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Avaiando Aprendizado 3 - Fisiologia do Exericio

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22/05/2021 Estácio: Alunos
https://simulado.estacio.br/alunos/ 1/2
Acerto: 0,1 / 0,1
O exercício físico faz com que o organismo humano saia da homeostase. No entanto, este desequilíbrio pode ser
momentâneo e o corpo retomar o equilíbrio durante o esforço físico (estado estável). Para isso, o exercício precisa
apresentar as seguintes características:
Aeróbico, fracionado, de carga variada e abaixo do limiar anaeróbico
Anaeróbico, contínuo, de carga constante e o estresse proporcional à capacidade de resposta
Anaeróbico, fracionado, de carga variada e acima do limiar anaeróbico
 Aeróbico, contínuo, de carga constante e abaixo do limiar anaeróbico
Aeróbico, contínuo, de carga variada e o estresse proporcional à capacidade de resposta
Respondido em 22/05/2021 13:41:00
Compare com a sua resposta: Uma das adaptações ao treinamento é o aumento da câmara cardíaca. Isso faz com que
os indivíduos treinados tenham maior volume de ejeção, dessa forma são capazes de atingir débitos cardíacos
maiores, em comparação aos indivíduos sedentários. Por conseguirem atingir débitos cardíacos maiores, conseguem
atingir maiores intensidades e durações de exercícios.
Acerto: 0,1 / 0,1
Os citocromos são proteínas bombeadoras nas cristas mitocondriais, essenciais para:
 Bombear íons H+ para o espaço intermembrana mitocondrial, gerando energia potencial para a formação de
ATP.
Bombear íons OH- para o espaço intermembrana mitocondrial, gerando energia potencial para a formação de
ATP.
Bombear íons H+ para dentro da matriz mitocondrial, gerando energia potencial para a formação de ATP.
Bombear íons H+ para o espaço intermembrana mitocondrial, gerando energia potencial para a formação de
ADP + Pi.
Bombear íons H+ para o espaço intermembrana mitocondrial, gerando energia potencial para a formação de
ATPsintase.
Respondido em 22/05/2021 13:41:38
Compare com a sua resposta: o suprimento de O2 para o metabolismo é pequeno e necessita de um período para
adaptar-se a nova demanda e, com isso, a participação das vias anaeróbias na ressíntese de ATP são maiores em
comparação ao estado estável. Para minimizar devemos aconselhar o aluno a iniciar com uma velocidade menor e ir
aumentando gradativamente gerando um ajuste durante as transições iniciais.
Acerto: 0,1 / 0,1
No ciclo de Cori, o lactato formado nos (1) _______ vai para a corrente sanguínea, e no fígado, através da (2)
_______, forma (3) _______, que pode ser liberada para novamente ser usada como energia. A alternativa que
melhor preenche as lacunas é:
(1) tecidos adiposos; (2) gliconeogênese; (3) glicose.
 (1) músculos; (2) gliconeogênese; (3) glicose.
(1) músculos; (2) gliconeogênese; (3) ácido graxo.
(1) músculos; (2) gliconeogênese; (3) glicogênio.
(1) músculos; (2) glicogenólise; (3) glicose.
Respondido em 22/05/2021 13:42:18
Compare com a sua resposta: o suprimento de O2 para o metabolismo é pequeno e necessita de um período para
adaptar-se a nova demanda e, com isso, a participação das vias anaeróbias na ressíntese de ATP são maiores em
comparação ao estado estável. Para minimizar devemos aconselhar o aluno a iniciar com uma velocidade menor e ir
aumentando gradativamente gerando um ajuste durante as transições iniciais.
 Questão1
 Questão2
 Questão3
22/05/2021 Estácio: Alunos
https://simulado.estacio.br/alunos/ 2/2
Acerto: 0,1 / 0,1
Com relação ao limiar anaeróbio, ele ocorre por volta de quantos % do VO2 máximo em indíviduos não treinados?
40 a 50%.
30 a 40%.
60 a 70%.
70 a 80%.
 50 a 60%.
Respondido em 22/05/2021 13:42:56
Compare com a sua resposta: O aluno deverá descrever como ocorre o EPOC, nas situações apresentadas acima.
Acerto: 0,1 / 0,1
QUESTÃO: Grande promessa do MMA nacional, Thomas Almeida se prepara para liderar seu primeiro card do UFC, em
evento marcado para o dia 29 de maio, em Las Vegas (EUA), e treina forte para fazer bonito e manter a
invencibilidade de sua carreira. E haja sacrifício! Em pleno final de semana, o lutador realizou treinos de muay thai
com o treinador Diego Lima e, acompanhado do parceiro de treinos Allan `Puro Osso¿, ainda teve tempo para encarar
uma sessão de crioterapia para acelerar a recuperação muscular. E a julgar pela cara do atleta, o banho de gelo não
foi dos melhores. (...). Fonte: Yahoo Esportes (em 28/03/2016) A imersão em gelo e/ou água gelada (crioterapia) é
um recurso amplamente utilizado para a recuperação muscular após o exercício.
Sobre este tema, analise a alternativa incorreta:
 A crioterapia compreende uma estratégia de recuperação ativa, onde a baixa temperatura permite a
vasodilatação e redução do processo inflamatório no músculo.
O Excesso de Consumo de Oxigênio Pós-Exercício (EPOC) contribui para a remoção do lactato sanguíneo e
restauração dos estoques de O2 nos músculos e sangue.
Outras estratégias de recuperação análogas à crioterapia são a massoterapia e a ingestão de líquidos gelados,
utilizados como forma de reestabelecer a estruturas e funcionamento muscular após o exercício.
A realização de um exercício submáximo como prevenção da fadiga constitui uma alternativa de recuperação
muscular.
Imediatamente após o exercício, o metabolismo permanece elevado por vários minutos, sendo a intensidade
um fator influenciador da magnitude e duração da recuperação.
 Questão4
 Questão5