Substituições Saudáveis de Alimentos

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Farinha Branca (trigo) 
 
Farinha Integral, Farinha de Mandioca, Farinha de Aveia, Farinha de
Coco, Farinha de Banana Verde, Farinha de Arroz.
 
Leite de Vaca
 
 Leite desnatado, Iogurte Natural, Leite de Coco, Leite de Amêndoas.
 
Carnes 
 
Ovo, Proteína Vegetal
 
Óleos 
 
Manteiga, Azeite de oliva, Abacate, Óleo de Coco.
 
Açúcar 
 
Mel, Açúcar Demeara (Orgânico). 
 
Vamos Substituir?