Avaliação Nutricional e Fisiologia do Exercício

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Painel Meus cursos N3601N1 AVALIAÇÕES V1
Questão 1
Ainda não respondida
Vale 1,00 ponto(s).
É fundamental que o nutricionista reconheça os sintomas de deficit de nutrientes. Sendo assim assinale o único
sintoma que NÃO caracteriza a hipoglicemia:
Escolha uma opção:
a. calafrios 
 
b. desmaio 
 
c. suor frio 
 
d. mãos frias 
 
e. descoordenação motora 
 
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https://ead.universo.edu.br/mod/quiz/view.php?id=254033
Questão 2
Ainda não respondida
Vale 1,00 ponto(s).
Questão 3
Ainda não respondida
Vale 1,00 ponto(s).
Sobre os sistemas energéticos assinale a alternativa correta:
Escolha uma opção:
a. a produção de lactato acontece em qualquer intensidade do exercício 
 
b. algumas atividades usam exclusivamente o sistema aeróbio para produção de ATP 
 
c. indivíduos de maior predominância de fibras do tipo II tem melhor rendimento em atividades
anaeróbias 
 
d. o sistema glicolítico é principalmente usado nas fibras do tipo I 
 
e. os fosfagênios intramusculares são responsáveis por aumentar a ressíntese de ATP no músculo 
 
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Sobre a hidratação é correto afirmar: 
Escolha uma opção:
a. A bebida deve conter quantidades iguais  em gramas de carboidrato e de sódio 
 
b. O potássio é o eletrólito mais eliminado pelo suor 
 
c. Soluções muito concentradas favorecem a hidratação 
 
d. A hiponatremia é dada pela ingestão alta e exclusiva de água pura 
 
e. A concentração de carboidrato para uma bebida hidratante deve ser de no mínimo de 10% 
 
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Questão 4
Ainda não respondida
Vale 1,00 ponto(s).
Questão 5
Ainda não respondida
Vale 1,00 ponto(s).
Um individuo de 90 Kg deve ingerir imediatamente no pós treino____________ g de CHO
Escolha uma opção:
a. 90
b. 400
c. 60
d. 480
e. 9
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Sobre o metabolismo proteico é correto afirmar:
a. As necessidade protéicas de um atleta de endurance são entre 1,2- 1,8g/kg/ dia 
 
b. As necessidade protéicas de um atleta de força são entre 1,2- 1,6g/kg/ dia 
 
c. O músculo oxida os aminoácidos de cadeia ramificada, principalmente a leucina 
 
d. A necessidade proteica de um individuo ativo é igual a de um atleta 
 
e. o fígado oxida apenas aminoácidos de cadeia ramificada 
 
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Questão 6
Ainda não respondida
Vale 1,00 ponto(s).
Questão 7
Ainda não respondida
Vale 1,00 ponto(s).
A desidratação é classificada como a perda dinâmica de água pelo corpo, e diversos fatores podem contribuir
para isso, como a intensidade e a duração dos exercícios físicos, o clima e até o tipo de roupa utilizada durante
a prática. Sobre as recomendações. Um atleta de 70kg que após uma prova está pesando 69kg deve ingerir 
para adequada reposição hídrica, um total de:
Escolha uma opção:
a. 2 l 
 
b. 1 l 
 
c. 3 l 
 
d. 0,5 l 
 
e. 1,5 l 
 
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QUESTÃO 1 (ENADE- ADAPTADA): Considerando a necessidade de suplementação de líquido e nutriente durante
uma competição esportiva intensa e de longa duração, sob alta temperatura ambiente, quais os tipos de
carboidratos mais indicados para oferecer energia sem promover desconforto gástrico? 
Escolha uma opção:
a.  Frutose, lactose e galactose.
 
b. Frutose, maltodextrina e lactose
 
c. Glicose, frutose e maltodextrina.
 
d.  Glicose, galactose e frutose.
 
e.  Glicose, sacarose e galactose
 
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Questão 8
Ainda não respondida
Vale 1,00 ponto(s).
Sobre carboidratos no exercício, é correto afirmar:
Escolha uma opção:
a. Como atividades anaeróbias esgotam o glicogênio se faz necessária a administração de carboidrato
intra treino  
 
b. A síntese de glicogênio depende exclusivamente da ingestão adequada de carboidrato 
 
c. A hipoglicemia só acontece quando há baixa ingestão de carboidrato, portanto se faz necessário o
consumo cerca de 30 minutos antes da atividade 
 
d. A baixa oferta de carboidratos diminui a performance principalmente em exercícios de endurance já
que ele usa exclusivamente esse substrato como fonte de energia 
 
e. O rendimento em atividades mais curtas e anaeróbias como a musculação a baixa oferta diminui
significativamente a performance, pela alta mobilização do sistema glicolítico 
 
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Questão 9
Ainda não respondida
Vale 1,00 ponto(s).
Questão 10
Ainda não respondida
Vale 1,00 ponto(s).
A massa muscular do corpo humano é composta por dois tipos principais de fibras musculares e sobre isso é
correto afirmar: 
Escolha uma opção:
a. As fibras do tipo 2A apresentam tantas mitocôndrias quanto as do tipo 1.
 
b.  As fibras do tipo 1 tem menor conteúdo de mitocôndrias
 
c. As fibras são classificadas conforme o grau de contração e relaxamento, assim, as fibras do tipo 1 são
mais rápida
 
d. As fibras do tipo 1 são mais vermelhas dado o grau de capilarização e mioglobina
 
e. As fibras do tipo 2 possuem alto teor de mioglobina
 
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A respeito das recomendações de carboidrato e as especificidades do exercício, é correto afirmar:
Escolha uma opção:
a. a ingestão de carboidrato é similar para atletas do sexo masculino ou que tenham sessões de exercício
menos intensas e mais curtas 
 
b. a ingestão de quantidades maiores de carboidratos devem ser ofertadas em atletas do sexo feminino 
 
c. a recomendação para endurance é superior a dos atletas de força pois o glicogênio pode ser esgotado
nessa atividades 
 
d. a recomendação da ingestão de carboidrato intra- treino  tem por objetivo a ressíntese do glicogênio 
 
e. a ingestão deve ser similar entre atletas que tem calendário de provas frequente ou que tenham uma
sessão de exercício por dia. 
 
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