Ergonomia e ginástica laboral - Atividade teleaula I,II e III. AVA

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Ergonomia e ginástica laboral
Atividade tele aula I
Pergunta 1
A ginástica laboral visa amenizar as consequências do trabalho ao homem através de exercícios físicos e dinâmicas. Pode-se afirmar corretamente que:
a. A ginástica laboral deve ser realizada no horário do almoço ou jantar
do trabalhador.
b. A ginástica laboral visa somente benefícios empresariais.
c. Uma sessão de ginástica laboral necessita de uma sala de academia
para ocorrer.
d. Pode-se integrar um programa de ginástica laboral com outras iniciativas.
e. Uma sessão de ginástica laboral deve utilizar exercícios vigorosos e extenuantes para preparar o trabalhador para resistir à jornada de trabalho.
Pergunta 2
A relação entre a ergonomia, o Ministério do Trabalho e a NR17 pode ser corretamente estabelecida em qual alternativa abaixo?
a. A NR17 determina o que é a ergonomia e como ela deve ser aplicada no trabalho (Ministério do Trabalho) e no lazer (Ministério da Cidadania).
b. A ergonomia é uma ciência que estuda a adaptação do trabalho ao homem,
e a NR17 é uma norma regulamentadora do Ministério do Trabalho no Brasil.
c. A NR17 é uma norma internacional que o Ministério do Trabalho fiscaliza.
d. A Ergonomia e a NR17 são o mesmo documento, sendo a NR17 registrada no Ministério do Trabalho.
e. A NR17 determina o que é a ergonomia, e o Ministério do Trabalho deve cumprir a NR17.
Pergunta 3
Sobre LER/Dort, pode-se afirmar corretamente que:
a. É uma doença específica, adquirida por digitadores.
b. É um conjunto de doenças que se instalam em trabalhadores da construção
e de produção em geral (trabalhadores braçais).
c. É uma recorrência de uma doença pré-instalada, quando o trabalhador retorna de um afastamento.
d. É um conjunto de doenças que se instalam em trabalhadores administrativos.
e. As alternativas “b” e “d” estão corretas.
Pergunta 4
Sobre a caracterização de um trabalhador tipicamente braçal em comparação a um trabalhador administrativo típico, pode-se afirmar, exceto:
a. O trabalhador administrativo, tipicamente tem um menor emprego da força física.
b. A posição sentada é um fator do trabalhador de produção, associada ao alto
uso da musculatura para carregar peso.
c. O trabalhador administrativo tipicamente é relatado como sujeito de cargas de tensões, cobranças e estresse.
d. Há algumas funções de trabalho braçal que não requerem carregar peso.
e. Um trabalhador administrativo pode ter problemas
de saúde relacionados à repetitividade no uso
do computador.
Atividade tele aula II
Pergunta 1
A avaliação inicial ou diagnóstica visando a implantação de ginástica laboral em uma empresa deve considerar:
	
a. Obter dados do departamento de pessoal sobre as necessidades.
b. Reunir-se com gestores para ter conhecimento de diferentes setores e realizar entrevistas ou aplicação de questionários quando permitido.
c. Obter informações com o departamento médico sobre os principais problemas de saúde pertinentes encontrados nos trabalhadores.
d. Contatar CIPA e outros setores interessados quando permitido para se obter informações diversificadas sempre que possível.
e. Todas as alternativas anteriores.
Pergunta 2
Pode-se afirmar sobre a integração de um programa de ginástica laboral com outros programas de saúde e qualidade de vida existentes na empresa:
	
a. A integração não é benéfica para nenhuma das propostas, pois os trabalhadores podem confundir-se entre os objetivos.
b. A integração é benéfica apenas para o programa de ginástica laboral, o que é desejável, pois traz resultados ao profissional.
c. A integração não é benéfica para a ginástica laboral, sendo vantajosa apenas para o outro programa, e por isso deve ser evitada.
d. Ambos os programas podem ser beneficiados se a integração for planejada adequadamente.
e. Apenas o programa mais antigo pode ser beneficiado se tal integração for realizada.
Pergunta 3
Sobre as fases de organização de um projeto de ginástica laboral (estruturação, planejamento, execução e avaliação), qual afirmação abaixo é verdadeira?
a. A avaliação é realizada apenas no início do projeto, para verificar os objetivos.
b. A estruturação é a fase em que se monta uma estrutura de academia dentro da empresa, para receber as aulas de ginástica laboral.
c. A fase da execução compreende o momento da sessão de ginástica laboral, quando os trabalhadores executam os exercícios.
d. O planejamento é a fase em que se determina o que se vai trabalhar, quando (horários), além da sensibilização
e divulgação.
e. A divisão em 4 fases é o projeto piloto do programa de ginástica laboral.
Pergunta 4
Sobre o planejamento de uma sessão de ginástica laboral, segundo o Ministério da Saúde (Brasil, 2000), é correto afirmar sobre atividades a desenvolver:
a. Pode conter um núcleo informativo, com informações sobre fisiologia, anatomia, fisiopatologia da LER/Dort etc.
b. Não deve abordar aspectos psicossociais, por tratar-se de uma atividade física.
c. Deve evitar atividades lúdico-sociais e concentrar-se no trabalho muscular.
d. É desencorajado, pois o Ministério da Saúde trata das doenças instaladas.
e. Deve limitar-se a alongamentos e relaxamentos.
Atividade tele aula III
Pergunta 1	
A elaboração de um projeto de ginástica laboral é um passo além do programa de exercícios, pois visa resolver todas as questões para uma implantação. É correto afirmar, sobre a metodologia da ferramenta 5W2H estudada, que:
a. 
A pergunta “ What?” visa responder os custos de implantação, pois é importante que o projeto torne-se viável financeiramente.
b. 
Ao responder “ How?” na elaboração do projeto, deve-se estabelecer quais pessoas estão envolvidas no projeto, dando a cada uma sua responsabilidade.
c. 
A pergunta “ When?” visa estabelecer as questões de tempo para o projeto.
d. 
“Where?” (onde?) não está no 5W2H, mas deveria estar, pois espaço é uma questão importante.
e. 
A questão “ Why?” deve ser respondida para que o projeto tenha bem claro o que será realizado.
Pergunta 2
A sensibilização é uma parte importante no planejamento da implantação de ginástica laboral, pois:
a. 
Permite verificar quais regiões corporais estão sensíveis à dor.
b. 
Permite trabalhar massagem com as regiões sensíveis.
c. 
Permite realizar exercícios físicos com as regiões sensíveis à dor.
d. 
Possibilita divulgar aos trabalhadores e gestores a importância
de participar do programa.
e. 
Possibilita divulgar aos donos da empresa a importância de contratar o programa.
Pergunta 3
Na implantação de um programa de ginástica laboral, diversas variáveis devem ser administradas. Assinale a alternativa correta.
	
a. 
Quando a sessão ocorre no próprio posto de trabalho, deve-se utilizar música em alto volume para que os participantes concentrem-se nos exercícios e os demais trabalhadores sintam vontade de participar.
b. 
Se a adesão estiver baixa, deve-se tornar a ginástica laboral obrigatória.
c. 
A explicação deve conter posição inicial, explicação do movimento, amplitude, tempo de exercício, número de repetições ou de permanência na posição.
d. 
A demonstração deve ser realizada sempre olhando um espelho.
e. 
A correção deve ser realizada sempre olhando um espelho.
Pergunta 4
O empreendedorismo é uma forma de o profissional de ginástica laboral aumentar as suas chances de sucesso no mercado. Um negócio de ginástica laboral pode crescer em circunstâncias que o empreendedor aprenderá a avaliar. Pode-se afirmar corretamente sobre o empreendedorismo:
a. Para empreender é necessário ter grande quantia de capital.
b. O empreendedor é um funcionário de uma empresa responsável pelo marketing.
c. Intraempreendedorismo é a possibilidade de empreender dentro de uma empresa.
d. Um plano de negócio é o documento em que os empreendedores negociam as estratégias de compra
e venda dos produtos.
e. O empreendedor é o administrador de uma empresa que tem sucesso comercial.