E-book Atividades Socioemocionais 2 (1)

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Atividades de
Educação
Socioemocional
Juliana 
Cristina
POR
VOLUME 2
Quem sou eu?
Juliana
Cristina
Mãe, Pedagoga, Educadora e Consultora
Socioemocional.
 
Vem comigo descobrir que.. . 
É fácil equilibrar nossas
bolinhas! Só precisamos
treinar!
Instagram: ju.llimma
Facebook: Juliana Cristina  
WhatsApp: 11 99964-7220
Email:juliana.llimma19@gmail.com
O que é isso? Porque sentimos
isso? O que faço com aquilo?
Nosso planeta é cheio de
mistérios não é mesmo...
S O U U M E X T R A T E R R E S T R E
Inspira, pesca o amor...
Expira, solta a tristeza! 
Vem pescar com a gente!
P E S C A R I A D A S E M O Ç Õ E S
Há um céu que começa
em cada um de nós.
Como está o seu céu hoje?
M E U C É U
O QUE VOCÊ VA I
ENCONTRAR
Hora da Sobremesa! 
Vamos saciar nossa fome de amor
próprio e autocuidado!
P I C O L É D A S Q U A L I D A D E S
O corpo fala. Já ouviu o que ele diz?
Saber identificar nossas reações,
facilita o entendimento do que
estamos sentindo aqui dentro...
O N D E V O C Ê S E N T E ?
Anexos e indicações de  vídeos para
você.
B Ô N U S E M O C I O N A L
Objetivos:
 
Analisar as qualidades
 próprias e das outras 
pessoas
Estimular a autoestima
Valorizar a si mesmo
Prática:
Temos picolés servidos á mesa. Vamos escolher o que
achamos que se refere a nós.
 
Deixe os sorvetes com as qualidades a mostra, e peça para
que as crianças escolham um e falem por que escolheram.
1 - PICOLÉ DAS QUALIDADES
Materiais Utilizados
Picolés (Disponíveis
no Anexo 1);
Palitos de Sorvete 
para montagem.
Cada criança deve ir escolhendo seus picolés e
relacionando-os com situações que mostram que ela tem
tais qualidades.
 
Incentive a conversa, relembre fatos que provem tal 
qualidade, e ajudem-os a perceber o quanto de coisas boas
temos dentro de nós.
Ex: Eu escolho o picolé  “Tranquila”, pois na situação X
eu consegui manter a calma.
Reflexão:
 
A intenção é que nossas crianças tenham orgulho de como
são.
 Elas tem que confiar em si e no seu potencial.
É importante não fazer comparações de uma com a outra. 
 
Todos tem qualidades para expor e esse exercício feito em
grupo, também possibilita uma nova vertente:
Falar sobre a qualidade do outro. 
 
Nessa segunda possibilidade, é possível 
promover o respeito ao próximo e um
olhar afetivo ao colega.
Aqui, cada criança pode escolher um
picolé de uma qualidade que um amigo
tenha e oferecer a ele, explicando:
 
Eu escolho o picolé de "Generoso" para o
João, pois na situação X, ele me ajudou
demonstrando generosidade.
 Você é
generoso!
Objetivos:
 
Nomear os sentimentos
Auto conhecimento e 
auto gestão
Incentivar a respiração
 profunda
Prática:
Coloque os peixinhos, um de cada cor, espalhados numa
superfície reta.
Ao lado, organizadamente, posicione o nome de
cada emoção que se relaciona com os peixinhos através das
cores.
A intenção é inspirar no canudo, sugando o peixinho, e
segurar essa respiração enquanto o transporta para a
casinha relacionada a sua cor, e expirar pelo canudo para
soltá-lo na casinha correta.
2- pescaria das emoções
Materiais Utilizados
Peixinhos de papel (Disponíveis
no Anexo 2);
Nomes dos sentimentos e emoções
 (Disponíveis no Anexo 2);
Canudos;
Por exemplo: Inspira, “pescando” o peixinho rosa, 
e leve-o até a casinha do amor.
 E assim por diante, até organizar todos os peixinhos em
seus devidos lugares.
Reflexão:
 
 
Após organizar todos os peixinhos, explica-se que as
vezes  nosso coração pode estar um pouco “bagunçado”
como os peixinhos simbolizando as emoções, todos
misturados.
 
O que temos que fazer é organizar essas emoções,
nomeando cada uma delas e guardando-as em seu devido
lugar.
 
Nesse momento também é oportuno conversar sobre cada
esses sentimentos. Por exemplo:
 
 
Como sempre sugiro, a conversa gera um vínculo
muito positivo entre as partes. 
Vale a pena esse hábito !
- Quando sentimos saudades?
- De quem está com saudades hoje?
-O que você tem vontade de fazer para aliviar esse
sentimento?
Prática:
Se possível, leve a criança para um lugar aberto. 
 
Observem o céu. 
 
Peça para que ela observe as nuvens, seus
diferentes formatos.
 
Agora entregue a ela uma folha grande e tintas. 
 
Coloque uma musica agradável, calma , de relaxamento para
ela ouvir e peça que ela respire profundamente, sinta a
musica, e expresse seus sentimentos na folha.
Objetivos:
 
Se conscientizar dos 
sentimentos,
perceber que eles vem e
 vão e saber expressar as
emoções.
3- meu céu
Materiais Utilizados
Tintas e pincel;
Uma folha de papel grande;
Musica tranquila.
Faça a simbologia de que o céu, é a nossa mente... as
vezes temos nuvens fofas e branquinhas que nos
fazem bem, e as vezes temos nuvens cinzas, que podem
até fazer chover. 
Peça para que ela desenhe o seu céu hoje.
- Como está o seu céu hoje? 
- Seu céu está limpo? 
- Tem nuvens fofas, ou nuvens cinzas?
Porque?
- O que podemos fazer para mudar esse céu? Se for
(necessário). 
- Lembrem-se que o pincel, muitas vezes, está em nossas
mãos!
Reflexão:
 
Explique que assim como as nuvens no céu, em nossa
mente, os sentimentos vem e vão. 
 
Hoje podemos estar tristes, mas a nuvem da alegria logo
se aproxima e dá lugar a um céu limpo e bem azulzinho.
 
Temos que saber esperar e saber como agir quando nosso
céu esta cinzento. 
 
É importante respeitar esses dias, tendo consciência do
sentimento, sabendo qual ele é, e que logo, um outro vem, e
o sobrepõe... pouco a pouco.
Objetivos:
 
Estimular a imaginação e 
a criatividade
Promover situações de 
alternativas inovadoras e
treino de observação e
percepção
Prática:
 
Fale para criança que quando você colocar a máscara, vai se
tornar um Extraterrestre. 
E ela será responsável por te apresentar as coisas deste
planeta.
 
Vamos pedir explicações de coisas e situações que
possibilitem que essa criança explore o universo emocional,
falando sobre sentimentos e sensações.
 
4- sou um extraterrestre
Materiais Utilizados
Máscara de Extraterrestre (Disponíveis
no Anexo 4);
Lupa do Explorador 
 (Disponíveis no Anexo 4).
Reflexão:
 
Questões para que a criança te explique e reflita com você
sobre:
 
 (Um animal, cachorro por exemplo) 
- O que é isso? 
- O que ele faz? 
- As pessoas gostam dele? 
- Ele faz bem para as pessoas? 
- O que você sente por ele?
 
(Uma boneca sorrindo)
- O que é isso? E isso (apontando para o sorriso)?
- Quando sorrimos? 
- O que te faz sorrir? 
E qual o contrario de sorrir, ou o contrário de estar feliz?
 
 
(Mãos)
-O que são essas duas coisas em nós? -
Pra que elas servem? 
- O que podemos fazer com as mãos? -
Podemos uni-las a outras mãos de
outras pessoas?
- Quando fazemos isso? 
-Você gosta de dar as mãos ou de fazer
carinho com as mãos?
 
Final:
Esses foram exemplos simples, mas que podemos fazer
com diversos objetos ou símbolos de acordo com o
ambiente em que vocês estão.
Pode-se relacionar a árvore com o cuidado ao meio
ambiente e já fazer o link com cuidado ao próximo. E
assim por diante.
Prática:
Mostre a criança, as diversas emoções que podemos sentir.
 
Falem sobre elas, relembrem momentos em que já sentiram
isso.
 
Entregue o desenho do corpo humano que pode ser ou
pintado individualmente por cada criança, ou usado em
grupo, onde elas indicam com o dedo qual local dele, elas
sentem tal emoção.
 
 
Objetivos:
 
Identificação e
 reconhecimento das 
emoções
Autoconhecimento
 e auto adequação
5- onde você sente?
Materiais Utilizados
Desenho do corpo 
(Disponível no Anexo 5);
Imagens das emoções
(Disponível no Anexo 5)
amor
felicidade
calma
tristeza
saudade
medo
angustia
ciumes
orgulho
satisfação
solidão
serenidade
irritação
inveja
admiração
culpa
Reflexão:
Se já sabemos como nosso corpo reage com cada
emoção, fica mais fácil identificá-la quando em alguma
situação ela não está nítida para nós.
 
Se não sabemos ainda, não tem problema, esse
exercício foi então uma boa oportunidade de aumentar
a percepção de si mesmo. 
 
Fica aqui, a sugestão de olharmos para dentro, enos 
 percebermos enquanto sentimos algo.
 
Segundo Rosa Collado Carrascosa - psicóloga e
psicoterapueta, "O aprimoramento da Inteligência
Emocional é a chave da autoaceitação e logo, do
desenvolvimento psicoevolutivo saudável".
6- bônus emocional
Anexo 1
afetuosa
compreensiva
comunicativa
confiável
generosa
justa
paciente
picolé das qualidades
amorosa
cuidadosa
segura
tranquila
amiga
ouvinte
inteligente
responsável
Anexo 2 pescaria das emoções
tristezaraiva
alegria calma
amor saudade
culpa medo
angustia solidão
Anexo 4 sou um extraterrestre
lupa do explorador
Anexo 5 onde você sente?
orgulho
 
satisfação
 
solidão
 
serenidade
 
irritação
 
inveja
 
admiração
 
culpa
amor
 
felicidade
 
calma
 
tristeza
 
saudade
 
medo
 
angustia
 
ciumes
Vídeos
Nas minhas redes sociais, disponibilizo
diversos vídeos com dinâmicas e atividades
socioemocionais para crianças.
 
https://www.facebook.com/juliana.cristina.319247/videos/291
8954041527317/
Pescaria das emoções.
Música: Cara de quê?
https://www.facebook.com/juliana.cristina.319247/videos/290
0534980035890/
Atividade para as mamães.
https://www.facebook.com/juliana.cristina.319247/videos/288
3764038379651/
https://www.facebook.com/juliana.cristina.319247/videos/287
4076099348445/
Quem sou eu? (qual emoção?)
https://www.facebook.com/juliana.cristina.319247/videos/285
8026474286741/
Relaxamento Infantil.
https://www.facebook.com/juliana.cristina.319247/videos/283
6019983154057/
Os personagens também sentem.
https://www.facebook.com/juliana.cristina.319247/videos/280
5461182876604/
Caça ao tesouro.
https://www.facebook.com/juliana.cristina.319247/videos/282
0006161422106/
Jornal dos Sentimentos