Apol 1 Esportes de Rendimento - Esportes Individuais

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Questão 1/10 - Esportes de Rendimento - Esportes Individuais
Leia o extrato de texto a seguir: 
“A psicologia do esporte pode ser definida como a identificação e compreensão de teorias e técnicas psicológicas que podem ser aplicadas ao esporte com o objetivo de maximizar o rendimento e o desenvolvimento pessoal do atleta”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: RUBIO, K. (org.) Psicologia do esporte: interfaces, pesquisa e intervenção. São Paulo: Casa do Psicólogo, 2000b. p. 16. 
De acordo com o texto-base A competição como fonte de estresse no esporte, toda competição, em qualquer nível, apresenta quatro aspectos que são evidenciados a todo o momento. Relacione cada um desses momentos com sua respectiva caracterização: 
1. Confronto
2. Demonstração
3. Comparação
4. Avaliação
(  ) Refere-se às capacidades e habilidades aprendidas e desenvolvidas durante todo o processo de treinamento e ao longo da carreira do atleta. É o momento no qual o atleta exibe suas condições e o quanto ele está preparado (ou não) para enfrentar todas as demandas do processo competitivo.
(  ) Ocorre entre dois ou mais indivíduos ou equipes. Pode ser pessoal (quando o atleta busca a superação de uma marca, independentemente dos adversários); pode ser com um adversário na forma de contato direto (lutas e a maioria dos esportes coletivos) e indireto (como na maioria dos esportes individuais: ginástica olímpica, GRD, natação, atletismo, e tênis e, em alguns esportes coletivos, como o voleibol).
(  ) Ocorre em função de um padrão autodeterminado ou definido externamente. Quando se compete, há sempre algum padrão, seja ele individual (o atleta em relação às suas próprias condições), ou estabelecido socialmente, desde que haja pessoas presentes para constatar o desempenho.
(  ) Ocorre com base nos padrões e no julgamento. O desempenho do atleta é mensurado pelas pessoas presentes no evento. Nem sempre sua realização é feita por pessoas preparadas e que podem emitir um julgamento com base científica e técnica. 
Agora, assinale a sequência correta:
Nota: 10.0
	
	A
	2 – 1 – 3 – 4
Você acertou!
A sequência correta é 2 – 1 – 3 – 4. Conforme o texto base, “toda competição, em qualquer nível, apresenta quatro aspectos que são evidenciados a todo o momento: Confronto: entre dois ou mais indivíduos ou equipes. Não há competição sem confronto. Ele pode ser pessoal (quando o atleta busca a superação de uma marca, independentemente dos adversários); pode ser com um adversário na forma de contato direto (lutas e a maioria dos esportes coletivos) e indireto (como na maioria dos esportes individuais: ginástica olímpica, GRD, natação, atletismo, e tênis e, em alguns esportes coletivos, como o voleibol). Demonstração: das capacidades e habilidades aprendidas e desenvolvidas durante todo o processo de treinamento e ao longo da carreira do atleta. É o momento no qual o atleta exibe suas condições e o quanto ele está preparado (ou não) para enfrentar todas as demandas do processo competitivo. Comparação: em função de um padrão autodeterminado ou definido externamente. Quando se compete, sempre há uma comparação com algum padrão, seja ele individual (o atleta em relação às suas próprias condições), ou estabelecido socialmente, desde que haja pessoas presentes para constatar o desempenho. Avaliação: com base nos padrões e no julgamento o desempenho do atleta é avaliado pelas pessoas presentes no evento. Essa avaliação, no entanto, nem sempre é feita por pessoas preparadas e que podem emitir um julgamento com base científica e técnica. Na maioria das vezes, a avaliação não segue critérios lógicos e pode ser feita de forma aleatória, levando a sérios erros de julgamento” (texto-base A competição como fonte de estresse..., p. 21).
	
	B
	4 – 2 – 1 – 3
	
	C
	4 – 3 – 1 – 2
	
	D
	3 – 4 – 2 – 1
	
	E
	2 – 1 – 4 – 3
Questão 2/10 - Esportes de Rendimento - Esportes Individuais
Considere o trecho de texto a seguir: 
“A melhora do rendimento esportivo depende diretamente da adequada distribuição das cargas de treinamento e da recuperação proporcionada aos atletas. A capacidade de monitorar precisamente a carga de treinamento é um importante aspecto para a efetividade da periodização e para a prevenção de efeitos negativos, como a queda no rendimento”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível integralmente: BARA FILHO, Maurício Gattás et al. Comparação de diferentes métodos de controle da carga interna em jogadores de voleibol. Rev. Bras. Med. Esporte, São Paulo, v. 19, n. 2, p. 143-146, abr., 2013. p. 143. 
Considerando o texto-base Treinamento físico: considerações práticas e científicas, relacione corretamente as colunas sobre as cargas de treinamento:
1. Carga interna de treinamento
2. Carga externa de treinamento
(   ) Avaliação do consumo máximo de oxigênio
(  ) Esse modelo não consegue representar a repercussão mecânica e fisiológica que uma determinada carga de treinamento impõe sobre o organismo
(  ) Estresse fisiológico imposto ao corpo do atleta por determinada carga de treinamento.
Agora, marque a sequência correta:
Nota: 10.0
	
	A
	1 – 2 – 1
Você acertou!
A sequência correta é 1 – 2 – 1. A carga interna de treinamento é o estresse fisiológico imposto ao organismo por determinada carga de treinamento. Essa evolução vem da demanda pelos profissionais em poder controlar a carga de treinamento imposta aos atletas. Antigamente, o controle era feito pela chamada carga externa de treinamento: parâmetros como o volume total, trabalho realizado, entre outros. Esses eram os únicos instrumentos considerados no controle do treinamento. Textualmente, portanto:
“Inicialmente, o controle da carga de treinamento era feito apenas pelo controle da chamada ‘carga externa’. Parâmetros como o volume total (número de repetições x sobrecarga utilizada, quilômetros percorridos e número de tiros realizados), trabalho realizado (força produzida x distância percorrida), ou o tempo sob tensão, entre outros, eram os únicos indicadores considerados no controle do treinamento […]. Contudo, esse modelo não consegue representar a repercussão mecânica e fisiológica que uma determinada carga de treinamento impõe sobre o organismo. O problema da quantificação adequada da carga de treinamento se estende além do campo prático. Nas pesquisas em esporte, um método mais válido e confiável de avaliação da carga de treinamento é de extrema importância nas investigações acerca da eficácia de um determinado modelo de treinamento e da relação entre carga de treino e desempenho […]. Dentre os parâmetros fisiológicos de mensuração da carga interna de treinamento, podemos destacar a avaliação do consumo de oxigênio (VO2) […]” (texto-base Treinamento físico..., p. 56).
	
	B
	2 – 2 – 1
	
	C
	1 – 1 – 2
	
	D
	2 – 1 – 1
	
	E
	1 – 2 – 2
Questão 3/10 - Esportes de Rendimento - Esportes Individuais
Considere o seguinte fragmento de texto: 
“Como em todos os esportes coletivos, o futebol é um jogo de campo complexo, com vários aspectos interativos, em que a eficiência dos jogadores durante as partidas depende principalmente da associação de fatores táticos, técnicos e físicos”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: SILVA, P.R.S. et al. Efeito do treinamento físico específico nas respostas cardiorrespiratórias e metabólicas em repouso e no exercício máximo em jogadores de futebol profissional. Rev. Bras. Med. Esporte, Niterói, v. 3, n. 4, p. 101-107, dez.1997. p. 102. 
Considerando o fragmento citado e os conteúdos do texto-base Treinamento físico: considerações práticas e científicas, quanto à ciência do esporte e ao conceito de “treinamento”, analise as afirmações:
I. O termo “treinamento” é bastante amplo, tendo sido empregado nas mais variadas áreas científicas e profissionais.
II. O treinamento físico pode ser compreendido como um processo organizado e sistemático de aperfeiçoamento físico.
III. A ciência do esporte pode ser vista como o processo científicousado para guiar a prática esportiva.
IV. Uma das características da ciência do esporte é trabalhar de forma solitária, por ser uma área muito específica. 
São corretas apenas as afirmativas:
Nota: 10.0
	
	A
	II, III e IV
	
	B
	I, III e IV
	
	C
	I e III
	
	D
	I, II e III
Você acertou!
As afirmativas I, II e III estão corretas, pois “o entendimento do termo treinamento é, sem dúvida, bastante amplo, tendo sido empregado nas mais variadas áreas científicas e profissionais. Treinamento é caracterizado como um processo repetitivo e sistemático composto de exercícios progressivos que visam o aperfeiçoamento do desempenho. [...] A ciência do esporte pode ser entendida como uma área multidisciplinar preocupada com a compreensão e aperfeiçoamento do desempenho físico-esportivo humano [...]” (texto-base Treinamento físico..., p. 53).  A afirmativa IV está incorreta, pois “A ciência do esporte pode ser entendida como uma área multidisciplinar preocupada com a compreensão e aperfeiçoamento do desempenho físico-esportivo humano [...]” (p. 53).
	
	E
	II e IV
Questão 4/10 - Esportes de Rendimento - Esportes Individuais
Considere o seguinte extrato de texto: 
“O dinamômetro isocinético tem sido largamente utilizado na avaliação da performance muscular. Devido a seu alto custo, a sua utilização torna-se inviável na prática clínica”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível integralmente: D´ALESSANDRO, R.L. et al. Análise da associação entre dinamometria isocinética da articulação do joelho e o salto horizontal unipodal, hot test, em atletas de voleibol. Revista Brasileira de Medicina do Esporte. São Paulo, v. 11, n. 5, p. 271-275, set./out., 2015. p. 271. 
Considerando o texto base Treinamento físico: considerações práticas e científicas, assinale a alternativa que cita corretamente as desvantagens da avaliação com dinamômetro isocinético:
Nota: 10.0
	
	A
	Os dinamômetros não têm um protocolo de execução rígido e, com isso, perdem a sua eficácia.
	
	B
	Eles não podem ser usados por atletas iniciantes.
	
	C
	Os dinamômetros isocinéticos são limitados por só utilizarem movimentos monoarticulares e com uma velocidade de movimento constante.
Você acertou!
“Os dinamômetros isocinéticos também são amplamente utilizados para a avaliação da força [...]. Tais equipamentos apresentam elevada reprodutibilidade entre avaliações, além de fornecerem estimativas do torque, do trabalho e da potência produzidos na tarefa motora [...]. Contudo, eles têm uma limitação muito grande, já que normalmente só utilizam movimentos monoarticulares e com uma velocidade de movimento constante” (texto-base Treinamento físico..., p. 54).
	
	D
	Seus valores não correspondem aos valores das tarefas motoras.
	
	E
	Esses aparelhos têm baixa reprodutibilidade entre os testes.
Questão 5/10 - Esportes de Rendimento - Esportes Individuais
Leia a passagem de texto a seguir: 
“Mitocôndrias são imprescindíveis para as células porque produzem grandes quantidades de ATP por processos oxidativos. Para tanto, equivalentes de elétrons são obtidos de NADH e FADH produzidos, principalmente, pelo ciclo de Krebs e b-oxidação”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: PEREIRA, B. Biogênese mitocondrial: hipótese do acolamento elétrico-transcripcional. Revista Brasileira de Educação Física e Esporte, São Paulo, v. 29, n. 4, p. 678-703, out/dez, 2015. p. 692. 
Considerando o texto-base Adaptação do músculo esquelético ao exercício físico: considerações moleculares e energéticas, relacione cada uma das expressões numeradas a suas respectivas explicações:
1. AMPK
2. HIF
3. NAD+
4. Biogênese mitocondrial
5. Miocinas
(  ) Age como um sinalizador intracelular do status de energia, respondendo ao grau (intensidade) da contração muscular pelo aumento da fosforilação e atividade enzimática.
(  ) Processo do aumento de número, volume e densidade mitocôndrias.
(  ) Importante regulador celular que ativa uma complexa via transcricional em resposta a pressão parcial intracelular de oxigênio, incluindo a regulação de genes envolvidos no metabolismo energético, eritropoiese, angiogênese e apoptose. Pode ser dividido em duas subunidades.
(  ) É um composto orgânico (coenzima) encontrado na célula de todos os seres vivos e usado como “transportador de elétrons” nas reações metabólicas de oxirredução, apresentando um papel preponderante na produção de energia (ATP) para a célula por meio de sua redução.
(  ) Peptídeos ativos na circulação. 
Agora, marque a sequência correta:
Nota: 10.0
	
	A
	3 – 2 – 5 – 1 – 4
	
	B
	4 – 2 – 3 – 1 – 5
	
	C
	5 – 4 – 3 – 2 – 1
	
	D
	1 – 4 – 2 – 3 – 5
Você acertou!
A sequência correta é 1- 4 – 2 – 3 – 5. 1. AMPK: “[...] age como um sinalizador intracelular do status de energia, respondendo ao grau (intensidade) da contração muscular pelo aumento da fosforilação e atividade enzimática. Em termos gerais, a AMPK é ativada para conservar o conteúdo de ATP, inibindo as vias de biossíntese de glicogênio e proteínas, reciprocamente ativando a sinalização catabólica (oxidação de gorduras e transporte/captação de glicose) para restaurar o status de energia celular. Cronicamente em resposta ao treinamento físico, relatórios evidenciam que a AMPK promove a expressão de fatores de transcrição, tais como NRF-1, MEF2 e HDACs, e induz biogênese mitocondrial no músculo esquelético” (texto-base Adaptação do músculo esquelético..., p. 62). 2. HIF: “Um importante regulador celular é o fator transcricional Hypoxia-Inducible Factor (HIF), que ativa uma complexa via transcricional em resposta à pressão parcial intracelular de oxigênio (PiO2), incluindo a regulação de genes envolvidos no metabolismo energético, eritropoiese, angiogênese e apoptose, e de maneira análoga ao exercício. O HIF é um fator de transcrição heterodimérico composto por duas subunidades HIF-1a e HIF-1ß” (p. 62). 3. NAD+: “Trabalhos demonstram que a nicotinamida adenina dinucleotídeo (NAD+) é um composto orgânico (coenzima) encontrado nas células de todos os seres vivos e usado como ‘transportador de elétrons’ nas reações metabólicas de oxirredução, apresentando um papel preponderante na produção de energia (ATP) para a célula pela sua redução a NADH durante a glicólise no citosol ou com participação do O2 na mitocôndria” (p. 63). 4. Biogênese mitocondrial: “[...] O exercício aeróbico induz alterações celulares importantes [...], com aumento de número, densidade e volume de mitocôndrias, processo denominado de biogênese mitocondrial” (p. 63). 5. Miocinas: “Mais recentemente, o músculo esquelético tem ganhado o status de órgão endócrino, acumulando evidências de que, durante o exercício, este tecido tem produzido e secretado citocinas e peptídeos ativos (miocinas) na circulação” (p. 64).
	
	E
	2 – 4 – 3 – 1 – 5
Questão 6/10 - Esportes de Rendimento - Esportes Individuais
Leia o extrato de texto a seguir: 
“O exercício físico induz inflamação, evento que ocorre para promover o reparo e remodelamento tecidual após o trauma. A ativação do processo inflamatório é local e sistêmica, valendo-se para isso de diversas células e componentes secretados”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: SILVA, Fernando Oliveira Catanho da; MACEDO, D.V. Exercício físico, processo inflamatório e adaptação: uma visão geral. Rev. bras. cineantropom. desempenho hum., Florianópolis, v. 13, n. 4, p.320-328,  ago.  2011. p. 326. 
Considerando o texto-base Adaptação do músculo esquelético ao exercício físico: considerações moleculares e energéticas, analise as afirmações a seguir a respeito do trabalho muscular:
I. O trabalho muscular é caracterizado por uma expressiva indução gênica, proteica e metabólica.
II. As adaptações musculares ao exercício são a base da modificação do estado sedentário para o fenótipo dito exercitado.
III. Respostas agudas e adaptações crônicas do músculo esquelético induzidas pelo exercício físico promovem alterações no conteúdo de mRNA, na atividade de enzimase no conteúdo de proteínas que resultam em ganho de função contrátil.
IV. O crescimento abrupto no conteúdo de mRNA é permanente, mesmo após a interrupção do estímulo. 
São corretas apenas as afirmativas:
Nota: 10.0
	
	A
	I, II e III
Você acertou!
As afirmativas I, II e III são verdadeiras: “O trabalho muscular é caracterizado por uma expressiva indução gênica, proteica e metabólica. As adaptações musculares ao exercício são a base da modificação do estado sedentário para o fenótipo dito exercitado. Estes mecanismos moleculares que governam estas conformações envolvem uma progressiva e gradual alteração no conteúdo de proteínas e atividade de enzimas. Essas adaptações moleculares sofridas pelo músculo esquelético refletem a progressiva adaptação e/ ou repressão de vias específicas de sinalização que regulam a atividade transcricional e traducional. Assim, respostas agudas e adaptações crônicas do músculo esquelético induzidas pelo exercício físico promovem alterações no conteúdo de mRNA, na atividade de enzimas e no conteúdo de proteínas que resultam em ganho de função contrátil, desencadeando ativação ou repressão de vias moleculares de sinalização que regulam a transcrição e a tradução de proteínas” (texto-base Adaptação do músculo esquelético..., p. 61). A afirmativa IV é falsa, isso porque diz que o crescimento no conteúdo de mRNA é permanente. Isso não é verdade, já que ele volta a valores basais após cerca de 24 horas após a finalização do trabalho mecânico. Entretanto o estímulo contínuo gera mudanças cumulativas, que podem ser reversíveis em caso ausência de estímulo.
	
	B
	I, III e IV
	
	C
	I e III
	
	D
	II, III e IV
	
	E
	II e IV
Questão 7/10 - Esportes de Rendimento - Esportes Individuais
Leia o fragmento de texto a seguir: 
"[...] a motivação é caracterizada como um processo ativo, intencional e dirigido a uma meta, o qual depende da interação de fatores pessoais (intrínsecos) e ambientais (extrínsecos)". 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: Samulski, D. Psicologia do Esporte: conceitos e novas perspectivas. Barueri: Manole, 2009, p. 168.  
Baseando-se no texto-base A competição como fonte de estresse no esporte, é correto afirmar que, quanto às situações de estresse no esporte, as mais frequentes entre os fatores individuais são:
Nota: 10.0
	
	A
	capacidade física, habilidade técnica, lesões, medo de decepcionar pessoas e falta de repouso.
Você acertou!
“Foram identificados fatores individuais e fatores situacionais. Entre os primeiros, as situações de estresse mais frequentes estão relacionadas à capacidade física, habilidade técnica, lesões, medo de decepcionar pessoas e falta de repouso” (texto-base A competição como fonte de estresse..., p. 19).
	
	B
	prevenção de lesões, sentimento de dever cumprido e conquistas de campeonatos.
	
	C
	segurança, estabilidade de carreira, tranquilidade para jogar e estar bem fisicamente.
	
	D
	controle, descanso, boa condição física e prêmios pelas marcas conquistadas.
	
	E
	proteção, gerenciamento, superação das marcas e autoestima.
Questão 8/10 - Esportes de Rendimento - Esportes Individuais
Leia o excerto de texto a seguir: 
“Esporte de Desempenho, conhecido também como Esporte de Competição, é aquele praticado obedecendo a códigos e a regras estabelecidos por entidades internacionais. Objetiva resultados, vitórias, recordes, títulos esportivos, projeções na mídia e prêmios financeiros”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: Tubino, Manoel José Gomes. Estudos brasileiros sobre o esporte: ênfase no esporte-educação. Maringá: EdUEM, 2010. p. 43. 
De acordo com o texto-base O que é esporte?, a competição, combinada com a exigência de regras externas, conduz a atividade a se tornar cada vez mais racionalizada. Isso significa que...
Nota: 10.0
	
	A
	...os jogadores e treinadores devem buscar a excelência no esporte, objetivando a vitória ou conquista de forma ilícita.
	
	B
	...os jogadores e treinadores têm que desenvolver estratégias e programas de treinamento para aumentar suas chances de sucesso.
Você acertou!
“A competição combinada com a exigência de regras externas conduz a atividade para se tornar cada vez mais racionalizada. Isso significa que os jogadores e treinadores têm que desenvolver estratégias e programas de treinamento para aumentar suas chances de sucesso” (texto-base O que é esporte?, p. 56).
	
	C
	...os jogadores devem repetir sistematicamente tensões musculares dirigidas com fenômenos morfológicos que prejudicam seu desempenho.
	
	D
	...os treinadores devem atuar por meio de atividades de organização, autoridade e descontrole para alcançar os objetivos estabelecidos.
	
	E
	...os jogadores devem atuar por meio de atividades de organização, sem comando e controle para alcançar os objetivos estabelecidos.
Questão 9/10 - Esportes de Rendimento - Esportes Individuais
Leia o excerto de texto a seguir: 
“Dentre os diversos métodos de avaliação surgidos com a evolução do treinamento desportivo, a análise do lactato sanguíneo vem sendo empregada em diferentes modalidades como a principal ferramenta de avaliação de intensidade”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: BARROSO, P.R. A importância e os perigos do lactato no treinamento de natação. EFDeportes.com, Revista Digital. Buenos Aires, a. 15, n. 154, mar. de 2011. 
Baseando-se no texto-base, Validade do teste de 30 minutos (T-30) na determinação da capacidade aeróbia, parâmetros de braçada e performance aeróbia de nadadores treinados, é correto afirmar que a grande vantagem de utilizar métodos indiretos no cotidiano do treinamento de nadadores está principalmente relacionada ao:
Nota: 10.0
	
	A
	alto custo e difícil aplicabilidade.
	
	B
	baixo custo e fácil aplicabilidade.
Você acertou!
“A grande vantagem de utilizar métodos indiretos no cotidiano do treinamento de nadadores está principalmente relacionada ao baixo custo e fácil aplicabilidade” (texto-base Validade do teste de 30 minutos (T-30)..., p. 197).
	
	C
	protocolo fidedigno e insensível na aplicabilidade.
	
	D
	modo invasivo e complexo na aplicabilidade.
	
	E
	técnica adequada e amostras incertas.
Questão 10/10 - Esportes de Rendimento - Esportes Individuais
Leia a fração de texto a seguir: 
“Cada ser humano possui uma estrutura e formação física e psíquica própria e, nesse sentido, o treinamento individual tem melhores resultados, pois obedeceria às características e às necessidades do indivíduo. Grupos homogêneos também facilitam o treinamento desportivo. Cabe aos treinadores verificar as potencialidades, necessidades e fraquezas de seu atleta para o treinamento ter um real desenvolvimento”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: TUBINO, M. J. G. Metodologia científica do treinamento desportivo. São Paulo: Ibrasa, 1984. p.100. 
Conforme o texto-base A competição como fonte de estresse no esporte, o autor Rainer Martens, na década de 1970, considerou que a competição é um processo composto por quatro componentes, que interagem e são influenciados pelas qualidades pessoais ou fatores intrapessoais. Assinale a afirmativa que corresponde a esses componentes:
Nota: 10.0
	
	A
	Situação Competitiva Objetiva, Situação Competitiva Subjetiva, Respostas e Consequências.
Você acertou!
O autor Rainer Martens, na década de 1970, afirmou que “[...] a competição é um processo composto por quatro componentes que interagem e são influenciados pelas qualidades pessoais ou fatores intrapessoais [...]” (texto-base A competição como fonte de estresse no esporte, p. 21). São eles: Situação Competitiva Objetiva (SCO), Situação Competitiva Subjetiva (SCS), Respostas (RES) e Consequências (CON) (p. 21).
	
	B
	Princípio da Reversibilidade, Princípio da Sobrecarga, Princípio da Isonomia e Princípio da Individualidade Biológica.
	
	C
	Questionários, Testes, Observações em Competições e Dados Sociais.
	
	D
	Dados Comportamentais, Conhecimentoda Cultura Esportiva, Anamnese Psicoesportiva e Psicoemocional do Atleta.
	
	E
	Provas Práticas, Identificação Social do Atleta, Situações Competitivas e Características do Atleta.