Treinamento Desportivo - Prova 1

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15/04/2021 UNIASSELVI - Centro Universitário Leonardo Da Vinci - Portal do Aluno - Portal do Aluno - Grupo UNIASSELVI
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Acadêmico: Gabriel Oliveira da Silva (1299086)
Disciplina: Fundamentos do Treinamento Desportivo (LEF105)
Avaliação: Avaliação I - Individual Semipresencial ( Cod.:655828) ( peso.:1,50)
Prova: 24258888
Nota da Prova: 10,00
Legenda: Resposta Certa   Sua Resposta Errada  
1. Os sistemas de produção de energia têm como principal função a produção de ATP para a
contração muscular. O ATP pode ser produzido por diferentes sistemas de produção de
energia, sendo que o sistema aeróbio é o mais complexo. Esse sistema é considerado o mais
complexo, pois envolve um número elevado de etapas e reações, sendo que uma das etapas
mais importantes desse sistema é o transporte de hidrogênio. Como se chama uma das
moléculas responsável pelo transporte de hidrogênio?
 a) Acetilcoenzima A (Acetil-CoA).
 b) Ciclo de Krebs.
 c) Mitocôndria.
 d) Nicotinamida adenina dinucleotídeo (NAD).
2. Existem três principais vias de produção de energia no organismo. Todas elas buscam
produzir ATP (Adenosina trifosfato) para garantir o aporte de energia e a continuidade do
exercício. A via da fosfocreatina vai atuar nos primeiros segundos de exercício nas mais
diferentes modalidades para gerar energia. Entretanto, algumas modalidades dependem
quase 100% dessa via. Sobre uma modalidade que depende quase 100% dessa via, assinale a
alternativa CORRETA:
 a) Maratona na natação.
 b) Maratona no atletismo.
 c) 100 m rasos no atletismo.
 d) Ciclismo de estrada.
3. Os testes de espirometria são uma importante ferramenta para avaliação da aptidão aeróbia
dos indivíduos. A partir desses testes diferentes, variáveis fisiológicas podem ser
mensuradas e utilizadas posteriormente na prescrição do treinamento esportivo. Por
exemplo, a partir da análise do lactato sanguíneo, é possível determinar os limiares de
transição metabólica e, consequentemente, os domínios de intensidade de exercício, também
chamados de domínios fisiológicos. Sobre esses domínios fisiológicos, assinale a alternativa
CORRETA:
 a) No domínio fisiológico pesado, os atletas conseguem se exercitar durante horas e horas.
 b) No domínio fisiológico severo, a predominância de produção de energia é
predominantemente anaeróbia.
 c) O limite superior do domínio pesado, conhecido como limiar anaeróbio, é um indicador da
máxima fase estável de lactato.
 d) O domínio fisiológico determinado de pesado corresponde ao domínio mais intenso de
exercício.
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4. As aulas e programas de Educação Física também devem privilegiar uma educação para a
saúde, sendo os conhecimentos sobre fisiologia e treinamento desportivo fundamentais para
isso. Segundo Salvador, Salvador e Teixeira (2017, p. 59), "os anos em torno da puberdade são
os mais críticos do ponto de vista da saúde pública. O exercício e a boa nutrição nessa idade
são tão importantes quanto aos 50 anos de idade, quando a perda óssea relacionada à idade
torna-se mais aparente. Os ganhos de massa óssea nos três anos em torno da puberdade
podem chegar a 30% da massa óssea máxima final". Sobre a educação para a saúde nas
aulas de Educação Física, assinale a alternativa CORRETA:
FONTE: SALVADOR, P. C. N.; SALVADOR, A. F.; TEIXEIRA, A. S. Treinamento Desportivo em
Educação Física. Indaial: Uniasselvi, 2017.
 a) Com os avanços tecnológicos, meios de transportes, aumento das áreas de lazer urbanas
e da criminalidade, na sociedade moderna torna-se cada vez mais importante a busca de
estratégias para fazer com que os adolescentes se tornem mais ativos fisicamente,
especialmente para ajudar na sua adequação aos padrões de beleza desejáveis.
 b) Com relação ao esporte, a adolescência reveste-se de grande importância, não somente
por aspectos específicos da prescrição de exercícios físicos a essa faixa de idade, como
para todo o contexto biopsicossocial, que envolve esse período da vida. Esse é um período
em que o contexto é muito importante, e as amizades e os modismos ditados pela
sociedade são de extrema importância para o indivíduo.
 c) As recomendações atuais de atividade física para crianças e adolescentes são de 70
minutos semanais e/ou 10 minutos diários de atividade de intensidade moderada. A
maioria destas atividades deve ser de caráter anaeróbio e atividades de intensidades
baixas devem ser incorporadas, incluindo aquelas que fortaleçam a musculatura e a
estrutura óssea.
 d) Os esportes individuais são praticados em nível mundial e estão enraizados na cultura
popular do Brasil. Dessa forma, pela questão da sociabilização e pelos fatores
motivacionais, esses tipos de modalidade apresentam-se como uma possibilidade de
combater o sedentarismo para esta parcela da população.
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5. O treinamento esportivo é uma ciência aplicada e complexa que exige grande conhecimento
do profissional de Educação Física. O controle de algumas variáveis como intensidade,
recuperação, volume e alimentação são determinantes para um bom desempenho esportivo.
No entanto, esse controle deve ser ainda mais preciso e cauteloso com crianças e
adolescentes para evitar o desenvolvimento da especialização precoce. A especialização
precoce ocorre quando crianças são submetidas a uma sobrecarga física e emocional sem
estarem preparadas para isso, acarretando lesões que as impedem de continuar praticando
exercícios físicos, ou, ainda, levando a um desgosto com relação à prática desportiva e
consequente abandono. Para evitar que esse fenômeno ocorra, os professores de Educação
Física necessitam conhecer como o treinamento físico desportivo deve ser desenvolvido na
escola. Sobre o exposto, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas:
(    ) O trabalho de treinamento esportivo com escolares dos anos iniciais do Ensino
Fundamental deve iniciar com desenvolvimento global dos alunos, a partir de atividades
lúdicas, como jogos pré-desportivos (exemplo: queimada, pique-bandeira) que estimulem as
valências físicas de modo geral.
(    ) O treinamento físico específico deve começar a partir da adolescência, quando o
professor já pode focar o ensino de modalidades específicas, com atividades que privilegiem
técnicas necessárias a cada modalidade, como os diversos tipos de passes no basquetebol.
(    ) O aperfeiçoamento das capacidades biomotoras é a terceira fase do trabalho de
treinamento esportivo, inicia ao final da puberdade e se refere ao trabalho com atividades que
buscam a melhora das qualidades físicas, por exemplo, realizar sessões longas de corrida
para aumentar a resistência cardiorrespiratória, procurando melhor desempenho na
modalidade de futebol. 
(    ) O aperfeiçoamento das capacidades biomotoras deve se dar com escolares dos anos
iniciais do Ensino Fundamental, facilitando assim a iniciação esportiva com jogos lúdicos e
exercícios físicos específicos.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
 a) V - V - V - F.
 b) V - V - F - F.
 c) F - V - F - V.
 d) F - F - V - V.
6. A produção de energia de maneira anaeróbia é uma maneira que o organismo encontra para
manter a energia necessária para determinada atividade. A produção de energia anaeróbia
pode ser lática ou alática. Sobre a via metabólica anaeróbia, classifique V para as sentenças
verdadeiras e F para as falsas:
(    ) A produção de energia anaeróbia pode ocorrer por meio da fosfocreatina.
(    ) O ciclo de Krebs é um importante processo na produção de energia anaeróbia.
(    ) A via glicolítica poderá produzir energia de maneira aeróbia por ação de uma enzima
específica.(    ) O glicogênio intramuscular não contribuirá com a produção de energia anaeróbia.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
 a) F - V - V - F.
 b) V - V - F - F.
 c) V - F - V - F.
 d) F - V - V - V.
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7. O sedentarismo tem sido considerado o mal do século. Crianças e adolescentes nos dias de
hoje têm se tornado cada vez mais sedentárias. Existem diversas recomendações de
exercícios para que esta parcela da população se torne mais ativa fisicamente. Sobre o
exposto, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas: 
(    ) Recomenda-se o treinamento de força sistematizado que promoverá um aumento da
massa óssea. 
(    ) Recomenda-se o treinamento de flexibilidade diário por sua característica de pouca carga
imposta ao organismo. 
(    ) Recomenda-se o treinamento de esportes coletivos por suas características
motivacionais e de inclusão. 
(    ) Recomenda-se o treinamento de corrida individual pela possibilidade de controle preciso
da carga de treino. 
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
 a) F - V - F - V.
 b) V - F - F - F.
 c) F - V - F - F.
 d) F - F - V - F.
8. Os sistemas de produção de energia têm como principal função a produção de ATP para a
contração muscular. O ATP pode ser produzido por diferentes sistemas de produção de
energia, sendo que o sistema aeróbio é o mais complexo. Esse sistema é considerado o mais
complexo, pois envolve um número elevado de etapas e reações, sendo que uma das etapas
mais importantes desse sistema é o transporte de hidrogênio. Sobre como se chama uma
das moléculas responsáveis pelo transporte de hidrogênio, assinale a alternativa CORRETA:
 a) Nicotinamida adenina dinucleotídeo (NAD).
 b) Ciclo de Krebs.
 c) Acetilcoenzima A (Acetil-CoA).
 d) Mitocôndria.
9. A avaliação da resistência aeróbia é de extrema importância para o treinamento esportivo. Os
testes de campo são uma possibilidade para a avaliação aeróbia ao invés dos testes de
espirometria. Sobre o exposto, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas:
(    ) Os testes de campo apresentam maior especificidade com as modalidades e uma
melhor aplicação na prática. 
(    ) O teste de campo chamado de vai e vem de 20 metros é uma opção para a avaliação da
aptidão aeróbia. 
(    ) Os testes de campo apresentam maior validade e geralmente são considerados padrão-
ouro na avaliação.
(    ) Os testes de espirometria geralmente apresentam maior especificidade com as
modalidades com relação aos testes de campo.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
 a) V - V - F - F.
 b) F - F - V - V.
 c) V - F - V - F.
 d) F - V - F - V.
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10.A troca de O2 e CO2 entre os pulmões e o sangue ocorre em consequência da ventilação e da
difusão. O termo ventilação se refere ao processo mecânico de mobilização do ar para
dentro e para fora dos pulmões. Difusão é o movimento aleatório das moléculas de uma área
de concentração elevada para uma área de menor concentração. Como a tensão de O2 nos
pulmões é maior do que no sangue, o O2 se move daqueles para este. Similarmente, a tensão
do CO2 no sangue é maior do que a tensão do CO2 nos pulmões, consequentemente este se
move do sangue para os pulmões e é expirado (POWERS; HOWLEY, 2005, p. 35). Sobre a
condução do oxigênio durante a respiração, analise as sentenças a seguir:
I- O O2 que entra na circulação sanguínea vai ser conduzido em maior parte pela
hemoglobina.
II- Os alvéolos não participam da troca gasosa do O2 e fazem parte da zona de condução do
ar.
III- Aproximadamente, 50% do O2 captado pelos pulmões é conduzido na corrente sanguínea.
IV- O O2 ligado à hemoglobina vai do pulmão para o coração e depois é bombeado para o
restante do corpo.
Assinale a alternativa CORRETA:
FONTE: POWERS, S. K.; HOWLEY, E. T. Fisiologia do exercício. Teoria e aplicação ao
condicionamento e ao desempenho. Barueri: Manole, 2005.
 a) As sentenças I e III estão corretas.
 b) As sentenças II, III e IV estão corretas.
 c) As sentenças I e IV estão corretas.
 d) As sentenças II e IV estão corretas.
Prova finalizada com 10 acertos e 0 questões erradas.