Historia geral do karatê versão curso2019(1)

HEIAN. 
Analisando o primeiro KATÁ da série HEIAN, o definimos como composto de 21 técnicas de 
golpes, sendo nove destes de defesa, na postura de ZENKUTSU DACHI, quatro na postura KOKUTSU 
DACHI e oito de ataque na postura de ZENKUTSU DACHI. 
O objetivo deste KATÁ é desenvolver um trabalho de base firme e golpes potentes sem a preocu- 
pação com outros parâmetros; como agilidade ou combinação de golpes a um só tempo. 
Seu ritmo é cadenciado e cada golpe é executado a um tempo próprio e independente. Apenas no 
quarto movimento do KATÁ, o golpe TETSUI, possui o tempo de recuperação mais curto que o apresen- 
ta como acoplado ao quinto movimento do KATÁ que é o HIDARI CHUDAN OI ZUKI ou soco avan- 
çando com punho esquerdo. 
O HEIAN SHODAN, em alguns estilos que diferem do SHOTOKAN, é conhecido como PINAN 
SHODAN (Estilo WADO RYU). 
Este KATÁ tem a duração de 25 segundos. O primeiro KIAI deve ser executado na técnica de 
número nove, MIGI JODAN AGUE UKE, enquanto que o segundo na técnica número dezessete, MIGI 
CHUDAN OI ZUKI. 
26 KATAS SHOTOKAN + 5 TAIKYOKU