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Série Tipos de Meditação: Visualização
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VISUALIZAÇÃO Essa é uma meditação que você imagina algo ou alguém. Estamos essencialmente substituindo a respiração por uma imagem mental como o objeto de foco. Tipos de Meditação VISUALIZAÇÃO Tipos de Meditação É como relembrar vividamente o rosto de um velho amigo naturalmente, sem esforço. Ao focar em uma visualização específica, não só conseguimos observar a mente, mas também nos concentramos em quaisquer sensações físicas.
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