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Prévia do material em texto

missaocatolica.com 
As 40 atividades que podem 
transformar sua vida espiritual 
http://www.missaocatolica.com/
 
1 
E-Book “As 40 atividades que podem 
transformar sua vida espiritual” 
(adaptado) para leitura no celular. 
 
Introdução 
 
Neste E-book irei apresentar as 40 
atividades que desenvolvi ao longo dos 
anos para crescer espiritualmente. 
 
Serão apresentados diversos materiais 
como complemento do texto. Caso adquira 
os mesmos através dos links, você estará 
ajudando todos os projetos do site 
https://missaocatolica.com/. 
 
Espero que este livro seja útil a todos. 
 
Um abraço fraterno. 
 
 
 
 
 
https://missaocatolica.com/
 
2 
Partes principais 
 
Capítulo I – As atividades ............................ 7 
1º. Faça as orações propostas no E-
Book gratuito “Orações do Católico” 
todos os dias. ......................................... 7 
2º Instale o aplicativo Liturgia Diária no 
celular ou leia o missal cotidiano. ........ 9 
3º Leia sobre a vida do santo do dia. ... 9 
4º Vá à missa diária sempre que 
possível. ................................................ 10 
5º Assista ao filme “O Grande Milagre” 
e leia o eBook gratuito “A Santa missa”.
 .............................................................. 12 
6º Consagre-se a Nossa Senhora. ....... 16 
7º Monte um oratório no seu quarto e 
reze o Rosário diário. ........................... 17 
 
3 
8º Reze o terço da misericórdia as 15:00 
todos os dias. ....................................... 17 
9º Se confesse ao menos 1x por mês. 17 
10º Leia um livro espiritual toda 
semana. ................................................ 18 
11º Faça adoração ao santíssimo e ato 
de desagravo ao menos 1x por semana.
 .............................................................. 19 
12º Participe de um grupo de oração. 19 
13º Faça parte do coral da Igreja........ 19 
14º Faça Jejum a pão e água toda 4º e 
6º feira. ................................................. 19 
15º Participe do Sopão da Fraternidade 
“O Caminho”. ....................................... 20 
16º Crie um site para recomendação de 
materiais e trechos de livros. .............. 20 
17º Participe do terço dos homens. ... 20 
 
4 
18º Recomende seu site para amigos e 
conhecidos através de cartões. .......... 21 
19º Dê livros espirituais para amigos e 
conhecidos. .......................................... 22 
20º Assista aulas de algum curso de 
teologia. ................................................ 22 
21º Assista aulas de metafísica........... 22 
22º Assista aulas da suma teológica em 
vitrais. ................................................... 22 
23º Participe do Apostolado da Oração 
de sua Igreja. ........................................ 22 
24º Vá ao cenáculo. ............................. 23 
25º Faça via sacra. ............................... 23 
26º Leve seus pais na missa dos 
enfermos e confissão mensal. ............ 23 
27º Faça a devoção ao sacratíssimo 
coração de Jesus. ................................. 23 
 
5 
28º Entregue o dízimo na sua paróquia 
todo mês. ............................................. 25 
29º Faça penitência. ............................ 25 
30º Faça peregrinação para lugares 
santos. .................................................. 26 
31º Faça exercícios físicos ................... 26 
32º Visite um cemitério depois que se 
confessar. ............................................. 28 
33º Transcreva de forma indentada 
algum livro espiritual. .......................... 28 
34º Compre flores para colocar na 
capela de sua Igreja ao menos 1 vez por 
mês. ...................................................... 30 
35º Compre um caderno para fazê-lo de 
diário. .................................................... 30 
36º Faça a árvore genealógica da sua 
família e coloque-a como intenção de 
oração diária. ....................................... 31 
 
6 
37º Leia 100 parágrafos do catecismo 
por dia. ................................................. 31 
38º Leia a Bíblia completa em 
aproximadamente 73 dias! ................. 31 
39º Conheça a coleção Patrística: link.
 .............................................................. 32 
40º Escreva um livro sobre seu legado 
para a humanidade.............................. 32 
Capítulo II – Conclusão .............................. 33 
 
 
 
 
 
7 
Capítulo I – As atividades 
1º Faça as orações propostas no E-
Book gratuito “Orações do Católico” 
todos os dias. 
 
As orações da manhã são compostas de 4 
partes: oferecimento do dia, à Santíssima 
Virgem, Ao anjo da Guarda e intenção para 
ganhar as indulgências. 
 
As orações da tarde: ângelus (meio-dia) e 
terço da misericórdia (15:00). 
 
As orações da noite: ação de graças, 
exame de consciência, ato de contrição, à 
Sagrada Família. 
 
Orações antes e depois das refeições. 
Ex: Obrigado Senhor por mais este 
alimento. Que me dê forças para poder te 
amar e servir melhor a cada dia. 
 
Orações antes e depois de um trabalho. 
https://missaocatolica.files.wordpress.com/2018/03/oracoes-do-catolico_v19.pdf
 
8 
Ex: Quero unir este trabalho ao sacrifício 
de Jesus e as dores de N. Senhora para a 
glória de Deus, conversão dos pecadores e 
salvação do mundo inteiro. 
 
Você já não fará o trabalho mais como 
antes e sim com muito mais vontade e 
qualidade. 
 
Sobre a importância da oração, recomendo 
o livro “A oração” de Santo Afonso de 
Ligório. 
Trecho selecionado da página 19: 
 
https://missaocatolica.com/2019/12/29/oracao/
 
9 
2º Instale o aplicativo Liturgia Diária 
no celular ou leia o missal cotidiano. 
 
Leia o conteúdo da missa do dia ao 
acordar. Composto por: 1º Leitura, Salmo e 
Evangelho. 
Assim, quando você for à missa naquele dia 
estará mais preparado. 
 
A vantagem do missal em relação ao 
aplicativo é que ele possui comentários de 
todas as leituras. Muito útil. 
 
3º Leia sobre a vida do santo do dia. 
 
Também disponível no aplicativo Liturgia 
diária. A vida do santo serve como modelo 
a ser imitado. 
Recomendo o livro: “Um santo para cada 
dia”. 
https://liturgia.cancaonova.com/pb/
https://missaocatolica.com/2019/12/03/livro-recomendado-missal-cotidiano/
https://missaocatolica.com/2019/12/16/livro-recomendado-05-um-santo-para-cada-dia/
https://missaocatolica.com/2019/12/16/livro-recomendado-05-um-santo-para-cada-dia/
 
10 
4º Vá à missa diária sempre que 
possível. 
 
Este hábito transforma e muito a vida da 
pessoa. A missa é o que há de mais 
importante na vida de um cristão. Nela 
você aprenderá a conhecer e a amar a 
Cristo cada vez mais. 
 
Vale salientar que é bom chegar ao menos 
15 minutos antes para fazer as orações 
preparatórias. 
 
Instale o aplicativo Católico Orante no 
celular. Disponível em: link 
Orações-> Preparação para a Santa Missa-
>Fórmula de intenção para a missa. 
 
Após a missa, faça a ação de graças. 
 
Orações-> Ação de Graças após a Santa 
missa. 
 
http://www.catolicoorante.com.br/
 
11 
Sobre a importância da missa diária, 
recomendo o livro “As excelências da Santa 
Missa” de São Leonardo de Porto Maurício. 
 
Um trecho da página 89: 
 
Planilha com os horários das missas da 
região: link 
https://missaocatolica.com/2019/12/26/missa-2/
https://missaocatolica.com/2019/12/26/missa-2/
https://missaocatolica.com/horarios-de-missas-diarias/
 
12 
5º Assista ao filme “O Grande Milagre” 
e leia o e-Book gratuito “A Santa 
missa”. 
 
Muitos conhecem o filme e não conhecem 
o livro que o mesmo foi baseado ou vice-
versa. Recomendo ambos, pois se 
complementam. Existem algumas partes 
do filme que só ficam claras ao ler o livro, 
principalmente a parte da consagração.
 
Este filme fez toda diferença em minha 
vida. Nunca mais participei da missa da 
mesma forma. 
https://missaocatolica.com/o-grande-milagre/
https://missaocatolica.files.wordpress.com/2018/01/santamissa_v8.pdf
https://missaocatolica.files.wordpress.com/2018/01/santamissa_v8.pdf13 
Existe outra versão do filme mais recente 
na Netflix. 
 
Obs: Toda a inspiração para iniciar o site 
missaocatolica.com veio a partir deste 
filme. Todo o objetivo era de apenas 
divulgar este pelo mundo. Algumas das 
“missões” para divulga-lo: link. 
 
Trecho do texto “A Santa missa” página 35 
sobre a consagração: 
 
 
 
 
 
 
 
https://missaocatolica.com/missoes/
 
14 
Este ensinamento está de acordo com o 
parágrafo 1085 do Catecismo: 
 
 
http://www.vatican.va/archive/cathechism_po/index_new/p2s1cap1_1076-1134_po.html
 
15 
As partes mais importantes do Filme: 
 
 
 
Recomende o filme “O grande milagre” 
para todos os seus conhecidos. 
 
16 
6º Consagre-se a Nossa Senhora. 
No livro “Tratado da verdadeira devoção à 
santíssima virgem” de S. Luis de Montfort é 
apresentado como fazer essa consagração: 
Trecho do livro: 
 
https://missaocatolica.com/2019/12/25/devocao/
https://missaocatolica.com/2019/12/25/devocao/
 
17 
7º Monte um oratório no seu quarto e 
reze o Rosário diário. 
Recomendo o e-Book gratuito “Como 
discernir a vontade de Deus a partir do 
Rosário” 
8º Reze o terço da misericórdia as 
15:00 todos os dias. 
Mais informações sobre essa devoção no 
livro “Diário de santa Faustina”. 
 
9º Se confesse ao menos 1x por mês. 
Recomendo o livro “Confissão, um livrinho 
para os relutantes”. 
 
Este foi um dos livros mais importantes de 
minha vida. Através dele tive uma 
experiência de me confessar com um 
sacerdote e retornar para a Igreja Católica 
abandonando de vez o protestantismo. A 
confissão se tornou um dos pilares de 
minha fé. 
https://missaocatolica.com/2021/01/06/livro-recomendado-44-como-discernir-a-vontade-de-deus-a-partir-do-rosario/
https://missaocatolica.com/2021/01/06/livro-recomendado-44-como-discernir-a-vontade-de-deus-a-partir-do-rosario/
https://missaocatolica.com/2021/01/06/livro-recomendado-44-como-discernir-a-vontade-de-deus-a-partir-do-rosario/
https://amzn.to/2LkZM7Z
https://missaocatolica.com/2020/10/08/livro-recomendado-33-confissao-um-livrinho-para-os-relutantes/
https://missaocatolica.com/2020/10/08/livro-recomendado-33-confissao-um-livrinho-para-os-relutantes/
 
18 
O hábito de se confessar mensalmente traz 
um grande desenvolvimento espiritual. 
Livro SUPER RECOMENDADO! 
 
Planilha com os horários de atendimento 
diário dos padres da Igreja de Lourdes: link 
 
10º Leia um livro espiritual toda 
semana. 
Ex: Catecismo, Bíblia, encíclicas etc. 
No site https://www.missaocatolica.com 
recomendo dezenas de livros espirituais. É 
importante iniciar por estes 5 essenciais: 
01: Missal cotidiano 
02: Catecismo 
03: Bíblia de Jerusalém 
04: Imitação de Cristo 
05: Um santo para cada dia 
 
https://missaocatolica.com/horarios-de-missas-diarias/
https://www.missaocatolica.com/
https://missaocatolica.com/2019/12/03/livro-recomendado-missal-cotidiano/
https://missaocatolica.com/2019/12/03/livro-recomendado-2-catecismo/
https://missaocatolica.com/2019/12/03/livro-recomendado-03-biblia-de-jerusalem/
https://missaocatolica.com/2019/12/14/imitacao/
https://missaocatolica.com/2019/12/16/livro-recomendado-05-um-santo-para-cada-dia/
 
19 
11º Faça adoração ao santíssimo e ato 
de desagravo ao menos 1x por 
semana. 
O livro “Visitas a Jesus sacramentado e a 
Nossa Senhora” de S. Afonso de Ligório é 
um dos melhores. 
 
12º Participe de um grupo de oração. 
Por exemplo, da RCC. 
 
13º Faça parte do coral da Igreja. 
Passei a amar muito a missa depois desta 
prática. 
 
14º Faça Jejum a pão e água toda 4º e 
6º feira. 
Este jejum conheci a partir das 5 pedrinhas 
de N. S. de Medjugorje que são: 
 
 
https://missaocatolica.com/2019/12/28/visitas/
https://missaocatolica.com/2019/12/28/visitas/
http://gloria.org.br/2018/01/24/as-5-pedrinhas-foram-transmitidas-por-nossa-senhora-em-medjugorje-para-vencer-o-poder-e-a-influencia-do-mal-e-do-pecado/
 
20 
1. Receber a Sagrada Eucaristia com frequência, 
se possível, diariamente; 
2. Ler e meditar pequenos trechos da Bíblia 
Sagrada para por em prática no dia a dia. ... 
3. Rezar o Rosário completo, diariamente; 
4. Confessar-se mensalmente; 
5. Jejuar a pão e água às quartas e sextas-feiras. 
 
15º Participe do Sopão da 
Fraternidade “O Caminho”. 
Geralmente acontece às 6º feira à noite. 
 
16º Crie um site para recomendação 
de materiais e trechos de livros. 
O site missaocatolica.com é um exemplo 
que criei. Crie o seu. 
 
17º Participe do terço dos homens. 
 
file:///D:/Guilherme%202020/eBooks/Meu%20legado%20para%20a%20humanidade/missaocatolica.com
 
21 
18º Recomende seu site para amigos e 
conhecidos através de cartões. 
Exemplo de cartão: 
 
 
 
22 
19º Dê livros espirituais para amigos 
e conhecidos. 
 
20º Assista aulas de algum curso de 
teologia. 
Recomendo o COTe através do link. São 60 
módulos. 
 
21º Assista aulas de metafísica. 
Recomendo o curso do Padre Françoá: link 
 
22º Assista aulas da suma teológica 
em vitrais. 
Recomendo o curso neste link. 
 
23º Participe do Apostolado da Oração 
de sua Igreja. 
 
https://missaocatolica.com/2020/10/12/curso-recomendado-cot-curso-online-de-teologia-do-padre-francoa/
https://www.youtube.com/watch?v=izHYMeXESNQ
https://missaocatolica.com/2020/09/05/a-suma-teologica-em-vitrais/
 
23 
24º Vá ao cenáculo. 
 
25º Faça via sacra. 
 
26º Leve seus pais na missa dos 
enfermos e confissão mensal. 
 
27º Faça a devoção ao sacratíssimo 
coração de Jesus. 
Recomendo o livro “A Grande promessa”. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
https://missaocatolica.com/2019/12/25/promessa/
 
24 
Trecho do livro: 
 
 
25 
28º Entregue o dízimo na sua 
paróquia todo mês. 
 
Este faz parte dos 5 mandamentos da 
Igreja que são: 
 
1. Participar da missa inteira nos domingos e 
outras festas de guarda e abster-se de ocupações 
de trabalho 
2. Confessar-se ao menos uma vez por ano 
3 - Receber o sacramento da Eucaristia ao menos 
pela Páscoa da ressurreição 
4 - Jejuar e abster-se de carne, conforme manda 
a Santa Mãe Igreja. 
5 - Ajudar a Igreja em suas necessidades. 
 
29º Faça penitência. 
(Ex. dormir no chão) 
Sobre esta prática, recomendo a leitura do 
artigo do Padre Paulo Ricardo, do qual 
afirma que São João Paulo II dormia no 
chão. 
 
 
https://padrepauloricardo.org/blog/ainda-devemos-fazer-penitencia
 
26 
30º Faça peregrinação para lugares 
santos. 
Ex: Jerusalém, Vaticano e Lourdes. 
Fiz peregrinação para estes 3 locais em 
2012 e foi uma das maiores experiências 
de minha vida. Recomendo pela obra de 
maria. 
 
31º Faça exercícios físicos 
Como, por exemplo, 1h de caminhada 
rezando o Rosário. Isto ajuda muito a 
guardar a castidade. 
 
Sobre o assunto castidade, recomendo o 
livro “Tratado da castidade” de S.A.M. 
Ligório. 
 
 
 
 
 
https://www.obrademariaperegrinacoes.com.br/
https://www.obrademariaperegrinacoes.com.br/
https://missaocatolica.com/2019/12/22/castidade/
 
27 
Trecho do livro, pág. 10: 
 
 
28 
32º Visite um cemitério depois que se 
confessar. 
Esta prática ajuda muito a reflexão da vida. 
 
33º Transcreva de forma indentada 
algum livro espiritual. 
Ex: Bíblia, Suma teológica etc.. 
Indentação é uma técnica de acrescentar 
certos espaços em trechos de código de 
computadores. Mas utilizo esta prática em 
livros para aumentar a legibilidade. Este 
exercício ajuda muito na compreensão e 
absorção do conteúdo. 
 
Para ficar mais fácil de visualizar o poder 
da indentação, faça o exercício abaixo: 
 
Pegue sua bíblia em Mateus Cap. 5, 
versículo 1 a 5. Compare agora com a 
versão indentada abaixo: 
 
 
 
https://pt.wikipedia.org/wiki/Indenta%C3%A7%C3%A3o
 
29 
 
 
Repare como os espaços facilitam a 
compreensão do texto. Aqui está sermão 
da montanha que indentei (Cap. 5 a 7): link 
https://missaocatolica.files.wordpress.com/2018/02/sermao_v10.pdf
 
30 
Neste link tem exemplos de outros livros 
que indentei e pode servir de base para os 
seus. 
 
34º Compre flores para colocar na 
capela de suaIgreja ao menos 1 vez 
por mês. 
 
Como Jesus está presente na Eucaristia, 
este é um ato de Fé e demonstração de 
amor para com ele. 
 
35º Compre um caderno para fazê-lo 
de diário. 
 
O diário ajuda muito a desenvolver a 
memória e também a enxergar as “marcas” 
de Deus no seu cotidiano. Todo o livro 
“Meu legado para a humanidade” foi 
baseado nos escritos do meu diário 
pessoal. Selecionei as principais práticas 
que desenvolvi ao longo dos anos. 
https://missaocatolica.com/10ebooks/
 
31 
36º Faça a árvore genealógica da sua 
família e coloque-a como intenção de 
oração diária. 
 
37º Leia 100 parágrafos do catecismo 
por dia. 
De preferência em voz alta. 
Isto vai ajudar muito a conhecer e se 
aprofundar mais na doutrina da Igreja e 
por em prática. 
 
38º Leia a Bíblia completa em 
aproximadamente 73 dias! 
Sendo 1 livro por dia. Não é fácil este 
exercício. Exige muito da mente, mas vai 
ajudar a ter uma visão global da bíblia. 
 
 
 
32 
39º Conheça a coleção Patrística: link. 
 
Um dos principais livros desta coleção foi o 
“Contra as Heresias” de Ireneu de Lião, do 
qual me ajudou muito a voltar para o 
Catolicismo. 
 
40º Escreva um livro sobre seu legado 
para a humanidade. 
 
Se você fosse partir hoje deste mundo, o 
que você poderia deixar de ensinamento 
para sua família, colegas e amigos e toda a 
humanidade? 
Aqui está um arquivo que pode servir para 
o início do seu livro: arquivo.docx 
 
 
 
https://missaocatolica.com/2019/12/03/colecao-recomendada-patristica/
https://amzn.to/392K3mi
https://missaocatolica.files.wordpress.com/2021/01/meu-legado-para-humanidade_base-1.docx
 
33 
Capítulo II – Conclusão 
 
Finalizo aqui as 40 atividades. Espero que 
tenha atendido as suas expectativas. Esse é 
o meu melhor que pude contribuir até o 
momento. 
Se possível, me envie sugestões de sua 
espiritualidade ou melhorias para o livro 
através do e-mail: 
obrigadoaverdade@gmail.com 
 
 
 
mailto:obrigadoaverdade@gmail.com

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