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PROPRIEDADES MUSCULARES E TIPOS DE CONTRAÇA O Os músculos esqueléticos são classificados conforme a sua velocidade de contração e a resistência a fadiga que eles possuem. FADIGA: é a condição em que o musculo não é capaz de gerar ou sustentar a produção de potência esperada. É reversível e influenciada por uma série de fatores: Intensidade e duração da atividade contráctil Metabolismo: aeróbico ou anaeróbico Composição do musculo Nível de condicionamento do individuo A fadiga pode ser de dois tipos distintos, a fadiga central que ocorre no SNC promovendo efeitos psicológicos e reflexos protetores. E a fadiga periférica que ocorre na Junção Neuro-muscular, no acoplamento excitação- contração, atuando nos sinais de cálcio e consequentemente no processo de contração e relaxamento. Nesse caso, os mecanismos propostos são: diminuição na liberação do neurotransmissor, diminuição na ativação do receptor na junção neuromuscular. Já no acoplamento excitação-contração ocorre uma mudança no potencial de membrana do músculo e escape de cálcio do reticulo sarcoplasmático. Esses fatos fazem com que ocorra diminuição na liberação de cálcio, consequentemente, diminuição na interação troponina-cálcio. - Teorias da depleção: PCr, ATP e glicogênio - Teorias de acumulo: H+, Pi e lactato Existem diferentes tipos de fibras musculares, cada uma com sua determinada características: oxidativas de contração lenta (fibras vermelhas), glicolítico-oxidativa de contração rápida (fibras vermelhas) e glicolítica de contração rápida (fibra branca). TENSÃO MUSCULAR – capacidade de uma fibra contrair ou estirar em relação ao seu estado de repouso. CREATINA E ACADEMIA – muitos atletas utilizam creatina para obterem maiores rendimentos em seus treinos, devido essa substancia ligar-se ao fosfato, formando o complexo creatina-fosfato, sendo uma importante reserva de ATP do nosso organismo. A FORÇA DE CONTRAÇÃO AUMENTA COM A SOMAÇÃO, ou seja, quando os músculos iniciam um movimento de contração repetidas vezes sem que a contração anterior tenha terminado, a tensão nesse musculo aumenta progressivamente, assim como a força, ate que em um momento de intensas contrações repetidas, o musculo entra em estado de fadiga e não consegue mais aumentar a tensão, sendo esta, máxima nesse momento e estável. Dizemos que o musculo esta em tétano completo. Temos abalos individuais, que permitem um leve relaxamento dos músculos, nesse caso, temos pequenos picos de tensão máxima, sem que ocorra uma fadiga devido a esse mínimo intervalo existente entre os estímulos repetidos. UNIDADES MOTORAS: um musculo pode ter muitas unidades motoras, formadas por diferentes tipos de fibras. A força de contração depende do tipo e do numero de unidades motoras. O musculo modula a contração, alterando os tipos de unidades motoras ativas e alterando o numero de unidades motoras que irão responder a um estimulo. Todo o controle da unidade motora é realizado pelo Sistema Nervoso, no caso do musculo esquelético, pelo sistema nervoso simpático através dos neurônios motores. Já no caso dos músculos lisos, pelo Sistema Nervoso Autônomo. TIPOS DE CONTRAÇÃO MUSCULAR: A. ISOTÔNICA: o musculo contrai, encurta e gera força para movimentar a carga. Pode ser concêntrica quando fazemos o movimento articular pra “dentro” e excêntrica quando fazemos o movimento articular “para fora”. B. ISOMÉTRICA: o musculo contrai, mas não encurta, ou seja, não altera o comprimento e também não gera força necessária para mover a carga. Apesar de não gerar força suficiente para movimentação da carga, a contração isométrica gera força sem alterar o comprimento dos músculos devido aos ELEMENTOS ELASTICOS. Por exemplo, manter o pesinho de academia apenas segurando, sem fazer movimento nenhum, o bíceps estará sofrendo uma contração isométrica. OS OSSOS E MUSCULOS FORMAM ALAVANCAS E FULCROS AO REDOR DAS ARTICULAÇÕES: ALAVANCA: barra rígida que gira ao redor de um ponto fixo. Exemplo é o antebraço ao redor do cotovelo. FULCRO: é o ponto fixo, por exemplo, o próprio cotovelo. Quanto mais próximo do fulcro for o musculo, maior será a força por ele realizada no local da carga. Pegamos como exemplo o bíceps, ele é muito próximo ao fulcro do cotovelo, logo, uma mínima força no bíceps provocará uma eleva força na mão, movimentada pelo antebraço. Se o bíceps contrai 1 centímetro, a mão sobe cerca de 5 centímetros. CLASSIFICAÇÃO DOS MUSCULOS LISOS: 1. PELO PADRÃO DE CONTRAÇÃO: - FÁSICO: ciclo periódico de contração e relaxamento, ou seja, varias fases repetidas. Ex: músculos do esôfago e da bexiga urinária. - TÔNICO: sempre mantêm um nível de tônus muscular. Tônus muscular significa um estado de ligeira contração permanente. Ex: vasos sanguíneos. 2. PELO MODO DE COMUNICAÇÃO ENTRE CÉLULAS: - UNITÁRIO: células conectadas eletricamente por junções comunicantes e contraem de forma coordenada. Uma grande unidade. Ex: músculos do intestino delgado. - MULTIUNITÁRIO: células não se comunicam eletricamente e cada célula funciona de modo independente. Ou seja, varias unidades diferentes. Ex: músculos do olho.
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