Aula 6 - Métodos e sistemas de treino para praticantes de nível avançado (parte II)

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TREINAMENTO PERSONALIZADO E 
MUSCULAÇÃO
Prof. Me. ABEL FELIPE FREITAG
SEMANA 2 – AULA 6 – MÉTODOS E SISTEMAS DE TREINO PARA PRATICANTES 
DE MUSCULAÇÃO: NÍVEL AVANÇADO (PARTE II)
Nível: Avançado
Semana 2 - Aula 6
Objetivo: hipertrofia muscular e força máxima
Recomendação de tempo: esporadicamente
Nível: Avançado
Semana 2 - Aula 6
Nível: Avançado
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Nível: Avançado
Semana 2 - Aula 6
Nível: Avançado
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• Vantagens (+)
• Desvantagens (-)
• Cuidados
REFERÊNCIAS
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Semana 2 - Aula 6