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Teia de Inter-relações metabólicas e questionário de rastreamento metabólico Mulher, 23 anos de idade, estudante universitária, procura atendimento nutricional com objetivo de emagrecimento. Nasceu por cesárea, recebeu aleitamento materno apenas por dois meses, e então iniciou a alimentação por fórmula. Relata ter sido uma criança com peso adequado porém, com aumento da massa de gordura na adolescência, que acentuou-se no início da fase adulta. Possui histórico de infecção de urina recorrente, com uso frequente de antibióticos. Referiu sempre possuir intestino mais lento, com evacuação a cada 2 ou 3 dias, com fezes ressecadas e volumosas, tipo 2 da escala de bristol e, atualmente vem sentindo-se incomodada com o aumento de gases, distensão abdominal e má digestão, queda de cabelo intensa, cansaço e inchaço no rosto ao acordar. Costuma estudar a noite, devido ao silêncio, pois relata dificuldade de concentração. Além disso, mencionou estresse com o período de provas na faculdade. Visto que mora sozinha, baseia a sua alimentação em produtos industrializados, como macarrão instantâneo, bolachas recheadas e lanches prontos. Somado a isso, tem percebido um aumento no consumo alimentar nos últimos meses, com dificuldade em perceber a saciedade. Ema grec ime nto Qual o objetivo? Emagrecimento Calcular as necessidades energéticas e prescrever o cardápio, claro! O que fazer?/Para onde ir? (95% - 105%) Isso é o que a maioria das pessoas fazem, pois se limitam ao que aprendem na faculdade. Talvez isso responda, porque alguns se destacam e outros não... “Se você quer chegar aonde os outros não chegam, faça o que os outros não fazem”Ives Lamarck Será mesmo que é só isso? A faculdade exige horas complementares ... Pra quê? Precisamos entender que ... Os nutrientes presentes nos alimentos são fontes naturais da matéria prima para a formação das células que constituem o organismo. Ciência Integrativa Considerando aspectos fisiológicos e estruturais Emocionais/Cognitivos Baseada na Inter-relação dos sistemas orgânicos Fundamentada em evidências científicas Bioquímicos individuais A nutrição não pode ser generalista... “Somos seres únicos e complexos, por isso precisamos de um olhar integrativo e abordagens individualizadas ao invés de RECOMENDAÇÕES GENERALISTAS.” The Institute for Functional Medicine 1 Individualidade bioquímica (cada organismo é único) 3 Equilíbrio nutricional e biodisponibilidade dos nutrientes (absorção e ação nos nutrientes em nível celular) 5 Inter – relações em teia de interconexões metabólicas 2 Tratamento centrado no paciente: tratando causas e não sintomas (o foco éo paciente e não a doença) – ATMs (antecedentes, gatilhos e mediadores) PILARES DA NUTRIÇÃO FUNCIONAL 4 Saúde como vitalidade positiva (relação positiva em todos os sistemas) Vitalidade positiva significa atingir a saúde integral e não apenas a mera ausência de doenças crônicas degenerativas não transmissíveis. Modulando por meio de nutrientes e fitoquímicos todas as reações bioquímicas envolvidas neste processo. Desta maneira, as pessoas realmente serão saudáveis e felizes, não apresentando depressão, enxaqueca, TPM, queda de cabelo, hiperatividade, constipação, fadiga e entre outros sintomas. Samira Lima CRN: 9755 Avaliação do trato digestório Membranas celulares, integridade corporal Funcionamento, neurotransmissores e fatores imunológicos Funcionamento hepático e capacidade de destoxificação Circulação sanguínea e linfática Estresse oxidativo, função mitocondrial Sistema imunológico @saminutri Tópicos da Teia Principais nutrientes, fitoterápicos e compostos bioativos envolvidos. ASSIMILAÇÃO Ômega 3, fibras dietéticas, polifenóis, prebióticos. BIOTRANSFORMAÇÃO E ELIMINAÇÃO Vitaminas (A, C, D, E, K), cálcio, magnésio, potássio, proteína, fósforo, zinco, cobre, selênio, ferro, manganês, ômega-3, N-acetilcisteína, metionina, quercetina, resveratrol, curcumina, coenzima Q10, SAME (S-Adenosil-L- Metionina) , probióticos, prebióticos. TRANSPORTE Vitaminas (A, D, E, K, C E e complexo B), zinco, cálcio, magnésio, cromo, selênio, fibras, ômega 3, ácido lipoico, coenzima Q10, catequinas, resveratrol. INTEGRIDADE ESTRUTURAL Vitaminas (A, D, E, K, C E e complexo B), cálcio, magnésio, silício, ferro, cobre, boro, zinco, manganês, creatina, ácidos graxos poli-insaturados, coenzima Q10,resveratrol, Boswellia serrata, Curcuma longa, Zingiber officinale. COMUNICAÇÃO, MENTE E EMOÇÕES Zinco, magnésio, selênio, cromo, ferro, vitaminas (C, E, D, Complexo B, principalmente, B3, B12, B9, B6), ômega 3, N-acetilcisteína, ácidos graxos poli-insaturados, coenzima Q10, carnitina, triptofano, teanina. DEFESA E REPARO Vitaminas (A, D, E, C e complexo B), zinco, selênio, magnésio, cobre, ferro, probióticos, prebióticos, beta- glucana, ômega-3, resveratrol, curcumina, quercetina, epigalocatequina-3-galato, mel, própolis, geleia real, pólen. ENERGIA Magnésio, cálcio, zinco, ferro, cromo vanádio, Complexo B, vitamina C, ácido lipoico, coenzima Q10, ômega-3, CLA, polifenóis. Fatores emocionais, mentais e espirituais: estão no centro da teia, pois tem capacidade de influenciar diretamente o estado de saúde ou doença. Sem o adequado equilíbrio destes fatores, todos os outros sistemas podem ser afetados. Cada ponto da teia de interconexões metabólicas pode estar relacionado com a suficiência ou deficiência de alguns nutrientes. Sistema ATM’s Hábitos de vida, utilização crônica de medicamentos, histórico de doenças pessoais e familiares História de vida do paciente: desde o nascimento até o estado atual Fatores alimentares e ambientais atuais que desencadeiam os sintomas relatados Representam quaisquer substâncias que causam e perpetuam sinais e sintomas Ex.: Cortisol Exemplo: estresse emocional, físico e mental, estresse oxidativo Incluem citocinas inflamatórias, hormônios e neurotransmissores, produzidos e/ou liberados pela atividade de gatilhos Sistema ATM’s Uso de medicamentos, disbiose, tipo de parto, dieta pró-inflamatória, pró-oxidante, ansiedade, estresse, constipação, digestão lenta, LPS, citocinas pró-inflamatórias, radicais livres. É muito RASO limitar o EMAGRECIMENTO meramente ao déficit calórico. O impacto da NUTRIÇÃO ADEQUADA em um organismo vai muito além de contar calorias. ANTES A nutrição que queremos... DEPOIS Não basta conhecer cada nutriente, é preciso saber aplicá-lo à individualidade de cada paciente. Devemos enxergar o paciente como um todo! Samira Lima
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