ED.-FISICA-7-ANO.

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Data: ___/__/__ TEXTO 1 – 1º BIMESTRE
Professor: Verônica Nogueira 7º ANO Turma: ____
Aluno: ________________________________________________________________________
 LUTAS
Quando falamos de lutas no ambiente escolar, temos que  as diferenciar das tão conhecidas “BRIGAS” . Lutas é o combate de pessoas ou grupo de pessoas dotadas de treinamento ou não, e dentro das modalidades com regras e detalhes a serem seguidos.
ORIGEM das LUTAS
A Luta nasceu em cada lugar onde o “homo sapiens” apareceu há 100 mil anos atrás, digamos. E junto com ele se desenvolveu. Ela nasceu “livre” como diz o próprio nome, sem adereços ou complementos, em consonância com a própria natureza. O homem, que nasceu nu, sempre lutou, e continuará lutando até o fim dos séculos.
Na pré-história os homens primitivos, à semelhança dos animais também “brincavam” de lutar como até hoje fazem os filhotes dos felinos, por exemplo. Além do componente lúdico, existia também um aprendizado imprescindível à sobrevivência, onde os mestres eram aqueles que os haviam gerado. Portanto não pode haver dúvida que a LUTA É O MAIS ANTIGO DESPORTO e, especificamente a Luta Livre, a mãe de todas as outras modalidades de combate corporal.
Dessa forma foram surgindo em cada canto do planeta , com seus traços de cultura diversas e não somente com o objetivo de sobrevivência, formas de luta que ao longo do tempo foram se organizando com regras e princípios tornando-se assim também modalidades esportivas.
 LUTAS e DEMAIS ATIVIDADES
O Thai Boxing (Boxe Tailandês) é uma arte marcial originária da Tailândia, onde é conhecida como “a arte das oito armas”, pois caracteriza-se pelo uso combinado de punhos, cotovelos, joelhos, canelas e pés, estando associada a uma forte preparação física que a torna uma das lutas de contato total em pé, mais eficiente e completa. O método de treino do muay thai além de incrementar a aptidão física geral e combater o sedentarismo oferece a possibilidade de desenvolver força e explosão, flexibilidade ativa, velocidade e excelente resistência cardiovascular, desenvolve um significativo condicionamento físico e mental, concentração e auto-confiança.
Jiu Jitsu Brasileiro Ou Brazilian Jiu Jitsu, cuja palavra Jiu Jitsu, significa “Arte Suave”, pode ser encarado como esporte e/ou como defesa pessoal, e tem como princípio fundamental, ceder para vencer, usar o peso e a força de seu adversário contra ele mesmo, através do uso do sistema de desequilíbrios, torções e alavancas, permitindo que um praticante mais fraco possa dominar outro mais forte, sem a necessidade do uso de força bruta, o que exige o uso mais eficiente das energias física e mental, aliadas à muita técnica.
KickBoxing É um estilo de luta, que se refere à um grupo de artes marciais e esportes de combate em pé, que utiliza os chutes (em inglês: “Kick”) e os socos (em inglês: “Boxing”), mas em algumas regras de KickBoxing (Semi contact, Light contact, Full contact, Low Kick, Thai Kick (Agora chamado K-1 rules), é possível ver a utilização também de cotovelos, canelas e joelhos.
Aikido Ou Aiquidô, é uma arte marcial, frequentemente, traduzido como “o caminho da unificação da energia da vida”, ou “o caminho do espírito harmonioso”. O objetivo é que os seus praticantes possam defender-se a partir do ataque adversário. O Aikido é exercido através da combinação de movimentos atacantes, redirecionando a força adversária, ao invés de combatê-la diretamente. Isto requer uma reduzida força física, uma vez que o aikidoka (praticante de aikido) conduz o impulso atacante dando entrada ao ataque a partir da transformação dos movimentos rivais. As técnicas são complementadas com várias projeções, torções e contusões comuns.
Luta Livre Esportiva Ou Luta Livre Brasileira (como é mais conhecida) é um sistema de wrestling-submission, que surge de uma mistura das técnicas da Luta Olímpica estilo greco-romano e estilo livre com as técnicas do Judo, e tem como algumas de suas técnicas mais características, as chaves de pé, de joelho e tornozelo, além de diversas chaves de braço e as mais variadas técnicas de projeção.
Boxe Inglês Ou pugilismo é um esporte de combate, no qual os lutadores usam os punhos, tanto para a defesa, quanto para o ataque, utilizando também grande movimentação tanto dos pés e pernas como do corpo, como deslocamentos (Jogo de pernas), esquivas, fintas, etc… Hoje é dividio em duas categorias, o Boxe Olímpico ou Amador e o Boxe Profissional, cada um com suas regras específicas.
Taekwon-do É uma arte marcial coreana que utiliza movimentos com pés (chutes) e mãos (socos) para defesa pessoal e técnicas de combate sem armas. É uma arte marcial moderna que busca o aperfeiçoamento do indivíduo de forma plena através da disciplina e de uma verdadeira mudança interior. O foco na luta é a efetividade através de golpes velozes e traumáticos, buscando a vitória com o mínimo de golpes possível. O TKD ainda oferece um leque enorme de técnicas para formação integral de um artista marcial.
Krav Magá (Defesa Pessoal Israelense) é um sistema de combate corpo a corpo desenvolvido em Israel, por Imi Lichtenfeld, que envolve técnicas de luta, torções, defesas contra armas de fogo, bastões, facas, agarramentos e golpeamentos; Desenvolvido para ser utilizado em situações de sobrevivência, sua filosofia enfatiza a neutralização de ameaças, manobras de defesa, ataques simultâneos e agressão. O Krav Maga é utilizado pelas Forças Especiais de Defesa de Israel e intimamente adotado por organizações de imposição da lei e segurança como Mossad, Shabak, FBI, unidades da SWAT do departamento de polícia de Nova Iorque e Forças de Operações Especiais dos Estados Unidos. O Krav Maga não é considerado uma arte marcial muito menos um esporte, já que não possui quaisquer regras. Todos os golpes são treinados com o objetivo de ultrapassar todo e qualquer tipo de situação de violência do modo mais rápido e eficaz, sendo muitas vezes necessários golpes letais.
Funcional para Lutas - Conjunto de exercícios e métodos de treinamento que visam trabalhar os grupos musculares de uma forma complexa favorecendo resultados mais abrangentes. No nosso caso, no momento, o programa é focado no desenvolvimento das qualidades e habilidades físicas próprias de modalidades de luta como Jiu Jitsu, Judô, Luta Livre, Luta Greco Romana, Luta Olímpica, Wrestling, entre outras com características similares.
Judô é um esporte oriental, originário do Japão. Foi criado por Jigoro Kano, um homem bem a frente de sua época por seus pensamentos.
A modalidade foi criada para ser praticada por qualquer tipo de pessoa independente de sua idade e limitações físicas. 
Em pouco tempo a arte marcial se espalhou por todo o Japão e pelo mundo, vinda a se tornar um esporte olímpico. 
Trata - se de uma arte marcial que trabalha predominantemente o arremesso do oponente por meio de golpes aplicados com o próprio corpo. Apesar disto é uma modalidade bem completa tendo imobilizações, torções de articulações, estrangulamentos e defesa pessoal. 
Os últimos anos o judô foi considerado o esporte mais completo para ser trabalhado com crianças e adolescentes devido a sua complexidade de movimentos e exigências fisiológicas. 
Durante o processo de aprendizagem das técnicas específicas da modalidade o aluno vai tendo uma série de adaptações no organismo que permite uma grande evolução motora, física e fisiológica. Além destas questões ainda podemos incluir o desenvolvimento psicológico de grande importância para a vida pessoal e social do aluno.
Capoeira e Capoeiragem basicamente falando, a Capoeira é uma manifestação cultural que mistura luta e dança e acredita-se que surgiu inicialmente entre escravos fugitivos que se agrupavam em quilombos, como forma de defesa.
Muitos definem a capoeira como um jogo de agilidade pessoal, e alguns erroneamente ou não acreditam que o seu surgimento aconteceu na cidade do Rio de Janeiro.Esta tese parece não ter total consistência nem aceitação, entretanto, dizer que foi no Rio de Janeiro que a Capoeira mais se proliferou e ganhou fama parece ser uma afirmação razoável e aceitável.
Karatê Shotokan é uma arte marcial desenvolvida pelo mestre Gichin Funakoshi baseado em três pilares KIHON (treinamento isolado de técnicas específicas), KATA (sequência pré-definida de movimentos de ataque e defesa que simulam uma luta) e KUMITE (a luta em si). O Karate é fundamentado em golpes de socos, chutes e quedas, como arte marcial tem sua máxima em finalizar a luta através de um golpe único, já na modalidade esportiva existem várias confederações, federações, escolas e estilos que criam suas próprias regras para a pontuação, como filosofia a busca é pela defesa pessoal e não uma forma de agressão trazendo assim a máxima “karate NI Sente Nashi”, ou seja, No Karate não existe atitude ofensiva.
Referências
http://ctamarenadaluta.com.br/lutas/
http://edfisicamarialuiza.blogspot.com.br/p/lutas-quando-falamos-de-lutas.html
Data: ___/__/__ TEXTO 2 – 1º BIMESTRE
Professor: Verônica Nogueira 7º ANO Turma: ____
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Esportes e atividades de aventura no contexto escolar
    A definição de esporte de aventura surgiu depois de várias trocas devido a discussões de marketing. O termo surgiu no final dos anos 80 e início dos anos 90, quando foi usado para designar esporte de adultos como o skydiving, surf, alpinismo, montanhismo, pára-quedismo, hang gliding e bungee jumping, treeking e mountain bike que antes eram esportes praticados por um pequeno grupo de pessoas, passou a se tornar populares em pouco tempo (AURICCHIO, 2009).
    De acordo com Pereira e Ambrust (2010) a palavra aventura deriva do latim “adventura”, significando “o que está por vir”, nos remetendo ao desconhecido ou a algo imprevisível.
    Conforme Franco (2010) a Educação Física brasileira possui várias tendências, desde a tecnicista, passando pela psicomotricidade e saúde renovada, até chegar às tendências desenvolvimentistas, às críticas, à construtivista e aos PCNs, (Darido, 2005), entre outras possíveis, cada qual com suas vantagens e desvantagens e com um conjunto de conhecimentos possíveis de serem discutidos no ambiente escolar. No interior dessas tendências não é possível observar restrições quanto à inclusão dos esportes de aventura, sendo possível mais em uma, menos em outra, mas praticável em todas.
    Aplicando de forma adequada os conteúdos da educação física, em atividades variadas, pautadas em propostas transversais, os professores podem atender às expectativas dos alunos, oferecendo um conhecimento que irá além do desenvolvimento de habilidades motoras (GUIMARÃES et al., 2007). Os autores ainda relatam que o professor deve estar preparado para trabalhar de forma interdisciplinar, deve assumir uma postura acessível a novos conhecimentos e a novas abordagens. Esse trabalho não só favorece os alunos, mas também o próprio profissional, dando a ele a oportunidade de ampliar e relacionar os conteúdos de sua disciplina com novos conhecimentos.
    Embora os esportes de aventuras estejam recebendo uma atenção tímida, é observado o crescente interesse das diversas áreas profissionais, e aos poucos estão sendo inseridos ao contexto escolar e universitário como disciplinas optativas ou eletivas.
    Para Franco (2010) há muitas as razões para incluirmos os esportes de aventura na escola, dentre os quais, alinhar a Educação Física com as propostas de preservação ambiental; expor um conteúdo pouco explorado na escola, mas bem difundido pela mídia e presente na sociedade; tornar as aulas mais interessantes, haja vista a situação atual das aulas de Educação Física na escola; ampliar a possibilidade de trabalho dos cinco eixos pedagógicos preconizados pela Lei de Diretrizes e Bases da Educação; tratar valores relacionados à Cultura Corporal de Movimento, tais como: respeito às diferenças e limites do outro, cooperação, desenvolvimento de diversas habilidades motoras, superação dos próprios limites, entre outros.
    Para tanto, a partir da análise do local qualquer parede pode se tornar um muro de escalada; os obstáculos podem se tornar um percurso para a prática do parkour; a estrutura da quadra poliesportiva pode ser usada para prática do rapel, tirolesa, slackline; a estrutura dos “gols” podem se tornar um obstáculo como uma “cama de gato”; todo o ambiente escolar pode ser utilizado nas aulas de orientação, entre outros.
    Pereira e Armbrust (2010) nos alerta que devemos treinar nossos olhos para localizar a possibilidade da prática de esportes e atividades de aventura com nossos alunos em locais normalmente desprezados e recriar condições de exploração do ambiente, fornecendo possibilidades motoras das mais diversas. Ao se falar em possibilidades de aproveitamento do ambiente escolar, não podemos deixar de destacar a possibilidade dos alunos vivenciarem as práticas esportivas de aventura em ambientes naturais ou externos aos limites da escola.
Definições de alguns esportes de aventura para escola
    Relacionamos abaixo algumas aulas de esportes de aventura na escola que podem ser adaptados ou que as estruturas físicas têm a oferecer:
Escalada: significa subir ou trepar em algo, portanto todo ato humano de ascender uma montanha, uma rocha, uma árvore, uma parede ou mesmo uma escada pode ser considerado uma escalada (PEREIRA, 2007).
Parkour: é uma atividade contemporânea que surgiu no final do século XX, na França. Seu percursor foi David Belle, um francês que praticava várias modalidades de ginásticas desde criança. Constitui na habilidade de deslocar-se rapidamente, transpor obstáculos e aterrissar eficientemente para continuar num determinado percurso (PEREIRA; ARMBRUST, 2010).
Rapel: descida de penhascos preso numa corda (FRANCO, 2010). No caso do ambiente escolar a atividade pode ser realizada na estrutura da quadra poliesportiva, um muro ou ponto de ancoragem seguro.
Tirolesa: travessia de um ponto a outro pendurado em um cabo aéreo (FRANCO, 2010).
Slackline: provavelmente de origem circense, a Corda Bamba ou Slack Line surgiram para busca do equilíbrio físico e concentração de quem o pratica, mas não se sabe ao certo quando e nem aonde surgiu, o que se sabe, é que hoje essa prática vem sendo aprimorada, e esta conquistando adeptos do mundo inteiro (CARDOZO; NETO, 2010).
Orientação: percurso onde podem utilizar somente bússolas – existem bússolas de vários preços e tipos, das bem baratas e simples até as cheias de recursos e caras – ou somente mapas, cartas topográficas e croquis (mapas feitos a mão), ou ainda, estas últimas junto com bússolas (FRANCO, 2010).
Nós e Amarrações: os nós podem ser considerados parte indispensável à prática de esportes de aventura, portanto de fundamental importância dominar o maior número de nós e amarrações possíveis, pois nunca se sabe quando será preciso utilizá-los. Os nós podem ser utilizados para unir a cordas, para as ancoragens, amarrarem solteiras, dentre outras aplicações. A escolha de um nó deve passar por uma análise criteriosa sobre o uso. Fatores como força de blocagem, facilidade de fazer e desfazer o nó e perdas de resistência, etc., devem ser levadas em consideração na hora da escolha (NAZARI, 2007).