Orientação nutricional diabetes

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� ORIENTAÇÃO NUTRICIONAL
PACIENTES COM DIABETES:
Procure realizar 6 refeições diárias, de 3 em 3 horas,
dando-se preferência ao preparo de alimentos grelhados,
assados e cozidos no vapor;
Atenção aos alimentos diet: mesmo os diet engordam e
contém carboidratos alterando a glicemia;
Prefira os alimentos integrais;
Varie as hortaliças: coma mais hortaliças verde escuras;
alaranjadas, brancos;
Prefira leite, iogurte ou queijos que sejam pobres em
gorduras, semi-desnatados ou desnatado;
Hidratar abundantemente seu corpo durante e após o
esforço físico, para reabastecer o suprimento de água no
sangue.
O melhor momento para se exercitar é cerca de 30
minutos após uma refeição, para eviatar hiperglicemia
pós-brandial. 
O horário do exercício, alimentação e medicação
precisam estar ajustados para não oferecer riscos de
hipoglicemia.
NUTRIÇÃO ESPORTIVA:
Feito por: Nutri Studies
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