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Kárate

Karate é uma arte marcial japonesa que tem como objetivo o desenvolvimento físico, mental e espiritual do praticante. Durante as aulas, os alunos aprendem técnicas de defesa pessoal, golpes de mão e de pé, além de exercícios de fortalecimento muscular e flexibilidade. A disciplina também enfatiza a importância do respeito, disciplina e autocontrole. O Karate é uma atividade física completa, que pode ser praticada por pessoas de todas as idades e níveis de condicionamento físico, e pode trazer benefícios para a saúde, como melhora da coordenação motora, aumento da resistência física e redução do estresse.

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Los secretos del kárate de Okinawa Esencia y Técnicas ( PDFDrive )

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Kárate

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