Prova II treinamento Desportivo

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1.
	Dantas (2003) define a periodização como sendo o planejamento geral e detalhado do tempo disponível para o treinamento, de acordo com os objetivos estabelecidos, respeitando-se os princípios científicos do treinamento desportivo. No entanto, além da importância de uma boa organização do treinamento esportivo, é importante que os princípios do treinamento sejam respeitados, para que os objetivos previamente estabelecidos sejam alcançados. Com relação aos princípios do treinamento desportivo, analise as sentenças a seguir:
I- O princípio da adaptação pode ser entendido como a busca pelo equilíbrio do organismo em resposta aos mais variados estímulos e agentes estressores.
II- O princípio da variabilidade consiste no fato de que os estímulos propostos aos indivíduos não precisam ser constantemente alternados.
III- O princípio da individualidade biológica consiste no fato de que cada indivíduo é único, com suas próprias aptidões e capacidades e por isso não se pode esperar a mesma resposta a determinado treinamento em diferentes indivíduos.
IV- O princípio da especificidade consiste no fato de que os treinamentos devem ser específicos às características do indivíduo e às características da modalidade esportiva.
Assinale a alternativa CORRETA:
FONTE: DANTAS, E. H. M. A prática da preparação física. 5. ed. Rio de Janeiro: Shape, 2003.
	 a)
	As sentenças II, III e IV estão corretas.
	 b)
	As sentenças I, III e IV estão corretas.
	 c)
	As sentenças I, II e IV estão corretas.
	 d)
	As sentenças I, II e III estão corretas.
	2.
	O Treinamento Desportivo deve ser organizado e estruturado. Com base nisso, são diversos princípios que norteiam as teorias do treinamento. Estes princípios estão ligados à prescrição dos exercícios, ao planejamento e ao indivíduo. Sobre o princípio da sobrecarga, analise as sentenças a seguir:
I- A supercompensação esta relacionada à capacidade do organismo de retornar a um estado melhor que o anterior.
II- A sobrecarga está relacionada a prescrever o volume, a intensidade e a frequência do treinamento de maneira adequada.
III- O princípio da sobrecarga é independente da prescrição do volume, intensidade e frequência do treinamento.
IV- Cada aluno terá uma resposta singular aos estímulos e agentes estressores do exercício e do treinamento.
Assinale a alternativa CORRETA:
	 a)
	Somente a sentença III está correta.
	 b)
	Somente a sentença I está correta.
	 c)
	As sentenças I e II estão corretas.
	 d)
	As sentenças II e IV estão corretas.
	3.
	As aulas práticas esportivas formais são aulas de atletismo, de basquete, de futebol, enfim expressões da cultura corporal do movimento humano, em que estão presentes tecnologias corporais formalizadas com objetivos bem definidos (GAYA; MARQUES; TANI, 2004). Sobre o planejamento do treinamento, analise as sentenças a seguir:
I- Entre as fases do planejamento estão o diagnóstico e a reestruturação.
II- Entre as fases do planejamento estão o tratamento e a estruturação.
III- Entre as fases do planejamento estão a elaboração e a execução.
IV- Entre as fases do planejamento estão a execução e a avaliação.
Assinale a alternativa CORRETA:
FONTE: GAYA, Adroaldo; MARQUES, António; TANI, Go. Desporto para crianças e jovens: razões e finalidades. Porto Alegre: UFRGS, 2004.
	 a)
	Somente a sentença III está correta.
	 b)
	As sentenças II e IV estão corretas.
	 c)
	As sentenças I e II estão corretas.
	 d)
	As sentenças I, III e IV estão corretas.
	4.
	A história sobre Mílon de Crotona é uma forma didática que nos ensina sobre o princípio da sobrecarga. Este princípio baseia-se no fato de que estímulos adequados devem ser aplicados para que haja melhora física. Este princípio da sobrecarga está estritamente relacionado a algumas variáveis. Sobre as variáveis relacionadas, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas:
(    ) O princípio da sobrecarga é dependente da frequência dos estímulos.
(    ) O princípio da sobrecarga é independente da duração do treinamento.
(    ) O princípio da sobrecarga é dependente do volume e da intensidade.
(    ) O princípio da sobrecarga pode ser aplicado de maneira generalizada.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
	 a)
	V - F - V - F.
	 b)
	V - V - V - V.
	 c)
	F - V - F - V.
	 d)
	F - V - V - V.
	5.
	Quanto ao princípio da adaptação, ela pode acontecer durante a vida ou de forma hereditária. A adaptação hereditária está totalmente ligada a alterações genéticas enquanto que as adquiridas durante a vida são dependentes do meio em que o indivíduo se insere. Quanto à localização da adaptação, assinale a alternativa CORRETA:
	 a)
	Nível celular, tecidual, no sistema circulatório e no sistema nervoso.
	 b)
	Nível periférico, tecidual, central e em nível global.
	 c)
	Nível interno, externo, central e em nível de uma população.
	 d)
	Nível celular, tecidual, de orgãos ou sistemas e em nível de uma população.
	6.
	Para o treinamento das mais diversas modalidades esportivas existem certas classificações que se aplicam a todas elas. Um exemplo disso é a classificação das habilidades motoras. Cada esporte tem uma exigência específica das habilidades motoras, mas de forma geral elas se classificam com relação com o meio, ao movimento, quanto à precisão do movimento e ao controle de feedback. Sobre o exposto, associe os itens, utilizando o código a seguir:
I- No decorrer da ação não pode ser modificada para melhorar suas ações.
II- No decorrer da ação pode ser modificada para ser melhorada.
III- Modalidades imprevisíveis, geralmente com uma longa duração.
IV- Modalidades previsíveis, geralmente curta duração e de circuito.
(    ) Fechadas.
(    ) Circuito aberto.
(    ) Abertas.
(    ) Circuito fechado.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
	 a)
	IV - I - III - II.
	 b)
	III - I - II - IV.
	 c)
	IV - III - II - I.
	 d)
	I - II - III - IV.
	7.
	O Treinamento Desportivo deve ser organizado e estruturado. Com base nisso, são diversos princípios que norteiam as teorias do treinamento. Estes princípios estão ligados à prescrição dos exercícios, ao planejamento e ao indivíduo. Sobre o princípio da adaptação, analise as sentenças a seguir:
I- Pode ser definido como a busca do organismo pelo equilíbrio em resposta aos mais variados estímulos e agentes estressores.
II- O princípio da adaptação ocorre de maneira independente dos mais variados estímulos e agentes estressores.
III- É possível prescrever a mesma intensidade de exercício para diferentes alunos, que ocorrerá adaptação.
IV- Este princípio considera a estreita relação que existe entre o volume e a intensidade de treino.
Assinale a alternativa CORRETA:
	 a)
	As sentenças I e IV estão corretas.
	 b)
	Somente a sentença IV está correta.
	 c)
	As sentenças II e III estão corretas.
	 d)
	Somente a sentença I está correta.
	8.
	Existem diversos princípios para o treinamento esportivo. Um dos mais importantes é o princípio do volume - intensidade. A calibração de qualquer que seja o treino dependerá da relação entre volume e intensidade. Sobre esse princípio, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas:
(    ) Volume é a quantidade de tempo, distância ou trabalho.
(    ) Volume é a carga do exercício em peso, velocidade ou potência.
(    ) Intensidade é a quantidade de tempo, distância ou trabalho.
(    ) Intensidade é a carga do exercício em peso, velocidade ou potência.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
	 a)
	V - F - F - F.
	 b)
	F - V - V - F.
	 c)
	F - F - F - V.
	 d)
	V - F - F - V.
	9.
	Para o treinamento das mais diversas modalidades esportivas existem certas classificações que se aplicam a todas elas. Um exemplo disso é a classificação das habilidades motoras. Cada esporte tem uma exigência específica das habilidades motoras mas de forma geral elas se classificam com relação ao meio em dois grupos. Sobre a classificação das habilidades motoras, assinale a alternativa CORRETA:
	 a)
	Abertase fechadas.
	 b)
	Específicas e gerais.
	 c)
	Motora e cognitiva.
	 d)
	Globais e específicas.
	10.
	Todo o treinamento esportivo deve ser baseado em um planejamento adequado. No planejamento deve-se levar em conta as etapas que serão realizadas com o objetivo de chegar no alvo final. Estas etapas são os períodos que devem ser seguidos durante a periodização do treinamento. Sobre os períodos da periodização do treinamento, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas:
(    ) Planejamento, execução e de recuperação.
(    ) Preparatório, competitivo e de transição.
(    ) De estímulo, de séries e de pausas.
(    ) De ciclos, linear e ondulatório.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
	 a)
	F - V - F - F.
	 b)
	V - V - F - F.
	 c)
	F - F - V - V.
	 d)
	V - F - V - F.