SDE0368 PRÁTICAS CORPORAIS ALTERNATIVAS Aula 10 PPT

Prévia do material em texto

PRÁTICAS CORPORAIS ALTERNATIVAS - SDE0368
Aula 10: PRINCIPIOS DAS PRATICAS CORPORAIS ALTERNATIVAS
Profa Maria Aldeisa Gadelha
Dra em Ciencias do Desporto – Utad PT
https://www.youtube.com/watch?v=4J6nNQjK05U 
peixe vivo
PRÁTICAS CORPORAIS ALTERNATIVAS - SDE0368
Princípios das Praticas Corporais Alternativas
AULA 01: PRINCIPIOS 
Unidade II: FORMAS ALTERNATIVAS DE TREINAMENTO DO CORPO E
MENTE
2.1. Do-in, acupuntura, Moxabustão, Shiatsu, Reflexologia, Chi Kung e Tai-Chi-Chuan
2.2. Relaxamento
2.3. Meditação
2.4. Terapia do Riso
2.5. Teatro Terapêutico
2.6. Yoga
2.7. Bioenergética
2.8. Biodança
2.9. Antiginástica
2.10. Pilates
2
PRÁTICAS CORPORAIS ALTERNATIVAS - SDE0368
Princípios das Praticas Corporais Alternativas
2.11 Matroginástica
2.12 Macroginástica
Esportes de Aventura
2.13 Le Parkour e Parkour
2.14 Skate
2.14 Slackline
2.15 Artes Circenses
2.16 lengalengas
AULA 01: PRINCIPIOS 
Unidade II: FORMAS ALTERNATIVAS DE TREINAMENTO DO CORPO E MENTE
3
PRÁTICAS CORPORAIS ALTERNATIVAS - SDE0368
Princípios das Praticas Corporais Alternativas
Bioenergética 
é uma técnica corporal desenvolvida pelo psicanalista estadunidense Alexander Lowen, a partir dos estudos de Wilhelm Reich.
A análise bioenergética é um tipo de psicoterapia mente-corpo. Os psicoterapeutas bioenergéticos acreditam que existe uma relação entre a mente e o corpo. 
Se alguma coisa afeta o corpo, afeta também a mente e vice-versa.
O objetivo da Bioenergética é ajudar o indivíduo a retomar sua natureza primária, que se constitui na sua condição de ser livre , seu estado de ser gracioso e sua qualidade de ser belo.
AULA 01: PRINCIPIOS 
Unidade II: FORMAS ALTERNATIVAS DE TREINAMENTO DO CORPO E MENTE
4
PRÁTICAS CORPORAIS ALTERNATIVAS - SDE0368
Princípios das Praticas Corporais Alternativas
PSICODRAMA - O TEATRO TERAPÊUTICO https://www.youtube.com/watch?v=2G55qGlzWkY
https://www.youtube.com/watch?v=Vz6I9cpiTNg
"Drama" significa "ação“ e o PSICODRAMA é uma via de investigação da realidade e do reconhecimento das diferenças e conflitos interpessoais, mediante a ação dramática e protagonismo.
AULA 01: PRINCIPIOS 
Unidade II: FORMAS ALTERNATIVAS DE TREINAMENTO DO CORPO E MENTE
5
PRÁTICAS CORPORAIS ALTERNATIVAS - SDE0368
Princípios das Praticas Corporais Alternativas
A biodança 
https://www.google.com/search?q=biodan%C3%A7a&oq=bioda&aqs=chrome.1.69i57j0i131i433j0l2j0i131i433j0l5.7502j0j7&sourceid=chrome&ie=UTF-8
(do espanhol biodanza, neologismo do grego bio (vida) com o espanhol danza (dança)), é um sistema de integração e desenvolvimento humano criado na década de 1960 por Rolando Toro, baseado em "vivências" envolvendo movimentos, música e de situações de encontro não verbal dentro de um grupo.
AULA 01: PRINCIPIOS 
Unidade II: FORMAS ALTERNATIVAS DE TREINAMENTO DO CORPO E MENTE
6
PRÁTICAS CORPORAIS ALTERNATIVAS - SDE0368
Princípios das Praticas Corporais Alternativas
2.11 Matroginástica https://www.youtube.com/watch?v=-mDVGI5Oy_M lava a mao
https://www.youtube.com/watch?v=T4CIz1vlsgY exercicios
https://www.youtube.com/watch?v=cU9LRM2q4lQ estatua
A Matroginástica é uma ginástica criada para desenvolver a relação entre os membros das mais diversas gerações da família (pai, mãe, filhos, etc) por meio de atividades que compreendam possibilidades de movimentação corpórea fundamentadas nas manifestações ginásticas
AULA 01: PRINCIPIOS 
Unidade II: FORMAS ALTERNATIVAS DE TREINAMENTO DO CORPO E MENTE
7
PRÁTICAS CORPORAIS ALTERNATIVAS - SDE0368
Princípios das Praticas Corporais Alternativas
2.11 Matroginástica https://www.youtube.com/watch?v=-mDVGI5Oy_M
A Matroginástica é uma ginástica criada para desenvolver a relação entre os membros das mais diversas gerações da família (pai, mãe, filhos, etc) por meio de atividades que compreendam possibilidades de movimentação corpórea fundamentadas nas manifestações ginásticas
AULA 01: PRINCIPIOS 
Unidade II: FORMAS ALTERNATIVAS DE TREINAMENTO DO CORPO E MENTE
8
PRÁTICAS CORPORAIS ALTERNATIVAS - SDE0368
Princípios das Praticas Corporais Alternativas
Macroginástica promove qualidade de vida https://www.jornaldaki.com.br/post/macrogin%C3%A1stica-promove-qualidade-de-vida-para-usu%C3%A1rios-do-cras-santa-luzia
Manter um estilo de vida ativo, com hábitos saudáveis e atividades físicas garante à população idosa mais saúde, qualidade e disposição nessa fase da vida. 
Exercícios de menor impacto são os mais indicados pelos médicos para essa parcela da população, que é mais propensa a sofrer com dores musculares, nos ossos e nas articulações. 
Além disso, essas atividades auxiliam na prevenção de doenças crônicas. 
AULA 01: PRINCIPIOS 
Unidade II: FORMAS ALTERNATIVAS DE TREINAMENTO DO CORPO E MENTE
9
PRÁTICAS CORPORAIS ALTERNATIVAS - SDE0368
Princípios das Praticas Corporais Alternativas
Macroginástica promove qualidade de vida https://www.jornaldaki.com.br/post/macrogin%C3%A1stica-promove-qualidade-de-vida-para-usu%C3%A1rios-do-cras-santa-luzia
https://www.youtube.com/watch?v=2qsIIZXpFQM
https://www.youtube.com/watch?v=wnuXlZKo2FA
Manter um estilo de vida ativo, com hábitos saudáveis e atividades físicas garante à população idosa mais saúde, qualidade e disposição nessa fase da vida. 
Exercícios de menor impacto são os mais indicados pelos médicos para essa parcela da população, que é mais propensa a sofrer com dores musculares, nos ossos e nas articulações. 
Além disso, essas atividades auxiliam na prevenção de doenças crônicas. 
AULA 01: PRINCIPIOS 
Unidade II: FORMAS ALTERNATIVAS DE TREINAMENTO DO CORPO E MENTE
10
PRÁTICAS CORPORAIS ALTERNATIVAS - SDE0368
Princípios das Praticas Corporais Alternativas
Lengaslengas https://www.youtube.com/watch?v=HgxazOkR9ng
https://www.youtube.com/watch?v=42eueTcTsWM
https://www.youtube.com/watch?v=wFBegAp6fHI
https://www.youtube.com/watch?v=D676B3pJPGg
é um texto construído com frases curtas, que geralmente rimam, ajudando na sua memorização. Ela se baseia na repetição de sons, rimas, palavras ou expressões e estruturas textuais. 
Geralmente está associada a brincadeiras e jogos infantis. 
AULA 01: PRINCIPIOS 
Unidade II: FORMAS ALTERNATIVAS DE TREINAMENTO DO CORPO E MENTE
11
PRÁTICAS CORPORAIS ALTERNATIVAS - SDE0368
Princípios das Praticas Corporais Alternativas
Le Parkour
É uma atividade onde seus adeptos (tranceurs, traceuse) percorrem um caminho cheio de obstáculos e tem por finalidade chegar ao final do percurso em menos tempo.
AULA 01: PRINCIPIOS 
Unidade II: FORMAS ALTERNATIVAS DE TREINAMENTO DO CORPO E MENTE
O parkour ou le parkour, pode ser considerado uma modalidade esportiva, que é focada em ultrapassar obstáculos, de forma segura e rápida, a partir do uso do próprio corpo e suas capacidades. 
Mas se engana quem pensa que o parkour só pode ser feito por dublês, artistas circenses, militares ou bombeiros.
12
PRÁTICAS CORPORAIS ALTERNATIVAS - SDE0368
Princípios das Praticas Corporais Alternativas
Qual é a diferença entre parkour e freerunning? https://www.clickjogos.com.br/jogos/free-running-2
O freerunning incorpora movimentos dinâmicos de deslocamento do Parkour incrementados por acrobacias diversas, como movimentos de ginástica artística, “Tricking” e “Street Stunts”, criando um rápido e estético modo de deslocamento. 
É praticado preferencialmente em ambientes que disponibilizem diversos obstáculos.
AULA 01: PRINCIPIOS 
Unidade II: FORMAS ALTERNATIVAS DE TREINAMENTO DO CORPO E MENTE
13
PRÁTICAS CORPORAIS ALTERNATIVAS - SDE0368
Princípios das Praticas Corporais Unidade II: FORMAS ALTERNATIVAS DE TREINAMENTO DO CORPO E MENTE
O que é slackline? https://all.accor.com/pt-br/brasil/magazine/one-hour-one-day-one-week/o-que-e-slackline-42a43.shtml
O slackline é uma forma de exercício físico que consiste em movimentos estáticos ou dinâmicos sobre uma fita flexível. Basicamente, a fita é presa em dois pontos fixos, que podem ser estruturas físicas, rochas ou árvores, por exemplo. 
A seguir, o praticante realiza práticas de movimentação e equilíbrio, podendo levar de um ponto a outroou permanecer em uma mesma posição. Essa atividade trabalha diferentes habilidades e atributos. 
O primeiro ponto é a resistência física. O slackline exige bastante esforço, fortalecendo variados músculos do corpo, essencialmente os membros inferiores. 
Além disso, há a consciência corporal. Ao tentar se manter em equilíbrio, o atleta é obrigado a conhecer a dinâmica de sua própria estrutura física e desenvolver a postura. 
Também estimula a concentração, fator psicológico desejado pela maior parte dos praticantes de exercícios físicos. 
Por fim, é um importante componente na diminuição de problemas como estresse e a ansiedade. Ou seja, podemos dizer que se trata de um esporte completo que contribui para o aperfeiçoamento em diferente vertentes. 
AULA 01: PRINCIPIOS 
14
PRÁTICAS CORPORAIS ALTERNATIVAS - SDE0368
Princípios das Praticas Corporais Alternativas
https://www.youtube.com/watch?v=nhA0lflAq2U&t=28s
Slepe canadense
AULA 01: PRINCIPIOS 
Unidade II: FORMAS ALTERNATIVAS DE TREINAMENTO DO CORPO E MENTE
15
PRÁTICAS CORPORAIS ALTERNATIVAS - SDE0368
Princípios das Praticas Corporais Alternativas
https://www.youtube.com/watch?v=w_Kkl2AHokk
Dança deixe isso pra la
AULA 01: PRINCIPIOS 
Unidade II: FORMAS ALTERNATIVAS DE TREINAMENTO DO CORPO E MENTE
16
PRÁTICAS CORPORAIS ALTERNATIVAS - SDE0368
OBRIGADA!!!!
Profa Maria Aldeisa Gadelha
Dra em Ciencias do Desporto – Utad PT