Questões de Fisiologia do Exercício

Prévia do material em texto

Questões de Fisiologia do Exercício
1. A única fonte de energia química que o organismo consegue utilizar no processo de
contração muscular provém do adenosina trifosfato (ATP). As células produzem ATP por meio
de três sistemas metabólicos: sistema do ATP-CP/via anaeróbia alática; sistema glicolítico/via
anaeróbia lática; e sistema da fosforilação oxidativa/via aeróbia.
William D. McArdle, Frank I. Katch e Victor L. Katch. Fisiologia do exercício: nutrição, energia e
desempenho. 4.ª ed. Rio de Janeiro: Guanabara Koogan, 1998 (com adaptações).
Tendo o texto anterior como referência inicial, e sabendo que diferentes tipos de exercício
utilizam diferentes sistemas, assinale a opção que apresenta corretamente a associação da
modalidade esportiva com o sistema predominantemente utilizado nessa modalidade,
considerando a duração e a intensidade dos respectivos gestos técnicos.
 maratona: sistema glicolítico
 arremesso de peso: sistema do ATP-CP
 corrida de 50 metros: sistema glicolítico
 salto em altura: sistema da fosforilação oxidativa
 corrida de 800 metros: sistema da fosforilação oxidativa
2. Sobre a Fisiologia do exercício, analise os itens:
I. Compete ao estudo das funções do organismo relacionados ao esporte, treinamento e
exercício físico, seus principais objetivos são estudar as diferentes formas de exercícios,
visando melhora da capacidade de rendimento físico, buscando melhora da saúde através da
continuidade da Atividade Física.
II. Busca compreender todas as ações que ocorrem no corpo humano durante o exercício
físico, bem como o efeito obtido por sua prática constante (ou seja, efeito crônico promovido
pelo exercício).
III. Envolve o estudo dos músculos envolvidos no movimento, hormônios liberados, estado
emocional, ativação neuromuscular e uma série de mecanismos que estão ativados no
organismo durante a atividade física.
IV. Também é possível estudar o gasto energético e como esse gasto é reposto (por meio do
repouso e da alimentação correta e equilibrada).
V. O conhecimento básico da fisiologia do exercício pode proporcionar uma consciência sobre
a necessidade da atividade física/exercício físico para o bem-estar físico, social e mental.
 
Estão CORRETAS:
 I, II e III apenas.
 II, III e V apenas.
 III, IV e V apenas.
 I, IV e V apenas.
 I, II, III, IV e V.
A
B
C
D
E
A
B
C
D
E
3. "Fenômeno comum apresentado no organismo, relacionado diretamente ao exercício, que
diz respeito à estabilidade que é provocada em alguns órgãos, músculos e tecidos, e que
pode manter o equilíbrio da produção de substratos energéticos e a manutenção da
frequência cardíaca para a realização do exercício. Na medida em que se eleva o grau de
dificuldade, o organismo se ajusta, demandando maior custo energético."
O texto citado acima refere-se a:
 Supercompensação.
 Homeostase.
 Estado estável.
 Fase de esgotamento.
A
B
C
D
4. Em relação aos mecanismos autonômicos termorregulatórios durante a prática
esportiva, a temperatura central aumentará, principalmente devido à maior produção
metabólica de calor (Edwards e Clark, 2006). Assim:
 A evaporação do suor, a partir da pele, será o principal mecanismo de dissipação,
principalmente, durante as práticas esportivas em ambientes quentes.
 A temperatura corporal durante a prática esportiva será uma resultante entre o ganho
e a perda de calor e sua regulação se dará por meio de mecanismos comportamentais.
 O estresse térmico ambiental, comprovadamente, não interferirá nessa variável e,
consequentemente, no desempenho esportivo.
 A desidratação devido à perda hídrica, via urinária, representará a maior preocupação
para o jogo em ambiente quente.
A
A
B
C
D
5. São adaptações fisiológicas produzidas pelo trabalho de resistência geral, exceto:
 Multiplicação das hemoglobinas e mioglobinas.
 Menor capilarização.
 Maior consumo de oxigênio.
 Hipertrofia cardíaca: engrossamento das fibras musculares do miocárdio.
B
C
D
6. Não somos todos iguais, cada um tem o seu jeito e velocidade de se adaptar aos
estímulos de um treinamento. Basicamente são fatores hereditários que determinam nossa
resposta aos exercícios e duas pessoas, nunca irão ter exatamente as mesmas
adaptações. A assertiva acima acerca da Fisiologia do exercício, diz respeito ao:
Princípio do desenvolvimento motor.
Princípio da individualidade.
Princípio da adaptação ao exercício.
Princípio do desuso.
Princípio da especificidade.
A
B
C
D
E
7. Com relação à respiração durante as corridas, considere a alternativa certa:
 É indicado correr com a boca fechada.
 Quando se inicia a corrida pode se inspirar pela boca e expirar pelo nariz.
 Na corrida a inspiração é ativa e a expiração é passiva.
 O ritmo, comumente, empregado nas corridas é o 2x2 - uma passada faz-se duas 
 inspirações e na passada seguinte duas expirações e assim sucessivamente.
A
B
C
D
8. Associe a segunda coluna de acordo com a primeira:
Primeira coluna:
1- Sistema ATP-CP
2- Sistema Anaeróbio
Segunda coluna:
( ) Corridas com estafetas.
( ) Brincadeiras que apresentam intervalos (intermitentes).
( ) Lançamento da bola numa queimada.
Assinale a alternativa com a sequência correta:
2 – 1 – 1.
2 – 2 – 1.
1 – 1 – 2.
1 – 2 – 2.
2 – 1 – 2.
A
B
C
D
E
9. Analise as afirmativas a seguir:
I. A aplicação do princípio da sobrecarga deve ser observada com base em variáveis
relacionadas à carga como o volume (quantidade) e a intensidade (qualidade) do
treinamento, os quais podem ser alterados pela utilização dos vários métodos, como, por
exemplo, o contínuo e o intervalado.
II. A resposta do organismo ao estresse ocorre por meio de ações coordenadas entre
cérebro, glândulas, hormônios, sistema imunológico, coração, musculatura esquelética,
sangue e pulmões, o que permite a adequação no fornecimento de oxigênio e de energia,
bem como aumentos de força e de resistência muscular, resistência à dor, acuidade
mental, além de uma proteção temporária contra infecções.
III. Quando o treinador aplica continuamente o mesmo treino, e com a mesma carga, a
um atleta, verifica-se inicialmente uma queda da aptidão física. O atleta, uma vez
adaptado a essa carga, passa a sofrer expressivas e evidentes adaptações em resposta
a ela, momento no qual o condicionamento físico é melhorado. Ou seja, quanto menor a
variação no ritmo e na programação da atividade física, maiores os ganhos em termos
de condicionamento e massa muscular.
Marque a alternativa CORRETA:
A
B
C
D
A
B
C
D
Nenhuma afirmativa está correta.
Apenas uma afirmativa está correta.
Apenas duas afirmativas estão corretas
Todas as afirmativas estão corretas.
10. Que nome se dá ao consumo de oxigênio pelo organismo, em uma atividade física
 intensa?
Gás Carbônico (CO2).
Oxigênio (O2).
Volume de Oxigênio (VO2).
Carboidrato (CHO).
11. A energia das ligações moleculares dos alimentos é liberada quimicamente no interior
das nossas células e, em seguida, é armazenada sob a forma de um composto altamente
energético chamado adenosina trifosfato, ou ATP. Em repouso, o corpo utiliza tanto
carboidratos quanto gordura para obter a quantidade de energia necessária, já as
proteínas geralmente contribuem muito pouco para a produção de energia e são
consideradas estruturais no nosso corpo. A formação de ATP ocorre por meio de três
formas no corpo: sistema ATP-CP; sistema glicolítico; e sistema oxidativo. Sobre o Sistema
ATP-CP, assinale a alternativa correta.
 Envolve a degradação da glicose por meio de enzimas glicolíticas.
 É o sistema energético mais simples e que fornece energia ao corpo de forma mais 
 rápida.
 É o sistema de produção de energia mais complexo em relação ao glicolítico e ao 
 oxidativo.
 Possui uma enorme capacidade de produção de energia e é o principal método
 durante eventos de longa duração.
A
B
C
D
12. Os músculos treinados para a resistência apresentam células em maior tamanho,
númeroe atividade enzimática das ______________, bem como aumento da
____________. A atividade enzimática aumentada permite ao músculo utilizar melhor
o __________ fornecido, estimulando a utilização das __________ como
combustível e poupando glicogênio. Os músculos mais fortes utilizam menor porção da
força de contração voluntária máxima durante a atividade, com isso retardando o início
da fadiga muscular.
Assinale a alternativa que preencha corretamente as lacunas no texto.
 mitocôndrias, pressão, nitrogênio, gorduras.
 enzimas, força, nitrogênio, fibras.
 mitocôndrias, perfusão, oxigênio, gorduras.
 enzinas, potência, oxigênio, fibras.
A
B
C
D
E
A
B
C
D
A
B
C
D
A
B
C
D
13. O triatlo é um evento composto de três modalidades de endurance. Existem várias
combinações de modalidades no triatlo, dependendo da região/país onde se desenvolve.
Mas a combinação mais popular e reconhecida de triatlo é composta por natação,
ciclismo e corrida. As fibras musculares predominantes nesses atletas têm como
características:
Alta quantidade de reservas de ATP – CP.
Velocidade de contração lenta.
Densidade capilar baixa.
Conteúdo de mioglobina baixo.
Potencial oxidativo contínuo.E
 14. A resistência é caracterizada como a capacidade de se resistir à fadiga nos esforços
de longa duração e de intensidade moderada. A resistência deve possibilitar ao atleta ser
capaz de suportar uma intensidade de carga durante o maior tempo possível, aumentar a
sua capacidade de suportar as cargas de treinamento e de competição, tanto em volume
como em intensidade, acelerar a sua recuperação entre as fases do esforço e estabilizar a
sua técnica.
No que se refere ao tempo de esforço, a resistência de média duração de 15 a 90
segundos apresenta predominância do sistema
da glicólise anaeróbia.
energético de ATP e ATP-CP.
 aeróbio com a degradação do glicogênio.
 aeróbio e com a degradação das gorduras
15. São inúmeras as alterações fisiológicas desencadeadas em quase todos os sistemas do
corpo pelo treinamento físico. Essas alterações, em geral, são no sentido de promoção da
saúde. Tanto o treinamento aeróbico quanto o anaeróbico provocam significativas
adaptações estruturais, funcionais e metabólicas sobre as fibras musculares esqueléticas.
Em relação aos principais efeitos crônicos sobre as fibras musculares no treinamento
aeróbico, analise as assertivas abaixo e assinale V, se verdadeiras, ou F, falsas.
( ) Redução seletiva do tamanho das fibras de abalo lento. 
( ) Maior relação numérica entre capilares por fibras.
( ) Falta de aumento na quantidade citoplasmática de mioglobina. 
( ) Melhoria na função mitocondrial (aumento do número, tamanho e eficiência). 
( ) Diminuição da atividade das enzimas envolvidas com processo oxidativo.
A ordem correta de preenchimento dos parênteses, de cima para baixo, é:
F – V – V – F – F.
V – F – V – F – V.
F – V – F – V – F.
V – V – F – V – V.
V – F – V – V – F
Gabarito 
LETRA E 
LETRA E
LETRA C
LETRA A
LETRA B
LETRA B
LETRA D
LETRA B
LETRA C
LETRA C
LETRA C
LETRA B
LETRA B
LETRA A
LETRA C