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atividades aquaticas prova 2

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Nota da Prova: 10,00 
Legenda: Resposta Certa Sua Resposta Errada 
1. O nado crawl moderno é o estilo que permite ao nadador imprimir a maior 
velocidade dentro da piscina dentre todos os nados regulamentados, sendo também o 
que possibilita o maior rendimento. Esse tipo de nado apresenta algumas 
características específicas. Sobre essas características, classifique V para as 
sentenças verdadeiras e F para as falsas: 
 
( ) Posição ventral do corpo (barriga voltada para baixo). 
( ) Movimentos alternados e coordenados das extremidades superiores e inferiores. 
( ) Rosto submerso, com água na altura da testa, olhando para frente e para baixo. 
( ) Respiração lateral, com rotação da cabeça, coordenada com os membros 
superiores para realizar a respiração. 
 
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA: 
 a) V - V - V - F. 
 b) F - F - F - F. 
 c) F - F - F - V. 
 d) V - V - V - V.
 
2. Este estilo da natação é conhecido no mundo todo por ser de fácil aprendizagem, 
sendo atualmente a modalidade de nado praticada nas provas de nado livre, pois se 
caracteriza como o mais rápido dos estilos competitivos. Assinale a alternativa 
CORRETA que apresenta o nome desse estilo de nado: 
 a) Nado costas. 
 b) Nado borboleta.
 c) Nado peito. 
 d) Nado crawl. 
 
3. A natação tem sido cada vez mais foco de investigações, dentre as quais se 
encontram aquelas sobre uma forma específica de locomoção denominada de nado 
crawl. O nado crawl é o modo mais rápido de natação, em que o nadador realiza, na 
superfície da água, movimentos alternados dos braços, de modo que possa virar a 
cabeça para respirar enquanto as pernas se movimentam, golpeando a água de cima 
para baixo (OLIVEIRA et al., 2009). Com relação à fase aquática das braçadas no 
nado crawl, analise as afirmativas a seguir: 
 
I- Extensão: compreende a entrada do braço na água, à frente do ombro e do corpo, 
com a mão alcançando o seu ponto de apoio, que está à frente e para o fundo, 
aproximando-se de uma posição abaixo do prolongamento do eixo do corpo, é a base 
da fase propulsiva. 
II- Posição final: o braço se encontra ligeiramente flexionado e em linha com seu 
ombro. O cotovelo está dirigido para acima e ligeiramente para fora. O pulso se 
encontra muito ligeiramente flexionado para abaixo e para fora. A extensão do braço 
não é completa, sua extensão máxima é seguida de uma ligeira flexão do cotovelo, 
que permite à mão aproximar-se do eixo do corpo e ao mesmo tempo conserva os 
músculos do braço em posição mais cômoda. 
III- Posição inicial: o braço se encontra quase totalmente estendido ligeiramente mais 
afora do que a linha de seu ombro. O cotovelo se orienta para acima e para fora e 
está mais alto do que a mão. O pulso está girado para baixo e para fora e a mão olha 
na mesma direção 
IV- Posição inicial: os ombros devem, neste estágio inicial da propulsão ter 
começado seu rolamento lateral, auxiliando no correto posicionamento do braço para 
o início da tração. O apoio, com tração, deve ser feito com os dedos estendidos e 
unidos. O braço que traciona permanece estendido neste estágio, mas o punho 
mantém uma atitude ligeiramente flexionada em direção ao dedo mínimo (iniciada 
na entrada) e também na direção natural da palma da mão, para se estabelecer uma 
pressão propulsiva sobre a mão e o antebraço. 
 
Assinale a alternativa CORRETA: 
 
FONTE: OLIVEIRA, Thiago A. C. de et al. Análise sistêmica do nado Crawl. 
Brazilian Journal Of Motor Behavior, São Paulo, v. 4, n. 1, p. 15-21, 2009. 
Disponível em: <file:///C:/Users/00683773984/Downloads/20-38-1-SM.pdf>. 
Acesso em: 16 fev. 2018. 
 a) As afirmativas I e IV estão corretas. 
 b) As afirmativas I e II estão corretas. 
 c) As afirmativas II e III estão corretas. 
 d) As afirmativas II e IV estão corretas.
 
4. Toda a evolução dos nados esportivos parece caminhar no mesmo sentido. Os nados 
procuram uma colocação ótima nas articulações dos membros superiores e inferiores, 
de forma a pôr em jogo, numa profundidade ótima, ações de grande amplitude que 
tendem a se afastar o mínimo possível do eixo de deslocamento. O rendimento no 
nado possui a interferência de inúmeros fatores. Sobre eles, analise as sentenças a 
seguir: 
 
I- Relaxamento muscular nas fases propulsivas. 
II- Respiração fisiologicamente adequada. 
III- Resistência frontal aumentada. 
IV- Procura de melhor sincronização das ações de membros inferiores e superiores. 
 
Assinale a alternativa CORRETA: 
 a) Somente a sentença III está correta.
 b) As sentenças I e II estão corretas. 
 c) Somente a sentença I está correta. 
 d) As sentenças II e IV estão corretas. 
 
5. A saída de agarre foi introduzida por Hanauer, em 1967, e conquistou rápida 
popularidade desde aquela época. Consiste na mesma posição básica da saída 
convencional, exceto que o nadador agarre a borda dianteira ou lateral do bloco de 
partida com as mãos ao lado dos pés ou entre eles (HUBERT, 2005). Com relação à 
saída de agarre do nado crawl, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para 
as falsas: 
 
( ) A musculatura utilizada na posição de agarre é: dorsal largo, quadríceps, 
paravertebral, redondo maior, tríceps braquial, gastrocnêmio, sóleo e jarrete. 
( ) As viradas do crawl são denominadas "gregas" e são desenvolvidas por meio de 
uma cambalhota, na qual o nadador, ao se aproximar da borda da piscina, executa os 
seguintes movimentos. 
( ) O posicionamento da saída de agarre é: posicionado sobre o bloco de partida 
com os dois pés presos, com a flexão dos dedos na parte anterior do bloco; flexionar 
o tronco, mantendo as pernas ligeiramente flexionadas com o quadril alto e segurar 
com as mãos a parte anterior do bloco por entre os pés ou seus lados. A cabeça 
deverá estar encaixada nos braços, com a visão voltada para os pés. 
( ) As principais diferenças da saída de agarre para a de track ou de atletismo, em 
seu posicionamento no bloco de partida, são que o nadador coloca os dois pés perto 
da parte de trás do bloco e o quadril do nadador fica posicionado mais para trás. 
 
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA: 
 
FONTE: HUBERT, Marcel. Determinação ao procedimento para coleta de dados 
biomecânicos da saída do nado crawl. 2005. Dissertação (Mestrado) - Curso de 
Mestrado em Ciências do Movimento, Centro de Educação Física Fisioterapia e 
Desportos, Universidade do Estado de Santa Catarina, Florianópolis, 2005. 
Disponível em: http://tede.udesc.br/bitstream/handle/377/1/Marcel Hubert 
Dissertacao.pdf. Acesso em: 16 fev. 2018. 
 a) V - V - F - F.
 b) F - V - F - V.
 c) F - F - V - V.
 d) V - F - V - F.
 
6. A aquisição da habilidade de nadar pode ser descrita como um processo cíclico e 
dinâmico de estabilidade-instabilidade-estabilidade, direcionado a um maior grau de 
complexidade. Por exemplo, uma criança com um padrão avançado de nado crawl 
passou por mais ciclos de estabilidade e quebra de estabilidade que uma criança 
iniciante, na mesma habilidade. A organização temporal de seu nado é mais estável, 
compreendendo consistência e variabilidade. A consistência se dará nos aspectos 
invariantes da ação, já a variabilidade ocorrerá em termos dos aspectos variantes 
(tempo de execução de cada componente e tempo total de movimento) 
(FREUDENHEIM et al., 2005). Sobre o nado crawl ou livre, referente às pernadas, 
classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas: 
 
( ) Movimento solto do pé na posição indicada, com grande flexibilidade dos 
tornozelos, para que a movimentação da água no nível dos dedos dos pés seja a mais 
atuante possível. 
( ) A posição da perna, com os pés naturalmente voltados para dentro sem 
movimentos forçados, visando o relaxamento muscular, para manter em atividade a 
zona de revolução da água. 
( ) O ritmo sem interferência de desaceleração e quebra de continuidade. 
( ) Os movimentos de pernas do nado crawl são realizados alternadamente com 
trajetórias descendente, ascendente e laterais de acordo com o rolamentodo tronco. 
 
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA: 
 
FONTE: FREUDENHEIM, Andrea M. et al. Organização temporal da braçada do 
nado crawl: iniciantes "versus" avançados. Ciência e Movimento, São Paulo, v. 13, 
n. 2, p. 75-84, 2005. Disponível em: <file:///C:/Users/00683773984/Downloads/627-
1923-1-PB.pdf>. Acesso em: 16 fev. 2018. 
 a) V - V - V - F.
 b) V - F - V - V.
 c) V - F - F- V. 
 d) F - V - F - V. 
 
7. O crawl moderno é a modalidade de natação que, atualmente, no que se refere à 
velocidade, se apresenta como capaz de conseguir maior rendimento, sendo, devido à 
isso umas das provas mais atrativas dentre todas em competições esportivas. 
Considerando as características do nado crawl, classifique V para as sentenças 
verdadeiras e F para as falsas: 
 
( ) Posição ventral do corpo (barriga voltada para baixo). 
( ) Movimentos simultâneos e coordenados das extremidades superiores e 
inferiores. 
( ) Rosto fora da água, olhando para frente e para cima. 
( ) Um ciclo consiste numa braçada simultânea, seguida de uma pernada 
simultânea. 
 
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA: 
 a) F - V - F - V. 
 b) V - F - V - V.
 c) F - V - V - F. 
 d) V - F - F - F. 
 
8. O nado "crawl" é uma das habilidades em que há evidente necessidade de 
padronização espaço temporal dos movimentos. O deslocamento eficaz e eficiente do 
corpo na água exige uma ação coordenada entre braços, pernas e respiração, 
favorável a sua propulsão. A organização temporal dos movimentos desses vários 
componentes é crucial para a ação (APOLINÁRIO et al., 2012). Com relação à 
respiração do nado crawl, analise as afirmativas a seguir: 
 
I- A respiração do nado crawl é composta por duas fases, uma aquática (expiração) e 
outra aérea (inspiração). 
II- Na respiração do nado crawl, ao invés de se elevar a cabeça, deve-se girá-la para 
respirar, a elevação da cabeça aumenta as forças de resistência corporal e causa um 
distúrbio no ritmo do nado. 
III- Na respiração do nado crawl, a cabeça tende a se abaixar quando há grande 
velocidade, é por isso que os nadadores de velocidade têm a posição da cabeça mais 
alta, as costas menos arqueadas e, da cabeça aos pés, a impressão que se tem do 
nadador em ação é a de um arco, devido à baixa velocidade de pernas e braços. 
IV- O nadador deverá manter uma das orelhas fora da água e a boca livre para 
inspiração, coincidindo com a mais baixa posição do ombro durante a ação dos 
braços. É preciso que a inspiração se efetue no máximo de tempo possível, com a 
necessidade de fechar bem a boca para absorver o ar. 
 
Assinale a alternativa CORRETA: 
 
FONTE: APOLINÁRIO, Marcos Roberto et al. Efeitos de diferentes padrões 
respiratórios no desempenho e na organização temporal das braçadas do nado 
"Crawl". Revista Brasileira Educação Física e Esporte, São Paulo, v. 26, n. 1, p. 149-
159, 2012. Disponível em: <file:///C:/Users/00683773984/Downloads/16880-20031-
1-PB.pdf>. Acesso em: 16 fev. 2018. 
 a) As afirmativas I e IV estão corretas. 
 b) As afirmativas II e IV estão corretas.
 c) As afirmativas I e II estão corretas. 
 d) As afirmativas II e III estão corretas. 
 
9. Cada estilo de nado possui especificidades e movimentos que determinam a 
eficiência do nado. A respiração do nado crawl é composta por duas fases, uma 
aquática e outra aérea. Há outros fatores determinantes deste tipo de nado. Sobre as 
fases da respiração e o posicionamento do corpo no nado crawl, analise as sentenças 
a seguir: 
 
I- A fase aquática da respiração é o momento em que o nadador realiza a expiração. 
II- A expiração é forçada e deve ser controlada de acordo com o tempo necessário 
para o ciclo de braçada realizado. Deve ser realizada com o rosto submerso e pode 
acontecer pelo nariz, pela boca ou por ambos, simultaneamente. 
III- A fase aérea da respiração é a inspiração. É realizada fora da água, sendo que o 
nadador manterá a cabeça em movimento lateral, com uma das orelhas encostadas na 
água e deixando a boca livre para a inspiração. 
IV- A inspiração deve ser rápida, acompanhando o movimento da braçada. 
 
Assinale a alternativa CORRETA: 
 a) Somente a sentença III está correta. 
 b) Somente a sentença II está correta. 
 c) As sentenças I, II, III e IV estão corretas.
 d) Somente a sentença I está correta. 
 
10.Desde a Pré-história, o homem já nadava, seja com finalidades utilitárias para 
recolher alimento e/ou para fugir de um perigo em terra. Verificam-se, por exemplo, 
indícios arqueológicos de que há 5000 anos, na Índia, existiam piscinas com 
aquecimento e, da "braçada clássica" utilizada por soldados no rio Eufrates 
(OLIVEIRA et al., 2009). Sobre a história do nado crawl, classifique V para as 
sentenças verdadeiras e F para as falsas: 
 
( ) Em 1893, o movimento de tesoura é substituído por um movimento alternativo 
do membro inferior, dando a conhecer a forma mais rudimentar do estilo "crawl". 
( ) Os japoneses realizam um crawl com uma tração descontínua para favorecer a 
eficácia da batida. 
( ) Entre os anos 1930 e 1960, o nado crawl era praticado por meio de um estilo 
que foi popularizado pelo nadador Adolph Kiefer. 
( ) O nome crawl é de origem australiana e o termo "crawl" significa "rastejar", em 
inglês. 
 
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA: 
 
FONTE: OLIVEIRA, Thiago A.c. de et al. Análise sistêmica do nado crawl. 
Brazilian Journal Of Motor Behavior, São Paulo, v. 4, n. 1, p. 15-21, 2009. 
Disponível em: <file:///C:/Users/00683773984/Downloads/20-38-1-SM.pdf>. 
Acesso em: 14 fev. 2018. 
 a) V - F - V - F. 
 b) V - F - F - V. 
 c) V - V - F - V.
 d) F - V - F - V.

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