TABELAS GEB E GET - GASTO ENERGÉTICO BASAL E TOTAL EM CRIANÇAS E ADOLESCENTES

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GEB E GET – GASTO ENERGÉTICO BASAL E TOTAL 
CRIANÇAS E ADOLESCENTES 
 
FAO, 2004 
 
 
IDADE 
(anos) 
MENINOS (Kcal/Kg/d) MENINAS (Kcal/Kg/d) 
 ATIVIDADE ATIVIDADE 
 LEVE MODERADA INTENSA LEVE MODERADA INTENSA 
1-2 82 80 
2-3 84 81 
3-4 80 77 
4-5 77 74 
5-6 75 72 
6-7 62 73 84 59 69 80 
7-8 60 71 81 57 67 77 
8-9 59 69 79 54 64 73 
9-10 56 67 76 52 61 70 
 
 
CAF 10 - 18 ANOS 
 
NÍVEL DE ATIVIDADE MASCULINO FEMININO 
SEDENTÁRIO 1,00 1,00 
ATIVIDADE LEVE 1,13 1,16 
ATIVIDADE MODERADA 1,26 1,31 
ATIVIDADE INTENSA 1,42 1,56 
 
CAF 19 ANOS 
 
SEDENTÁRIO 1,00 1,00 
ATIVIDADE LEVE 1,11 1,12 
ATIVIDADE MODERADA 1,25 1,27 
ATIVIDADE INTENSA 1,48 1,45 
 
RECOMENDAÇÃO DE ENERGIA – IOM/DRI 2002/2005 
MASCULINO 19 ANOS EER= 662 – (9,53 x I) + PA x [(15,91 x P) + (539,6 x E)] 
 SOBREPESO 114 – (50,9 x I) + NAF x [(19,5 x P) + (1161,4 x A)] 
 
 
FEMININO 19 ANOS EER= 354 – (6,91 x I) + PA x [(9,36 x P) + (726 x E)] 
 SOBREPESO 389 – (41,2 x I) + [(701,6 x A)] 
PA é o coeficiente de atividade física. 
 
 
 
RECOMENDAÇÕES DE ENERGIA FAO/OMS 2004 
MASCULINO: 10 – 18 ANOS GET= 17,686 x P + 658,2 
FEMININO: 10 – 18 ANOS GET= 13,384 x P + 692,6 
MASCULINO: 18 – 20 AN0S GET= 15,057 x P + 692,2 
FEMININO: 18 – 20 ANOS GET= 14,818 x P + 486,6 
 
CÁLCULO DA TMB FAO/OMS 1985 
MASCULINO 
10 – 18 (17,5 x peso) + 651 
18 – 30 (15,3 x peso) + 679 
30 – 60 (11,6 x peso) + 879 
> 60 (13,5 x peso) + 487 
FEMININO 
10 – 18 (12,2 x peso) + 746 
18 – 30 (14,7 x peso) + 496 
30 – 60 (8,7 x peso) + 829 
> 60 (10,5 x peso) + 596 
GET/VET= TMB x FA 
 
PESO DISPÊNDIO CALÓRICO 
ATÉ 10 KG 100 Kcal + 50 Kcal/Kg/dia 
10 A 20 KG 1000 Kcal + 50 Kcal/Kg/dia (para cada Kg acima 
de 10 Kg) 
MAIS DE 20 KG 1500 Kcal + 20 Kcal/Kg/dia (para cada Kg acima 
de 20 Kg) 
 
MÉTODO PARA CÁLCULO DO GET – DIRETRIZES DE HOLLIDAY & SEGAR 
ATIVIDADE CÁLCULO DO GET 
DORMINDO OU DEITADO GEB x 1 
ATIVIDADES MUITO LEVES GEB x 1,3 a 1,5 
ATIVIDADES LEVES GEB x 1,6 a 2,5 
ATVIDADES MODERADAS E INTENSAS GEB x 2.5 a 5,0