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E-book - Exercícios Respiratórios

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EXERCÍCIOS
RESPIRATÓRIOS
COVID-19COVID-19
CinesioPro foi criada para auxiliar os profissionais de saúde
no processo de elaboração e entrega das orientações aos
pacientes. 
Somos uma plataforma on-line com mais de 1.000 vídeos e
imagens dos mais variados tipos de exercícios, separados
por categorias e tag's, para que você, profissional da saúde,
utilize com seus pacientes e tenha melhores resultados e
mais qualidade nos seus atendimentos.
A CinesioPro acredita piamente nos benefícios do exercício
físico, seja ele um fortalecimento, um alongamento, uma
auto liberação ou um treino fascial, mas também
acreditamos que esses exercícios precisam ser prescritos e
orientados por um profissional capacitado e de maneira
individual e personalizada para cada paciente.
Atualmente, grande parte dos profissionais de saúde
orientam seus pacientes de forma verbal, orientações
escritas a mão ou entregam uma cartilha pronta de
exercícios, impressa, e igual para todos os pacientes.
Sabemos que elaborar orientações individualizadas para
cada paciente requer muito esforço e tempo, normalmente
gastam-se horas buscando imagens de um determinado
exercício na Internet, depois escrevendo as orientações e
descrições de cada imagem de exercício... E por fim,
entregamos de forma impressa todo esse conteúdo que deu
um trabalhão mas que muitas vezes não é entendido pelo
paciente.
SOBRE
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https://www.cinesiopro.com.br/
Uma pesquisa do Journal of the Royal Society of Medicine
mostra que cerca de 80% das orientações fornecidas pelos
profissionais da saúde são esquecidas imediatamente e que
quase metade do que o paciente retém na memória é
lembrado de forma incorreta!
Isso mesmo, todo aquele seu trabalho e dedicação muitas
vezes não é entendido ou lembrado pelo seu paciente. Mas
fique tranquilo, isso não é sua culpa ou culpa do seu
paciente, afinal ele está dando o seu máximo para entender
as orientações e você dedicou o seu tempo e fez o seu
melhor para orientá-lo da melhor forma possível! 
Mas então onde está o problema?
O problema está na FORMA COMO A INFORMAÇÃO FOI
TRANSMITIDA!
Você já deve ter escutado o seguinte ditado: "Uma imagem
vale mais que mil palavras". Descrever um objeto, uma
paisagem ou até mesmo um exercício apenas através de
palavras é um grande desafio para o profissional da saúde e
pode acabar sendo interpretado de forma incorreta.
Mas o que a CinesioPro se questionava era "Se uma imagem
vale mais que mil palavras, um vídeo vale mais que mil
imagens?". E a nossa conclusão foi que SIM, um vídeo vale
mais que mil imagens! Através dos vídeos conseguimos
mostrar detalhes importantíssimos como a velocidade e o
sentido correto do movimento, além de tornar processo
mais dinâmico.
Por todos esses motivos nasceu a CinesioPro! Nascemos com
o objetivo de tornar as orientações mais práticas e eficientes
e com o propósito de tornar o paciente corresponsável no
processo de busca da saúde. 
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Chega de gastar tempo buscando imagens na Internet e
elaborando orientações em editores de texto! Os tempos
mudaram, a cada dia surgem novas tecnologias e inovações
para facilitar e dar mais qualidade para o nosso dia a dia. E
quem não gosta de uma inovação, né?
Esse E-book é um pequeno demonstrativo do incansável
trabalho da CinesioPro para atender os milhares de
profissionais da saúde que precisam de uma solução para
acabar de uma vez por todas com o tempo gasto elaborando
orientações do modo antigo. 
Aqui estão alguns dos benefícios da nossa Plataforma:
Agenda eletrônica com aviso automático para o paciente;
Prontuário digital com cadastro do paciente;
Mais de 1.000 vídeos e imagens disponíveis na Plataforma;
Possibilidade de utilizar os seus próprios vídeos nas
orientações;
Personalização das orientações com seu nome e foto/logo;
Ambiente exclusivo para o paciente com login e senha e
opção de orientação impressa.
Bom, já falamos bastante... já usamos mais que mil palavras
aqui, Rsrs! Por isso, te convidamos a conhecer mais sobre a
CinesioPro em nossas redes sociais:  Site Oficial, Youtube
, Instagram.
Somos a favor de ouvir e valorizar a sua opinião, caso ainda
tenha ficado alguma dúvida, nossos canais de atendimento
estão a disposição!
 
 
 
Seja bem vindo e esperamos você nesse time de
profissionais que está em busca de praticidade, qualidade e
inovação para oferecer um excelente atendimento.
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https://www.cinesiopro.com.br/
https://www.youtube.com/channel/UC8mqYlcbkce6_idLCZa_WGw
https://www.instagram.com/cinesio_pro/
https://api.whatsapp.com/send?phone=5519992966225
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https://api.whatsapp.com/send?phone=5519992966225
 ORIENTAR 
ESSE E-BOOK FOI
ELABORADO COM
IDEIAS DE
EXERCÍCIOS PARA
VOCÊ ORIENTAR
OS SEUS
PACIENTES 
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Área: Musculatura respiratória.
Benefícios: Melhora da
oxigenação e controle
respiratório.
Execução: Sente em uma
cadeira confortável, segure o
copo com uma das mãos e o
canudo com a outra. Inspire
profundamente enchendo o
máximo possível o peito de ar e
expire pelo canudo lentamente,
fazendo bolhas na água.
Área: Musculatura respiratória
e musculatura do quadril.
Benefícios: Ativação do CORE e
controle da respiração.
Execução: Deite de barriga para
cima, apoie as mãos ao lado do
corpo. Antes de iniciar o
movimento de elevação do
quadril, inspire profundamente
e, em seguida, eleve o quadril
soltando o ar lentamente.
Lembre-se de esvaziar por
completo os pulmões.
EXPIRAÇÃO NO COPO COM ÁGUA
PONTE ASSOCIADA A RESPIRAÇÃO2-
1-
Área: Musculatura respiratória.
Benefícios: Fortalecimento da
musculatura expiratória e
controle da respiração.
Execução: Sente-se em uma
cadeira e segure o balão com as
duas mãos. Encha os pulmões
com uma inspiração profunda e
sopre todo o ar para dentro do
balão.
Área: Coluna torácica e caixa
torácica.
Benefícios: Mobilização ativa
das articulações e da
musculatura da caixa torácica.
Execução: Deite de lado, dobre
levemente o quadril e os
joelhos, entrelace os dedos
atrás do pescoço e antes de
iniciar o movimento, inspire
profundamente. Em seguida,
faça o movimento de rotação do
tronco esvaziando todo o ar dos
pulmões.
ENCHER O BALÃO
MOBILIZAÇÃO DA CAIXA TORÁCICA EM
ROTAÇÃO4-
3-
Área: Caixa torácica e
musculatura torácica.
Benefícios: Mobilização da caixa
torácica.
Execução: Sente-se em uma
cadeira e passe a toalha ao redor
do corpo de forma que fique
sobre as costelas inferiores.
Inspire profundamente e, em
seguida, solte todo o ar puxando
a toalha para comprimir as
costelas, como se fosse uma
abraçadeira.
Área: Musculatura respiratória.
Benefícios: Fortalecimento da
musculatura expiratória.
Execução: Sente-se em uma
cadeira e segure o saco plástico
com as duas mãos. Encha os
pulmões com uma inspiração
profunda e sopre todo o ar para
dentro do saco plástico até que
encha por completo.
EXPIRAÇÃO COM COMPRESSÃO DAS
COSTELAS INFERIORES UTILIZANDO TOALHA
ENCHER O SACO PLÁSTICO6-
5-
Área: Articulações e
musculaturas da caixa torácica.
Benefícios: Mobilização ativa
das articulações e controle da
respiração.
Execução: Deite de barriga para
baixo e coloque uma das mãos
atrás da cabeça. Faça o
movimento de elevar o peito do
chão e rode o tronco como se
quisesse olhar para trás,
durante esse movimento inspire
profundamente e solte todo o ar
quando estiver voltando para a
posição inical.
Área: Musculatura inspiratória.
Benefícios: Fortalecimento da
musculatura inspiratória e
controle respiratório.
Execução: Deite de barriga para
cima, coloque o peso sobre o
abdômen e inspire
profundamente empurrando o
peso para o teto.
EXPANSÃO DA CAIXA TORÁCICA EM
ROTAÇÃO E EXTENSÃO
RESPIRAÇÃO DIAFRAGMÁTICA COM PESO8-
7-
Área: Articulações e
musculatura da caixa torácica.
Benefícios: Mobilização ativa da
cintura escapular e caixa
torácica, e controle da
respiração.
Execução: Sente-se em uma
cadeira e faça movimentos
como se quisesse alcançar uma
corda que está bem alta.
Durante o movimento inspire e
expire profundamente. 
Área: Musculatura dorsal