CADERNO DE ATIVIDADES #3 OFICIAL

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ATIVIDADES
AULA #3
CADERNO DECADERNO DE 
3
ATIVIDADE 1
AGORA QUE VOCÊ ASSISTIU A AULA 3 DA SEMANA VOCÊ MAIS LEVE, PREENCHA AS
ATIVIDADES ABAIXO. CASO NÃO TENHA ASSISTIDO CLIQUE AQUI:
CADERNO DE ATIVIDADES #3
ASSISTIR AULA 3
PEGUE UMA CANETA E UM PAPEL PARA ANOTAR AS RESPOSTAS DAS ATIVIDADES
 Descreva quais problemas de saúde você tem hoje e quais quer previnir (LISTE
TAMBÉM OS EXAMES QUE DERAM ALTERADOS):
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ATIVIDADE 2
 Assinale a alternativa CORRETA. Qual a forma mais fácil de emagrecer?
 Fazendo jejum.
 Segurando a fome ao máximo.
 Comer apenas quando sentir fome (isso é diferente de PASSAR fome).
 Fazendo aeróbico.
ATIVIDADE 3
 Assinale a alternativa CORRETA. Para que serve a água no nosso organismo?
 Enganar a fome.
 Para fazer seu intestino funcionar.
 Fazer a bexiga e os rins funcionarem.
 Para TUDO, seu corpo é feito +70% de água.
A
B
C
D
A
B
C
D
http://nutrilet.com.br/svocemaisleve?blog=31htz5scs&video=2cq92ssti
CADERNO DE ATIVIDADES #3
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ATIVIDADE 4
 Quais dos alimentos abaixo contém mais TRIPTOFANO e ajuda a driblar a
ansiedade?
 Manga, cenoura e abóbora.
 Adoçante, beterraba e amora.
 Banana, aveia e arroz.
 Melancia, pimenta e jabuticaba.
ATIVIDADE 5
 Assinale a alternativa CORRETA. Qual é o maior responsável pelo seu
emagrecimento?
 Atividade física.
 Água.
 Alimentação.
 Você mesma.
ATIVIDADE 6
 Liste abaixo tudo que você aprendeu no evento e o que falta colocar em prática:
ATIVIDADE 7
 Por que você ainda não colocou em prática?
A
B
C
D
A
B
C
D
ATIVIDADE 8
CADERNO DE ATIVIDADES #3
ESSA PRÓXIMA ATIVIDADE É PARA SER COLOCADA
EM PRÁTICA! ELAS SERÃO ESSENCIAIS PARA VOCÊ
EMAGRECER AINDA ESSA SEMANA.
EVITAR A FARINHA DE TRIGO
 Dê prioridade para farinha de arroz, farelo de aveia, farinha de linhaça, farinha
de chia, farinha de banana verde...
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TROQUE O LEITE DE VACA POR LEITES VEGETAIS
 Se você fica estufada, sente mal-estar após beber leite, ou comer algum
derivado de leite de vaca, experimente trocar o leite de vaca por leites vegetais, pois
pode ser que você tenha intolerância. Leite de coco, aveia, arroz, inhame, castanhas,
sementes... você pode comprar ou fazer em casa (lembre-se de ler a lista de
ingredientes antes de comprar).
PROVE NOVOS ALIMENTOS
 Esteja disposta a provar alimentos que você não gosta.
REDUZA A QUANTIDADE DE AÇÚCAR
 Tire o açúcar do seu dia a dia, do cafézinho, do suco, do chá. Isso vai ajudar
muito a controlar a vontade de comer doce durante o dia. Você precisa tentar por 7
dias antes de falar que não consegue, caso você não consiga dentro de 7 dias (o que
é muito raro) use adoçantes naturais (stévia, xilitol, eritritol, taumatina, maltitol).
REDUZA AOS POUCOS A QUANTIDADE DE COMIDA
 Quando for arrumar seu prato, coloque apenas o suficiente para te manter
saciada.
CADERNO DE ATIVIDADES #3
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Muitas mulheres estão me perguntando sobre o Mais Leve, meu método
de emagrecimento definitivo feminino que abre as inscrições dia 19/07.
Então, a seguir vou responder uma das principais dúvidas. Leia com
atenção se você está interessada a se tornar uma aluna Mais Leve.
Como é o Mais Leve e por quanto tempo eu tenho acesso?
O Mais Leve é o curso de emagrecimento definitivo, é o curso online onde eu te ensino a
emagrecer definitivamente comendo de tudo que você gosta. Dentro do Mais Leve
minhas alunas têm acesso a todo conteúdo que elas precisam pra chegar no corpo e na
saúde que desejam. Já na primeira semana as alunas começam a ter resultados, eu
tenho alunas que emagreceram 13, 15 kg nos primeiros 15 dias. Dentro do Mais Leve os
conteúdos são divididos em módulos e organizados de uma forma para potencializar os
seus resultados. 
As minhas alunas têm acesso a todos os módulos, bônus de treino, materiais
complementares, reprises de aulas gravadas por 12 meses.
Como será o acompanhamento do curso para tirar dúvidas?
As alunas tem todas as suas dúvidas respondidas no portal de alunas, durante todo o
tempo de acesso ao curso, que é de 1 ano inteirinho. Depois de cada módulo eu faço
uma aula de mentoria exclusiva só com as alunas, e essas aulas ficam gravadas e
disponíveis dentro do portal pras alunas poderem ver e rever quantas vezes quiserem,
tem também uma comunidade exclusiva dentro da plataforma do curso onde as alunas
interagem, trocam informações e experiências e vão motivando umas as outras, além de
todo suporte da minha equipe pra tudo que precisarem.
Como funciona a garantia de 15 dias?
Você tem 15 dias pra experimentar o Mais Leve, e eu fiz isso porque eu CONFIO no meu
método, então, se por um acaso você achar que não serve pra você ou que
simplesmente você não quer, é só você mandar um e-mail pra minha equipe e pedir o
cancelamento, simples assim, você nem precisa se justificar, e a gente devolve todo seu
dinheiro de volta, 15 dias a patir da data de inscrição.
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Se eu já como saudável faz sentido eu fazer esse curso?
Muitas mulheres acham que se alimentam de forma saudável, mas quando se tornam
uma aluna Mais Leve se surpreendem e acabam percebendo que faziam muitas coisas
erradas.
Como saber se esse curso vai realmente funcionar para mim?
Se você fizer todo passo a passo que a Nutri Let te ensina, você vai conseguir emagrecer
logo nos primeiros 30 dias, além de sentir diferença no seu bem-estar e melhora na sua
saúde.
Como funciona a garantia de 90 dias?
Como a Nutri Let confia muito nesse método ela sabe que se colocar ele em pratica vai
ter excelentes resultados, ela ainda te dá uma outra garantia ainda melhor, e nem todo
mundo confia tanto no próprio método pra fazer isso, ela só faz isso porque sabe que
realmente funciona. Se você se inscrever, colocar todo o método em pratica do jeitinho
que eu te ensino e não tiver resultado nenhum dentro de 90 dias eu vou devolver todo
seu dinheiro de volta, e vou tirar do meu bolso pra te devolver ainda, e ainda vou te
depositar mais R$ 500,00 pra compensar todo tempo que você jogou fora com ela.
O caso é se você se alimenta saudável e não consegue se manter no peso ou não
consegue emagrecer, algum ponto precisa ser corrigido.
Além disso é muito importate que você saiba que para emagrecer não basta só comer
saudável, tem muitos outros fatores que influenciam no seu emagrecimento, como eu
disse na AULA 3.
Dentro do Mais Leve, a Nutri Let entra fundo em todos os assuntos para que você
consiga emagrecer de qualquer forma.
Mas a Letícia faz questão de que você sinta segurança para seguir o método Mais Leve.
E é por isso que além d agarantia de 15 dias, ela vai te dar a garantia de 90 dias.
Veja as histórias de algumas mulheres que já emagreceram seguindo o Mais Leve:
https://maislevenutrilet.com.br/historias
https://maislevenutrilet.com.br/historias
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O Segundo BÔNUS ESPECIAL é que vamos ter Aulas da Mariana Cavazza de LPF –
Técnica para afinar a circunferência da cintura e do abdômen em até 12 cm.
Você vai ter também o Calendário Você Mais Leve que antes era vendido e agora se
tornou uma ferramente EXCLUSIVA das minhas alunas.
Bônus do Mais Leve:
TREINO com o personal Victor Mathos com PLANOS de treino para QUEIMAR GORDURA
para 1 ano inteirinho.
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Quanto custa o Mais Leve?
Na segunda-feira às 5 horas da manhã eu vou abrir as inscrições pra uma nova turma
do Mais Leve, e pra se inscrever pra essa turma você não vai precisar gastar nem 8 mil
reais, nem 4 mil reais e nem a metade disso, nós tivemos que ajustar o valor do Mais
Leve que agora está MUITO MAIS COMPLETO, e o valor para você se inscrever para essa
nova turma do Mais Leve e ter o meu acompanhamento de perto, te guiando
diariamente durante um ano inteirinho, sera de apenas R$ 897,00 ou 12 x de R$ 87,39.
OPORTUNIDADE ESPECIAL para oas mais comprometidas. Um desconto deR$ 300,00
REAIS para quem Entrar no Mais leve nas primeiras 24 horas.
Na segunda feira as 5h da manhã eu vou abrir as inscrições para o Mais Leve com o
valor de R$ 597,00 ou 12x 58,16 [R$ 300,00 reais de desconto] ou seja 1,93 por dia pra
ter a sua vida transformada pra sempre, assim como todas essas mulheres que voce viu
até agora.
As alunas do Mais Leve tem acesso a acompanhamento de perto por 1 ano inteirinho
por R$ 1,93 por dia onde eu e a minha equipe vamos pegar você pela mão e guiar você
para o Emagrecimento definitivo. Mas esse desconto de 300,00 reais vai durar até às
23:59 de segunda-feira, na terça-feira já volta o valor normal.
Como convenço meu marido que esse curso vai ser bom para mim?
O Mais Leve apesar de ser um curso para emagrecimento, ele não foca só nisso, mas
sim numa melhora da sua saúde como um todo. Como a Nutri Let fala "foque na sua
saúde que o emagrecimento virá como uma consequência" e é isso que o Mais Leve faz,
foca na sua saúde para o emagreimento vir como um bônus.
Veja a história da Samara. Ela entrou para o Mais Leve com intenção de emagrecer e
mudou a vida de seu marido também:
https://maislevenutrilet.com.br/samara3
 KIT VOCÊ MAIS LEVE
Pela primeira vez (e talvez a última) eu vou
presentear as minhas novas alunas com o KIT
Você Mais Leve. As 100 primeiras a comprar o
Mais Leve vai receber uma squeeze, uma fita
métrica, uma ecobag e uma surpresa em sua
casa.
https://maislevenutrilet.com.br/samara3
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CLIQUE AQUI
PARA ENTRAR NA
LISTA VIP DE ESPERA
As inscrições para o Mais Leve começam dia 19/07 (segunda-
feira) às 5 horas da manhã, se você quiser garantir sua vaga
e receber o link para inscrição direto no seu WhatsApp, é só
clicar e entrar para a lista de espera VIP.
https://joinzap.app/listaesperasvcml