PET 3 COMPLEMENTAR 3° ANO

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SECRETARIA DE ESTADO DE EDUCAÇÃO DE MINAS GERAIS
	PLANO DE ESTUDO TUTORADO
	COMPONENTE CURRICULAR: EDUCAÇÃO FÍSICA (ATIVIDADES COMPLENTARES)
	NOME DA ESCOLA: E.E. GOVERNADOR MAGALHÃES PINTO
	ALUNO:
	TURMA: 3° ANO
	TURNO: Manhã e Tarde
	BIMESTRE: 2°
	TOTAL DE SEMANAS:
	NÚMERO DE AULAS POR SEMANA: 2
	NÚMERO DE AULAS NO BIMESTRE:
SEMANA 7
	UNIDADE (S) TEMÁTICAS:
Ginásticas
	OBJETO (S) DE CONHECIMENTO:
Ginástica geral
	HABILIDADE(S):
(EF35EF07P3) Experimentar e fruir, de forma coletiva, combinações de diferentes elementos da ginástica geral (equilíbrios, saltos, giros, rotações, acrobacias, com e sem material).
	CONTEÚDOS RELACIONADOS:
· Ginástica geral: as coreografias contam histórias.
· Movimentos ginásticos representados em lendas, mitos e elementos do folclore.
· Proposição de coreografias simples e elaboradas.
· Corpo e movimento: estrutura corporal (ossos, articulações, músculos, coração, pulmões, cérebro e sistema nervoso.
· Corpo e estrutura corporal: medidas de segurança nas práticas esportivas e cotidianas.
	INTERDISCIPLINARIDADE:
Língua Portuguesa, Artes, História.
TEMA: CORPO E MOVIMENTO: ESTRUTURA CORPORAL
PESSOAL, ESSA SEMANA VAMOS APROFUNDAR OS CONHECIMENTOS SOBRE O NOSSO CORPO, ELE QUE NOS PERMITE INTERAGIR COM O MUNDO NÉ, DEVE SER CONHECIDO, RESPEITADO E CUIDADE, POR ISSO É IMPORTANTE CONHECER CADA PARTE DE NOSSA ESTRUTURA CORPORAL.
OSSOS: É A PARTE RIGIDA DO NOSSO CORPO QUE DÁ SUSTENTAÇÃO, ESSES OSSOS SÃO LIGADOS POR ARTICULAÇÕES E LIGAMENTOS
NA IMAGEM ACIMA TEMOS OS NOMES DOS PRINCIPAIS OSSOS DO NOSSO CORPO, OBSERVE!!!
CURIOSIDADE: UM BEBÊ PODE TER CERCA DE 270 OSSOS E UM ESQUELETO ADULTO POSSUI CERCA DE 206 OSSOS, ESSA DIMINUIÇÃO ACONTECE PORQUE MUITOS OSSOS SE UNEM DURANTE O CRESCIMENTO.
ATIVIDADES
1 – OBSERVE A IMAGEM ANTERIOR COM OS OSSOS DO CORPO HUMANO, E PREENCHA AS LACUNAS A BAIXO COM OS NOMES DOS OSSOS.
SEMANA 8
	UNIDADE(S) TEMÁTICAS:
Ginástica.
	OBJETO(S) DE CONHECIMENTO:
Ginástica Geral.
	HABILIDADE(S):
(EF35EF07P3) Experimentar fruir, de forma coletiva, combinações de diferentes elementos da ginástica geral (equilíbrios, saltos, giros, rotações, acrobacias, com e sem material).
	CONTEÚDOS RELACIONADOS:
Alongamento e acrobacias.
	INTERDISCIPLINARIDADE:
Língua Portuguesa e Artes.
ATIVIDADES
 Responda:
A- Arco, bola, fita, maças e corda são aparelhos que fazem parte de qual ginástica?
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B- Cite 2 movimentos que fazem parte da Ginástica.
________________________________________________________________
C- São quantos os aparelhos da Ginástica Rítmica?
____________________________________________________________________________________
D- Observe as imagens e diga qual o nome dos movimentos da ginástica?
 _______________________________________________ 
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SEMANA 9
PROVA DE EDUCAÇÃO FÍSICA
ATIVIDADES:
1- ENCONTRE NO CAÇA PALAVRAS ABAIXO OS MOVIMENTOS BÁSICOS DA GINÁSTICA:
EQUILÍBRIO, SALTOS, GIROS, ROTAÇÕES, ACROBACIAS
	A
	C
	C
	R
	O
	T
	A
	Ç
	Õ
	E
	S
	F
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	J
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	M
	N
	N
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	E
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	U
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	Ç
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	S
	L
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	T
	Y
	U
	I
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	O
	S
	Z
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	X
	S
	W
	C
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	F
	R
	M
	S
	S
	A
	S
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	F
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	B
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	J
	H
	G
	S
	A
	A
	M
	U
	U
	U
	M
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	P
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	T
	R
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	A
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	D
	D
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	M
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	D
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	A
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	A
	E
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	N
	E
	K
	K
	Q
	E
	W
	I
	S
	S
	S
	O
	T
	L
	A
	S
2- RELACIONE OS NÚMEROS A FIGURA.
1- Saltos 2- Rolamentos 
 3- Ginástica Rítmica 4- Alongamento
 
	
 ( ) ( ) ( ) ( )
 ( ) ( ) ( ) ( )
3- NOSSA GINÁSTA REBECA ANDRADE ESTÁ REALIZANDO ALGUNS ELEMENTOS DA GINÁTICA. ENUMERE AS IMAGENS DE ACORDO COM O QUADRO DE PALAVRAS.
(1) SALTO (2) EQUILÍBRIO
 ( ) ( )
 ( ) ( )
4- OBSERVE AS IMAGENS E ESCREVA ABAIXO O NOME DOS APARELHOS DA GINÁSTICA:
______________________________________________________________________
AGORA LIGUE CORRETAMENTE OS APARELHOS AO SEU MOVIMENTO:
5- Marque as figuras onde há crianças realizando alongamentos.
 
 ( ) ( ) ( ) ( )
 
( ) ( ) ( ) ( )
SEMANA 10
	UNIDADE(S) TEMÁTICAS:
Ginástica.
	OBJETO(S) DE CONHECIMENTO:
Ginástica Geral.
	HABILIDADE(S):
(EF35EF07P3): Experimentar e fruir, de forma coletiva, combinações de diferentes elementos da ginásticageral (equilíbrios, saltos, giros, rotações, acrobacias, com, e sem material).
	CONTEÚDOS RELACIONADOS:
Elementos técnicos da Ginástica Acrobática.
	INTERDISCIPLINARIDADE:
Língua Portuguesa e Arte.
A IMPORTÂNCIA DE FAZER ALONGAMENTO
Para você ter uma ideia, vamos comparar os músculos com um elástico: se você não souber manuseá-lo com cuidado, aplicando mais força do que ele suporta, ele pode arrebentar. Da mesma maneira, isso também pode acontecer com os nossos músculos: se eles não tiverem o preparo necessário para realizar atividades físicas pesadas, há grande risco de se romperem.
O alongamento, conforme já citamos, é uma das práticas que promovem essa flexibilização aumentando a amplitude de movimento muscular. Reduzindo as chances de distensão ou até ruptura completa das fibras musculares, o que causa muita dor e pode até afastar você dos exercícios físicos por algum tempo.
Além disso, músculos terão maior capacidade de executar movimentos com grande amplitude, o que pode melhorar o seu desempenho nas atividades e a conquista de melhores resultados.
Agora que você já sabe a importância do alongamento, confira alguns dos seus benefícios para o organismo:
· Proporciona mais flexibilidade ao corpo;
· Reduz chances de lesões musculares;
· Ativa a circulação sanguínea;
· Promove sensação de relaxamento e bem-estar;
· Reduz o estresse, a ansiedade e a depressão;
· Melhora a consciência corporal;
· Alivia as tensões;
· Melhora a habilidade articular;
· Diminui a dor muscular;
· Ajuda no desempenho físico
O alongamento trás diversos benefícios quando praticado diariamente, mas sua prática em preparação para exercícios físicos tem sido motivo de debate nos últimos anos. Confira abaixo quando é recomendado a prática de alongamento
1- AGORA RESPONDA:
A- O QUE ACONTECE COM O MUSCULO SE VOCÊ NÃO FIZER O ALONGAMENTO ADEQUADO?
B- CITE TRÊS BENEFICIOS DE FAZER ALONGAMENTOS:
2- VOCÊ COSTUMA FAZER ALONGAMENTOS DIARIAMENTE?
3- OBSERVE A IMAGEM ABAIXO E REALIZE POR 14 SEGUNDOS OS MOVIMENTOS QUE VOCÊ CONSEGUIR.