Avaliação final objetiva Fisiologia do Exercício

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Disciplina:
	Fisiologia do Exercício (EDF06)
	Avaliação:
	Avaliação Final (Objetiva) - Individual FLEX ( peso.:3,00)
	Nota da Prova:
	10,00
	
	
Legenda:  Resposta Certa   Sua Resposta Errada  
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	1.
	A obesidade se define como o acúmulo de gordura no corpo. Esta condição pode trazer alguns prejuízo à nossa saúde, tanto metabólicos como estruturais. Analise as sentenças a seguir:
I- O nível metabólico e a obesidade poderiam desencadear uma diabetes prematura em crianças.
II- Apenas o exercício físico é efetivo para o tratamento da obesidade, não necessariamente precisa de um ordenamento nos hábitos alimentares.
III- O IMC é um índice que ajuda a determinar o grau de obesidade de um sujeito. Este se obtém da equação: altura em metros quadrados dividido pelo peso em kg.
IV- Uma criança obesa pode apresentar mais cansaço prematuro e menor fôlego durante a aula de Educação Física comparada a uma criança com peso adequado.
Assinale a alternativa CORRETA:
	 a)
	As sentenças I, II e IV estão corretas.
	 b)
	As sentenças I e III estão corretas.
	 c)
	As sentenças II e IV estão corretas.
	 d)
	As sentenças I e IV estão corretas.
	2.
	Durante o exercício físico acontecem várias mudanças hemodinâmicas, dependendo do nível de intensidade do exercício. Normalmente, a PA aumenta durante o exercício, porém pode acontecer também quedas abruptas da PA, tornando-se uma condição de hipotensão aguda. Sobre os principais mecanismos que podem levar a uma queda da PA logo após do exercício intenso, analise as sentenças a seguir:
I- Vasodilatação por liberação de bradicinina.
II- Liberação de óxido nítrico que age no endotélio dos vasos.
III- Mecanismos compensatórios frente ao exercício físico intenso.
IV- Queda nas concentrações de adrenalina e noradrenalina no sangue.
V- Aumento do retorno venoso, portanto queda da frequência cardíaca e, consequentemente, queda da PA.
VI- Aumento das concentrações de potássio no sangue, o que produz mecanismos compensatórios em nível renal.
Assinale a alternativa CORRETA:
	 a)
	As sentenças I, III e V estão corretas.
	 b)
	As sentenças II, V e VI estão corretas.
	 c)
	As sentenças I, II e III estão corretas.
	 d)
	As sentenças I, II, III e VI estão corretas.
	3.
	O handebol é um esporte altamente competitivo e muito intenso, sua duração é de dois tempos de 30 mim. O handebol possui características metabólicas próprias; instantes de muita intensidade, velocidade e muita agilidade, além de força. Classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas:
(    ) O handebol é um esporte muito intenso e de velocidade no ataque, porém sua predominância energética é a aeróbica.
(    ) A velocidade nos ataques são determinantes para a realização do gol. Para isto, é necessário uma ótima capacidade anaeróbica.
(    ) No momento do ataque, muitas vezes os jogadores devem saltar sobre a defesa e realizar um lançamento, aplicando muita força. Estes movimentos solicitam a demanda do sistema Anaeróbico alático.
(    ) Os valores médios de VO2 max. de atletas femininas da seleção de handebol brasileiro apontam valores de 6,8 ml/Kg/min.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
	 a)
	V - V - V - F.
	 b)
	F - F - V - F.
	 c)
	F - F - F - V.
	 d)
	V - F - V - F.
	4.
	O oxigênio percorre desde a boca ou nariz, passando pelo trato respiratório até os pulmões, especificamente até os alvéolos. Como o processo no qual o oxigênio passa do alvéolo para o capilar é conhecido?
	 a)
	Hematose.
	 b)
	Hematites.
	 c)
	Difusão do VA¬/Qt.
	 d)
	Difusão primária.
	5.
	O tratamento da hipertensão arterial (HAS) tradicional com medicamentos deveria incluir exercício físico. As diretrizes brasileiras de hipertensão arterial proporcionam as atuais recomendações para a prescrição dos exercícios físicos para os pacientes com HAS em nível nacional, tanto de exercício resistido assim como para exercícios cardiovasculares. Sobre as recomendações de frequência, intensidade e duração dessas diretrizes, quando falamos de exercícios cardiovasculares, assinale a alternativa CORRETA:
	 a)
	Frequência de 3 a 5 vezes por semana, intensidade de 50-70% da FCM para sedentários, duração de 30 a 60 min.
	 b)
	Frequência de 2 a 3 vezes por semana, intensidade de 65- 75% da FCM para sedentários, duração de 30 a 90 min.
	 c)
	Frequência de 5 a 7 vezes por semana, intensidade de 30- 60% da FCM para sedentários, duração de 30 a 60 min.
	 d)
	Frequência de 4 a 5 vezes por semana, intensidade de 40- 60% da FCM para sedentários, duração de 20 a 40 min.
	6.
	A manutenção de uma dieta adequada contribui para uma vida mais saudável. Isso ocorre pois o equilíbrio nutricional é importante para a melhora do sistema imune e, consequentemente, proteger o nosso organismo contra doenças. Por isso, é importante que a ingestão de macronutrientes e micronutrientes seja realizada de forma adequada. Nesse contexto, associe os itens utilizando o código a seguir:
I- Proteínas.
II- Carboidratos.
III- Aminoácidos.
IV- Lipídios.
(    ) Sua ingestão é fundamental para a manutenção dos níveis de glicose sanguínea durante o exercício.  
(    ) Classificam-se como o principal substrato para as fibras oxidativas de contração lenta.
(    ) Sua ingestão é importante para aumentar o balanço nitrogenado diário e aumentar a ressíntese de ATP.  
(    ) Classificam-se em essenciais e não essenciais, sendo que os essenciais devem ser obtidos pela alimentação.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
	 a)
	IV - II - I - III.
	 b)
	I - IV - II - III.
	 c)
	II - III - I - IV.
	 d)
	II - IV - I - III.
	7.
	O músculo esquelético possui características próprias em comparação com outros tipos de musculatura. Uma delas é sua característica contrátil, algumas rápidas e outras lentas. Sobre a estrutura e as características do músculo esquelético, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas:
(    ) A fibra muscular tem a capacidade de se contrair e relaxar. Esta propriedade possibilita o movimento de um segmento corporal.
(    ) As fibras vermelhas são predominantemente glicolíticas.
(    ) As fibras brancas são de características rápidas.
(    ) No corpo existem mais fibras vermelhas do que fibras brancas.
(    ) As crianças só apresentam fibras do tipo brancas, por esta razão são tão agitadas.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
	 a)
	V - F - V - V - F.
	 b)
	V - V - V - V - F.
	 c)
	F - V - F - V - V.
	 d)
	F - F - F - V - V.
	8.
	A maioria de nossa massa corporal é constituída por água. Nosso corpo possui dois sistemas hídricos: o meio extracelular e o meio intracelular e ambos determinam o equilíbrio hídrico (MCARDLE; KATCH; KATCH, 2011). A hidratação e a desidratação são fundamentais para este equilíbrio hídrico do nosso corpo. Classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas:
(    ) Manter nosso corpo hidratado durante uma atividade física favorece os mecanismo de controle do calor corporal.
(    ) Recomenda-se a ingestão de de 500 ml água durante o exercício físico a cada 20 minutos, se a atividade superar ou for igual a 60 min.
(    ) A desidratação, segundo pesquisas, afeta apenas os médios intra e extracelulares, mas aparentemente não afetaria o estado cognitivo, como no caso da hipotermia.
(    ) Em climas quentes, devemos prestar atenção quando realizamos exercício físico com crianças e promover a hidratação durante as atividades.
(    ) A desidratação é utilizada como estratégia de competição em alguns esportes, em que suas categorias são determinadas pelo peso corporal do atleta.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
FONTE: MCARDLE, W. D.; KATCH, F. I.; KATCH, V. L. Fisiologia do exercício: energia, nutrição e desempenho humano. 7. ed. Rio de Janeiro: Guanabara Koogan, 2011.
	 a)
	V - F - V - F - F.
	 b)
	V - V - F - V - F.
	 c)
	F - F - F - V - V.
	 d)
	V - F - F - V - V.
	9.
	As funções do nosso corpo estão mediadas por diferentes estímulos, umdeles são os estímulos elétricos, gerados principalmente pelo SNC. Estes impulsos elétricos são promovidos por sustâncias que favorecem a condutividade chamados eletrólitos. Sobre os eletrólitos, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas:
(    ) Quando falamos de eletrólitos, estamos falando dos componentes dos neurônios como dendritos e núcleo.
(    ) Quando falamos de eletrólitos, estes têm relação com substâncias orgânicas, como a glicose e o glicogênio na célula muscular.
(    ) Os eletrólitos são substâncias inorgânicas, como sais, ácidos e bases.
(    ) O cloreto, o bicarbonato e o magnésio são alguns eletrólitos.
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
	 a)
	F - F - F - V.
	 b)
	V - F - V - V.
	 c)
	V - F - V - F.
	 d)
	F - F - V - V.
	10.
	As adaptações crônicas são aquelas que acontecem depois de um período de tempo no qual os estímulos foram realizados sequencialmente. As adaptações agudas acontecem durante um estímulo determinado de forma "in situ". Sobre os estímulos unicamente agudos quando falamos de adaptações do sistema cardiorrespiratório durante um exercício físico, analise as sentenças a seguir:
I- Aumento da pressão arterial, aumento da atividade simpática e hormonal, aumento da frequência cardíaca.
II- Aumento do volume sistólico, aumento da frequência cardíaca, aumento da pressão arterial e aumento do metabolismo celular.
III- Aumento da frequência cardíaca, aumento da pressão arterial, aumento da frequência respiratória e débito cardíaco.
IV- Aumento do miocárdio e frequência cardíaca, aumento do metabolismo energético e consumo de oxigênio, aumento da atividade simpática e suprarrenal, aumento da frequência respiratória.
Assinale a alternativa CORRETA:
	 a)
	As sentenças I e III estão corretas.
	 b)
	As sentenças II, III e IV estão corretas.
	 c)
	Somente a sentença II está correta.
	 d)
	Somente a sentença III está correta.
	11.
	(ENADE, 2016) Observa-se, entre os praticantes de treinamento de força recreacional que têm como principal objetivo melhorar a aparência física, um aumento crescente no uso de recursos ergogênicos, como esteroides anabolizantes e suplementos alimentares. Considerando esse contexto, analise as sentenças a seguir:
I- Em casos específicos e, desde que avalie as condições do indivíduo, o profissional de Educação Física poderá prescrever dietas e recursos ergogênicos.
II- Os esteroides anabolizantes são utilizados em esportes de força/potência para promover o aumento da síntese proteica e, consequentemente, aumento da massa e da força muscular.
III- O uso de esteroides anabolizantes em baixa dosagem garante a preservação da saúde do indivíduo.
Assinale a alternativa CORRETA:
	 a)
	II.
	 b)
	I, II e III.
	 c)
	II e III.
	 d)
	I e III.
	12.
	(ENADE, 2013) A classificação das fibras musculares, em vermelhas ou brancas, faz-se de acordo com o metabolismo energético dominante, a velocidade de contração e a atividade enzimática. Considerando que a coloração das fibras determina a quantidade de glicogênio que será utilizado no exercício, bem como sua função fisiológica, avalie as afirmações a seguir:
I. As fibras de coloração vermelha têm essa característica devido ao elevado número de mioglobina e, por isso, apresentam capacidade oxidativa elevada. As fibras brancas, por sua vez, possuem força de contração elevada, contendo grandes quantidades de glicogênio e geram ATP principalmente por glicólise anaeróbica.
II. As fibras de contração lenta possuem pequena quantidade de mitocôndrias, o que lhes confere menor resistência à fadiga. Por outro lado, as fibras de contração rápida possuem grandes quantidades de mitocôndrias, o que promove aumento na velocidade de remoção do lactato sanguíneo e, consequentemente, produz maior resistência à fadiga.
III. Na prática dos exercícios físicos, as fibras vermelhas são mais recrutadas por maratonistas enquanto as fibras brancas são mais recrutadas por velocistas.
É correto o que se afirma em:
	 a)
	I e II, apenas
	 b)
	II, apenas.
	 c)
	III, apenas.
	 d)
	I e III, apenas.
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