Atividade Nutrição Esportiva

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Calcule: Somatória das Dobras Cutâneas (Som), Porcentagem de Gordura (%G), sua Classificação, Peso de Gordura (PG), Massa Livre de Gordura ou Massa Muscular (MM), Peso Ideal (PI), Peso Corporal em Excesso (para + ou para -) (PCE) e analise a composição corporal dos seguintes casos:
A) Mulher, 30 anos, PA = 67,4Kg, Dobras Cutâneas:
SB = 5,8 / 5,5 / 5,9
SI = 10,1 / 10,0 / 9,9
CX = 13,2 / 13,1 / 13,4
Somatória das Dobras: 5,8 + 10,0 + 13,2 = 29mm
Dens: 1,16650 – 0,07063 x log (29) 
Dens: 1,16650 – 0,07063 x 1,462397997 = 1,063210829
%G: [(4,95 / 1,063210829) – 4,50 ] x 100 = 15,57% 
Classificação: Desnutrição 
PG: 67,4 x 15,57 / 100 = 10,4 Kg
MM: 67,4 – 10,4 = 57 Kg
PI: 57 / 0,75 = 76 Kg
PCE: 67,4 – 76 = -8,6 Kg
Faça a Análise de Composição Corporal: Essa mulher está com o percentual de gordura de 15,57, ou seja, desnutrida. O objetivo é aumentar seu percentual de gordura para que ela fique no percentual ideal.
B) Mulher, 32 anos, PA = 92,5Kg, Dobras Cutâneas:
SB = 38,7 / 38,8 / 38,5
SI = 32,2 / 32,0 / 31,9
CX = 54,1 / 54,1 / 54,2
Somatória das Dobras: 38,7 + 32,0 + 54,1 = 124,8mm
Dens: 1,16650 – 0,07063 x log (124,8)
1,16650 – 0,07063 x 2,096214585 = 1,018444363
%G: [(4,95 / 1,018444363) – 4,50 ] x 100 = 36,03%
Classificação: Obesidade Moderada
PG: 92,5 x 36,03 / 100 = 33,3 Kg
MM: 92,5 – 33,3 = 59,2 Kg
PI: 59,2 / 0,75 = 78,9 Kg
PCE: 92,5 – 78,9 = 13,6 Kg
Faça a Análise de Composição Corporal: Essa mulher está com percentual de gordura em 36,03%, classificado em obesidade moderada. O objetivo é que ela diminua o percentual de gordura para que fique normalizado.
C) Homem, 41 anos, PA = 52,7Kg, Dobras Cutâneas:
TR = 4,5 / 4,6 / 4,4
SI = 7,1 / 7,0 / 6,8
AB = 7,4 / 7,0 / 7,3
Somatória das Dobras: 4,5 + 7,0 + 7,3 = 18,8mm
Dens: 1,171336 – 0,06706 x log (18,8)
1,171336 – 0,06706 x 1,274157849 = 1,085890974
%G: [(4,95 / 1,085890974) – 4,50 ] x 100 = 5,84%
Classificação: Desnutrição
PG: 52,7 x 5,84 / 100 = 3,0 Kg
MM: 52,7 – 3,0 = 49,7 Kg
PI: 49,7 / 0,85 = 58,4 Kg
PCE: 52,7 – 58,4 = -5,7 Kg
Faça a Análise de Composição Corporal: Esse homem está com o percentual de gordura de 5,84%, ou seja, ele está classificado como desnutrido. O objetivo é aumentar seu percentual de gordura para que ele fique ideal.
D) Homem, 33 anos, PA = 122,7Kg, Dobras Cutâneas:
TR = 25,8 / 25,5 / 25,9
SI = 58,1 / 58,2 / 58,4
AB = 62,7 / 62,4 / 62,7
Somatória das Dobras: 25,8 + 58,2 + 62,7 = 146,7mm
Dens: 1,171336 – 0,06706 x 2,166430114 = 1,026055197 
%G: [(4,95 / 1,026055197 ) – 4,50 ] x 100 = 32,43%
Classificação: Obesidade Grave
PG: 122,7 x 32,43 / 100 = 39,7 Kg
MM: 122,7 – 40,1 = 83 Kg
PI: 82,6 / 0,85 = 97,6 Kg
PCE: 122,7 – 97,1 = 25,1 Kg
Faça a Análise de Composição Corporal: Este homem está com o %G em 32,43%, classificado como obesidade grave. O objetivo é que ele perca peso, incluindo o percentual de gordura para que tudo fique normalizado.
E) Homem, 17 anos, PA = 64,0Kg, Dobras Cutâneas:
TR = 6,1 / 6,5 / 6,0
SI = 6,1 / 6,2 / 6,2
AB = 6,2 / 6,0 / 6,1
Somatória das Dobras: 6,1 + 6,2 + 6,1 = 18,4mm
Dens: 1,171336 – 0,06706 x 1,264817823 = 1,086517316
%G: [(4,95 / 1,264817823) – 4,50 ] x 100 = 5,58%
Classificação: Desnutrição
PG: 64,0 x 5,58 / 100 = 3,5 Kg
MM: 64,0 – 2,9 = 60,5 Kg
PI: 61,1 / 0,85 = 71,1 Kg
PCE: 64,0 – 71,8 = -7,1 Kg
Faça a Análise de Composição Corporal: Esse homem está com %G em 5,58%, sua classificação é desnutrição. O objetivo é que ele ganhe gordura para que fique ao menos com %G ideal.