Arremesso do Peso: Técnica e Regras

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ARREMESSO DO PESO 
 De origem Celta – 
arremesso de pedra. 
 Ingleses organizam na 
modernidade. 
 Por que arremesso e não 
lançamento? 
 Peso é empurrado a partir 
do ombro, com apenas 
uma das mãos; 
 Atingir o solo num setor 
demarcado;. 
O PESO 
 O peso deve ser maciço, de 
ferro, latão ou qualquer 
outro material desde que 
não seja mais maciço que o 
latão; 
 Forma esférica e lisa; 
 Não podendo usar luvas ou 
qualquer outro material na 
mão para melhorar a 
empunhadura. 
 Especificações: 
 Masculino: 7,260 kg 
 Feminino: 4,005 kg 
 
 Recordes: 
 23.12 Randy Barnes 
20/05/1990 
 22.63 Natalya Lisovskaya 
07/06/1987 
 
O CÍRCULO 
34.9 
SETOR DE QUEDA E MEDIÇÃO 
 Setor de queda: 
 De grama, areia, terra, 
etc, desde de que o peso 
deixe marca. 
 As linhas que delimitam 
o setor parte de um 
ângulo de 34.9º. 
 Bandeiras marcando o 
melhor arremesso e o 
RM. 
 Atingir o solo num setor 
demarcado; 
 
 Medição 
 Da borda interna do aro a 
marca mais próxima 
deixada pelo peso. 
Princípios Mecânicos do Arremesso 
 TRAJETÓRIA DO PESO 
 FORÇA 
 EQUILÍBRIO 
 VELOCIDADE 
 ÂNGULO DE PROJEÇÃO 
TÉCNICA DO ARREMESSO 
 EMPUNHAR O IMPLEMENTO 
 POSIÇÃO INICIAL 
 DESLOCAMENTO 
 POSIÇÃO FINAL 
 ARREMESSO 
 REVERSÃO OU TROCA DOS PÉS 
 
EVOLUÇÃO DA TÉCNICA 
 Parado; 
 Impulsão das 
pernas; 
Arremesso lateral; 
Técnica O´Brien 
Com giro. 
 
REGRAS BÁSICAS 
 Só pode usar uma das mãos para efetuar o arremesso; 
 Assim como nos saltos e lançamentos, o atleta tem direito a seis 
tentativas. 
 O peso não pode sair do pescoço enquanto não for arremessado; 
 É anulado caso o competidor toque a parte superior do anteparo ou o 
aro que limita o círculo e fora dele; 
 O atleta pode tocar na parte interna do anteparo ou do aro; 
 Só pode sair do círculo após o peso atingir o solo; 
 Sair por trás da linha divisória; 
 Pode-se interromper 1 vez a cada tentativa. Deve-se colocar o peso no 
chão e retornar a posição inicial;