Avaliação Final (Discursiva) - Individual Semipresencial

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Acadêmico: Paula Rayssa Añaña Fonseca (1307255)
Disciplina: Metodologia do Ensino de Atividades Aquáticas (BEF01)
Avaliação: Avaliação Final (Discursiva) - Individual Semipresencial ( Cod.:668692) ( peso.:4,00)
Prova: 28998619
Nota da Prova: -
1. J.Arthur Trudgen, em 1895, em viagem para Bueno Aires, observou o nado do indígena, e começou a
imitá-los onde recebeu o nome de Trudgen ou Trudgon. O nado de peito era realizado com grande
amplitude para os lados e para trás. O alemão Erich Rademaher, nas Olimpíadas de Paris, em 1924,
ostentou uma posição baixa dos joelhos, arredondando o movimento dos membros inferiores e também
usava o mesmo método para a braçada. Em 1957, ele foi proibido, permitindo-se à submersão total apenas
na saída e na virada (OLIVEIRA; LIMA, 2010). Sobre o exposto, descreva as fases das pernadas do nado
peito.
FONTE: OLIVEIRA, Raquel Cristina de; LIMA, Paulo Roberto Silveira. A importância da psicomotricidade
na prática da natação. 2010. 13 f. TCC (Graduação) - Curso de Educação Física, Centro de Ciências da
Saúde, Universidade Católica de Brasília, Brasília, 2010. Disponível em:
<https://repositorio.ucb.br/jspui/bitstream/10869/1920/1/Raquel Cristina de Oliveira.pdf>. Acesso em: 2 fev.
2018.
Resposta Esperada:
Fase de varredura para fora: os pés devem estar flexionados e girados para fora nos tornozelos, de modo que
as plantas estejam voltadas para fora e para trás e executarão um movimento circular com pressão
simultânea no sentido lateral para fora, para baixo (em direção ao fundo) e alguma coisa para trás.
Fase de varredura para dentro: no meio da trajetória da extensão das pernas, que foi iniciada na fase anterior,
chamada de agarre, os pés e as pernas movimentam-se, principalmente, para dentro, para baixo e para trás.
As solas dos pés deverão posicionar-se voltadas para baixo e para dentro, até ficarem voltadas somente para
dentro ao completarem a fase. 
Fase de sustentação e deslizamento: essa fase é a continuidade do movimento circular da varredura para
dentro, no qual, ao se liberar a pressão contra a água para baixo e para dentro, um pouco antes da união dos
pés, eles projetar-se-ão em direção à superfície, finalizando a ação propulsiva da pernada e iniciando a
sustentação. As pernas subirão até que estejam alinhadas com o corpo em uma posição imediatamente
abaixo da superfície. Então, inicia-se a fase de deslizamento das pernas. 
Fase de recuperação: o movimento de flexão das pernas, chamado de ?recuperação?, deverá ser um
movimento com menor gasto energético, e a extensão, onde se realiza o apoio necessário ao deslocamento,
deverá ser executada com vigor, com potência.
2. A natação é um dos esportes mais praticados no mundo e está presente ao longo da nossa vida, desde o
ventre da mãe até os mergulhos no mar. Ela é considerada um dos melhores exercícios físicos existentes e
dos mais exigentes, por movimentar praticamente todos os músculos e articulações do corpo (CARVALHO;
COELHO, 2016). Escreva pelo menos cinco benefícios da natação.
FONTE: CARVALHO, Ana Beatriz Peçanha Caldas; COELHO, Diana Cecília Magalhães. Natação para
crianças: o que motiva os pais a escolherem esta modalidade esportiva para seus filhos. Metaproduções,
Rio de Janeiro, v. 1, n. 1, p. 1-6, 2016. Disponível em:
<http://www.metaproducoes.com.br/artigoseaferj/2011/1.pdf>. Acesso em: 17 jan. 2018.
Resposta Esperada:
? Musculatura e aparelho locomotor:
? melhor capilarização da musculatura;
? aumento da secção transversal;
? desenvolvimento geral da musculatura, levando a uma melhor postura.
? Coração e circulação:
? aumento do volume do coração;
? hipertrofia;
? menor frequência cardíaca;
? maior transporte de oxigênio;
? menor esforço cardíaco;
? maior elasticidade dos vasos sanguíneos.
? Sistema respiratório:
? maior absorção de oxigênio máxima (maior volume nos pulmões);
? maior difusão de oxigênio;
? mais hemoglobina;
? maior irrigação sanguínea da musculatura envolvida;
? auxilia no combate às doenças do aparelho respiratório.
? Metabolismo:
? mobilização de muita energia para execução dos movimentos.
? Sistema nervoso:
? desenvolve o sistema nervoso de forma global.