QUESTIONÁRIO II NUTRIÇÃO ALIMENTAR

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QUESTIONÁRIO II – NUTRIÇÃO ALIMENTAR
· Segundo estudos, quais os objetivos da nutrição?
 
Resposta Marcada :
obtenção de energia, formação e manutenção de estruturas e regulação de processos.
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· São os principais fornecedores de energia, além dos carboidratos. Também são responsáveis por proteger os órgãos contra lesões, manter a temperatura do corpo, ajudar na absorção de algumas vitaminas (A, D, E e K) e produzir uma sensação de saciedade depois das refeições.
Estamos falando de:
 
Resposta Marcada :
gorduras e colesterol
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· O transtorno alimentar pode ser definido como uma alteração leve e de curto prazo no padrão alimentar em resposta a algum acontecimento estressante, doença ou mesmo ao desejo de modificar o perfil da dieta por várias razões de saúde ou de aparência física. Os principais tipos de transtornos alimentares são:
 
Resposta Marcada :
anorexia e bulimia
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· A intensidade, o tipo e o tempo de atividade são os fatores determinantes do substrato a ser mobilizado para o fornecimento de energia durante o exercício. Os sistemas de liberação energética no corpo humano são dois:
 
Resposta Marcada :
sistema anaeróbico e o sistema aeróbico
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· Leia as proposições quanto as práticas alimentares nutricionalmente adequadas no exercício, colocando V para verdadeiro e F para falso:
 
(  ) Aprimoram o desempenho físico;
 
(  ) Otimizam os programas de condicionamento físico;
 
(  ) Aceleram o processo de recuperação na vigência de fadiga;
 
(  ) Evitam lesões.
 
Resposta Marcada :
V; V; V; V.
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· As lesões podem assumir variadíssimas formas como lesões dos ligamentos, dos tendões ou até fraturas. Havendo lesão do tecido ósseo e quando os atletas estão a esforçar para recuperar de uma destas lesões, é importante estabelecer metas nutricionais para potenciar uma recuperação mais rápida.
São objetivos nutricionais na recuperação de um atleta lesionado: (Pag. 38)
I- Combater a inflamação característica no início de uma lesão;
II- Apoiar a cicatrização do tecido;
III- Garantir a fixação de proteínas e contrariar o desequilíbrio calórico.
Estão corretas:
 
Resposta Marcada :
todas estão corretas
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· O macronutriente mais frequentemente associado às intervenções nutricionais dirigidas para as LD (Lesões desportivas) é:
 
Resposta Marcada :
a proteína
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· São fatores de risco que aumentam a incidência de Doenças Crônicas Não-Transmissíveis:
 
Resposta Marcada :
tabagismo, má alimentação, consumo de álcool e atividade física insuficiente
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· Incluem sinais típicos de alerta de um ataque cardíaco:
 
Resposta Marcada :
dor no peito, falta de ar, batimentos cardíacos irregulares, fraqueza.
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· Leia os trechos a seguir, relacionando-os:
 
A prática de exercícios é indicada para a manutenção da saúde e a prevenção de agravos, desde que realizada da maneira correta sob a orientação profissional específica. A atividade não programada também é benéfica,
 
Pois,
 
O simples fato de manter o corpo em movimento traz benefícios à saúde e envolve atividades que podem ser realizadas em ambientes abertos, mais acessíveis e com companhia, como parques, clubes, pistas de caminhada e até mesmo em casa.
 
Resposta Marcada :
as duas afirmativas são verdadeiras e estabelecem relação entre si.
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