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Se alimente bem para viver melhor!
· Procure fazer 4 a 6 refeições ao dia;
· Tente variar os alimentos consumidos, quanto mais colorido e variado mais saudável será sua alimentação.
· Cuide os excessos! Consumo excessivo de sal, açúcar alimentos ultra processados, pois eles fazem mal ao funcionamento do corpo.
· Evite refrigerantes e bebidas adoçadas. Prefira sucos naturais.
· Mantenha-se hidratado, beba água assim garante o bom funcionamento do organismo.
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Muitas dúvidas podem surgir na escolha dos alimentos
· Opte por alimentos inatura possível e menos processados evitando o excesso de açúcar e sal.
· Frutas, Verduras e legumes são as melhores opções para uma alimentação saudável e garantir a ingestão de inúmeros nutrientes que garantem o excelente funcionamento do corpo.
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Obrigada pela sua atenção!
Lembre-se -se 
qualidade de vida começa 
você melhora da sua 
consciência de saúde
Educação Alimentar e Nutricional 
 Adultos
Fernanda Andrade
Roselaine Rosa dos Santos