Heliofobia você tem medo da luz solar

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Heliofobia: você tem medo da luz solar?
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Compreendendo a heliofobia: medo da luz solar?
 Heliofobia se refere ao medo intenso, às vezes irracional, do sol. Algumas pessoas com
essa condição também têm medo da luz forte em ambientes internos. A palavra heliofobia
tem sua raiz na palavra grega helios, que significa sol.
Para algumas pessoas, a heliofobia pode ser causada por extrema ansiedade em relação ao
câncer de pele. Outros podem ter um medo profundo e opressor de enrugamento e
fotoenvelhecimento.
Existem dois tipos, de fobias, simples e complexas. As fobias simples também são
conhecidas como fobias específicas. Heliofobia é uma fobia específica.
Como todas as fobias, a heliofobia é um transtorno de ansiedade.
Todas as fobias são marcadas por medo ou ansiedade debilitante e extrema, que leva às
vezes a ataques de pânico. Alguém com fobia pode fazer de tudo para evitar encontrar a
causa de seu pavor. Mesmo a antecipação do objeto também pode provocar um ataque de
pânico.
As fobias podem interferir na sua capacidade de participar plenamente das atividades,
reduzindo a qualidade de vida. Para alguém com heliofobia, isso pode significar nunca se
aventurar ao ar livre durante o dia.
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Outros podem precisar usar muitas roupas, passar protetor solar na pele exposta e
proteger os olhos com óculos escuros antes de se aventurarem ao ar livre.
Quais são os sintomas da heliofobia?
O objeto que provoca medo e ansiedade difere de fobia para fobia. No entanto, os
sintomas são os mesmos em todas as fobias.
Os sintomas de heliofobia incluem:
transtorno imediato e intenso quando confrontado com a necessidade de sair de
casa durante a luz do sol
ansiedade elevada ao pensar em sair de casa ou tomar sol
incapacidade de superar esses sentimentos, mesmo diante da eliminação de
atividades importantes, como levar os filhos à escola ou ir ao trabalho
ataque de pânico
batimento cardíaco acelerado
respiração rápida ou falta de ar
sensação de pulsação no peito
palmas das mãos suadas ou começando a suar por toda parte
com calor
Tremendo
náusea ou sensação de enjoo
aumento da pressão arterial
Quando ficar longe do sol NÃO é uma fobia?
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Em alguns casos, você pode ter uma condição médica que exija que você limite ou evite a
exposição ao sol. Isso não é o mesmo que heliofobia, já que evitar o sol nesses casos não é
irracional ou causado por medo exagerado. 
Essas condições incluem:
Fotossensibilidade química (alergia ao sol). Os medicamentos orais ou tópicos,
bem como algumas loções para a pele, podem tornar a pele hipersensível quando exposta
aos raios ultravioleta, causando a ocorrência de reações fototóxicas. Nem todas as pessoas
têm reações fotossensíveis. Os medicamentos que causam fotossensibilidade incluem
antibióticos como a tetraciclina e alguns antidepressivos tricíclicos.
Condições autoimunes. Pessoas com doenças autoimunes, como lúpus e
esclerodermia, podem ter fotossensibilidade (sensibilidade elevada ao sol).
Fotodermatoses hereditárias. Algumas formas de fotossensibilidade têm uma ligação
hereditária e são causadas por um único defeito genético. 
Essas doenças são raras. Eles incluem:
Xeroderma pigmentoso (XP), uma condição genética autossômica recessiva que
causa extrema sensibilidade aos efeitos da luz solar que danificam o DNA. Pessoas com
XP devem proteger sua pele da luz solar o tempo todo. Muitas pessoas com essa condição
só saem de casa após escurecer. Outros usam roupas protetoras e protetor solar. O XP
pode danificar a pele desprotegida, as pálpebras e a ponta da língua, dificultando o
controle.
Porfirias, uma doença rara do sangue hereditária.
O que causa a heliofobia?
Como todas as fobias, a heliofobia pode se desenvolver na infância ou na idade adulta.
Não é totalmente compreendido porque as pessoas adquirem fobias específicas, incluindo
heliofobia.
Em alguns casos, um evento traumático pode tornar a heliofobia provável de ocorrer. Por
exemplo, uma pessoa que teve uma queimadura de sol muito severa na infância pode ficar
com medo de que isso aconteça novamente, mesmo com exposição limitada ao sol.
A heliofobia também pode ser uma resposta aprendida. Se um pai ou outro adulto tem
heliofobia, eles podem transmitir esse medo para as crianças sob seus cuidados.
Como acontece com qualquer transtorno de ansiedade, as fobias podem ter uma ligação
genética ou hereditária. Isso pode causar ou piorar a heliofobia.
A exposição à mídia também pode causar ou exacerbar a heliofobia. Ler ou ouvir
constantemente notícias sobre os efeitos da luz do sol no envelhecimento pode causar
medo do sol em algumas pessoas.
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Como a heliofobia é diagnosticada?
Seu médico ou terapeuta pode fazer um diagnóstico de heliofobia conversando com você e
fazendo perguntas sobre seus sintomas físicos e mentais. Eles também avaliarão seu nível
geral de ansiedade.
Seu histórico médico, social e psiquiátrico será considerado. Seu médico também pode
querer saber se fobias ou transtornos de ansiedade ocorrem em sua família.
Existe tratamento para heliofobia?
As fobias são altamente tratáveis. Se a heliofobia está interferindo em sua capacidade de
aproveitar a vida, existem vários tratamentos que podem ajudar. Eles incluem:
Terapia exposta
Essa forma de psicoterapia requer exposição consistente e repetida à luz do sol até que o
medo se dissipar completamente.
A terapia de exposição é normalmente supervisionada. Seu terapeuta pode começar a
terapia fazendo com que você pense em estar ao sol.
Eventualmente, quando estiver pronto, você pode ser solicitado a experimentar rajadas
muito curtas de exposição ao sol. O registro em diário às vezes é transformado em terapia
de exposição.
Terapia cognitiva comportamental
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A terapia cognitivo-comportamental (TCC) usa alguns elementos da terapia de exposição,
com técnicas projetadas para ajudá-lo a compreender melhor seus pensamentos, emoções
e comportamentos.
Seu terapeuta fornecerá uma estrutura para vários exercícios destinados a erradicar sua
fobia e reduzir a ansiedade.
Medicamento
Os medicamentos destinados ao tratamento da ansiedade podem ser benéficos para a
heliofobia. Eles podem ser prescritos sem tratamento auxiliar ou podem ser usados em
conjunto com a psicoterapia.
Os medicamentos prescritos podem incluir beta-bloqueadores, sedativos ou inibidores
seletivos da recaptação da serotonina (ISRS). Sedativos às vezes podem levar à
dependência, entretanto, eles geralmente não são um tratamento de primeira linha.
Conclusão
Heliofobia é um transtorno de ansiedade, marcado pelo medo extremo da luz solar. Sua
causa raiz não é completamente compreendida, embora algumas pessoas atribuam a
causa a uma experiência traumática precoce relacionada ao sol.
A heliofobia é altamente tratável. Pessoas com heliofobia podem se beneficiar de práticas
psicoterapêuticas, como TCC e terapia de exposição. Remédios para ansiedade também
podem ajudar.
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Fontes
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