EDUCAÇÃO FISICA E SAUDE - PROVA UNIASSELVI II

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Disciplina:
	Educação Física e Saúde (LEF106)
	Avaliação:
	Avaliação II - Individual Semipresencial ( Cod.:669901) ( peso.:1,50)
	Prova:
	28299436
	Nota da Prova:
	5,00
	
	
Legenda:  Resposta Certa   Sua Resposta Errada  
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	1.
	Existe na sociedade atual, o conceito de saúde positiva, uma perspectiva de saúde que busca construir um corpo ativo e com hábitos saudáveis. Ainda assim, o estilo de vida das pessoas tem oferecido risco à saúde, por meio de hábitos considerados negativos. Sobre o exposto, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas:
(    ) A utilização do fumo, álcool e drogas são fatores considerados negativos.
(    ) O conceito de saúde positiva oferece riscos à saúde da sociedade atual.
(    ) O estresse, o sedentarismo e a má-alimentação afetam a qualidade de vida das pessoas.
(    ) O isolamento social é um dos fatores negativos que pode afetar a saúde.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
	 a)
	V - F - F - V.
	 b)
	F - V - V - F.
	 c)
	F - F - V - V.
	 d)
	V - F - V - V.
	2.
	Na nossa alimentação, encontramos nutrientes importantes na nossa dieta diária, que são classificados de acordo com a sua função. Os carboidratos são compostos orgânicos, que possuem na sua composição química átomos de oxigênio, carbono e hidrogênio, formando moléculas de amido, açúcares, glicogênio (origem animal) e celulose (origem vegetal). Sobre o exposto, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as sentenças falsas:
(    ) O amido é formado pelo processo da fotossíntese, um dos materiais de reserva dos vegetais, proporcionando energia a eles.
(    ) O glicogênio é um material de reserva dos animais, que pode ser armazenado nas células do fígado e nos músculos esqueléticos.
(    ) Todos os carboidratos são transformados a partir das moléculas mais simples para as moléculas mais complexas e, assim, usados como fonte de energia.
(    ) A quitina é um polissacarídeo que constitui o exoesqueleto do filo dos Artrópodes, que evita ações mecânicas e a desidratação do corpo.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
	 a)
	V - V - F - F.
	 b)
	V - V - F - V.
	 c)
	V - F - V - F.
	 d)
	F - V - F - V.
	3.
	A aptidão física do indivíduo está diretamente associada à sua saúde, para um bom desempenho de suas atividades cotidianas. Além disso, a saúde também está relacionada à questão política, cultural, social, econômica e ambiental, no que se refere ao desempenho de atividades físicas, do exercício e do desporto. Referente aos conceitos dos componentes da aptidão física e saúde, analise as afirmativas a seguir:
I- Resistência cardiorrespiratória: refere-se à massa dos órgãos envolvidos, da nutrição e oxigenação da musculatura, para executarem suas tarefas de forma eficiente.
II- Composição corporal e massa corporal: está relacionado basicamente à quantidade e ao tamanho dos tecidos ósseo, adiposo e muscular de um indivíduo.
III- Flexibilidade: capacidade de uma articulação de completar um movimento ao longo de sua amplitude.
IV- Capacidade musculoesquelética: a força produzida pelos músculos e os ossos na execução de um trabalho.
Assinale a alternativa CORRETA:
	 a)
	As sentenças I, III e IV estão corretas.
	 b)
	As sentenças I e II estão corretas.
	 c)
	As sentenças III e IV estão corretas.
	 d)
	As sentenças I e III estão corretas.
	4.
	O conceito de qualidade de vida depende do que cada indivíduo visa ser importante para o seu bem-estar e felicidade. Para Nahas (2010), os aspectos pessoais e culturais influenciam sobre o que poderá ser qualidade de vida. Sobre o modelo exposto, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas:
(    ) Os fatores coletivos e ambientais podem sofrer mudanças ou não influenciar as condições de vida do ser humano.
(    ) Os fatores individuais e socioambientais podem sofrer mudanças ou não evidenciar as condições de vida do ser humano.
(    ) O bem-estar depende de fatores individuais da vida do ser humano.
(    ) Os fatores socioambientais proporcionam as condições de vida do ser humano para que ele tenha bem-estar.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
FONTE: NAHAS, Markus M. Atividade física, saúde e qualidade de vida. 5. ed. Londrina: Midiograf, 2010.
	 a)
	V - F - F - F.
	 b)
	F - V - V - V.
	 c)
	V - V - F - F.
	 d)
	V - F - V - V.
	5.
	As propriedades da água são essenciais para a sobrevivência de todos os seres vivos e é o componente que em maior quantidade (vol.) aparece em seu organismo. Isto se deve ao fato da maioria das reações químicas celulares ocorrerem na presença da água, proporcionando a homeostase corporal. Referente às propriedades da água, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas:
(    ) A água tem a capacidade de dissolver a maioria dos elementos que ingerimos através de nossa alimentação.
(    ) A água proporciona o equilíbrio da temperatura corporal porque a maior parte das reações químicas celulares não ocorre na sua presença.
(    ) Através do suor, uma grande quantidade de calor é liberada, favorecendo o resfriamento corporal.
(    ) A água ajuda na lubrificação das articulações, dos tendões e dos demais órgãos.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
	 a)
	F - V - V - F.
	 b)
	V - V - F - F.
	 c)
	V - F - F - V.
	 d)
	V - F - V - V.
	6.
	O aumento da porcentagem de adolescentes com excesso de peso é preocupante, assim, como o hábito de fazer dieta para emagrecer, especialmente entre as garotas, que pode acarretar níveis de ingestão de nutrientes inferiores ao recomendado. Sobre a importância do profissional de Educação Física na prevenção e na promoção da saúde, assinale a alternativa INCORRETA:
FONTE: BARBOSA, Vera Lúcia Perino. Prevenção da obesidade na infância e na adolescência. Barueri: Manole, 2009.
	 a)
	A bulimia é um distúrbio alimentar no qual o indivíduo come de forma excessiva e, por receio de engordar, provoca o vômito e/ou faz uso de laxantes e diuréticos.
	 b)
	A principal função das vitaminas é fornecer energia, por isso, o seu consumo em excesso deve ser evitado, devendo sempre haver uma ingestão equilibrada desses nutrientes.
	 c)
	Uma orientação alimentar que pode ser realizada pelo profissional de educação física é: evita refrigerantes e sucos industrializados, preferindo consumir frutas in natura.
	 d)
	As causas da obesidade envolvem consumo excessivo de alimentos, falta de atividade física e baixo consumo de frutas, verduras e legumes.
	7.
	Desde o surgimento dos programas de educação física nas escolas brasileiras, objetivos direcionados à educação para a saúde e promoção da saúde ocuparam um lugar de pouco significado. Contudo, diante da realidade atual, na qual grande parte das tarefas do dia a dia destinadas aos seres humanos está agregando modificações significativas no estilo de vida da população, levando ao sedentarismo e com o consequente aparecimento de doenças crônico-degenerativas, as atividades físicas passam a adquirir grande relevância na medida em que se torna necessário compensar os efeitos nocivos provocados pelo modo de vida da sociedade moderna (ORFEI; TAVARES, 2009). Sobre a atividade física, assinale a alternativa CORRETA:
FONTE: ORFEI, Juliana Marin; TAVARES, Viviane Portela. Promoção da Saúde na Escola Através das Aulas de Educação Física. In: BOCCALETTO, Estela Marina Alves; MENDES, Roberto Teixeira (Org.). Estratégias de Promoção da Saúde do Escolar: Atividade Física e Alimentação Saudável. Campinas: Ipes Editorial, 2009.
	 a)
	O exercício físico refere-se às tarefas diárias, como: lavar a louça, limpar a casa, subir escadas e caminhar até o ponto de ônibus ou trabalho.
	 b)
	O exercício físico é sempre intenso e com elevado gasto energético que visa ao aumento de massa muscular.
	 c)
	O exercício é uma forma da atividade física planejada para desenvolver ou manter a aptidão física, habilidades motoras, entre outros.
	 d)
	A atividade física é uma forma de exercício físicoplanejado para desenvolver ou manter a aptidão física, habilidades motoras, entre outros.
	8.
	A obesidade é um desequilíbrio entre o que é ingerido e o que se gasta de energia, ou seja, ao ingerirmos mais calorias do que o gasto energético necessário para a manutenção corporal, ocorrerá o acúmulo de gordura, ocasionando o aumento do peso e das medidas corporais e prováveis doenças relacionadas. Com relação às causas da obesidade, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas:
(    ) Consumo abundante de verduras, legumes e frutas.
(    ) Aumento da ingestão de fast foods.
(    ) Diminuição da prática de atividades físicas.
(    ) Excesso do consumo de alimentos ultraprocessados.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
	 a)
	V - V - V - F.
	 b)
	F - V - V - F.
	 c)
	F - V - V - V.
	 d)
	V - F - F - V.
	9.
	A maior concentração de sais minerais ingeridos através de uma alimentação balanceada está no nosso sistema esquelético e seu excesso é eliminado pela urina e fezes. Entre as suas funções, temos a que proporciona a contração muscular e ajuda na síntese hormonal e no funcionamento das enzimas. A deficiência destes poderá desencadear o surgimento de várias doenças. Sobre os sais minerais e suas principais funções, associe os itens utilizando o código a seguir:
I- Magnésio.
II- Cálcio.
III- Ferro.
IV- Fósforo.
(    ) Faz parte da composição da hemoglobina, pigmento constituinte das hemácias.
(    ) Componente do material genético (DNA e RNA), atua nos impulsos elétricos dos neurônios, importante componente dos ossos e dentes.
(    ) Importante elemento nas atividades dos tecidos muscular e nervoso.
(    ) Imprescindível elemento participante da coagulação sanguínea e formação dos ossos e dentes.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
	 a)
	III - IV - I - II.
	 b)
	III - IV - II - I.
	 c)
	I - II - IV - III.
	 d)
	II - I - III - IV.
	10.
	Os carboidratos são alimentos de funções energética e estrutural. São quebrados durante a digestão dos alimentos pelas enzimas digestivas. No entanto, um tipo de carboidrato não sofre esta "quebra", mas fornece fibras para o organismo. Que tipo de carboidrato é esse?
	 a)
	Sacarose.
	 b)
	Amido.
	 c)
	Celulose.
	 d)
	Lactose.
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