Buscar

Estimulação Cognitiva: Neuróbica

Faça como milhares de estudantes: teste grátis o Passei Direto

Esse e outros conteúdos desbloqueados

16 milhões de materiais de várias disciplinas

Impressão de materiais

Agora você pode testar o

Passei Direto grátis

Faça como milhares de estudantes: teste grátis o Passei Direto

Esse e outros conteúdos desbloqueados

16 milhões de materiais de várias disciplinas

Impressão de materiais

Agora você pode testar o

Passei Direto grátis

Faça como milhares de estudantes: teste grátis o Passei Direto

Esse e outros conteúdos desbloqueados

16 milhões de materiais de várias disciplinas

Impressão de materiais

Agora você pode testar o

Passei Direto grátis

Você viu 3, do total de 16 páginas

Faça como milhares de estudantes: teste grátis o Passei Direto

Esse e outros conteúdos desbloqueados

16 milhões de materiais de várias disciplinas

Impressão de materiais

Agora você pode testar o

Passei Direto grátis

Faça como milhares de estudantes: teste grátis o Passei Direto

Esse e outros conteúdos desbloqueados

16 milhões de materiais de várias disciplinas

Impressão de materiais

Agora você pode testar o

Passei Direto grátis

Faça como milhares de estudantes: teste grátis o Passei Direto

Esse e outros conteúdos desbloqueados

16 milhões de materiais de várias disciplinas

Impressão de materiais

Agora você pode testar o

Passei Direto grátis

Você viu 6, do total de 16 páginas

Faça como milhares de estudantes: teste grátis o Passei Direto

Esse e outros conteúdos desbloqueados

16 milhões de materiais de várias disciplinas

Impressão de materiais

Agora você pode testar o

Passei Direto grátis

Faça como milhares de estudantes: teste grátis o Passei Direto

Esse e outros conteúdos desbloqueados

16 milhões de materiais de várias disciplinas

Impressão de materiais

Agora você pode testar o

Passei Direto grátis

Faça como milhares de estudantes: teste grátis o Passei Direto

Esse e outros conteúdos desbloqueados

16 milhões de materiais de várias disciplinas

Impressão de materiais

Agora você pode testar o

Passei Direto grátis

Você viu 9, do total de 16 páginas

Faça como milhares de estudantes: teste grátis o Passei Direto

Esse e outros conteúdos desbloqueados

16 milhões de materiais de várias disciplinas

Impressão de materiais

Agora você pode testar o

Passei Direto grátis

Prévia do material em texto

ESTIMULAÇÃO COGNITIVA: NEURÓBICA 
Rio de Janeiro, 17 de agosto de 2021
Oficina Viva Mais e Melhor
Prof. Arthur Moreira da Silva Neto
ESTIMULAÇÃO COGNITIVA
� O Envelhecimento Ativo é cada vez 
mais defendido como indispensável ao 
bem-estar do ser humano ao longo do 
seu desenvolvimento. Entretanto, por 
vezes, esquecemo-nos que a atividade 
mental também é muito importante, 
além da física.
2
Neuróbica Arthur Moreira da Silva Neto
ESTIMULAÇÃO COGNITIVA
� Nosso Cérebro comanda o nosso 
Corpo. Logo, precisamos estimulá-lo 
ao máximo, para que ele continue 
funcionando satisfatoriamente e 
com o mínimo de falhas.
3
Neuróbica Arthur Moreira da Silva Neto
ESTIMULAÇÃO COGNITIVA
� As Atividades Cognitivas são 
fundamentais para que as pessoas 
continuem autônomas não apenas física 
mas também mentalmente.
� Sem exercícios cognitivos, o nosso 
Cérebro tende a atrofiar.
4
ESTIMULAÇÃO COGNITIVA
 O termo Neuróbica foi 
primeiramente utilizado por 
Lawrence Katz e Manning Rubin 
no livro «Mantenha Seu Cérebro 
Vivo».
5
NEURÓBICA: EXERCÍCIOS PARA O CÉREBRO 
Trata-se de um conjunto de exercícios 
para o cérebro, baseado nas mais recentes 
investigações da Neurociência. 
Não representam novas atividades à sua 
rotina, porém fazer de forma diferente 
aquelas atividades que já são realizadas 
diariamente.
6
NEURÓBICA: EXERCÍCIOS PARA O CÉREBRO 
São exercícios que ajudam a estimular 
a produção de nutrientes que 
desenvolvem as células do cérebro, 
tornando-o mais jovem e forte, e podem 
ser realizados em qualquer lugar, a 
qualquer hora.
7
ATIVIDADES NEURÓBICAS:
Princípio: Tipos específicos de 
estimulação sensorial, 
particularmente experiências 
que estão fora da rotina, 
produzem novos padrões de 
atividade nos circuitos neurais, 
e podem produzir um maior 
número de moléculas de 
neurotrofina que estimulam o 
crescimento dos dendritos.
Atividade:
 O dedo é a caneta e 
as costas o papel.
8
Neuróbica Arthur Moreira da Silva Neto_amsneto1@gmail.com
ATIVIDADES NEURÓBICAS:
Princípio: Quase tudo que 
aprendemos é resultado da 
capacidade do cérebro de formar 
associações. Como a memória 
pode ser armazenada em 
diferentes áreas do córtex 
cerebral, quanto mais forte a rede 
de associações ou representações 
no cérebro, mais protegido ele 
estará contra a perda de qualquer 
representação específica (Karl 
Lashley).
Atividades: 
- Revisando 
vocabulário com 
massa de modelar;
- Identificação de 
alimentos com os 
olhos vendados;
- Identificação táctil 
de objetos.
9
Neuróbica_Arthur Moreira da Silva Neto_amsneto1@gmail.com
ATIVIDADES NEURÓBICAS:
Princípio: O olfato desempenha um 
importante papel na memória. 
Associações baseadas no olfato são 
formadas rapidamente e persistem por 
muito tempo. O sistema olfativo tem 
conexões diretas com o córtex, o 
hipocampo e outras áreas do sistema 
límbico envolvidas no processamento de 
emoções. É por isso que determinados 
aromas são capazes de desencadear 
reações emocionais, fazendo-nos 
lembrar de eventos relacionados com 
eles. 
Atividade: 
Cheiros e 
lembranças
10
Neuróbica_Arthur Moreira da Silva Neto_amsneto1@gmail.com
ATIVIDADES NEURÓBICAS:
Princípio: Quando envelhecemos, nosso 
círculo social tende a encolher. Fazemos 
um grande favor ao nosso cérebro 
quando encontramos oportunidades de 
ampliar nosso círculo de amizades, pois 
situações sociais são imprevisíveis, 
dando-nos a oportunidade de 
vivenciarmos situações que não são 
comuns. Quando não existe interação 
social, o desempenho mental é 
prejudicado. 
Também Vigotsky defendia a 
linguagem e as relações sociais como 
uma chave para o desenvolvimento 
cognitivo.
Atividades
Socioafetivas
11
Neuróbica na EJA_Arthur Moreira da Silva Neto_amsneto1@gmail.com
ATIVIDADES NEURÓBICAS:
Princípio: Quando se é destro, a 
tarefa de segurar a caneta é 
geralmente controlada pelo 
lado esquerdo do cérebro. 
Quando um destro tenta 
escrever com a mão esquerda, 
uma rede de circuitos cerebrais, 
que quase nunca é usada, 
ativa-se no lado direito do 
cérebro. De repente, o cérebro é 
incumbido de uma nova tarefa 
que é desafiadora e 
potencialmente frustrante. 
Atividade:
Ditado com a Mão 
Não-Dominante
12
Neuróbica na EJA_Arthur Moreira da Silva Neto_amsneto1@gmail.com
ATIVIDADES NEURÓBICAS:
Princípio: Com a exposição 
diária e a rotina, o nosso córtex 
e hipocampo formam um “mapa 
espacial” da nossa casa, sala de 
aula ou secretária, de forma que 
pouco esforço mental é 
necessário para encontrar 
objetos familiares. Mudar a sua 
localização pode reativar redes 
de aprendizagem espacial. As 
áreas visual e sensorial 
precisam esforçar-se para 
reajustar os seus mapas 
internos. 
Atividade:
Onde é que eles 
estavam?
13
Neuróbica_Arthur Moreira da Silva Neto_amsneto1@gmail.com
ATIVIDADES NEURÓBICAS:
� Colocar o relógio de pulso no braço 
diferente ao de costume.
� Escovar os dentes segurando a escova 
com a outra mão.
� Fazer um outro percurso quando for a 
algum lugar.
� Pentear os cabelos utilizando a outra 
mão para segurar o pente ou escova.
14
Neuróbica _Arthur Moreira da Silva Neto_amsneto1@gmail.com
NEURÓBICA: JOGOS E 5 SENTIDOS
• Diferente de jogos para a memória, quebra-cabeças e 
palavras cruzadas, a Neuróbica usa combinações 
surpreendentes dos cinco sentidos e baseia-se em 
atividades simples e divertidas que podem ser realizadas a 
qualquer hora - ao acordar, a caminho do trabalho, no 
jantar com a família e assim por diante.
• O resultado é uma mente mais sadia e capaz de enfrentar 
qualquer desafio, seja lembrar um nome, aprender um 
novo programa de computador ou permanecer criativo no 
trabalho e em todos os setores de sua vida.
15
Neuróbica_Arthur Moreira da Silva Neto_amsneto1@gmail.com
BIBLIOGRAFIA
Katz, Lawrence e Rubin, Manning (2000) Mantenha 
o seu Cérebro Vivo. Rio de Janeiro: Editora 
Sextante. 
16
Neuróbica Arthur Moreira da Silva Neto_amsneto1@gmail.com

Outros materiais