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Pontos de Massagem - Plástica nos Pés 2.0 – Hellen Barbosa 
 
Pontos de Massagem - Plástica nos Pés 2.0 – Hellen Barbosa 
 
Massagem nos pés: Como fazer, quais os principais 
pontos. 
 
Uma massagem rápida porém atingindo os principais pontos. 
 
Importante: Portadores de diabete e trombose não poderão 
receber massagem. 
Para todas as massagens você deve usar os polegares para 
encontrar os pontos, e sem empregar muita força. Sabe aquele 
toque quando você quer ver se uma área do corpo está 
inchada? É este mesmo toque, um pouco mais forte na parte 
plantar. 
 
 
 
Reflexologia (Massagem nos pé) 
Pontos de Massagem - Plástica nos Pés 2.0 – Hellen Barbosa 
Segundo estudos de reflexologia (ciência que estuda o reflexo 
de uma parte do corpo em outra), o corpo humano possui várias 
terminações nervosas que são estendidas por todo o nosso 
corpo. 
Para quem não sabe o sistema nervoso é o responsável por 
produzir as sensações de dor, prazer, relaxamento e etc… 
Sabendo disso, foram descobertos alguns pontos em regiões do 
corpo que se estimuladas podem nos dar muitas sensações de 
relaxamento, é claro que você não deve fazem com muito 
esforço, lembre-se é apenas uma massagem relaxante. 
 
Entre essas áreas estão: Pés, Colunas, Mãos e Orelhas. Podemos 
fazer estímulos em forma de massagens e conseguimos um 
ótimo resultado, se você estiver com dor, ansiedade, depressão, 
TPM, Insônia e outros mais. 
A massagem nos pés foi considerada a mais eficaz segundo 
estudiosos no assunto, pois os pés têm ligamentos nervosos 
com todo o corpo, e literalmente refletem todas as sensações 
que sentimos pelo corpo em forma de stress muscular (dor). 
Uma massagem relaxante 
 
O spa dos pés é um ótimo procedimento para aplicar a 
massagem. Veja o módulo spa dos pés e escalda pés. 
Spa dos pés e escalda pés. Esta no módulo 10 do curso. 
Veja também o módulo de massagem de reflexologia podal, 
gentilmente passado a vocês pela massoterapeuta pós 
graduada em medicina tradicional chinesa Joely Silva Assis. 
Está como módulo bônus, um presente para vocês. 
 
Pontos de Massagem - Plástica nos Pés 2.0 – Hellen Barbosa 
 
 
 Reflexologia (Massagem nos pé) 
 
· Ansiedade – pode ter várias origens, se for acompanhada 
de dificuldade de pensar e agir,massageie a região central 
dos pés relacionado no mapa como o plexo solar. Se a 
ansiedade for causada por estados depressivos, tristeza 
prolongada e afins, massageie a área relacionada aos 
pulmões e intestino grosso. 
 
· Cansaço – Caso esteja apresentando cansaço massageie a 
região central dos pés relacionada ao estômago, rins e 
intestino. 
 
· Depressão – Em estados depressivos, como já dito, 
massageie as áreas relacionadas ao pulmão e intestino 
grosso. 
 
Pontos de Massagem - Plástica nos Pés 2.0 – Hellen Barbosa 
· Estresse – Como o stress é uma doença que engloba um 
conjunto de sintomas, o melhor é massagear os pés por 
inteiro, fazendo atenção na área reflexa da coluna, que 
costuma doer muito quando estamos estressados. 
 
· Insônia – Normalmente é causado por uma série de 
pensamentos e preocupações, o ideal é massagear a lateral 
externa dos pés, desde o calcâneo até o quinto dedo, isso 
fará você desligar-se dos seus pensamentos e dormirá 
como um anjinho. 
 
· TPM – Dê atenção especial à região de rins, baço e 
pâncreas, ligada à satisfação e à alegria de viver. 
 
 
 
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Para todas as massagens você deve usar os polegares para 
encontrar os pontos, e sem empregar muita força, faça 
Pontos de Massagem - Plástica nos Pés 2.0 – Hellen Barbosa 
movimentos circulares de dentro para fora, na parte interna 
use a mão fechada. 
Você também poderá indicar a seu ou sua cliente usar, chinelos 
que possuem aquelas bolinhas ortopédicas, e uma ótima dica 
também é andar descalço(a) na areia. 
 
Fotos: Clinica de Massoterapia em São José (SC)