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Em caso de 
ANSIEDADE 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
...Olhe as cartinhas! 
 
 
Respire fundo por 5 
vezes! 
Lembre-se: cheira a 
florzinha e assopre a 
velinha! 
 
Sopre bolhas de 
sabão! 
Respire fundo e tente 
fazer a maior bolha 
que conseguir. 
 
 
Procure um lugar 
calmo para relaxar 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Faça um desenho! 
Depois, crie uma 
história divertida. 
 
Beba água! 
 
 
 
 
 
 
 
 
 RAIVA... 
 
 
 
 
 
Pense em coisas 
alegres!

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