Atividades Físicas Alternativas

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Questão 1/10 - Atividades Físicas Alternativas 
Leia o extrato de texto: 
“Trabalhos como rapel, tirolesa, arvorismo e paredes de escalada indoor são atividades que 
oferecem um número muito grande de possibilidades de trabalhos em clubes, parques, hotéis, 
escolas, academias, ginásios, eventos etc.”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: SCOPEL, A. J. S. G.; FERNANDES, A. V.; CASTILLO-RETAMAL, F.; PIMENTEL, G. G. A.; NODA, L. M.; SANTOS, S. Atividades 
físicas alternativas: práticas corporais de aventura. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 181. 
Considerando o extrato de texto e os conteúdos do livro-base Atividades físicas alternativas: 
práticas corporais de aventura sobre a formação do instrutor de escalada, assinale a alternativa 
correta: 
Nota: 10.0 
 
A Para trabalhar como instrutor, é obrigatório ser credenciado no Conselho Regional de Educação Física. 
 
B Para trabalhar com instrutor, é necessário ter passado pelos cursos da Confederação Nacional de Escalada. 
 
C Não existe regulamento, credenciamento ou critério oficial para o instrutor de escalada. 
Você acertou! 
Esta é a alternativa correta. De acordo com o livro-base: “Não há um regulamento ou um credenciamento oficial que disponibilize um critério que caracterize ou formalize um instrutor de 
escalada, e mesmo na comunidade de praticantes não há consenso no que diz respeito à formação desse profissional” (livro-base, p. 181). 
 
D É necessário que o instrutor de escalada tenha idade mínima de 30 anos. 
 
E Somente os homens podem ser instrutores de escalada e ter idade mínima de 16 anos. 
 
Questão 2/10 - Atividades Físicas Alternativas 
Leia o extrato de texto: 
“Quando pensamos na escalada esportiva, esta é semelhante à escalada livre. Porém, a via que o 
escalador seguirá já está estabelecida, com proteções fixas nas rochas ou em paredes indoor, além 
de ter altura máxima de cerca de 50 metros”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: SCOPEL, A. J. S. G.; FERNANDES, A. V.; CASTILLO-RETAMAL, F.; PIMENTEL, G. G. A.; NODA, L. M.; SANTOS, S. Atividades 
físicas alternativas: práticas corporais de aventura. Curitiba: InterSaberes, 2020, p. 169. 
Considerando o extrato de texto e os conteúdos do livro-base Atividades físicas alternativas: 
práticas corporais de aventura sobre a escalada livre, assinale a alternativa correta: 
Nota: 10.0 
 
A Na escalada livre, o praticante deve utilizar equipamentos que auxiliem a sua subida. 
 
B Na escalada livre, para subir, o praticante conta com o apoio dos mosquetões e da cadeirinha. 
 
C A escalada livre é quando o praticante utiliza a configuração das rochas ou do gelo para ascensão/subida. 
Você acertou! 
Esta é a alternativa correta. De acordo com o livro-base: “Na questão do uso de equipamentos para ascensão, temos a escalada livre, que é quando os recursos naturais disponíveis para o 
escalador são usados para a progressão, aproveitando-se a configuração da rocha ou do gelo” (livro-base, p. 167). 
 
D A escalada livre tem esse nome porque o praticante se sente livre e seguro apenas com uma corda. 
 
E A escalada livre tem a mesma técnica do boulder e consiste em cavar pequenos buracos de rocha, para fixar os equipamentos. 
 
Questão 3/10 - Atividades Físicas Alternativas 
Leia o extrato de texto: 
“O skate é uma das atividades físicas alternativas mais importantes originadas no Ocidente. Só no 
Brasil, são estimados mais de 2 milhões de skatistas constantes e mais 6 milhões de praticantes 
ocasionais”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: SCOPEL, A. J. S. G.; FERNANDES, A. V.; CASTILLO-RETAMAL, F.; PIMENTEL, G. G. A.; NODA, L. M.; SANTOS, S. Atividades 
físicas alternativas: práticas corporais de aventura. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 130. 
Considerando o extrato de texto e os conteúdos do livro-base Atividades físicas alternativas: 
práticas corporais de aventura sobre o desenvolvimento histórico, assinale a alternativa 
que apresenta uma característica valorizada pelos praticantes de skate: 
Nota: 0.0 
 
A Valorizam a pontuação alcançada nas competições. 
 
B Valorizam o desempenho físico e motor nas competições. 
 
C Valorizam a pontuação alcançada e a repercussão midiática. 
 
D Valorizam mais a beleza e a audácia dos movimentos do que a pontuação alcançada. 
Esta é a alternativa correta. De acordo com o livro-base: “Por conta de seu desenvolvimento histórico, mesmo sendo um esporte, seus praticantes valorizam mais a beleza e a audácia dos 
movimentos do que propriamente a pontuação que eles realizam. Aliás, numa competição de skate, se alguém fizer uma manobra deslumbrante, é costume de até os adversários vibrarem e 
aplaudirem” (livro-base, p. 130). 
 
E Valorizam a repercussão midiática e os patrocinadores. 
 
Questão 4/10 - Atividades Físicas Alternativas 
Leia o extrato de texto: 
“A preparação física dos skatistas deve levar em consideração a individualidade biológica, além da 
especificidade de cada modalidade”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: SCOPEL, A. J. S. G.; FERNANDES, A. V.; CASTILLO-RETAMAL, F.; PIMENTEL, G. G. A.; NODA, L. M.; SANTOS, S. Atividades 
físicas alternativas: práticas corporais de aventura. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 140. 
Considerando o extrato de texto e os conteúdos do livro-base Atividades físicas alternativas: 
práticas corporais de aventura sobre treinamento funcional para os atletas de skate, assinale a 
alternativa correta: 
Nota: 10.0 
 
A Deve envolver resistência, força de explosão, equilíbrio e prevenção de lesões. 
Você acertou! 
Esta é a alternativa correta. De acordo com o livro-base: “Um treino funcional, voltado às necessidades do skate, precisa envolver aspectos como resistência à fadiga, força de explosão dos 
membros inferiores, equilíbrio postural e prevenção de lesões (com fortalecimento em torno de articulações)” (livro-base, p. 140). 
 
B Deve envolver coordenação motora fina, treinamento de tempo de reação e hipertrofia. 
 
C Deve ser aplicado somente no período competitivo. 
 
D O treinamento deve ser direcionado aos membros superiores. 
 
E Deve envolver exercícios de alongamento, resistência aeróbia e coordenação motora. 
 
Questão 5/10 - Atividades Físicas Alternativas 
Leia o extrato de texto: 
“A direção, ou seja, a orientação do skate pelo controle do pé ocorre em dois momentos. Na primeira 
fase, um dos pés está alternando a fase aérea com contato com o solo enquanto o outro tenta 
manter o skate em aceleração”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: SCOPEL, A. J. S. G.; FERNANDES, A. V.; CASTILLO-RETAMAL, F.; PIMENTEL, G. G. A.; NODA, L. M.; SANTOS, S. Atividades 
físicas alternativas: práticas corporais de aventura. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 146. 
Considerando o extrato de texto e os conteúdos do livro-base Atividades físicas alternativas: 
práticas corporais de aventura, assinale a alternativa que indica corretamente o conceito de sentir 
a localização do corpo, a postura e a ação exercida pela articulação e pelo músculo, sem precisar 
olhar: 
Nota: 10.0 
 
A Exterocepção. 
 
B Projeção. 
 
C Propriocepção. 
Você acertou! 
Esta é a alternativa correta. De acordo com o livro-base: “Propriocepção é como se chama nossa capacidade de sentir (sem precisar olhar) a localização do corpo, a postura e a ação exercida 
por cada articulação e músculo” (livro-base, p. 146). 
 
D Movimentação. 
 
E Introspecção. 
 
Questão 6/10 - Atividades Físicas Alternativas 
Atente para a citação: 
“Na medida em que o tempo vai passando, é natural percebermos que as práticas corporais se 
modificam. Tal fato ocorre pelas mudanças de interesse individual dos sujeitos [...]”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em:SCOPEL, A. J. S. G.; FERNANDAS, A. V.; CASTILLO-RETAMAL, F.;PIMENTEL, G. G. A.; NODA, L. M.; SANTOS, S. Atividades 
físicas alternativas: práticas corporais de aventura. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 193. 
Considerando a citação e os conteúdos do livro-base Atividades físicas alternativas: práticas 
corporais de aventura sobre a finalidade do slackline, assinale a alternativa correta: 
Nota: 10.0 
 
A A maior finalidade é ganhar o maior número de adeptos possíveis. 
 
B Visa a integração entre artistas circenses e alpinistas. 
 
C Busca o equilíbrio sobre a fita e o controle corporal nas manobras. 
Você acertou! 
Esta é a alternativa correta. De acordo com o livro-base: “É necessário apontar que a modalidade tem duas finalidades: (1) o equilíbrio corporal sobre a fita durante a travessia; (2) a realização 
de manobras que exigem um controle corporal mais apurado” (livro-base, p. 192). 
 
D Tem como finalidade principal a preparação de atletas para campeonatos. 
 
E Visa o trabalho de capacidades físicas em grupos especiais como os idosos. 
 
Questão 7/10 - Atividades Físicas Alternativas 
Leia o texto: 
Cada um dos componentes do slackline tem uma função importante para a realização da 
modalidade, iniciante ou não. 
Fonte: Texto elaborado pelo autor da questão. 
Considerando o texto e os conteúdos do livro-base Atividades físicas alternativas: práticas 
corporais de aventura sobre os itens do equipamento do slackline, relacione corretamente cada 
item às suas respectivas funções: 
1. Protetor de árvore. 
2. Protetor de catraca. 
3. Backup de segurança. 
( ) Minimiza os danos às árvores. 
( ) Protege o praticante em caso de rompimento da fita. 
( ) Protege o equipamento de danos causados pela natureza. 
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta: 
Nota: 10.0 
 
A 2 – 1 – 3. 
 
B 2 – 3 – 1. 
 
C 3 – 1 – 2. 
 
D 1 – 2 – 3. 
 
E 1 – 3 – 2. 
Você acertou! 
A sequência correta é: 1 – 3 – 2. De acordo com o livro-base: “[1] O protetor de árvore é o equipamento utilizado para evitar o atrito realizado no ponto de ancoragem, que gera estragos no 
equipamento, diminuindo a vida útil do slackline. Ao mesmo tempo, essa proteção minimiza os danos causados nas cascas das árvores. [2] Já o protetor de catraca, feito de neoprene 
impermeável, tem como função proteger o equipamento dos danos causados diretamente pela natureza (sol e chuva), quando instalado e mantido ao ar livre. Também tem a finalidade de 
ampliar a segurança do praticante, caso caia acidentalmente próximo à catraca. [3] O backup de segurança é um equipamento simples, mas essencial em um kit. Seu sistema de segurança, 
ao redor da ancoragem e da catraca, evita que essa parte seja lançada ao praticante caso ocorra rompimento da fita elo central que prende a catraca” (livro base, p. 200). 
 
Questão 8/10 - Atividades Físicas Alternativas 
Leia o extrato de texto: 
“Os nós de união servem para unir cordas e fitas. Os mais utilizados são: nó simples, zelha dupla, 
weaver dupla e lais de guia. Já os nós de ancoragem servem para ancorar a corda tanto ao sistema 
de segurança quanto ao praticante”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: SCOPEL, A. J. S. G.; FERNANDES, A. V.; CASTILLO-RETAMAL, F.; PIMENTEL, G. G. A.; NODA, L. M.; SANTOS, S. Atividades 
físicas alternativas: práticas corporais de aventura. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 173. 
Considerando essas informações e os conteúdos do livro-base Atividades físicas alternativas: 
práticas corporais de aventura sobre o nó machand, assinale a alternativa correta: 
Nota: 10.0 
 
A O nó machand é seguro, mas não freia completamente a descida. 
 
B O nó machand não é seguro, por isso é utilizado junto com a fita e o mosquetão. 
 
C O nó machand é um nó recomendado para velejadores. 
 
D O nó machand tem autobloqueio e é utilizado como freio para o escalador. 
Você acertou! 
Esta é a alternativa correta. De acordo com o livro-base: “O nó machand é um nó de autobloqueio, utilizado como dispositivo de frenagem do escalador no sistema de cordas de segurança” 
(livro-base, p. 174). 
 
E O nó machand é utilizado pelos escaladores, na subida da escalada livre. 
 
Questão 9/10 - Atividades Físicas Alternativas 
Leia o extrato de texto: 
“Na linguagem do skate, é chamado de mongo o praticante que pisa na parte posterior do shape, 
chamada de tail (a parte da frente é nose)”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: SCOPEL, A. J. S. G.; FERNANDES, A. V.; CASTILLO-RETAMAL, F.; PIMENTEL, G. G. A.; NODA, L. M.; SANTOS, S. Atividades 
físicas alternativas: práticas corporais de aventura. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 145. 
Considerando o extrato de texto e os conteúdos do livro-base Atividades físicas alternativas: 
práticas corporais de aventura, relacione os fundamentos iniciais do processo de aprendizagem 
motora no skate com os respectivos conceitos: 
1. Remada. 
2. Base da remada. 
3. Base de equilíbrio. 
4. Direção. 
5. Freio. 
( ) Forma de interromper o deslocamento ou de diminuir sua velocidade. 
( ) Posição dos pés sobre o shape, inclusive durante as manobras. 
( ) Movimento de impulsão do skate por meio de um pé empurrando o solo. 
( ) Controle fino dos pés sobre o shape, para orientar o skate. 
( ) Posição dos pés adotada no momento da remada. 
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta: 
Nota: 10.0 
 
A 1 – 2 – 3 – 5 – 4. 
 
B 5 – 3 – 1 – 4 – 2. 
Você acertou! 
A sequência correta é: 5 – 3 – 1 – 4 – 2. De acordo com o livro-base: "[1] Remada: movimento de impulsão do skate por meio de um pé empurrando o solo; [2] Base da remada: posição dos 
pés adotada no momento da remada; [3] Base de equilíbrio: posição dos pés sobre o shape, inclusive durante as manobras; [4] Direção: controle fino dos pés sobre o shape, para orientar 
o skate em uma direção; [5] Freio: forma de interromper o deslocamento ou de diminuir sua velocidade” (livro-base, p. 144-145). 
 
C 5 – 1 – 3 – 4 – 2. 
 
D 2 – 5 – 3 – 1 – 4. 
 
E 4 – 2 – 5 – 3 – 1. 
 
Questão 10/10 - Atividades Físicas Alternativas 
Leia o extrato de texto: 
“Portanto, independentemente da área de atuação/intervenção, o profissional deve conhecer os 
riscos da modalidade [slackline]”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: SCOPEL, A. J. S. G.; FERNANDAS, A. V.; CASTILLO-RETAMAL, F.; PIMENTEL, G. G. A.; NODA, L. M.; SANTOS, S. Atividades 
físicas alternativas: práticas corporais de aventura. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 198. 
Considerando o extrato de texto e os conteúdos da Aula 4 (Vídeo 5, Tema 4 – Riscos e 
benefícios) sobre os principais motivos de incidentes que podem causar lesões na prática do 
slackline, assinale a alternativa correta: 
Nota: 0.0 
 
A Desequilíbrio e torção dos membros inferiores. 
 
B Não há riscos de lesão na prática do slackline. 
 
C Queda, catraca estourar e a fita arrebentar. 
Esta é a alternativa correta. De acordo com a Aula 4: “O que pode acontecer enquanto o praticante está em cima da fita desenvolvendo a atividade (slackline), pode acontecer uma queda, 
perigo de a catraca estourar e a própria fita arrebentar” (Aula 4, Vídeo 5, Tema 4 – Riscos e benefícios, 5'02'' a 6'03''). 
 
D Mal-estar e desmaio. 
 
E Vento e altura da fita.