MASSAGEM AYURVÉDICA

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MASSAGEM AYURVÉDICA
 - Abhyanga -
PRÁTICA CLÍNICA EM TERAPIAS ALTERNATIVAS E QUALIDADE DE VIDA
 ** Prof. Amanda Maireno **
Ayurveda
 
É um sistema de medicina integral. 
De origem indiana
Inter-relação dos processos fisiológicos, estados emocionais e fatores externos
Orientando as pessoas para a escolha apropriada da dieta, hábitos de vida e exercícios que restauram o equilíbrio do corpo, da mente e da consciência.
Ayurveda 
1978 - criado pelo governo da Índia o Conselho Central para Pesquisa em Ayurveda e Siddha (alcance da perfeição) 
Visando à validação científica das dessas práticas médicas tradicionais indianas.
Ayurveda
O corpo é composto pelos 5 elementos: 
Éter – primeira 
Ar – princípio do movimento 
Água – solvente químico universal 
Terra – minerais 
Fogo – energia radiante 
Ayurveda 
Combinações envolvendo os Cinco elementos  os 3 DOSHAS
Vata – vento 
Pitta – calor 
Kapha – umidade
As características próprio de cada indivíduo se encaixam nos perfis de cada dosha, ou mesmo, de combinações entre eles
VATA
É caracterizado pela instabilidade, secura, criatividade, adaptabilidade, leveza e frieza corporal. 
Dificilmente ganha peso, tende à obstipação intestinal. 
 Em excesso apresenta ansiedade, medo, dores no sistema músculo-esquelético. 
PITTA
Mente aguçada, controladora, olhar penetrante, bom apetite, pele sensível e um pouco oleosa, raivoso, realizador, competitivo e vaidoso. 
Corpo mediano, tem facilidade para desenvolver musculatura e engorda quando come muito. 
Em excesso: irritabilidade, sede excessiva, acidez e queimação. 
KAPHA
Lento, frio, estável, pesado, tem boa memória e dorme muito. 
Tende à letargia,amoroso e confiável 
Boa resistência e desenvolvimento físico e engorda facilmente, mesmo comendo pouco. 
Demora para aprender mas nunca esquece. 
Em excesso - distúrbios iniciam no estômago, tecido gorduroso e pulmões. 
TRATAMENTO
Feita a devida anamnese com a coleta de dados gerais envolvendo hábitos e características pessoas
Traçamos qual o perfil (DOSHA) predominante do cliente
Direcionamos melhor a execução de certos componentes da massagem
MASSAGEM para VATA
Toque: seguro, sem causar dor, quente, relaxante, com foco na cabeça, articulações, pés e mãos. 
 O óleo deve estar bem aquecido e pode ser utilizado a vontade. 
MASSAGEM para PITTA
Ênfase à musculatura, plexo solar, peito, pés e mãos. 
 O óleo deve estar levemente aquecido e dependendo da época do ano a temperatura ambiente é suficiente. 
MASSAGEM para KAPHA
 
Deve ser intensa, enérgica e profunda
 
Ênfase na drenagem 
Trabalhar emoções guardadas 
Óleo deve ser bem quente e em pequena quantidade. 
ABHYANGA
Prática terapêutica
 da medicina ayurvédica
Princípio – oleação: 
reequilíbrio energético através da aplicação de óleos vegetais específicos (medicados) e mornos
Específico para cada dosha
Pode ser até um hábito diário
Oleação + Massagem
Deslizamentos x alongamentos x trações
Relaxante X estimulante 
SEQUÊNCIA DA MASSAGEM
PÉS – DV
Deslize as palmas das mãos, uma após a outra na sola do pé 
Massageie a sola do pé com os polegares, realizando movimentos contínuos de deslizamento, do calcanhar em direção aos dedos 
Massageie com os polegares a base dos dedos, realizando movimentos de deslizamento transversais cruzados 
Com a ponta dos dedos realize movimentos circulares em volta dos maléolos aquecendo a região do tornozelo 
Deslize as palmas das mãos, uma após a outra na sola dos pés 
Segurando pelo tornozelo, levante alguns centímetros da maca, o pé do paciente e com as palmas das mãos faça movimentos circulares 
Dobre o Joelho e realize dorsi e planti-flexão. 
Deslize as palmas das mãos, uma após a outra na sola do pé. 
Dobre o joelho e alongue o quadrÍceps 
MEMBROS INFERIORES
Aplique o óleo em todo o membro inferior, realizando movimentos contínuos ascendentes( dorso da mão) e descendentes de deslizamento ( palma da mão) 
Realize amassamentos desde tornozelos até coxa e no sentido oposto até retornar para tornozelo 
Realize deslizamentos contínuos ascendentes e descendentes por todo o membro inferior 
Com as mãos em “L” deslize do tornozelo até região poplítea, uma mão seguida da outra 
Com as mãos em “L” deslize da região poplítea até coxa 
Massageie o TFL (abdutor do quadril)
Realize deslizamentos contínuos ascendentes e descendentes por todo o membro inferior e finalize saindo pelo pé em deslizamento 
Realize tração dos membros inferiores juntos por 10s. Eleve um pouco as duas pernas 
COSTAS
Aplique o óleo na região lombar e realize movimentos circulares com as mãos unidas e espalmadas sobre o sacro e espalhe o óleo por toda as costas 
Realize deslizamentos ascendentes ( dorso da mão) e descendentes desde região lombo sacra até ombros (o movimento ascendente é interno e o descendente é externo) 
Realize movimentos circulares em glúteos 
Traços
 na região glútea 
Movimentos de zigue-zague nos processos espinhosos 
“Onda” por toda a coluna 
Realize deslizamentos ascendentes( dorso da mão e palma da mão) desde região lombo sacra até ombros 
Mobilização da escápula 
Alongamento de peitoral (rotação externa e hiperextensão de de braço), pode ainda ser feito com flexão de joelho) 
CERVICAL
Paciente com a testa apoiada sobre as mãos 
Amassamentos em trapézio com tração na cervical 
Deslizamentos desde occipital até ombros com região hipotenar 
Tração na cervical com amassamento no trapézio (mãos do cliente cruzado na testa) 
Traços de T2 ate a cervical 
Realizar traços desde região escapular até occipital 
Amassamento em pescoço 
Membros inferiores – DD
Aplique o óleo em todo o membro inferior, realizando movimentos contínuos ascendentes e descendentes de deslizamento 
Deslizamentos com dorso da mão em coxa subindo e palma descendo)
Flexão de joelho, “separar” gastrocnêmios 
Alongamento com flexão de joelho e quadril (mão no joelho e mão oposto na EIAS) 
Alongamento de adutores 
Amassamento de adutores e traços 
Deslizamento por toda a coxa ( dorso da mão e palma da mão) 
 Alongamento de lombar (2 joelhos e quadris flexionados)
Alongamento de Isquio-tibial (joelho em extensão e planta do pé para o teto) 
PÉ E TORNOZELO
Realize deslizamentos desde dorso até planta do pé 
Com a polpa dos dedos massageie e tracione os dedos 
Realize deslizamentos desde dorso até planta do pé 
Deslize simultaneamente na planta e no dorso do pé, saindo pelos dedos 
Repita a mesma sequência do outro lado 
ABDOME
Despeje óleo no umbigo e faça movimentos circulares suaves com uma mão sobre a outra, no sentido horário, em torno dele 
Amplie o movimento e oleie todo o abdome e costelas 
Realize movimentos circulares em torno das costelas e cristas ilíacas. Comece o movimento passando pelo centro do abdômen, subindo até o esterno e contornando as costelas até região lombar, retornando pela crista ilíaca 
Lado esquerdo ESTÔMAGO ( abaixo das costelas) pressiona 10s ( sedar) ou bombeia 10s para tonificar 
Lado direito FÍGADO repita as mesmas indicações acima 
Abaixo do umbigo ,região de ovário , inicia forte e diminui a pressão- estimular a circulação 
Finalize com movimentos circulares ao redor do umbigo, começando próximo das costelas e fechando até sair pelo umbigo 
MEMBROS SUPERIORES
Aplique o óleo em todo o membro superior, realizando movimentos contínuos ascendentes e descendentes de deslizamento 
Realize amassamentos desde punhos até ombro e no sentido oposto até retornar para punho 
Uma mão segura em punho e a outra desliza até ombro e realiza movimentos circulares ao redor da articulação; Segure a mão do paciente aberta e com a palma para cima e trabalhe com a polpa dos dedos em toda a palma da mão 
Tracione os dedos do paciente 
Cotovelo em flexão . Alongamento dos flexores de punho (palma da mão aberta) 
Realize movimentos contínuos ascendentes e descendentesde deslizamento, finalizando pela mão .
Colo - Cervical - Cabeça – Face
 
Despeje o óleo na altura central do peito e massageie utilizando a polpa dos dedos deslize desde peito, passando pelo ombro e subindo pela cervical 
Realize traços ascendentes pela cervical, uma mão seguida da outra e com as polpas digitais 
Vire a cabeça para um dos lados e faça traços desde cervical até ombros 
Alongamento de trapézio 
Massageie todo o couro cabeludo com a polpa digital e em movimentos circulares 
Realize tração da raiz dos cabelos, com suavidade.
Colo – Cervical – Cabeça – Face
Com a cabeça reta realize traços em testa até região anterior da orelha, traços em sobrancelhas, em zigomáticos, bucinador e mento 
Deslize sobre esternocleidomastoideo 
Massageie as orelhas com movimentos circulares e de puxar 
Finalize tracionando os cabelos num rabo e deslize saindo pelos cabelos .
Alongamentos Finais
Cliente deitada, coloque os braços para trás, pise na palma das mãos e tracione o braço 
 Paciente sentado segura a cervical do terapeuta e este traciona a nível do cotovelo o braço para cima .
“É muito importante escutarmos a voz do nosso corpo físico. Não somos vítimas de nosso corpo, pois precisamos aprender que a mente tem o poder de mandar nele. Se a mente codificar para ele doença, assim ele reage. Se codificar saúde e perfeito estado, assim ele responde. Porém existem registros errados, crenças erradas a respeito de saúde, que precisamos limpar de nossa mente.” 
					- Chris Grinsom - 
Sugestão de Leitura
ATIVIDADE PÓS- AULA
 Vimos na aula de hoje mais técnicas envolvendo terapias holísticas com associações energéticas juntos aos efeitos terapêuticos da massagem.
 Os chakras estão diretamente a equilíbrio energético
Pesquisem então, outras formas de trabalharmos o equilíbrioou alinhamento dos chakras que também podem ser trabalhados nas sessões de atendimento.
 Me enviem até AULA QUE VEM!!!!!!!