Avaliação On-Line 2 (AOL 2) - Nutrição na prática Esportiva

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05/03/2021 Comentários
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Avaliação On-Line 2 (AOL 2) - Questionário
Ednaldo da Paz
Pergunta 1 -- /1
As vitaminas lipossolúveis são aquelas que se solubilizam em lipídeos e todas não são utilizadas como 
precursoras na produção de coenzimas, com exceção da:
vitamina A;
Resposta corretavitamina K;
vitamina C;
vitamina D.
vitamina E;
10/10
Nota final
Enviado: 04/03/21 20:11 (UTC-3)
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Pergunta 2 -- /1
Após o treinamento físico, o atleta precisa ingerir nutrientes adequados para uma boa recuperação.
Não é correto afirmar que:
melancia, batata cozida, arroz branco cozido podem ser consumidos após os treinos;
após o treino, o atleta deve ingerir carboidratos que são mais rapidamente absorvidos pelo 
organismo e entram assim mais rápido na corrente sanguínea;
ingerir proteínas após os treinos é importante, pois durante os exercícios ocorre a degradação de 
proteínas; 
Resposta correta
os carboidratos ingeridos após o treino repõem o glicogênio muscular, mas não o 
hepático. 
a recomendação é o consumo de carboidratos a ser consumida no período de 4 a 5 horas após a 
atividade física;
Pergunta 3 -- /1
Sobre doping, é correto afirmar que:
doping farmacológico e doping genético são sinônimos;
substancias estimulantes não são proibidas para os atletas;
já existem técnicas seguras para a detecção do doping genético.
a inserção de genes de interesse caracteriza doping farmacológico;
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Resposta corretaa utilização de vírus como vetor pode ser um risco para o atleta;
Pergunta 4 -- /1
Em um caso de hipercalemia é recomendado que o atleta pare de consumir:
magnésio. 
cloreto;
Resposta corretapotássio;
sódio;
cálcio;
Pergunta 5 -- /1
Marque o suplemento que está mais relacionado com um dos sistemas metabólicos utilizados como fonte de 
energia durante o exercício:
Resposta corretacreatina;
valina;
leucina;
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arginina.
glutamina;
Pergunta 6 -- /1
A suplementação com antioxidantes:
auxilia na manutenção do estresse oxidativo;
causará danos às moléculas biológicas, como o DNA;
pode ocasionar lesões teciduais irreversíveis. 
Resposta corretadeixa os radicais livres mais estáveis e menos reativos;
com certeza não diminuirá a produção de espécies reativas de oxigênio;
Pergunta 7 -- /1
São considerados grupos especiais, indivíduos com particularidades especificas, que precisam de cuidados 
extremos.
Não pode ser enquadrado como grupo especial:
criança saudável;
adulto com diabetes;
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adolescente com obesidade;
idoso saudável;
Resposta corretamulher saudável.
Pergunta 8 -- /1
A alternativa que corretamente indica um micronutriente é:
Resposta corretasais minerais;
proteínas;
carboidratos;
fibra alimentar.
lipídios;
Pergunta 9 -- /1
Hiponatremia é a diminuição no plasma sanguíneo de:
magnésio. 
cloreto;
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potássio;
Resposta corretasódio;
cálcio;
Pergunta 10 -- /1
O peso corporal humano é composto por cerca de 70% de água.
É correto afirmar que:
durante o exercício físico, a principal forma de perda de água é através da micção;
a água é sempre classificada como uma solução liquida não nutriente;
Resposta correta
a quantidade de ingestão diária de água está relacionada com o peso do 
indivíduo;
o repositor hidroeletrolítico tem uma concentração osmótica maior que a do sangue humano;
Segundo a Anvisa, repositor hidroeletrolítico para atletas pode conter sódio, cloreto e carboidratos 
e fibras alimentares.