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Aula 1 - Importância da Avaliação

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Aula 1 - Importância da Avaliação 
 
1) Quando praticamos Musculação é de suma importância acompanhar os resultados obtidos afim de avaliar 
a eficácia do treino proposto. Face ao exposto, assinale a alternativa INCORRETA referente aos objetivos de 
uma avaliação corporal e/ou física 
a) Identificar os riscos e monitorar a reabilitação de uma lesão 
b) Avaliar os níveis de atividade física 
c) Avaliação e prescrição de um programa de exercícios físicos 
d) Avaliar o potencial de um possível atleta 
e) Identificar indivíduos com risco de desenvolver doenças transmissíveis 
f) Identificar o desempenho para concursos públicos e outras atividades de interesse 
Resposta correta: letra E 
 
2) Como podemos avaliar os níveis de atividade física de um sujeito? Assinale a alternativa CORRETA 
a) Por meio de aplicativos e de questionários (estruturados e validados, exemplo: IPAQ) 
b) Utiliza-se testes de esforço físico, como exemplo podemos citar o 1-RM e o teste de abdominal 
c) Nos testes como o shuttle run, ergométrico e de mergulho podemos classificar o indivíduo como sedentário 
ou ativo 
d) O questionário IPAQ propõe níveis de atividade física, tais como: sedentário, muito sedentário e pouco 
sedentário 
e) Todas as alternativas estão incorretas 
Resposta correta: letra A 
 
3) Em uma avaliação corporal afirma-se que: 
a) A avaliação corporal objetiva quantificar seus diferentes componentes, dentre eles o percentual de gordura e 
a massa muscular 
b) É mensurada apenas pelo método de pregas cutâneas 
c) A estimativa da composição corporal por meio de medidas de impedância bioelétrica utiliza medidas 
relativamente simples como massa, estatura, perímetros, diâmetros ósseos e espessura de dobras cutâneas. 
d) Quanto aos procedimentos para as medidas de espessura de dobras cutâneas, elas devem sempre ser 
realizadas no hemicorpo esquerdo do avaliado, utilizando o dedo polegar da mão direita para diferenciar o 
tecido celular subcutâneo do tecido muscular. 
e) Todas as alternativas estão incorretas 
Resposta correta: letra A 
 
 
abel_freitag@hotmail.com 
abel.freitag

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