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Exercício resistido

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e 
 isquiotibiais 
 Extensão Quadríceps 
Pé 
 Flexão plantar Gastrocnêmio Pode ser feito em pé e 
 Sentado 
 
 
 
Exercício Movimento Músculos Anotação 
Exercício Movimento Músculos Anotação 
Exercício Movimento Músculos Anotação 
Parâmetros 
Tens 
- continuo 
. Alta frequência 100hz e baixa frequência 4hz 
. Duração do pulso de 200hz 
. 20 a 30 min 
. nível motor (quando começa a ver a contração do músculo) mais utilizado que o sensorial 
- quanto mais afastado for colocado os eletrodos mais profundo a corrente irá chegar 
Laser 
Ultra som 
Interferencial (dor) 
Frequencia – 4.000 hz 
Bp – bipolar ( usar nesse modo) Tp - tetrapolar 
As correntes variam entre e 2, 4, 8. Mais utilizado no 4hz 
AMF- 1- 100hz AMF50 – 60 % 
1-75 – crônico 75 - 100 – agudo