Questionarios_Young_Em_Branco

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ESQUEMAS YSQ-S3
		Questionário de Esquemas de Young — YSQ – S3
		Jeffrey Young, Ph.D.
		(Tradução e Adaptação de J. Pinto Gouveia, D. Rijo e M.C. Salvador, 2005, revista)
		INSTRUÇÕES: Estão indicadas a seguir algumas afirmações que podemos utilizar quando nos queremos descrever. Por favor, leia cada uma das afirmações e decida até que ponto ela se aplica a si, ao longo do último ano. Quando tiver dúvidas, responda baseando-se no que sente emocionalmente e não no que pensa ser verdade.
Algumas das afirmações referem-se à sua relação com os seus pais ou companheiro(a). Se alguma destas pessoas faleceu, por favor responda a estas questões com base na relação que tinha anteriormente com elas. Se, actualmente, não tem um(a) companheiro(a) mas teve relacionamentos amorosos no passado, por favor responda com base no seu relacionamento amoroso significativo mais recente.
Para responder até que ponto a afirmação o(a) descreve, utilize a escala de resposta abaixo indicada, escolhendo, de entre as seis respostas possíveis, aquela que melhor se ajusta ao seu caso. Escreva o número da resposta no respectivo espaço em branco.
		ESCALA DE RESPOSTA
		1 = Completamente falso, isto é, não tem absolutamente nada a ver com o que acontece comigo
		2 = Falso na maioria das vezes, isto é, não tem quase nada a ver com o que acontece comigo
		3 = Ligeiramente mais verdadeiro do que falso, isto é, tem ligeiramente a ver com o que acontece comigo
		4 = Moderadamente verdadeiro, isto é, tem moderadamente a ver com o que acontece comigo
		5 = Verdadeiro a maioria das vezes, isto é, tem muito a ver com o que acontece comigo
		6 = Descreve-me perfeitamente, isto é, tem tudo a ver com o que acontece comigo
	1		Não tenho tido ninguém que cuide de mim, que partilhe comigo a sua vida ou que se preocupe realmente com tudo o que me acontece. 
	2		Costumo apegar-me demasiado às pessoas que me são mais próximas porque tenho medo que elas me abandonem. 
	3		Sinto que as pessoas se vão aproveitar de mim. 
	4		Sou um(a) desajustado(a). 
	5		Nenhum homem/mulher de quem eu goste pode gostar de mim depois de conhecer os meus defeitos ou fraquezas. 
	6		Quase nada do que faço no trabalho (ou na escola) é tão bom como o que os outros são capazes de fazer. 
	7		Não me sinto capaz de me desenvencilhar sozinho(a) no dia-a-dia. 
	8		Não consigo deixar de sentir que alguma coisa de mal está para acontecer. . 
	9		Não tenho sido capaz de me separar dos meus pais, tal como fazem as outras pessoas da minha idade. 
	10		Sinto que, se fizer o que quero, só vou arranjar brigas. 
	11		Sou sempre eu que acabo por tomar conta das pessoas que me são mais chegadas. 
	12		Sou demasiado controlado(a) para revelar os meus sentimentos positivos aos outros (por ex., afecto, mostrar que me preocupo). 
	13		Tenho que ser o(a) melhor em quase tudo o que faço; não aceito ficar em segundo lugar. 
	14		Tenho muita dificuldade em aceitar um "não" por resposta quando quero alguma coisa dos outros. 
	15		Não sou capaz de me forçar a ter disciplina suficiente para cumprir tarefas rotineiras ou aborrecidas. 
	16		Ter dinheiro e conhecer pessoas importantes faz-me sentir uma pessoa com valor. 
	17		Mesmo quando as coisas parecem estar a correr bem, sinto que isso é apenas temporário. 
	18		Se cometer um erro, mereço ser castigado. 
	19		Não tenho pessoas que me dêem carinho, apoio e afecto. 
	20		Preciso tanto dos outros que me preocupo com o facto de os poder perder. 
	21		Sinto que tenho sempre que me defender na presença dos outros, senão eles magoar-me-ão intencionalmente. 
	22		Sou fundamentalmente diferente dos outros. 
	23		Ninguém que me agrade gostaria de ficar comigo depois de me conhecer tal como eu sou na realidade. 
	24		Sou um(a) incompetente quando se trata de atingir objectivos ou de levar a cabo uma tarefa no trabalho (ou na escola). 
	25		Considero-me uma pessoa dependente relativamente ao que tenho que fazer no dia-a-dia. 
	26		Sinto que uma desgraça (natural, criminal, financeira ou médica) pode atingir-me a qualquer momento. 
	27		Eu e os meus pais temos tendência a envolvermo-nos demasiado na vida e nos problemas uns dos outros. 
	28		Sinto que não tenho outro remédio senão ceder à vontade dos outros, caso contrário, eles irão retaliar, zangar-se ou rejeitar-me de alguma maneira. 
	29		Sou uma boa pessoa porque penso mais nos outros do que em mim. 
	30		Considero embaraçoso exprimir os meus sentimentos aos outros. 
	31		Esforço-me por fazer o melhor; não me contento com ser suficientemente bom. 
	32		Sou especial e não devia ser obrigado(a) a aceitar muitas das restrições ou limitações que são impostas aos outros. . 
	33		Se não consigo atingir um objectivo, fico facilmente frustrado(a) e desisto. 
	34		Aquilo que consigo alcançar tem mais valor para mim se for algo em que os outros reparem. 
	35		Se algo de bom acontecer, preocupa-me que esteja para acontecer algo de mau a seguir. 
	36		Se não me esforçar ao máximo, é de esperar que as coisas corram mal. 
	37		Tenho sentido que não sou uma pessoa especial para ninguém. 
	38		Preocupa-me que as pessoas a que estou ligado(a) me deixem ou me abandonem. 
	39		Mais tarde ou mais cedo, acabarei por ser traído(a) por alguém. 
	40		Sinto que não pertenço a grupo nenhum; sou um solitário. 
	41		Não tenho valor suficiente para merecer o amor, a atenção e o respeito dos outros. 
	42		A maioria das pessoas tem mais capacidades do que eu no que diz respeito ao trabalho (ou à escola). 
	43		Tenho falta de bom senso. 
	44		Preocupa-me poder ser fisicamente agredido por alguém. 
	45		É muito difícil, para mim e para os meus pais, termos segredos íntimos que não contamos uns aos outros, sem nos sentirmos traídos ou culpados por isso. 
	46		Nas minhas relações com os outros deixo que eles me dominem. 
	47		Estou tão ocupado(a) a fazer coisas para as pessoas de quem gosto que tenho pouco tempo para mim. 
	48		Para mim é difícil ser caloroso(a) e espontâneo(a) com os outros. 
	49		Devo de estar à altura de todas as minhas responsabilidades e funções. 
	50		Detesto ser reprimido(a) ou impedido(a) de fazer o que quero. 
	51		Tenho muita dificuldade em abdicar de uma recompensa ou prazer imediato, a favor de um objectivo a longo prazo. 
	52		Sinto-me pouco importante, a não ser que receba muita atenção dos outros. 
	53		Todo o cuidado é pouco; quase sempre alguma coisa corre mal. 
	54		Se não fizer bem o que me compete, mereço sofrer as consequências.
	55		Não tenho tido ninguém que me ouça atentamente, que me compreenda ou que perceba os meus verdadeiros sentimentos e necessidades. 
	56		Quando sinto que alguém de quem eu gosto se está a afastar de mim, sinto-me desesperado. 
	57		Sou bastante desconfiado quanto às intenções das outras pessoas. 
	58		Sinto-me afastado(a) ou desligado dos outros. 
	59		Sinto que nunca poderei ser amado por alguém. . 
	60		Não sou tão talentoso(a) no trabalho como a maioria das pessoas. 
	61		Não se pode confiar no meu julgamento em situações do dia-a-dia. 
	62		Preocupa-me poder perder todo o dinheiro que tenho e ficar muito pobre ou na miséria. 
	63		Sinto frequentemente que é como se os meus pais vivessem através de mim — não tenho uma vida própria. 
	64		Sempre deixei que os outros escolhessem por mim; por isso, não sei realmente aquilo que quero para mim. 
	65		Tenho sido sempre eu quem ouve os problemas dos outros. 
	66		Controlo-me tanto que as pessoas pensam que não tenho sentimentos ou que tenho um coração de pedra. 
	67		Sinto sobre mim uma pressão constante para fazer coisas e atingir objectivos. 
	68		Sinto que não devia ter que seguir as regras e convenções habituais que as outras pessoas têm que seguir. 
	69		Não me consigo obrigar a fazer coisas de que não gosto, mesmo quando sei que é para o meu bem. 
	70		Quando faço uma intervenção numa reunião ou quando sou apresentado a alguém num grupo, é importante para mim obter reconhecimento e admiração. 
	71		Por muito que trabalhe, preocupa-me poder ficar na miséria e perder quase tudo o que possuo. 
	72		Não interessa porqueé que cometi um erro; quando faço algo errado, há que pagar as consequências. 
	73		Não tenho tido uma pessoa forte ou sensata para me dar bons conselhos e me dizer o que fazer quando não tenho a certeza da atitude que devo tomar. 
	74		Por vezes, a preocupação que tenho com o facto de as pessoas me poderem deixar é tão grande, que acabo por as afastar. 
	75		Estou habitualmente à procura de segundas intenções ou do verdadeiro motivo por detrás do comportamento dos outros. 
	76		Em grupo, sinto sempre que estou de fora. 
	77		Sou demasiado inaceitável para me poder mostrar tal como sou às outras pessoas ou para deixar que me conheçam bem. 
	78		No que diz respeito ao trabalho (ou à escola) não sou tão inteligente como a maior parte das pessoas. 
	79		Não tenho confiança nas minhas capacidades para resolver problemas que surjam no dia-a-dia. 
	80		Preocupa-me poder estar a desenvolver uma doença grave, ainda que não tenha sido diagnosticado nada de grave pelo médico. . 
	81		Sinto frequentemente que não tenho uma identidade separada da dos meus pais ou companheiro(a). 
	82		Tenho imenso trabalho para conseguir que os meus sentimentos sejam tidos em consideração e os meus direitos sejam respeitados. 
	83		As outras pessoas consideram que faço muito pelos outros e não faço o suficiente por mim. 
	84		As pessoas acham que tenho dificuldade em exprimir o que sinto. 
	85		Não posso descuidar das minhas obrigações de forma leviana, nem desculpar-me pelos meus erros . 
	86		Sinto que o que tenho para oferecer tem mais valor do que aquilo que os outros têm para dar. 
	87		Raramente tenho sido capaz de levar as minhas decisões até ao fim. 
	88		Receber muitos elogios dos outros faz-me sentir uma pessoa que tem valor. 
	89		Preocupa-me que uma decisão errada possa provocar uma catástrofe. 
	90		Sou uma pessoa má que merece ser castigada.
		PRIVAÇÃO EMOCIONAL
		1	19	37	55	73	TOTAL	MÉDIA
		0	0	0	0	0	0	0
		ABANDONO
		2	20	38	56	74	TOTAL	MÉDIA
		0	0	0	0	0	0	0
		DESCONFIANÇA / ABUSO
		3	21	39	57	75	TOTAL	MÉDIA
		0	0	0	0	0	0	0
		ISOLAMENTO SOCIAL / ALIENAÇÃO
		4	22	40	58	76	TOTAL	MÉDIA
		0	0	0	0	0	0	0
		DEFECTIVIDADE / VERGONHA
		5	23	41	59	77	TOTAL	MÉDIA
		0	0	0	0	0	0	0
		FRACASSO
		6	24	42	60	78	TOTAL	MÉDIA
		0	0	0	0	0	0	0
		DEPENDÊNCIA / INCOMPETÊNCIA
		7	25	43	61	79	TOTAL	MÉDIA
		0	0	0	0	0	0	0
		VULNERABILIDADE
		8	26	44	62	80	TOTAL	MÉDIA
		0	0	0	0	0	0	0
		EMARANHAMENTO
		9	27	45	63	81	TOTAL	MÉDIA
		0	0	0	0	0	0	0
		SUBJUGAÇÃO
		10	28	46	64	82	TOTAL	MÉDIA
		0	0	0	0	0	0	0
		AUTO-SACRIFÍCIO
		11	29	47	65	83	TOTAL	MÉDIA
		0	0	0	0	0	0	0
		INIBIÇÃO EMOCIONAL
		12	30	48	66	84	TOTAL	MÉDIA
		0	0	0	0	0	0	0
		PADRÕES INFLEXÍVEIS
		13	31	49	67	85	TOTAL	MÉDIA
		0	0	0	0	0	0	0
		GRANDIOSIDADE / ARROGO
		14	32	50	68	86	TOTAL	MÉDIA
		0	0	0	0	0	0	0
		AUTO CONTROLE E AUTODISCIPLINA INSUFICIENTES
		15	33	51	69	87	TOTAL	MÉDIA
		0	0	0	0	0	0	0
		BUSCA DE APROVAÇÃO
		16	34	52	70	88	TOTAL	MÉDIA
		0	0	0	0	0	0	0
		NEGATIVISMO
		17	35	53	71	89	TOTAL	MÉDIA
		0	0	0	0	0	0	0
		POSTURA PUNITIVA
		18	36	54	72	90	TOTAL	MÉDIA
		0	0	0	0	0	0	0
ESTILOS PARENTAIS (IPY)
		QUESTIONÁRIO DE ESTILOS PARENTAIS (IPY)
		Desenvolvido por Jeffrey Young
		(Traduzido e adaptado pôr M. C. Salvador. D. Rijo e J. Pinto Gouveia)
		Instruções: Estão indicadas a seguir algumas afirmações que pode utilizar para descrever os seus pais. Por favor, leia cada uma das afirmações e decida até que ponto ela os descrevem. Por favor, leia cada uma das afirmações e decida até que ponto ela os descreve. Escolha, entre as seis respostas possíveis, aquela que melhor descreve a sua mãe e o seu pai, quando você era criança, colocando o respectivo número no espaço em branco. Caso um dos seus pais tenha sido substituído pôr outra pessoa, responda considerando essa pessoa. Se não teve pai ou mãe, deixe a coluna correspondente em branco.
		ESCALA DE RESPOSTA
		1= Completamente falso/ Não tem absolutamente nada a ver com o que acontecia comigo
		2= Falso na maioria das vezes/ Não tem quase nada a ver com o que acontecia comigo
		3= Ligeiramente mais verdadeiro do que falso/Tem ligeiramente a ver com o que acontecia comigo
		4= Moderadamente verdadeiro/ Tem moderadamente a ver com o que acontecia comigo
		5= Verdadeiro a maioria das vezes/ Tem muito a ver com o que aconteceu comigo
		6= Descreve-a(o) perfeitamente/ Tem tudo a ver com o que acontecia comigo
		MÃE	PAI
	1			Gostava de mim e tratava-me como uma pessoa especial.
	2			Prestava atenção em mim, passando bastante tempo comigo.
	3			Dava-me conselhos e orientações úteis.
	4			Ouvia-me, compreendia-me e partilhava sentimentos comigo.
	5			Era calorosa (o) e fisicamente afetuosa (o).
	6			Morreu ou abandonou a casa permanentemente quando eu era criança.
	7			Tinha mau humor, era imprevisível ou era alcoólatra.
	8			Preferia os meus irmãos a mim.
	9			Isolava-se ou deixava-me sozinho (a) por longos períodos de tempo.									sem ele
	10			Mentia para mim, enganava-me ou traía-me.
	11			Abusava física, emocional ou sexualmente de mim.
	12			Usava-me para satisfazer as suas necessidades emocionais.
	13			Parecia ter prazer em magoar os outros.
	14			Preocupava-se excessivamente com o fato de eu poder me magoar.
	15			Preocupava-se excessivamente com o fato de eu poder ficar doente.
	16			Era uma pessoa medrosa ou fóbica.
	17			Era superprotetor(a).
	18			Fazia-me sentir que eu não podia confiar nas minhas decisões nem opiniões.
	19			Fazia as coisas por mim em vez de me deixar tentar fazê-las sozinho (a).
	20			Tratava-me como se eu fosse mais novo (a) do que realmente era.
	21			Criticava-me bastante.
	22			Não me fazia sentir amado (a) ou fazia-me sentir rejeitado (a).
	23			Tratava-me como se houvesse algo de errado comigo.
	24			Fazia-me ter vergonha de mim mesmo (a) em aspectos importantes.
	25			Nunca me ensinou a ter disciplina suficiente para ser bem sucedido (a) na escola.
	26			Tratava-me como se eu fosse estúpido (a) ou não tivesse jeito para nada
	27			No fundo, não queria que eu fosse bem-sucedido (a).
	28			Esperava que eu fosse um fracasso na vida.							PREVIA
	29			Tratava-me como se as minhas opiniões ou desejos não importassem.
	30			Fazia o que queria, independentemente das minhas necessidades.
	31			Controlava tanto minha vida que eu tinha pouca liberdade de escolha.
	32			Tudo tinha que ser como ela(e) queria.
	33			Sacrificava as suas necessidades para o bem da família.
	34			Era incapaz de lidar com a maior parte das responsabilidades diárias, de maneira que eu tinha que fazer mais que a minha parte.
	35			Era bastante infeliz e apoiava-se em mim para a (o) confortar e compreender.
	36			Fazia-me sentir que eu era forte e que devia cuidar dos outros.
	37			Tinha expectativas muito elevadas em relação a si mesma (o).
	38			Esperava que eu fizesse sempre o meu melhor.
	39			Era perfeccionista em muitas áreas; as coisas tinham que ser daquela maneira e não de outra.
	40			Fazia eu sentir que quase nada do que eu fazia era suficientemente bom.
	41			Tinha regras rígidas e estritas acerca do que era correto e do que era errado.
	42			Ficava impaciente se as coisas não fossem feitas da forma adequada ou suficientemente rápida.
	43			Dava mais importância a fazer as coisas bem do que a divertir-se ou relaxar.
	44			Estragou-me com mimos ou era demasiado indulgente em muitos aspectos.
	45			Fazia-me sentir que eu era especial, melhor que a maioria das outras pessoas.
	46			Era exigente, esperava que as coisas corressem à sua maneira.
	47			Não me ensinou que eu tinha responsabilidades para com os outros.
	48			Forneceu-me muito pouca disciplina ou limites.
	49			Estabeleceu-me poucas regras ou responsabilidades.
	50			Permitia-me ficar muito zangado (a) ou perder o controle.
	51			Era uma pessoa indisciplinada.
	52			Éramos tão chegados que nos compreendíamos um ao outro de uma maneira quase perfeita.
	53			Eu sentia que não tinha individualidade suficiente, não me sentindo eu mesmo, separado dela (e).
	54			Ao longo do meu crescimento, tinha a sensação que não tinha o meu próprio sentido de orientação de tal formaestava ligado a ela (e).
	55			Eu sentia que nos magoaríamos um ao outro se algum de nós se afastasse do outro.
	56			Preocupava-me muito com os problemas financeiros da família.
	57			Fazia-me sentir que, se eu cometesse um erro, mesmo que pequeno, algo de mal poderia acontecer.
	58			Tinha uma perspectiva pessimista, esperava frequentemente o pior resultado.
	59			Focava-se nos aspectos negativos da vida ou nas coisas que estavam correndo mal.
	60			Tinha que ter tudo sob controle.
	61			Sentia-se desconfortável ao exprimir afeto ou vulnerabilidade.
	62			Era estruturada (o) e organizada (o), preferia o que era habitual a mudança.
	63			Raramente expressava raiva
	64			Era reservada (o), raramente discutia os seus sentimentos.
	65			Ficaria zangada (o) ou seria bastante crítica (o) se eu fizesse algo errado.
	66			Seria punido por ela (e) se eu fizesse algo errado.
	67			Xingaria (como por exemplo “estúpido” ou “idiota”) se eu cometesse algum erro.
	68			Culpava as pessoas quando as coisas corriam mal.
	69			Preocupava-se com as aparências e o status social.
	70			Dava muita importância ao sucesso e a competição.
	71			Preocupava-se com o que os outros pensariam dela (e) por causa do meu comportamento.
	72			Parecia dar-me mais atenção quando eu sobressaía.
		PRIVAÇÃO EMOCIONAL
	PGT:	1	2	3	4	5	----	----	TOTAL	MÉDIA
	MÃE	0	0	0	0	0	----	----	0	0
	PAI	0	0	0	0	0	----	----	0	0
		ABANDONO
	PGT:	6	7	8	9	----	----	----	TOTAL	MÉDIA
	MÃE	0	0	0	0	----	----	----	0	0
	PAI	0	0	0	0	----	----	----	0	0
		DESCONFIANÇA / ABUSO
	PGT:	10	11	12	13	----	----	----	TOTAL	MÉDIA
	MÃE	0	0	0	0	----	----	----	0	0
	PAI	0	0	0	0	----	----	----	0	0
		VULNERABILIDADE
	PGT:	14	15	16	17	----	----	----	TOTAL	MÉDIA
	MÃE	0	0	0	0	----	----	----	0	0
	PAI	0	0	0	0	----	----	----	0	0
		DEPENDÊNCIA / INCOMPETÊNCIA
	PGT:	18	19	20	----	----	----	----	TOTAL	MÉDIA
	MÃE	0	0	0	----	----	----	----	0	0
	PAI	0	0	0	----	----	----	----	0	0
		DEFECTIVIDADE / VERGONHA
	PGT:	21	22	23	24	----	----	----	TOTAL	MÉDIA
	MÃE	0	0	0	0	----	----	----	0	0
	PAI	0	0	0	0	----	----	----	0	0
		FRACASSO
	PGT:	25	26	27	28	----	----	----	TOTAL	MÉDIA
	MÃE	0	0	0	0	----	----	----	0	0
	PAI	0	0	0	0	----	----	----	0	0
		SUBJUGAÇÃO
	PGT:	29	30	31	32	----	----	----	TOTAL	MÉDIA
	MÃE	0	0	0	0	----	----	----	0	0
	PAI	0	0	0	0	----	----	----	0	0
		AUTOSACRIFÍCIO
	PGT:	33	34	35	36	----	----	----	TOTAL	MÉDIA
	MÃE	0	0	0	0	----	----	----	0	0
	PAI	0	0	0	0	----	----	----	0	0
		PADRÕES INFLEXÍVEIS
	PGT:	37	38	39	40	41	42	43	TOTAL	MÉDIA
	MÃE	0	0	0	0	0	0	0	0	0
	PAI	0	0	0	0	0	0	0	0	0
		GRANDIOSIDADE / ARROGO
	PGT:	44	45	46	47	----	----	----	TOTAL	MÉDIA
	MÃE	0	0	0	0	----	----	----	0	0
	PAI	0	0	0	0	----	----	----	0	0
		AUTOCONTROLE / AUTODISCIPLINA INSUFICIENTES
	PGT:	48	49	50	51	----	----	----	TOTAL	MÉDIA
	MÃE	0	0	0	0	----	----	----	0	0
	PAI	0	0	0	0	----	----	----	0	0
		EMARANHAMENTO
	PGT:	52	53	54	55	----	----	----	TOTAL	MÉDIA
	MÃE	0	0	0	0	----	----	----	0	0
	PAI	0	0	0	0	----	----	----	0	0
		NEGATIVISMO
	PGT:	56	57	58	59	----	----	----	TOTAL	MÉDIA
	MÃE	0	0	0	0	----	----	----	0	0
	PAI	0	0	0	0	----	----	----	0	0
		INIBIÇÃO EMOCIONAL
	PGT:	60	61	62	63	64	----	----	TOTAL	MÉDIA
	MÃE	0	0	0	0	0	----	----	0	0
	PAI	0	0	0	0	0	----	----	0	0
		POSTURA PUNITIVA
	PGT:	65	66	67	68	----	----	----	TOTAL	MÉDIA
	MÃE	0	0	0	0	----	----	----	0	0
	PAI	0	0	0	0	----	----	----	0	0
		BUSCA DE APROVAÇÃO
	PGT:	69	70	71	72	----	----	----	TOTAL	MÉDIA
	MÃE	0	0	0	0	----	----	----	0	0
	PAI	0	0	0	0	----	----	----	0	0
MODOS ESQUEMÁTICOS (YAMI-PM2)
			YAMI – PM 2
			INVENTÁRIO DE MODOS ESQUEMÁTICOS
			Jeffrey Young, Ph.D., et. al.
			INSTRUÇÕES: Abaixo estão listadas frases que as pessoas podem usar para se descreverem. Para cada item, por favor, classifique com que freqüência você acreditou ou sentiu cada uma das frases durante o ultimo mês, usando a escala de 6 pontos abaixo.
			MÉDIA DOS MODOS
			ERROR:#DIV/0!	PROTETOR DESLIGADO (1-25)
			ERROR:#DIV/0!	CRIANÇA VULNERÁVEL (26-48)
			ERROR:#DIV/0!	PAI MÃE PUNITIVO/CRÍTICO (49-73)
			ERROR:#DIV/0!	CRIANÇA ZANGADA (74-85)
			ERROR:#DIV/0!	ADULTO SAUDÁVEL (86-112)
			ERROR:#DIV/0!	CAPITULADOR COMPLACENTE (113-127)
			ERROR:#DIV/0!	HIPERCOMPENSADOR (128-148)
			ERROR:#DIV/0!	CRIANÇA IMPULSIVA/INDISCIPLICADA (149-158)
			ERROR:#DIV/0!	PAI/MÃE EXIGENTE (159-170)
			ERROR:#DIV/0!	CRIANÇA FELIZ (171-186)
			Com Que Freqüência Você Sentiu Isso no Ultimo Mês?
			1 = Nunca ou Quase Nunca 4 = Muitas Vezes
			2 = Raramente 5 = Grande parte do tempo
			3 = Às vezes 6 = Quase o tempo todo
	1		1. Eu me sinto entediado(a).
	2		2. Eu me sinto vazio(a).
	3		3. Eu me sinto anestesiado(a).
	4		4. Eu me sinto desinteressado(a).
	5		5. Eu me sinto insosso(a).
	6		6. Eu me sinto “no ar”.
	7		7. Não ligo para nada; nada importa para mim.
	8		8. Eu me sinto indiferente.
	9		9. Não sinto nada.
	10		10. Eu me sinto fora de mim mesmo(a) ou arrancado(a) de mim mesmo(a).
	11		11. Não me sinto conectado(a) a outras pessoas.
	12		12. Não quero me envolver com pessoas.
	13		13. Eu me sinto distante das outras pessoas.
	14		14. Eu me sinto frio(a) em relação às outras pessoas.
	15		15. Quero ficar sozinho(a).
	16		16. É melhor não me aproximar ou me sentir apegado(a) a outras pessoas.
	17		17. Não sei o que eu quero ou preciso.
	18		18. Não quero sentir nada.
	19		19. Se eu me permitir sentir minhas emoções, posso perder o controle.
	20		20. É melhor não expressar minhas necessidades, sentimentos ou opiniões para os outros.
	21		21. Tenho impulsos de me ferir (Por ex., me cortar), assim não vou sentir emoções perturbadoras.
	22		22. Estou com vontade de usar drogas ou álcool para anestesiar meus sentimentos.
	23		23. Queria fazer alguma coisa excitante ou relaxante para evitar meus sentimentos (Por ex., trabalhar, jogar carta, comer, fazer compras, atividades sexuais, assistir TV).
	24		24. Não quero pensar em meus problemas porque eles me aborrecem.
	25		25. Quero me distrair dos pensamentos e sentimentos perturbadores.
	26		26. Eu me sinto solitário(a).
	27		27. Sinto que ninguém me ama.
	28		28. Sinto que não sou digno de ser amado(a).
	29		29. Eu me sinto profundamente inadequado(a), inútil ou cheio(a) de defeitos.
	30		30. Eu me sinto fraco(a) e desamparado(a).
	31		31. Eu me sinto triste.
	32		32. Eu me sinto perdido(a).
	33		33. Eu me sinto carente.
	34		34. Eu me sinto desesperado(a).
	35		35. Eu me sinto deixado(a) de fora ou excluído(a)
	36		36. Eu me sinto sem esperanças.
	37		37. Eu me sinto amedrontado(a), assustado(a) ou ansioso(a).
	38		38. Fico preocupado(a) que as pessoas me abandonem ou morram.
	39		39. Fico preocupado(a) que as pessoas me magoem, abusem de mim ou me castiguem.
	40		40. Tenho medo das pessoas.
	41		41. Queria ter alguém para me abraçar ou estar perto de mim.
	42		42. Queria ter alguém com quem me sentisse conectado(a).
	43		43. Não tem ninguém que realmente me escute ou me entenda.
	44		44. Fico preocupado(a) que alguma coisa ruim me aconteça.
	45		45. Fico preocupado(a) que as outras pessoas riam de mim ou me humilhem.
	46		46. Preciso que as outras pessoas restaurem minha confiança muitas vezes.
	47		47. Queria ter alguém que me sustentasse ou me protegesse.
	48		48. Eu me sinto envergonhado(a).
	49		49. Estou com raiva de mim mesmo(a).
	50		50. Sou uma pessoa ruim.
	51		51. Não consigo me perdoar.
	52		52. Estou com raiva de mim mesmo(a) por ser fraco(a).
	53		53. Tenho um impulso de me castigar me ferindo (Por ex., me cortando).
	54		54. Eu mereço ser castigado.
	55		55. Estou com vontade de castigar alguém por ter feito algo errado.
	56		56. Estou com raiva de mim mesmo(a) por me sentir carente.
	57		57. Nego qualquer prazer a mim mesmo(a), pois não mereço ter prazer.
	58		58. Serei mau se expressar minhas necessidades, sentimentos ou opiniões para outras pessoas.
	59		59. Serei mau se ficar bravo(a) com outras pessoas.
	60		60. É minha culpa quando algo ruim acontece.
	61		61. Minhas necessidades ou sentimentos são errados.
	62		62. Não mereço solidariedade quando algo de ruim acontece comigo.
	63		63. Eu me sinto culpado(a).
	64		64. Eu me odeio ou me desprezo.
	6565. Não me permito fazer coisas prazerosas que as outras pessoas fazem, pois sou mau.
	66		66. Sou egoísta.
	67		67. Sou preguiçoso(a).
	68		68. Sou burro(a).
	69		69. Estou pensando nos erros que cometi e estou com raiva de mim mesmo(a).
	70		70. Existem pessoas que me magoaram, mas não consigo “perdoar ou esquecer”.
	71		71. Não importa porque cometi um erro; quando faço algo errado, tenho que pagar o preço.
	72		72. Fico aborrecido(a) quando acho que alguém “livrou a cara” muito facilmente.
	73		73. Fico com raiva quando as pessoas ficam procurando desculpas ou culpam outras pessoas por seus problemas.
	74		74. Estou furioso(a) com alguém.
	75		75. Estou com raiva de alguém por me deixar sozinho(a) ou me abandonar.
	76		76. Estou com vontade de bater em alguém ou feri-lo pelo que fez comigo.
	77		77. Estou com raiva por alguém não estar me dando o amor, atenção e carinho que preciso.
	78		78. Tenho muita raiva dentro de mim que tenho que liberar.
	79		79. Fui traído(a) ou tratado(a) de maneira injusta.
	80		80. Fico com raiva quando alguém me diz como devo me sentir ou me comportar.
	81		81. Estou com raiva porque as pessoas estão tentando tirar minha liberdade ou independência.
	82		82. Eu me sinto frustrado(a) por outras pessoas.
	83		83. Estou com vontade de repreender pessoas por causa do jeito que me tratam.
	84		84. Minha raiva parece ser fora de controle.
	85		85. Sinto impulsos violentos contra outras pessoas que me magoaram.
	86		86. Consigo expressar meus sentimentos espontaneamente quando isso é apropriado.
	87		87. Eu me permito sentir o prazer da vida e das coisas boas para mim mesmo(a).
	88		88. Eu mereço coisas boas tanto quanto as outras pessoas.
	89		89. Eu aceito minhas próprias limitações e as limitações de outras pessoas sem sentir raiva ou ficar frustrado(a).
	90		90. Eu consigo resolver problemas de maneira racional sem deixar que as minhas emoções me dominem.
	91		91. Tenho bom controle das minhas emoções, inclusive da raiva.
	92		92. Eu enfrento meus problemas em vez de evitá-los.
	93		93. Eu consigo pedir a outras pessoas para satisfazer minhas necessidades.
	94		94. Tenho o direito de expressar minhas opiniões.
	95		95. Sou capaz de cuidar de mim mesmo(a).
	96		96. Eu consigo discutir meus sentimentos com outras pessoas.
	97		97. Eu aceito ajuda quando não consigo resolver um problema.
	98		98. Tenho relacionamentos saudáveis com amigos e outras pessoas que conheço.
	99		99. Faço as coisas que gosto de fazer, e não apenas as coisas que tenho que fazer.
	100		100. Quando há problemas, tento muito resolve-los.
	101		101. Sei quando expressar ou não minhas emoções.
	102		102. Eu reivindico o que preciso sem passar dos limites.
	103		103. Na maior parte, gosto de mim e me aceito como sou.
	104		104. Tenho uma boa noção de quem eu sou e do que preciso para me fazer feliz.
	105		105. Eu consigo me defender quando me sinto criticado(a) injustamente ou quando abusam ou se aproveitam de mim.											baixo é bom nesse caso???
	106		106. Eu me certifico de que tanto as minhas necessidades como as necessidades das outras pessoas sejam levadas em conta quando tomo alguma decisão.
	107		107. Tenho um bom equilíbrio entre cuidar das outras pessoas e ter minhas próprias necessidades satisfeitas.
	108		108. Quando cometo erros, consigo me perdoar.
	109		109. Não sinto uma necessidade forte de impressionar outras ou me esforçar para as outras pessoas gostarem de mim.
	110		110. Eu me sinto confortável expressando minhas emoções (Por ex., chorar, sentir raiva, alegria) na medida em que é adequado para a situação.
	111		111. Gosto de fazer as coisas bem, mas não exijo tanto de mim que não consiga relaxar ou me divertir.
	112		112. Quando necessário, concluo tarefas chatas e rotineiras a fim de realizar coisas que valorizo.
	113		113. Eu deixo outras pessoas fazerem do jeito delas ao invés de expressar minhas próprias necessidades.
	114		114. Nos relacionamentos, deixo a outra pessoa ter o controle.
	115		115. Eu tento muito agradar as outras pessoas para evitar conflitos, confronto ou rejeição.
	116		116. Eu dou mais aos outros do que recebo em troca.
	117		117. Eu ajo de modo passivo, mesmo quando não gosto das coisas como elas são.
	118		118. Eu fico tempo demais em situações que não são saudáveis para mim ou nas quais minhas necessidades não estão sendo satisfeitas.
	119		119. Eu mudo dependendo das pessoas com quem estou, assim elas vão gostar de mim ou me aprovar.
	120		120. Eu procuro outras pessoas para me ajudarem porque não confio em meu próprio julgamento ou decisões.
	121		121. Permito que outras pessoas me critiquem ou me coloquem para baixo.
	122		122. Permaneço em relacionamentos com pessoas que são instáveis ou que não assumem compromisso comigo.
	123		123. Acho difícil sair de relacionamentos nos quais estou sofrendo abuso ou sendo maltratado(a).
	124		124. Em muitos dos meus relacionamentos importantes, não tenho muito amor, atenção, apoio ou empatia.
	125		125. Faço muitas coisas com desleixo ou sem entusiasmo porque espero que elas dêem errado ou que ficarei decepcionado(a).
	126		126. Estou tão ocupado(a) fazendo coisas para outras pessoas que não tenho muito tempo para mim mesmo(a).
	127		127. Deixo outras pessoas cuidarem de mim porque não me sinto capaz de enfrentar bem sozinho(a).
	128		128. Desconto minhas frustrações nas pessoas que estão ao meu redor.
	129		129. Tenho a tendência de culpar os outros quando as coisas dão errado.
	130		130. Eu me esforço para que as outras pessoas me admirem por minhas realizações e conquistas.
	131		131. Eu compro coisas para que os outros vejam que sou bem sucedido(a) (Por ex., carros caros, roupas de marca, uma bela casa).
	132		132. É importante para mim ser o/a Numero Um (Por ex., o/a mais popular, o/a mais bem sucedido(a), o/a mais rico(a), o/a mais poderoso(a)).
	133		133. Eu faço coisas para ser o centro das atenções.
	134		134. Eu tento mais do que a maioria das outras pessoas ter ordem em minha vida (Por ex., organização, estrutura, planejamento, rotina).
	135		135. Sou bastante controlador(a) em relação às pessoas ao meu redor.
	136		136. Eu não me deixo ser dependente de ninguém.
	137		137. Eu normalmente coloco minhas próprias necessidades antes dos outros.
	138		138. Sou exigente com outras pessoas.
	139		139. Sou “rebelde” de muitas maneiras e vou contra a autoridade estabelecida.
	140		140. Sinto que não deveria seguir as mesmas regras que as outras pessoas.
	141		141. Sou muito possessivo(a) ou ligado(a) às pessoas que valorize.
	142		142. Eu manipulo para atingir meus objetivos.
	143		143. Procuro maneiras de ser mais esperto(a) que as pessoas pra que elas não se aproveitem de mim ou me magoem.
	144		144. Faço o que quero, independentemente das necessidades e sentimentos de outras pessoas.
	145		145. Critico bastante as outras pessoas.
	146		146. Fico irritado(a) quando as pessoas não fazem o que peço a elas para fazerem.
	147		147. Eu me sinto especial – melhor do que a maioria das outras pessoas.
	148		148. Eu afasto as pessoas se elas tentam se aproximar demais de mim ou se intrometer em minha vida.
	149		149. Eu não me forço a concluir tarefas chatas ou rotineiras.
	150		150. Eu ajo impulsivamente ou expresso emoções que criam problemas para mim ou magoam outras pessoas.
	151		151. Se não consigo atingir um objetivo, fico facilmente frustrado(a) e desisto.
	152		152. Depois que comecei a ficar com raiva, muitas vezes não me controlo e perco a cabeça.
	153		153. Eu faço repetidamente coisas que são prazerosas, mesmo quando sei que não me fazem bem (Por ex., beber, fumar, usar drogas, comer demais, sexo, jogar cartas).
	154		154. Eu fico facilmente entediado e perco o interesse nas coisas.
	155		155. Para mim, é difícil conseguir me controlar.
	156		156. Eu digo o que sinto ou falo coisas impulsivamente sem pensar nas conseqüências.
	157		157. Eu quebro as regras e acabo me arrependendo.
	158		158. Eu entro em encrencas mais do que outras pessoas.
	159		159. Eu me esforço a ser mais responsável do que a maioriadas outras pessoas.
	160		160. Não estou permitindo relaxar ou me divertir até que termine de fazer tudo que tenho que fazer.
	161		161. Estou tentando dar o melhor de mim em tudo que experimento.
	162		162. Estou tentando não cometer erros; senão, vou me decepcionar comigo mesmo(a).
	163		163. Estou sacrificando prazer, saúde ou felicidade para satisfazer meus próprios padrões.
	164		164. Meus relacionamentos estão sofrendo porque estou me pressionando muito.
	165		165. Estou em constante pressão pra conquistar e ter as coisas feitas.
	166		166. Sou duro(a) comigo mesmo(a).
	167		167. Sei que existe um jeito “certo” e um jeito “errado” de fazer as coisas; estou tentando muito fazer as coisas do jeito certo ou então vou começar a me criticar.
	168		168. Tenho um rígido código de ética e moral que estou dando duro para seguir.
	169		169. Minha vida nesse momento se resume a fazer as coisas acontecerem e fazê-las do jeito “certo”.
	170		170. Eu me sinto levado(a) a realizar coisas.
	171		171. Eu me sinto amado(a) eu aceito(a).
	172		172. Eu me sinto satisfeito(a) e em paz.
	173		173. Eu me sinto conectado(a) a outras pessoas.
	174		174. Sinto que sou ouvido(a), compreendido(a) e validado(a).
	175		175. Eu me sinto espontâneo(a) e divertido(a).
	176		176. Eu me sinto otimista.
	177		177. Sinto que sou basicamente uma boa pessoa.
	178		178. Sinto que normalmente tenho sucesso naquilo que tento alcançar.
	179		179. Tenho uma boa noção de quem eu sou, do que preciso e do que sinto.
	180		180. Sinto que tenho bastante estabilidade e segurança em minha vida.
	181		181. Sinto que me encaixo com outras pessoas.
	182		182. Eu me sinto confiante de que consigo ter a maioria das minhas necessidades importantes satisfeitas.
	183		183. Eu me sinto seguro(a).
	184		184. Sinto que normalmente tenho atenção suficiente das outras pessoas.
	185		185. Confio na maioria das outras pessoas.
	186		186. Sinto que consigo tomar boas decisões e exercitar bom discernimento.