Processual TCP como veiculo de crescimento pessoal Irismar

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Terapia Cognitiva Processual 
como Veículo de
Crescimento Pessoal
Irismar Reis de Oliveira
Departamento de Neurociências e Saúde Mental
Universidade Federal da Bahia
Definição
“Crescimento ou desenvolvimento pessoal é um 
processo que dura a vida toda. Trata-se de uma 
forma de acessar as habilidades e qualidades, 
considerar os objetivos na vida e estabelecer as 
metas a fim de realizar e maximizar seu 
potencial.”
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Papel da TCP
• Psicoterapia
– Terapia Cognitiva Processual (TCP)
• Treinamento
– Treinamento Cognitivo Processual (TCP)
Papel da TCP
• Psicoterapia
– Terapia Cognitiva Processual (a TCP)
• Treinamento
– Treinamento Cognitivo Processual (o TCP)
TCP como Psicoterapia
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O MODELO COGNITIVO
Situação Pensamento automático
Crença intermediária
Emoção
Comportamento
Resposta
fisiológica
A percepção e os pensamentos são influenciados por crenças
subjacentes. Um conjunto de crenças forma o esquema mental.
Crença central
(esquema)
1°
2°
3°
Copyright Irismar Reis de Oliveira
Copyright © 2012 Irismar Reis de Oliveira. All rights reserved
Terapia Cognitiva Processual
• Modelo da TCP & conceituação
̶ 1o nível de cognição
� Questionário de distorções cognitivas (CD-Quest)
� Registro de pensamentos intrapessoal (RP-Intra)
� Registro de pensamentos interpessoal (RP-Inter)
� Grade de participação (GP)
̶ 2o nível de cognição
� Hierarquia dos sintomas codificada por cores (HSCC)
� Role-play consensual (RPC)
̶ 3o nível de cognição
� Registro de pensamentos baseado no processo (RPBP – Processo I)
� Consciência metacognitiva baseada no processo (CMBP – Processo II)
� Relaxamento com metáfora do barco a vela
7
Copyright © 2012 Irismar Reis de Oliveira. All rights reserved
Terapia Cognitiva Processual
• Modelo da TCP & conceituação
̶ 1o nível de cognição (Pensamentos automáticos)
� Questionário de distorções cognitivas (CD-Quest)
� Registro de pensamentos intrapessoal (RP-Intra)
� Registro de pensamentos interpessoal (RP-Inter)
� Grade de participação (GP)
̶ 2o nível de cognição (Pressupostos subjacentes)
� Hierarquia dos sintomas codificada por cores (HSCC)
� Role-play consensual (RPC)
̶ 3o nível de cognição (Crenças nucleares)
� Registro de pensamentos baseado no processo (RPBP – Processo I)
� Consciência metacognitiva baseada no processo (CMBP – Processo II)
� Relaxamento com metáfora do barco a vela
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Modelo e Conceituação da TCP
Copyright © 2012 Irismar Reis de Oliveira. All rights reserved
Situação
Emoção 
Diagrama de Conceituação da TCP (Fase 1)
Pensamento automático (PA)
Comportamento e/ou 
resposta fisiológica
1° nível
Copyright Irismar Reis de Oliveira
Situação
Emoção
Circuito 1
Diagrama de Conceituação da TCP (Fase 1)
Pensamento automático (PA)
Comportamento e/ou 
resposta fisiológica
1° nível
Copyright Irismar Reis de Oliveira
Situação
Emoção
Circuito 1
Diagrama de Conceituação da TCP (Fase 1)
Pensamento automático (PA)
Comportamento e/ou 
resposta fisiológica
1° nível
Circuito 1
Pensamento automático → Emoção 
→ Comportamento e/ou resposta 
fisiológica → Pensamento 
automático 
Copyright Irismar Reis de Oliveira
CD-Quest
RP-Intra
RP-Inter
GP
Diagrama de Conceituação da TCP (Fase 1)
Situação
Pensamento automático (PA)
Emoção
Comportamento e/ou 
resposta fisiológica
Pressupostos subjacentes/Regras:
Comportamentos de segurança:
1° nível
2° nível
Copyright Irismar Reis de Oliveira
Diagrama de Conceituação da TCP (Fase 1)
Situação
Pensamento automático (PA)
Emoção
Comportamento e/ou 
resposta fisiológica
Pressupostos subjacentes/Regras:
Comportamentos de segurança:
Circuito 2Modulação pelos pressupostos 
subjacentes
1° nível
2° nível
Copyright Irismar Reis de Oliveira
Diagrama de Conceituação da TCP (Fase 1)
Situação
Pensamento automático (PA)
Emoção 
Comportamento e/ou 
resposta fisiológica
Pressupostos subjacentes/Regras:
Comportamentos de segurança:
Circuito 2Modulação pelos pressupostos 
subjacentes
1° nível
2° nível
Copyright Irismar Reis de Oliveira
Experimentos 
comportamentais 
otimizados com 
HSCC e RPC 
Diagrama de Conceituação da TCP (Fase 1)
Situação
Pensamento automático (PA)
Emoção
Comportamento e/ou 
resposta fisiológica
Pressupostos subjacentes/Regras:
Comportamentos de segurança:
Dados relevantes da infância para: 
1) crença negativa:
2) crença positiva:
Modulação pelos pressupostos 
subjacentes
Crença nuclear 
negativa ativada
Crença nuclear 
positiva inativa
1° nível
2° nível
3° nível
Copyright Irismar Reis de Oliveira
Circuito 3
Diagrama de Conceituação da TCP (Fase 1)
Situação
Pensamento automático (PA)
Emoção
Comportamento e/ou 
resposta fisiológica
Pressupostos subjacentes/Regras:
Comportamentos de segurança:
Dados relevantes da infância para: 
1) crença negativa:
2) crença positiva:
Modulação pelos pressupostos 
subjacentes
Crença nuclear 
negativa ativada
Crença nuclear 
positiva inativa
1° nível
2° nível
3° nível
Copyright Irismar Reis de Oliveira
Automatic Thought
Emotional reaction 
Underlying assumptions or rules, and 
compensatory strategies or safety 
behaviors:Assumptions/rules:
Strategies/safety behaviors:
Modulation by underlying 
assumptions
Relevant childhood data:
Circuit 4
Crença 
nuclear
Pressuposto 
Subjacente
PA
Diagrama de Conceituação da TCP (Fase 1)
Situação
Comportamento e/ou 
resposta fisiológica
Crença nuclear 
negativa ativada
1° nível
2° nível
3° nível
Copyright Irismar Reis de Oliveira
Diagrama de Conceituação da TCP (Fase 1)
Situação
Pensamento automático (PA)
Emoção
Comportamento e/ou 
resposta fisiológica
Pressupostos subjacentes/Regras:
Comportamentos de segurança:
Dados relevantes da infância para: 
1) crença negativa:
2) crença positiva:
Modulação pelos pressupostos 
subjacentes
Crença nuclear 
negativa ativada
Crença nuclear 
positiva inativa
1° nível
2° nível
3° nível
Copyright Irismar Reis de Oliveira
Diagrama de Conceituação da TCP (Fase 2)
Situação
Pensamento automático (PA)
Reação emocional 
Comportamento e/ou 
resposta fisiológica
Pressupostos subjacentes/Regras:
Estratégias compensatórias /Comportamentos de segurança:
Dados relevantes da infância para: 
1) crença negativa:
2) crença positiva:
Modulação pelos pressupostos 
subjacentes
Crença nuclear 
negativa inativada
Crença nuclear 
positiva ativada
1° nível
2° nível
3° nível
Situação
Pensamento automático (PA)
Reação emocional 
Comportamento e/ou 
resposta fisiológica
Pressupostos subjacentes/Regras:
Estratégias compensatórias /Comportamentos de segurança:
Dados relevantes da infância para: 
1) crença negativa:
2) crença positiva:
Modulação pelos pressupostos 
subjacentes
Crença nuclear 
negativa
parciallmente 
ativada
Crença nuclear 
positiva ativada
Diagrama de Conceituação da TCP (Fase 3)
1° nível
2° nível
3° nível
Grade de Participação
Copyright © 2012 Irismar Reis de Oliveira. All rights reserved
Grade de Participação
Avaliação da 
participação
1a avaliação 2a avaliação 3a avaliação 4a avaliação 5a avaliação
Eu
Percentagem total 100 100 100 100 100
24
Acredito ___% que sou culpado por _____________________.
Acredito ___% que sou culpado por _____________________. 
Grade de Participação
Avaliação da 
participação
1a avaliação 2a avaliação 3a avaliação 4a avaliação 5a avaliação
Eu
Percentagem total 100 100 100 100 100
25
Acredito 100% que sou culpado pela morte de meu pai.
Acredito ___% que sou culpado por _____________________. 
Grade de Participação
Avaliação da 
participação
1a avaliação 2a avaliação 3a avaliação 4a avaliação 5a avaliação
Eu
Meu pai
Minha mãe
Salva-vidas
Percentagem total 100 100 100 100 100
26
Acredito 100% que sou culpado pela morte de meu pai.
Acredito ___% que sou culpado por _____________________. 
Grade de Participação
Avaliação da 
participação
1a avaliação 2a avaliação 3a avaliação 4a avaliação 5a avaliação
EuMeu pai 0
Minha mãe 0
Salva-vidas 0
Percentagem total 100 100 100 100 100
27
Acredito 100% que sou culpado pela morte de meu pai.
Acredito ___% que sou culpado por _____________________. 
Grade de Participação
Avaliação da 
participação
1a avaliação 2a avaliação 3a avaliação 4a avaliação 5a avaliação
Eu 100
Meu pai 0
Minha mãe 0
Salva-vidas 0
Percentagem total 100 100 100 100 100
28
Acredito 100% que sou culpado pela morte de meu pai.
Acredito ___% que sou culpado por _____________________. 
Grade de Participação
Avaliação da 
participação
1a avaliação 2a avaliação 3a avaliação 4a avaliação 5a avaliação
Eu 100
Meu pai 0 20
Minha mãe 0 0
Salva-vidas 0 20
Percentagem total 100 100 100 100 100
29
Acredito 100% que sou culpado pela morte de meu pai.
Acredito ___% que sou culpado por _____________________. 
Grade de Participação
Avaliação da 
participação
1a avaliação 2a avaliação 3a avaliação 4a avaliação 5a avaliação
Eu 100 60
Meu pai 0 20
Minha mãe 0 0
Salva-vidas 0 20
Percentagem total 100 100 100 100 100
30
Acredito 100% que sou culpado pela morte de meu pai.
Acredito ___% que sou culpado por _____________________. 
Grade de Participação
Avaliação da 
participação
1a avaliação 2a avaliação 3a avaliação 4a avaliação 5a avaliação
Eu 100 60
Meu pai 0 20 10
Minha mãe 0 0 5
Salva-vidas 0 20 80
Percentagem total 100 100 100 100 100
31
Acredito 100% que sou culpado pela morte de meu pai.
Acredito ___% que sou culpado por _____________________. 
Grade de Participação
Avaliação da 
participação
1a avaliação 2a avaliação 3a avaliação 4a avaliação 5a avaliação
Eu 100 60 5
Meu pai 0 20 10
Minha mãe 0 0 5
Salva-vidas 0 20 80
Percentagem total 100 100 100 100 100
32
Acredito 100% que sou culpado pela morte de meu pai.
Acredito ___% que sou culpado por _____________________. 
Grade de Participação
Avaliação da 
participação
1a avaliação 2a avaliação 3a avaliação 4a avaliação 5a avaliação
Eu 100 60 5
Meu pai 0 20 10 5
Minha mãe 0 0 5 5
Salva-vidas 0 20 80 85
Percentagem total 100 100 100 100 100
33
Acredito 100% que sou culpado pela morte de meu pai.
Acredito ___% que sou culpado por _____________________. 
Grade de Participação
Avaliação da 
participação
1a avaliação 2a avaliação 3a avaliação 4a avaliação 5a avaliação
Eu 100 60 5 5
Meu pai 0 20 10 5
Minha mãe 0 0 5 5
Salva-vidas 0 20 80 85
Percentagem total 100 100 100 100 100
34
Acredito 100% que sou culpado pela morte de meu pai.
Acredito ___% que sou culpado por _____________________. 
Grade de Participação
Avaliação da 
participação
1a avaliação 2a avaliação 3a avaliação 4a avaliação 5a avaliação
Eu 100 60 5 5
Meu pai 0 20 10 5
Minha mãe 0 0 5 5
Salva-vidas 0 20 80 85
Percentagem total 100 100 100 100 100
35
Acredito 100% que sou culpado pela morte de meu pai.
Acredito 0% que sou culpado pela morte de meu pai.
TCP como Treinamento
Treinamento Cognitivo Processual em 
Grupo (TCP-G)
Acontecimento
Que está acontecendo?
Que está passando por 
minha cabeça?
Que emoção estou 
sentindo?
Que faço?
Sentimento
Pensamento
Comportamento
1° nível
Copyright Irismar Reis de Oliveira
Perguntas Úteis que o Detetive da Mente Faz
Acontecimento
1. Que está acontecendo?
2a. Que está passando por 
minha cabeça?
2b. Quanto acredito nisto? ___%
3a. Que emoção estou sentindo? 
3b. Tamanho da emoção: ____% 4a. Que faço? 
Pensamento automático
Sentimento
Comportamento
8a. As provas me mostram um NOVO PENSAMENTO. Qual é 
ele?
Portanto, 
8b. Quanto acredito no NOVO PENSAMENTO? _____%
8c. Quanto acredito no PENSAMENTO AUTOMÁTICO? ____%
5. O pensamento pode ser uma distorção? _____________ Qual? _______________________________________
6. Quais são as PROVAS A FAVOR do pensamento?____________________________________________________
_________________________________________________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________________________________________________
7. Quais são as PROVAS CONTRA o pensamento? _________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________________________________________________
Lente do Detetive da Mente
Novo pensamento
Copyright Irismar Reis de Oliveira
9a. Que NOVA EMOÇÃO sinto agora?
9b. Tamanho da NOVA EMOÇÃO:_____ %
9c. Tamanho da emoção antiga:______%
Novo sentimento
10. Que pretendo fazer?
Novo comportamento
Acontecimento
1. Que está acontecendo?
2a. Que passa por minha 
cabeça?
2b. Quanto acredito nisto? ___%
3a. Qual é a emoção? 
3b. Tamanho da emoção: ____% 4a. Que faço? 
Pensamento automático
Sentimento
Comportamento
Investigação mais Importante do Detetive da Mente
Copyright Irismar Reis de Oliveira
Sou............
ACUSAÇÃO
INVESTIGAÇÃO
O que este 
pensamento 
significa para mim?
O que este 
pensamento significa 
sobre mim?
Acontecimento
1. Que está acontecendo?
2a. Que passa por minha 
cabeça?
2b. Quanto acredito nisto? ___%
3a. Qual é a emoção? 
3b. Tamanho da emoção: ____% 4a. Que faço? 
Pensamento automático
Sentimento
Comportamento
Investigação mais Importante do Detetive da Mente
Copyright Irismar Reis de Oliveira
Sou............
ACUSAÇÃO
INVESTIGAÇÃO
O que este 
pensamento 
significa para mim?
O que este 
pensamento significa 
sobre mim?
Acontecimento
1. Que está acontecendo?
2a. Que passa por minha 
cabeça?
2b. Quanto acredito nisto? ___%
3a. Qual é a emoção? 
3b. Tamanho da emoção: ____% 4a. Que faço? 
Pensamento automático
Sentimento
Comportamento
Investigação mais Importante do Detetive da Mente
Copyright Irismar Reis de Oliveira
Sou............
ACUSAÇÃO
INVESTIGAÇÃO
O que este 
pensamento 
significa para mim?
O que este 
pensamento significa 
sobre mim?
Em sua investigação mais 
importante, o detetive da mente 
descobre o “pensamento quente”
Acontecimento
1. Que está acontecendo?
2a. Que passa por minha 
cabeça?
2b. Quanto acredito nisto? ___%
3a. Qual é a emoção? 
3b. Tamanho da emoção: ____% 4a. Que faço? 
Pensamento automático
Sentimento
Comportamento
Investigação mais Importante do Detetive da Mente
Copyright Irismar Reis de Oliveira
Sou............
ACUSAÇÃO
INVESTIGAÇÃO
O que este 
pensamento 
significa para mim?
O que este 
pensamento significa 
sobre mim?
Acontecimento
1. Que está acontecendo?
2a. Que passa por minha 
cabeça?
2b. Quanto acredito nisto? ___%
3a. Qual é a emoção? 
3b. Tamanho da emoção: ____% 4a. Que faço? 
Pensamento automático
Sentimento
Comportamento
Investigação mais Importante do Detetive da Mente
Copyright Irismar Reis de Oliveira
Sou............
ACUSAÇÃO
INVESTIGAÇÃO
0. Se este pensamento for verdade, isto 
significa para mim que..............................
1. Se isto for verdade, significa para 
mim que.........................................
2. Se isto for verdade, significa para mim 
que.......................................................
3. Se isto for verdade, significa para mim 
que........................................................
4. Se isto for verdade, significa SOBRE MIM 
que SOU.......................................
Acontecimento
1. Que está acontecendo?
Sento-me para estudar.
2a. Que passa por minha 
cabeça?
Não vou conseguir aprender a 
matéria.
2b. Quanto acredito nisto? 90%
3a. Qual é a emoção? 
Tristeza
3b. Tamanho da emoção: 80% 4a. Que faço? 
Desisto e vou ver televisão.
Pensamento automático
Sentimento
Comportamento
Investigação mais Importante do Detetive da Mente
Copyright Irismar Reis de Oliveira
Sou incapaz
ACUSAÇÃO
INVESTIGAÇÃO
0. Se este pensamento for verdade, isto 
significa para mim que vou ser reprovado.1. Se isto for verdade, significa para 
mim que vou repetir o ano.
2. Se isto for verdade, significa para mim 
que meus pais vão ficar chateados.
3. Se isto for verdade, significa para mim 
que vão ficar decepcionados comigo.
4. Se isto for verdade, significa SOBRE MIM 
que SOU INCAPAZ
O Pensamento Mais Quente é a 
Acusação
Esta acusação será levada a 
julgamento
Advogado da Mente
Promotor = Advogado de acusação
Advogado de defesa
Réu = Acusado
Ré = Acusada
Personagens do Julgamento
Ju
iz
Réu
Test
Copyright Irismar Reis de Oliveira
Processo
INVESTIGAÇAO
(técnica da seta 
descendente)
ADVOGADO DE 
ACUSAÇÃO
(provas a favor 
da acusação)
ADVOGADO DE 
DEFESA
(provas contra a 
acusação)
RÉPLICA DO 
ADVOGADO DE 
ACUSAÇÃO
TRÉPLICA DO 
ADVOGADO DE 
DEFESA
(Inversão das 
frases)
ISTO SIGNIFICA QUE... JURADOS
(avaliação das 
distorções)
Não estou 
conseguindo 
estudar
Sou muito 
nervoso
Não vou 
conseguir passar 
de ano
ACUSAÇÃO:
SOU BURRO
EMOÇÃO:
TRISTEZA
Inicial Final
100% 
100%
MAS... MAS... ISTO SIGNIFICA QUE:
VEREDITO:
Acontecimento
Sentimento
Pensamento
Comportamento
1° nível
Copyright Irismar Reis de Oliveira
Sou burro Sou normal
Acontecimento
Sentimento
Pensamento
Comportamento
1° nível
Copyright Irismar Reis de Oliveira
Sou normal
Sou burro
Acontecimento
Sentimento
Pensamento
Comportamento
1° nível
Copyright Irismar Reis de Oliveira
Sou normalSou burro
1. Se for verdade, que 
sou normal, isto significa 
que não tenho motivo 
para me preocupar.
2. Se isto for verdade, 
significa que posso ficar 
tranquilo.
3. Se isto for verdade, 
significa que posso 
passar de ano.
Testemunhos
• Professores
• Pais
• Alunos