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Aula 1 - Importância da Avaliação 1) Quando praticamos Musculação é de suma importância acompanhar os resultados obtidos afim de avaliar a eficácia do treino proposto. Face ao exposto, assinale a alternativa INCORRETA referente aos objetivos de uma avaliação corporal e/ou física a) Identificar os riscos e monitorar a reabilitação de uma lesão b) Avaliar os níveis de atividade física c) Avaliação e prescrição de um programa de exercícios físicos d) Avaliar o potencial de um possível atleta e) Identificar indivíduos com risco de desenvolver doenças transmissíveis f) Identificar o desempenho para concursos públicos e outras atividades de interesse Resposta correta: letra E 2) Como podemos avaliar os níveis de atividade física de um sujeito? Assinale a alternativa CORRETA a) Por meio de aplicativos e de questionários (estruturados e validados, exemplo: IPAQ) b) Utiliza-se testes de esforço físico, como exemplo podemos citar o 1-RM e o teste de abdominal c) Nos testes como o shuttle run, ergométrico e de mergulho podemos classificar o indivíduo como sedentário ou ativo d) O questionário IPAQ propõe níveis de atividade física, tais como: sedentário, muito sedentário e pouco sedentário e) Todas as alternativas estão incorretas Resposta correta: letra A 3) Em uma avaliação corporal afirma-se que: a) A avaliação corporal objetiva quantificar seus diferentes componentes, dentre eles o percentual de gordura e a massa muscular b) É mensurada apenas pelo método de pregas cutâneas c) A estimativa da composição corporal por meio de medidas de impedância bioelétrica utiliza medidas relativamente simples como massa, estatura, perímetros, diâmetros ósseos e espessura de dobras cutâneas. d) Quanto aos procedimentos para as medidas de espessura de dobras cutâneas, elas devem sempre ser realizadas no hemicorpo esquerdo do avaliado, utilizando o dedo polegar da mão direita para diferenciar o tecido celular subcutâneo do tecido muscular. e) Todas as alternativas estão incorretas Resposta correta: letra A abel_freitag@hotmail.com abel.freitag
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