FERRAMENTAS ERGONÔMICAS. MÉTODO RULA

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FISIOTERAPIA DO TRABALHO 
SDE0941 -
Centro Universitário Estácio Juiz de Fora
Prof.ª Ingrid Costa
2021.1
FERRAMENTAS ERGONÔMICAS 
Método RULA
FERRAMENTAS DE ANÁLISE
O método ergonômico consiste, essencialmente, no uso de recursos dos diversos campos do conhecimento que possibilitem averiguar, levantar, analisar e sistematizar o trabalho e as condições de trabalho.
Diversos autores propõem as mais variadas formas de abordagens metodológicas, métodos, técnicas e ferramentas para avaliação dos riscos.
A quantidade de ferramentas ou métodos disponíveis é muito grande.
MÉTODO RULA 
(Rapid Upper Limb Assessment)
Análise Rápida dos Membros Superiores 
Investiga lesões de membros superiores relacionadas com o trabalho.
Investiga a exposição dos trabalhadores aos fatores de risco associados ao membro superior, tais como postura, contração muscular estática, repetição, força e alcance.
MÉTODO RULA
Desenvolvido por Lynn McAtamney e Nigel Corlett (1993) na Universidade de Nottingham.
AVANÇOS: É um método que tem um grande nível de confiabilidade e exige o mínimo de treinamento do aplicador. 
Pode ser adquirido gratuitamente na internet.
APLICAÇÃO DO MÉTODO RULA
Não há necessidade do uso de equipamentos, apenas papel e caneta.
Pode ser utilizado para avaliar uma atividade em particular ou um grupo de trabalhadores.
Pode ser necessário a avaliação de um grupo de posturas durante a jornada de trabalho para estabelecer a carga musculoesquelética. Neste caso, é útil a utilização de vídeos e fotografias (de perfil -bilateral- e posterior) dos trabalhadores enquanto estão desempenhando sua função.
MÉTODO RULA
Indicado para analisar a sobrecarga concentrada no pescoço, membros superiores e inferiores e avaliar o trabalho muscular estático e as forças exercidas pelos segmentos em análise.
Esse método avalia a postura, força e movimentos associados com tarefas sedentárias.
Utiliza diagramas para facilitar a identificação das amplitudes de movimentos nas articulações de interesse
RULA não contempla os seguintes fatores:
Tempo contínuo das operações.
Características individuais (idade, experiência, estatura, resistência física e história clínica).
Fatores ambientais no posto de trabalho.
Fatores psicossociais.
RULA Composto de 3 etapas:
	1	Seleção da postura ou posturas para avaliação
	2	As posturas são pontuadas usando uma planilha de pontos, diagramas de partes do corpo e tabelas.
	3	Essas pontuações são convertidas em 1 das 4 medidas propostas
RULA
A sua aplicação resulta de um risco descrito por pontos variando entre 1 e 7.
As pontuações mais altas significam um nível de risco mais elevado.
4 PRINCIPAIS APLICAÇÕES DO RULA 
 Medição de risco musculoesquelético, usualmente como parte de uma ampla investigação ergonômica;
Comparação do esforço musculoesquelético entre design da estação de trabalho atual e modificada;
Avaliar resultados como produtividade ou compatibilidade de equipamentos;
Orientar trabalhadores sobre riscos músculo- esqueléticos criados por diferentes posturas de trabalho.
APLICAÇÃO
o corpo é segmentado em partes que formam os grupos A e B.
Grupo A: estão incluídos o braço, antebraço e pulso
Grupo B: estão o pescoço, tronco e pernas.
Todas as posturas do corpo são verificadas;
Qualquer postura dos MMII, tronco ou pescoço que influenciem na postura de membros superiores são incluídas na avaliação.
APLICAÇÃO
Passo 1: Localizar o posicionamento do BRAÇO 
GRUPO A
	Passo 1: Identificar a posição do seguimento superior dos braços
	Observar a Figura 1 e pontuar utilizando o seguinte critério
	 
	1 = Para 20º de extensão e 20º de flexão
	2 = Para extensão maior que 20º 
	2 = Para flexão entre 20º e 45º
	3 = Para flexão entre 45º e 90º
	4 = Para flexão maior que 90º
	+1= Adicionar 1, quando o ombro estiver elevado.
	+1= Adicionar 1 para braço abduzido
	-1= Subtrair 1 quando o braço estiver suportado por algum apoio
Passo 2: Localizar o posicionamento do ANTEBRAÇO
	Passo 2: Identificar a posição dos antebraços
	Observar a Figura 2 e pontuar utilizando o seguinte critério
	 
	1 = Para flexão entre 60º e 100º
	2 = Para flexão com menos que 60º e mais que 100º
	+1 = Adicionar 1, quando o antebraço trabalhar cruzando a linha 
	 média do corpo
	+1 = Adicionar 1 quando o antebraço estiver aberto em relação ao 
	 tronco.
	 
	Pontuação final para antebraço=
Passo 3: Localizar o posicionamento do PUNHO
	Passo 3 A: Identificar a posição do punho
	Observar a Figura 3 e pontuar utilizando o seguinte critério
	 
	1 = Para punho em posição neutra
	2 = Para flexão ou extensão entre 0º e 15º
	3 = Para flexão ou extensão maior que 15º
	 
	 
	 
	Pontuação final para punho=
Passo 4: Verificar a rotação/ lateralização
do PUNHO
	Passo 4: Lateralização do punho 
	+1 = Para desvio radial ou ulnar
 0= não se aplica
	+2 = Para trabalho com rotação de punho.
	Pontuação da ROTAÇÃO do punho=
Passo 5: Tabela A-MMSS
	 Passo 5: Resumo da pontuação da tabela A
	 Use os valores dos passos 1,2,3 e 4 para identificar a 
	 pontuação da postura na Tabela A
	Pontuação da postura - Tabela A=
Passo 6: Adicionar à pontuação da “Tabela A” o Trabalho Muscular + pontuação de carga e força
 Tabela A + Atividade Muscular + carga ou força = ?
Passo 7: Localizar o posicionamento do PESCOÇO
GRUPO B
															
	Passo 7: Identificar a posição do pescoço														 
	Observar a Figura 4 e pontuar utilizando o seguinte critério														
	 														 
	1 = Para flexão de 0º a 10º														 
	2 = Para flexão de 10º a 20º														 
	3 = Para flexão maior que 20º														 
	4 = Extensão														 
	+1 = Adicionar 1 para pescoço rotacionado														 
	+1 = adicionar 1 para inclinação lateral do pescoço														
	 														 
	= Pontuação final para pescoço										 	 	 	 	 
Passo 8: Localizar o posicionamento do TRONCO
	Passo 8: Identificar a posição do pescoço
1 = Para trabalho de pé ou sentado com as costas bem apoiadas					
	2 = Para flexão do tronco para posição em pé entre 0º e 20º					
	3 = Para flexão do tronco para posição em pé entre 20º e 60º					
	4 = Para flexão do tronco maior que 60º na posição em pé					
	+1 = Adicionar 1 para rotação externa					
	+1 = Adicionar 1 para inclinação lateral do tronco/ flexão lateral extrema					
	= Pontuação final para o tronco	 	 	 	 	 
Passo 9: Localizar o posicionamento das PERNAS
	1= Para pés e pernas apoiados na posição sentado
	1 = Para posição em pé com o peso do corpo distribuído em ambos os pés
	2 = Para pés e pernas sem suporte, em pé ou sentado
	= Pontuação final para pernas.
 
 
 
 
 
Passo 10: Tabela B- MMSS
Passo 11: Adicionar a pontuação da “Tabela B” o Trabalho Muscular + pontuação de carga e força
 Tabela B + Atividade Muscular + carga ou força = ?
Passo 12: Finalizando ...
Inserir o Resultado final do Passo 6 na Linha Vertical e o resultado final do Passo 11 na linha Horizontal da Tabela C (próximo slide) e realizar o cruzamento LINHA X COLUNA
TABELA C
EXEMPLO
RESULTADO FINAL
	NÍVEIS DE AÇÃO 	PONTUAÇÃO	
	NÍVEL 1	1 - 2	Postura aceitável se não for repetida ou mantida durante longos períodos
	NÍVEL 2	3 - 4	Investiga; possibilidade de requerer mudanças; é conveniente introduzir alterações.
	NÍVEL 3	5 - 6	Investigar; realizar mudanças rapidamente
	NÍVEL 4	7+	Mudanças Imediatas
VERSÃO COMPUTADORIZADA 
SUGESTÃO
https://www.youtube.com/watch?v=W_lz8EoMpOM
EXERCÍCIO
Utilizando o método RULA analise a imagem e verifique a necessidade de mudanças
Considere que a trabalhadora mantem o braço fletido entre 45° e 90°, sem abdução e/ou elevação de ombro. Os antebraços estão posicionados com flexão entre 60° e 100° e os punhos com 35° de extensão, sem rotação ou desvio radial/ulnar; o pescoço se mantem em extensão, enquanto o tronco está a 70° de flexão. O peso corporal encontra-se apoiado na perna esquerda.
Considere que a trabalhadora realize carregamento 5 vezes por minuto com peso de 10 kg.
10kg