Comportamento passivo-agressivo_ o que é_ Como lidar_ - IPP

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Comportamento
passivo-agressivo:
o que é? Como
lidar?
Sorrisos amarelos, respostas que di�cultam a comunicação e uma
sensação de que aquela “gentileza” não foi feita de boa vontade —
estes são sinais claros de um comportamento passivo-agressivo, que
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busca mascarar a raiva por meio de atitudes aparentemente pró-
sociais. Geralmente, tais comportamentos têm como objetivo irritar a
pessoa de quem o indivíduo sente raiva, mas de forma a não parecer
culpado pela irritação.
O comportamento passivo-agressivo é caracterizado pela junção da
passividade e da agressão em um comportamento apenas. Estes
comportamentos podem ser expressos por vitimização,
procrastinação, teimosia, ressentimentos, entre outros. Esse tipo de
comportamento é muito visto em crianças fazendo “birra”, mas
também é visto em adultos mais velhos dependendo da situação.
A longo prazo, esse tipo de comportamento pode prejudicar as
relações interpessoais, sendo mais prejudicial até que a agressão
direta. Tais comportamentos levam a confusões, problemas de
comunicação e de con�ança dentro de um relacionamento.
Exemplos de
comportamentos passivo-
agressivos
Alguns exemplos de comportamentos passivo-agressivos são:
Reprimir ou negar sentimentos de raiva;
Evitar expressar seus sentimentos negativos, dizendo que está
bem mesmo quando está visivelmente incomodado;
Ficar em silêncio intencionalmente, o famoso “dar um gelo”;
Agir de forma a irritar os outros pouco a pouco;
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Fazer promessas de cooperação mas secretamente fugir dessas
obrigações;
Procrastinar ou realizar as tarefas de forma ine�ciente;
Ser evasivo e/ou reservado;
Utilizar meios de comunicação como mensagens de texto, e-mails
e mídias sociais para evitar o contato direto;
Projetar sentimentos de raiva nos outros;
Fazer-se de vítima em relação a uma pessoa que expressa sua
raiva abertamente;
Agir de maneira manipuladora e controladora;
Fazer com que os outros reprimam a própria raiva e,
eventualmente, tenham ataques de raiva;
Fazer muitas promessas de mudança de comportamento (e não
mudar);
Fazer com que os outros se sintam em uma montanha-russa de
emoções.
Por que as pessoas agem
de forma passivo-
agressiva?
As pessoas emitem esse tipo de comportamento por vários motivos,
como por exemplo evitar uma abertura emocional ou evitar con�itos
causados pelo sentimento de raiva. Uma pessoa que costuma ter um
comportamento passivo-agressivo geralmente acredita que seria pior
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http://institutodepsiquiatriapr.com.br/#achese ela expressasse sua raiva de forma direta, fazendo-o
indiretamente.
Pessoas que se utilizam muito desse tipo de comportamento
geralmente também sentem uma espécie de prazer secundário ao
frustrar as outras pessoas.
Ser passivo-agressivo é
um transtorno?
Algumas pessoas possuem um padrão de comportamento passivo-
agressivo muito evidente, sendo uma espécie de traço de
personalidade. Contudo, sendo um traço tão indesejável, há quem
pense que deveria ser um transtorno.
De fato, na 3ª edição do Manual Diagnóstico e Estatístico de
Transtornos Mentais (DSM-III), existia um “transtorno de
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personalidade passivo-agressiva”, ou “transtorno de personalidade
negativista”. Contudo, com a revisão e o lançamento da 4ª edição do
livro (DSM-IV), esse transtorno foi removido por necessitar de mais
pesquisas para constatar o que seria este transtorno, quais seus
critérios diagnósticos, entre outros. Ainda hoje são feitas pesquisas
para determinar essas variáveis.
Como lidar com o
comportamento passivo-
agressivo?
Tendo em vista que o comportamento passivo-agressivo tem como
objetivo irritar os outros de forma que o indivíduo que emite os
comportamentos não seja visto como culpado, lidar com esse tipo de
situação pode ser bem complicado.
Especialmente no caso do comportamento passivo-agressivo, é
possível que a conversa caia em um ciclo do qual é difícil sair sem
maiores con�itos. Por isso, aprender a identi�car esse tipo de
comportamento antes de entrar neste ciclo é de extrema importância.
Ajudar o indivíduo a expor sua raiva de maneira cuidadosa é
imprescindível para evitar esse con�itos maiores. Felizmente, existe
uma técnica que pode ajudar a cortar esse ciclo e resolver os
problemas de maneira e�ciente, chamada “confrontação benigna”.
A confrontação benigna é uma técnica de 6 passos que busca
modi�car o comportamento passivo-agressivo a longo prazo. A
estratégia se baseia em mostrar como o comportamento passivo-
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agressivo não é efetivo e a pessoa não irá conseguir o que ela quer
(irritar os outros). Os 6 passos são:
1. Reconhecer o comportamento passivo-
agressivo
O passo mais importante é reconhecer o comportamento passivo-
agressivo. Se a pessoa está ignorando, pode ser porque ela realmente
não ouviu o que você falou — repita algumas vezes para veri�car e, se
mesmo assim ela não responder, há uma grande possibilidade de
você estar lidando com um comportamento passivo-agressivo. O
mesmo vale para situações de procrastinação e teimosia.
2. Recusar-se a participar do ciclo passivo-
agressivo
É muito fácil, após perceber o comportamento passivo-agressivo,
acabar entrando em um ciclo de raiva e agir de forma passivo-
agressiva com a pessoa também. É de extrema importância que você
tenha consciência dos seus sentimentos de raiva para evitar de agir da
mesma forma.
3. Afirmar os sentimentos de raiva
Levando em conta que o comportamento passivo-agressivo busca
mascarar a raiva sentida, é importante que a pessoa aprenda a
expressar essa raiva ao invés de tentar irritar os outros. Neste
momento, você pode ajuda a pessoa ativamente, fazendo com que ela
perceba que você sabe dos sentimentos dela e que não adianta ela
agir desse jeito.
Se um casal tem uma briga e um dos parceiros resolve ignorar o
outro, o parceiro que está tentando restabelecer a comunicação pode
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dizer “estou vendo que você está evitando falar comigo, gostaria de
entender o porquê”. Se o parceiro continua em silêncio, pode-se dizer
“eu imagino que você esteja magoado comigo, mas se esse é o caso
podemos conversar sobre o que está sentindo ao invés de manter o
silêncio”.
4. Lidar com a negação
Passando o 3º passo, é bem provável que a pessoa negue seus
sentimentos negativos. Além disso, há uma tendência que a pessoa
faça comentários para tentar irritar o outro, a �m de colocá-lo no ciclo
da passivo-agressividade. É necessário ter consciência dos próprios
sentimentos de raiva e voltar ao segundo passo, recusando-se a
entrar no ciclo.
Tente lembrar a pessoa qual o propósito dessa interação, ou seja, se
ela precisa fazer algo e está procrastinando, lembre-a da tarefa que
precisa ser feita, mas não insista. Neste momento, é provável que a
pessoa passe a enxergar o pedido com outros olhos, tendo em vista
que seus sentimentos já foram desmascarados e não houveram
consequências negativas.
5. Revisitar a situação
Em geral, o comportamento passivo-agressivo se repete ao longo do
tempo. Então, sempre que a pessoa agir de maneira passivo-
agressiva, lembre-a de outras situações em que ela agiu assim e sobre
como isso não resultou em nada. Pode-se perguntar, por exemplo, “eu
percebi que você está agindo da mesma maneira que agiu naquela
situação e imagino que isso quer dizer que você está chateado
comigo. O que você acha?”.
6. Identificar áreas de competência
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Por �m, além de permitir que a pessoa admita sua raiva e a expresse
gradualmente, é importante identi�car e valorizar as áreas de
competência da pessoa. Caso contrário, ela pode sentir que está
sendo sempre punida, ao invés de estar sendo compreendida e
valorizada.
Desta forma, a pessoa consegue compreender que embora o
comportamento passivo-agressivo não seja e�caz, ainda vale a pena
tentar manter uma relação interpessoal. Isso faz com que a pessoa se
torne mais aberta a tentar se relacionar com os outros de uma
maneira mais emocionalmente honesta.
O comportamento passivo-agressivo está presente na vida de muitas
pessoas e lidar com ele pode parecer extremamente complicado de
início. No entanto, tendo noção do ciclo de comportamento passivo-
agressivo e sabendo direcionar a conversa para um diálogo
emocionalmente honesto, é possível quebrar este ciclo e melhorar tais
comportamentos.
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https://www.psychologytoday.com/us/blog/passive-aggressive-
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