fadiga que eles possuem. 
FADIGA: é a condição em que o musculo não 
é capaz de gerar ou sustentar a produção de 
potência esperada. É reversível e influenciada 
por uma série de fatores: 
 Intensidade e duração da atividade contráctil 
 Metabolismo: aeróbico ou anaeróbico 
 Composição do musculo 
 Nível de condicionamento do individuo 
A fadiga pode ser de dois tipos distintos, a 
fadiga central que ocorre no SNC promovendo 
efeitos psicológicos e reflexos protetores. 
E a fadiga periférica que ocorre na Junção 
Neuro-muscular, no acoplamento excitação-
contração, atuando nos sinais de cálcio e 
consequentemente no processo de contração 
e relaxamento. Nesse caso, os mecanismos 
propostos são: diminuição na liberação do 
neurotransmissor, diminuição na ativação do 
receptor na junção neuromuscular. 
Já no acoplamento excitação-contração 
ocorre uma mudança no potencial de 
membrana do músculo e escape de cálcio do 
reticulo sarcoplasmático. 
Esses fatos fazem com que ocorra diminuição 
na liberação de cálcio, consequentemente, 
diminuição na interação troponina-cálcio. 
- Teorias da depleção: PCr, ATP e glicogênio 
- Teorias de acumulo: H+, Pi e lactato 
 
 
Existem diferentes tipos de fibras musculares, 
cada uma com sua determinada 
características: oxidativas de contração lenta 
(fibras vermelhas), glicolítico-oxidativa de 
contração rápida (fibras vermelhas) e 
glicolítica de contração rápida (fibra branca). 
 
 
TENSÃO MUSCULAR – capacidade de uma 
fibra contrair ou estirar em relação ao seu 
estado de repouso. 
CREATINA E ACADEMIA – muitos atletas 
utilizam creatina para obterem maiores 
rendimentos em seus treinos, devido essa 
substancia ligar-se ao fosfato, formando o 
complexo creatina-fosfato, sendo uma 
importante reserva de ATP do nosso 
organismo. 
 
A FORÇA DE CONTRAÇÃO AUMENTA COM A 
SOMAÇÃO, ou seja, quando os músculos 
iniciam um movimento de contração 
repetidas vezes sem que a contração anterior 
tenha terminado, a tensão nesse musculo 
aumenta progressivamente, assim como a 
força, ate que em um momento de intensas 
contrações repetidas, o musculo entra em 
estado de fadiga e não consegue mais 
aumentar a tensão, sendo esta, máxima nesse 
momento e estável. Dizemos que o musculo 
esta em tétano completo. 
Temos abalos individuais, que permitem um 
leve relaxamento dos músculos, nesse caso, 
temos pequenos picos de tensão máxima, 
sem que ocorra uma fadiga devido a esse 
mínimo intervalo existente entre os estímulos 
repetidos. 
 
UNIDADES MOTORAS: um musculo pode ter 
muitas unidades motoras, formadas por 
diferentes tipos de fibras. 
A força de contração depende do tipo e do 
numero de unidades motoras. O musculo 
modula a contração, alterando os tipos de 
unidades motoras ativas e alterando o 
numero de unidades motoras que irão 
responder a um estimulo. 
Todo o controle da unidade motora é 
realizado pelo Sistema Nervoso, no caso do 
musculo esquelético, pelo sistema nervoso 
simpático através dos neurônios motores. Já 
no caso dos músculos lisos, pelo Sistema 
Nervoso Autônomo. 
TIPOS DE CONTRAÇÃO MUSCULAR: 
A. ISOTÔNICA: o musculo contrai, 
encurta e gera força para movimentar 
a carga. Pode ser concêntrica quando 
fazemos o movimento articular pra 
“dentro” e excêntrica quando 
fazemos o movimento articular “para 
fora”. 
 
B. ISOMÉTRICA: o musculo contrai, mas 
não encurta, ou seja, não altera o 
comprimento e também não gera 
força necessária para mover a carga. 
Apesar de não gerar força suficiente 
para movimentação da carga, a 
contração isométrica gera força sem 
alterar o comprimento dos músculos 
devido aos ELEMENTOS ELASTICOS. 
Por exemplo, manter o pesinho de 
academia apenas segurando, sem 
fazer movimento nenhum, o bíceps 
estará sofrendo uma contração 
isométrica. 
 
 
OS OSSOS E MUSCULOS FORMAM 
ALAVANCAS E FULCROS AO REDOR DAS 
ARTICULAÇÕES: 
 ALAVANCA: barra rígida que gira ao 
redor de um ponto fixo. Exemplo é o 
antebraço ao redor do cotovelo. 
 FULCRO: é o ponto fixo, por exemplo, 
o próprio cotovelo. 
 
Quanto mais próximo do fulcro for o musculo, 
maior será a força por ele realizada no local 
da carga. Pegamos como exemplo o bíceps, 
ele é muito próximo ao fulcro do cotovelo, 
logo, uma mínima força no bíceps provocará 
uma eleva força na mão, movimentada pelo 
antebraço. Se o bíceps contrai 1 centímetro, a 
mão sobe cerca de 5 centímetros. 
CLASSIFICAÇÃO DOS MUSCULOS LISOS: 
1. PELO PADRÃO DE CONTRAÇÃO: 
- FÁSICO: ciclo periódico de contração e 
relaxamento, ou seja, varias fases repetidas. 
Ex: músculos do esôfago e da bexiga urinária. 
- TÔNICO: sempre mantêm um nível de tônus 
muscular. Tônus muscular significa um estado 
de ligeira contração permanente. Ex: vasos 
sanguíneos. 
2. PELO MODO DE COMUNICAÇÃO ENTRE 
CÉLULAS: 
- UNITÁRIO: células conectadas eletricamente 
por junções comunicantes e contraem de 
forma coordenada. Uma grande unidade. Ex: 
músculos do intestino delgado. 
- MULTIUNITÁRIO: células não se comunicam 
eletricamente e cada célula funciona de modo 
independente. Ou seja, varias unidades 
diferentes. Ex: músculos do olho.

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