Apostila 2

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https://www.instagram.com/paulo_alvarenga/
 
1 
 
O QUE É A MASTERSOUL? 
 
A Mastersoul foi fundada para impactar positivamente a vida de 
milhares de pessoas. Temos o sonho de tornar a sociedade um ambiente 
psicologicamente menos tóxico para se viver, através do fortalecimento 
emocional. 
Especializada em consultoria, mentoria e conteúdo, a organização 
nasceu para contribuir com o crescimento pessoal e profissional das pessoas. 
Faz isso trabalhando o ser humano de forma integral utilizando as cinco 
energias: física, financeira, mental, emocional e espiritual. Por meio de 
cursos, conteúdos e mentorias, a organização contribui no desenvolvimento 
das competências essenciais para os profissionais do futuro. 
Nossa expertise é construída com base em conceitos e insights de 
referências no mundo do desenvolvimento como CCL (Center for Creative 
Leadership), Barrett Values Centre, Daniel Goleman (Certified Coach), 
Heartmath Institute, Steven Kotler, entre muitas outras instituições sérias e 
competentes pelo mundo. 
Bem-vindo a mais um passo da sua jornada de transformação. 
 
Conte conosco sempre, 
Paulo Alvarenga (P.A.) 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
2 
 
P.A. é CEO&Founder da Mastersoul, Investidor de Empresas e ex 
sócio fundador da Crescimentum, empresa que já treinou mais de 200 mil 
pessoas e atendeu mais de 1.500 empresas no Brasil e no exterior. 
Seguindo a sua trajetória de empreendedor e ainda mais alinhado 
com o seu propósito de vida e com o legado que busca deixar na 
próxima década, P.A. funda a Mastersoul no dia 01 de janeiro de 2020. 
Especialista em ambientes psicologicamente saudáveis e criador 
do método Matriz das Energias, P.A. já treinou mais de 120 mil pessoas e 
tem mais de 20 mil horas atuando como Coach, Palestrante, Treinador 
Comportamental e Facilitador de programas de desenvolvimento. 
É considerado um dos 25 maiores nomes da liderança no Brasil. 
Após carreira em T.I., em 2001, tornou-se empreendedor em Consultoria 
de Desenvolvimento de T&D, especializou-se em Treinamentos de 
Liderança, Team Building, Comportamentais, Mentoria e Coaching, que 
o possibilitou, em meados de 2005, tornar-se um dos criadores do 
programa Líder do Futuro. 
Também é criador do APP (Alta Performance Pessoal) e do 
programa IEAP (Inteligência Emocional para a Alta Performance), 
Formação em Inteligência Emocional. É autor do livro #Atitude que te 
move, que ficou 5 semanas consecutivas na lista dos mais vendidos pela 
Publishnews, e acabou de lançar o livro “Dance com seus Medos” o qual 
teve uma reportagem de 4 páginas na Revista Você SA. 
 Coach pelo ICI, e também pelo The Inner Game of Coaching com 
Tim Gallwey (USA), Presence Coaching com Robert Dilts e Richard Moss, 
Evolutionary Coaching com Richard Barrett, CHPC – Certified High 
Performance Coaching com Brendon Burchard. 
3 
Certificado no Energy for Performance e Train the Trainer no 
Human Performance Institute (USA), Experience Management – 
Marketing & Sales, pela UCI (USA). 
Um dos únicos brasileiros certificados no Emotional Inteligence 
Coaching Certification com Daniel Goleman. 
Master Practitioner e Trainer Training na SBPNL. Certificado em 
Strategic NLP and Patterns for Learning, com Richard Bandler (co-criador 
da PNL, USA). 
Consultor especialista em Gestão de Cultura Organizacional pelo 
Barrett Values Centre. 
Participou dos cursos do Ton y Robbins: UPW, Date with Destiny, 
Business Mastery (USA. 
Foi treinado pela Cloe Madanes no Core 100 Training RMT (Robbins 
– Madanes Training).
 Certificado no The Flow Accelerator Trainer com Steven Kotler 
(USA). 
Certificação pelo HeartMath Institute, que aborda a coerência 
cardíaca para a gestão das emoções e resiliência. 
4 
PERFIL DE RESPOSTA À ADVERSIDADE 
Imagine os seguintes eventos como se estivessem acontecendo 
agora. Em seguida, circule o número que representa a resposta mais 
próxima de sua reação ou comportamento para cada uma das questões 
relacionadas. 
1. Você sofre um forte revés Financeiro.
Até que ponto você pode influenciar essa situação? 
De nenhuma maneira 1 2 3 4 5 Completamente 
2. Você não foi sequer lembrado em um processo de Promoção
Até que ponto você se sente responsável em melhorar esta situação? 
Nenhuma responsabilidade 1 2 3 4 5 Totalmente responsável 
3. Você é criticado pelo resultado de um grande projeto que acabou
de entregar. As consequências dessa situação irão... 
Afetar todos os aspectos da 
minha vida 
1 2 3 4 5 
Limitar-se a esta 
situação 
4. Você deletou acidentalmente um e-mail muito importante, e não
conseguiu recuperá-lo. As consequências dessa situação irão... 
Durar para sempre 1 2 3 4 5 Passar rapidamente 
5. Um projeto muito importante e de alta prioridade no qual você está
trabalhando foi subitamente cancelado. 
As consequências dessa situação irão... 
Afetar todos os aspectos da 
minha vida 
1 2 3 4 5 
Limitar-se a esta 
situação 
5 
6. Alguém que você muito respeita, ignora suas tentativas de discutir
uma questão importante. 
Até que ponto você se sente responsável em melhorar esta situação? 
Nenhuma responsabilidade 1 2 3 4 5 Totalmente responsável 
7. As pessoas da equipe reagem negativamente às suas mais recentes
ideias. Até que ponto você pode influenciar essa situação? 
De nenhuma maneira 1 2 3 4 5 Completamente 
8. Você foi impedido de tirar suas tão necessárias e já planejadas
férias. As consequências dessa situação irão... 
Durar para sempre 1 2 3 4 5 Passar rapidamente 
9. Você pegou todos os semáforos vermelhos no caminho para um
importante compromisso. As consequências dessa situação irão... 
Afetar todos os aspectos da 
minha vida 
1 2 3 4 5 
Limitar-se a esta 
situação 
10. Depois de muito procurar, você não encontrou um documento
muito importante. As consequências dessa situação irão... 
Durar para sempre 1 2 3 4 5 Passar rapidamente 
6 
11. Não existem pessoas suficientes em sua equipe para realizar o
trabalho necessário. 
Até que ponto você se sente responsável em melhorar esta situação? 
Nenhuma responsabilidade 1 2 3 4 5 
Totalmente 
responsável 
12. Você perdeu um importante compromisso.
As consequências dessa situação irão... 
Afetar todos os aspectos 
da minha vida 
1 2 3 4 5 Limitar-se a esta situação 
13. Você não consegue equilibrar vida pessoal e vida profissional
Até que ponto você pode influenciar essa situação? 
De nenhuma maneira 1 2 3 4 5 Completamente 
14. Você parece nunca ter dinheiro suficiente
As consequências dessa situação irão... 
Durar para sempre 1 2 3 4 5 Passar rapidamente 
15. Você sabe que deveria, mas não está se exercitando regularmente
Até que ponto você pode influenciar essa situação? 
De nenhuma maneira 1 2 3 4 5 Completamente 
7 
16. A empresa em que você trabalha não está conseguindo atingir
as metas. Até que ponto você se sente responsável em melhorar esta 
situação? 
Nenhuma 
responsabilidade 
1 2 3 4 5 
Totalmente 
responsável 
17. O computador para de funcionar pela terceira vez na mesma
semana. Até que ponto você pode influenciar essa situação? 
De nenhuma maneira 1 2 3 4 5 Completamente 
18. Você está participando de uma reunião que é um total
desperdício de tempo. 
Até que ponto você se sente responsável em melhorar esta situação? 
Nenhuma responsabilidade 1 2 3 4 5 
Totalmente 
responsável 
19. Você perdeu algo muito importante pra você
As consequências dessa situação irão... 
Durar para sempre 1 2 3 4 5 Passar rapidamente 
20. Seu chefe discorda veementemente de sua decisão
As consequências dessa situação irão... 
Afetar todos os aspectos da 
minha vida 
1 2 3 4 5 
Limitar-se a esta 
situação 
8 
CALCULANDO O PRA 
Insira nas caixas correspondentes cada um dos 20 números 
circulados nas respostas ao Perfil de Quociente de Adversidade. Em 
seguida some cada coluna e insira o total na caixa correspondente. 
Adicionar os quatro totais e depois multiplicar esse número pordois para 
a sua pontuação final. 
C O R E 
1) 2) 3) 4) 
7) 6) 5) 8) 
13) 11) 9) 10) 
15) 16) 12) 14) 
17) 18) 20) 19) 
Total 
Compreenda o que pode ser melhorado: 
C - Control (Controle) 
Até que ponto você pode influenciar a situação? Quanto 
controle você percebe que tem? 
As pessoas com maior QA percebem ter mais controle e influência 
significativa em situações adversas do que aquelas com menor QA. 
Mesmo em situações aparentemente fora de controle, pessoas com 
maior QA encontram alguma forma de influenciar e controlar a situação. 
Pessoas com menor QA geralmente focam na parte que não conseguem 
controlar, e geralmente desistem. 
9
O – Ownership (Propriedade) 
Até que ponto você se sente responsável em melhorar esta 
situação? Até que ponto você é responsável por torná-la melhor? 
Responsabilidade é a espinha dorsal da ação. Aqueles com maior 
QA sentem-se responsáveis em ajudar a melhorar uma situação, ainda 
que não tenha sido o causador da mesma. Pessoas com menor QA 
desviam a responsabilidade, terceirizam a culpa, e na maioria das vezes 
sentem-se vítimas da situação. 
R – Reach (Alcance) 
Até que ponto as consequências desta situação afetam outras 
áreas do seu trabalho e da sua vida? Até que ponto as adversidades se 
estendem além da situação em si? 
Manter e limitar o alcance da adversidade num nível adequado, 
impedindo que ela infeste áreas saudáveis do trabalho ou da vida é uma 
das características de pessoas com maior QA. Pessoas com menor QA 
tendem a “criar tempestades num copo d´água”, permitindo que 
problemas pontuais afetem vários aspectos de sua vida. 
E – Endurance (Duração) 
Quanto tempo vai durar a adversidade? 
Ter a capacidade de enxergar além do problema, mesmo em 
situações de grande dificuldade, é uma habilidade essencial para 
manter a esperança. Pessoas com maior QA têm a capacidade de ver 
além das intermináveis dificuldades, mantendo a esperança e o 
otimismo. Aqueles com menor QA não conseguem ver “uma luz no fim 
do túnel” e arrastam as adversidades indefinidamente, senão 
permanentemente. 
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O QUE DEVO PARAR DE FAZER
COMEÇAR A FAZER
CONTINUAR A FAZER 
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ANOTAÇÕES 
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www.mastersoul.com.br
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	20Total: 
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	O QUE DEVO PARAR DE FAZER: 
	COMEÇAR A FAZER: 
	CONTINUAR A FAZER: 
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	Texto35: 
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	Texto42: