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GINÁSTICA 7º Ano RECAPITULANDO A história da ginástica deve sua existência ao militarismo, que via nela ótimas possibilidades de preparação física de seus soldados. Benefícios da Ginástica Reduz o peso e percentual de gordura corporal Melhora a força e o tônus muscular Aumenta a flexibilidade Fortalece ossos e articulações Melhora o sistema cardiorrespiratório Melhora a coordenação motora e a agilidade Melhora o equilíbrio e a postura Diminui a pressão arterial de repouso Melhora o diabetes Diminui o colesterol total e aumenta o colesterol bom Promove maior fluxo sanguíneo para o cérebro Libera endorfina, aumentando a sensação de bem-estar Recupera a autoestima Reduz a ansiedade e o estresse Melhora o sono e a memória Dá mais energia Previne doenças Melhora o convívio social, no trabalho e familiar Ginásticas Ginásticas Competitivas Há 5 modalidades de ginástica competitiva: Ginástica acrobática. Ginástica aeróbica. Ginástica artística. Ginástica rítmica. Ginástica de trampolim. Ginásticas não Competitivas Contorcionismo. Cerebral. Laboral. Localizada. Hidroginástica. Ginástica para Todos. Considerações finais
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