Atividade 3 PCA

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16/08/2021 Unicesumar - Ensino a Distância
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ATIVIDADE 3 - BEDU - PRÁTICAS CORPORAIS ALTERNATIVAS - 53/2021
Período:02/08/2021 08:00 a 20/08/2021 23:59 (Horário de Brasília)
Status:ABERTO
Nota máxima:1,50
Gabarito:Gabarito será liberado no dia 21/08/2021 00:00 (Horário de Brasília)
Nota obtida:
1ª QUESTÃO
Dentro das práticas corporais alternativas temos a Yoga, que envolve diferentes estilos e, dependendo da
cultura espiritual, pode ser dividida em três formas: Yoga Hindu, Yoga Budista, Yoga Jaina, sendo que cada
uma destas assume determinada finalidade.
 
LOPES, Érica Fernanda. Práticas Corporais Alternativas. Maringá: UniCesumar, 2019.
Considerando o texto acima, analise as questões abaixo:
 
I. Raja-Yoga é também chamado de Pâtanjala-Yoga ou Yoga Clássico (Yoga Real).
II. O primeiro estilo, o Wu, veio dos estilos Yang e Chen, é lento, plano e pequeno, e as posturas são altas. 
III. Tantra Yoga (Yoga da continuidade) que incluio Kundalinî-Yoga (Yoga do poder da serpente) e o Laya-
Yoga (Yoga da dissolução).  
IV. Hatha-Yoga (Yoga da força), Karma-Yoga (Yoga da ação), Jnâna-Yoga (Yoga da sabedoria), Bhakti-Yoga
(Yoga da devoção) e Mantra-Yoga (Yoga dos sons poderosos).
 
É correto o que se afirma em:
ALTERNATIVAS
I e II apenas.
I e III apenas.
I, III e IV apenas.
II, III e IV apenas.
I, II, III e IV.
2ª QUESTÃO
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Um estudo brasileiro buscou identificar os efeitos da Biodança na saúde dos idosos que a vivenciam em
grupo. “Temos percebido que o método da Biodança é eficaz para manter o indivíduo sentindo-se motivado
e participativo, evitando seu isolamento social e promovendo a alegria de viver; para promover seu
ajustamento e a adaptação ao meio e fortalecer sua identidade, o que é necessário para o enfrentamento
das dificuldades que surgem com o passar dos anos” (D´ALENCAR et al, 2008, pg. 613)
 
D'ALENCAR, Bárbara Pereira et al. Biodança como processo de renovação existencial do idoso. Revista
Brasileira de Enfermagem, v. 61, p. 608-614, 2008.
Considerando as informações acima e o conteúdo estudado na unidade 5, avalie as asserções a seguir e a
relação proposta entre elas.
I. A prática da Biodança acontece em grupo e geralmente em círculos, isso reforça a atenção afetividade e a
busca pela interação com o todo, isso faz com que os idosos se sintam estimulados e participativos.
PORQUE
II. Após uma explanação do método e de observação dos participantes o facilitador busca criar interações
entre as necessidades expostas e canalizá-las em forma diferentes movimentos, baseado no Princípio
Biocêntrico.
A respeito dessas asserções, assinale a opção correta.
ALTERNATIVAS
As asserções I e II são proposições falsas.
A asserção I é uma proposição falsa e a II é uma proposição verdadeira.
A asserção I é uma proposição verdadeira e a II é uma proposição falsa.
As asserções I e II são proposições verdadeiras e a II é uma justificativa correta da I.
As asserções I e II são proposições verdadeiras, mas a II não é uma justificativa correta da I.
3ª QUESTÃO
É ainda muito comum, quando pensamos sobre educação física, fazermos uma ligação direta ao corpo e ao
movimento, principalmente ao movimento sistematizado e condicionante, afinal, historicamente a área de
atuação foi construída atrelada aos componentes fisiológicos. Contudo, é necessário entendermos para além
do corpo e suas necessidades biológicas, até mesmo porque, quem “carrega” esse corpo é um ser completo.
LOPES, Erica Fernanda. Práticas Corporais Alternativas. Maringá - PR.:Unicesumar, 2019.
Diante do entendimento sobre a busca da integralidade na educação física, analise as afirmativas abaixo:
I.A educação física, em um novo contexto, busca se afirmar dentro da visão holística, entendendo que
algumas situações cotidianas afetam o todo.
II. A mente pode adoecer o corpo, assim como o corpo pode adoecer a mente, atrelamos esse
entendimento a visão psicossomática.
III. Pode-se afirmar que não existe um corpo saudável que esteja em constante sobrecarga de estresse, pois
as perturbações, internas ou externas, causam desajustes psicológicos e orgânicos.
IV. Além dos fatores originados do corpo, mente e da interação entre ambos, o ambiente e meio social
também tem sido considerados como influenciadores no surgimento de algumas doenças, o que estudiosos
têm chamado de desordens “sociossomáticas”.
É correto o que se afirma em:
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ALTERNATIVAS
I e IV, apenas.
II e IV, apenas.
III e II, apenas.
I, II e III, apenas.
I, II, III e IV.
4ª QUESTÃO
Quando meditamos, entramos em contato com uma parte da nossa mente que, até então, não estamos
habituados a entrar. Sabe se que meditar pode não ser uma prática fácil, exige do praticante um pouco de
conhecimento e muita dedicação, podemos até mesmo usar o termo “ginástica” para mente, pois é a partir
da prática continua e consciente é que se obtém os resultados positivos.
LOPES, Erica Fernanda. Práticas Corporais Alternativas. Maringá - PR.:Unicesumar, 2019.
Diante do exposto acima observa-se que é necessário conhecermos os diferentes tipos de meditação, sendo
assim, analise as afirmativas abaixo e assinale V para as verdadeiras e F para as falsas.
I. Existem 3 tipos principais de meditação, a concentrativa, a mindfulness e a mista (combinação entre elas).
II. A técnica concentrativa, consiste, basicamente em, encontrar um ponto de referência que servirá como
ponto de atenção, durante a prática quando ocorrer uma desconexão foca-se nesse ponto.
III. A mindfulness envolve um processo de negação total dos estímulos, sejam eles internos ou externos.
A sequência correta para I, II e III é:
 
ALTERNATIVAS
F, V, F.
F, V, V.
V, F, F.
V, F, V.
F, F, F.
5ª QUESTÃO
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A sociedade ocidental e a sociedade oriental são construções socioculturais de regiões diferentes do
mundo. Se falando do extremo Oriente, é uma das mais antigas civilizações do globo, que possui medicina
milenar.
 LOPES, E. F. Práticas corporais alternativas. Maringá: UniCesumar, 2019. 
Diante do exposto e de acordo com o livro da disciplina, analise as asserções abaixo e a relação proposta
entre elas.
 
I. As culturas oriental e ocidental não possuem interação e diálogo entre si.
 
PORQUE
II. A sociedade oriental é embasada principalmente nas tradições, por métodos intuitivos, sendo que a
sociedade ocidental possui base em métodos científicos, pautados no racionalismo.
Assinale a alternativa correta a respeito das asserções acima.
ALTERNATIVAS
As asserções I e II são proposições verdadeiras, mas a II não é uma justificativa correta da I.
As asserções I e II são proposições verdadeiras e a II é uma justificativa correta da I.
A asserção I é uma proposição verdadeira e a II é uma proposição falsa.
A asserção I é uma proposição falsa e a II é uma proposição verdadeira.
As asserções I e II são proposições falsas.
6ª QUESTÃO
A origem da Biodança parte da Psicologia e da Antropologia. Rolando Toro, considerado o pai da Biodança é
um chileno estudioso e ao cita em seu livro que “a Biodanza é um sistema de integração humana, de
renovação orgânica, de reeducação afetiva e de reaprendizagem das funções originais da vida”. Toda essa
profundidade se ampara dentro do Princípio Biocêntrico.
TORO, R. Biodanza. São Paulo: Olavobrás, 2002.
Para entender sobre biodança é fundamental entender o que significa o “Princípio Biocêntrico”, para isso leia
atentamente as afirmativas abaixo e assinale as corretas.
I. O Princípio Biocêntrico aponta a vida e suas manifestações como o centro de tudo, entendendo que as
emoções ancestrais devem ser manifestadas para que possamos nos desenvolver como seres humanos
completos.
II. A afetividade torna-se o eixo central, pois entende-se que em todos os processos de desenvolvimento
humano ela se apresenta como o alicerce da criação trazendo em si uma inteligência afetiva, a mesma que
permeia e rege todo o cosmo.
III. Justifica-se pela relação de criaçãoe conexão do ser com sua vida na totalidade, destacando a
importância da expressão dos instintos e experiências, na apenas criando um repertório individual, mas
ampliando sua ação ao meio em que vive.
É correto o que se afirma em:
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ALTERNATIVAS
I, apenas.
III, apenas.
I e II, apenas.
II e III, apenas.
I, II e III.
7ª QUESTÃO
É comum encontrarmos pessoas muito resistentes as práticas meditativas, pois, ainda se têm a percepção
que a meditação é um momento exclusivo de silêncio profundo e de “não pensar em nada”. Por conta
dessas ideias errôneas muitas vezes sentimos um bloqueio em vivenciar nas aulas/atendimentos de
Educação Física. Para que possamos esclarecer é preciso argumentar aos alunos e apresentar as diferentes
formas de meditação.
LOPES, Erica Fernanda. Práticas Corporais Alternativas. Maringá - PR.:Unicesumar, 2019.
Com base no contexto acima, as afirmativas abaixo apresentam características de meditação que podem ser
explicadas durante uma vivência. Análise as afirmativas e destaque com V para as verdadeiras e F para as
falsas.
I. A meditação não precisa ser realizada totalmente em silêncio, pode-se usar músicas calmas, como os
mantras e até mesmo pode ser praticada em movimento.
II. A postura é essencial, mas é preciso estar atento ao conforto, por isso, pode ser realizada deitada.
III. Fazer meditação após uma aula intensa pode contribuir para a “volta a calma”, pois auxilia na diminuição
da frequência cardíaca.
IV. A regularidade não é importante, mesmo que a prática acontece apenas ocasionalmente ela terá os
mesmos benefícios.
V. Não realizar a meditação antes de executar tarefas difíceis, pois o relaxamento faz com que haja
dificuldade em manter o foco.
A sequência correta para I, II, III, IV e V é:
ALTERNATIVAS
V, V, V, F, F.
V, F, V, F. V.
F, F, V, F, F.
V, F, F, V, F.
V, V, F, F, V.
8ª QUESTÃO
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O nome Biodança remete-nos, automaticamente, ao movimento ritmado e musicalizado da dança. A dança e
a música fazem parte da nossa ancestralidade, desde os primórdios os homens as usam para expressar suas
emoções e pulsões. Na atualidade o que percebemos são corpos parados, que por medo criam resistência à
expressão e acabam deixando o corpo e a mente adoecerem.
LOPES, Erica Fernanda. Práticas Corporais Alternativas. Maringá - PR.:Unicesumar, 2019.
 
Diante do entendimento na necessidade de expressão do corpo, analise as informações sobre a prática da
biodança:
I. É possível, por meio da expressão corporal, que os sentimentos e dores inconscientes sejam acessadas e
então, libertá-las das amarras mentais.
II. A Política Nacional de Práticas Integrativas e Complementares (PNPICs) incorpora entre suas práticas a
biodança.
III. O atendimento de Biodança no Brasil surge exclusivamente para tratar pessoas em hospitais e em
Unidades Básicas de Saúde.
IV. Além da expressão corporal e com a libertação mental, outro fator relevante para a Biodança envolve o
vínculo afetivo entre os participantes. 
É correto o que se afirma em:
 
ALTERNATIVAS
I e III, apenas.
II e IV, apenas.
I, II e IV, apenas.
I, III e IV, apenas.
I, II, III e IV.
9ª QUESTÃO
A área da Educação Física tem procurado perpassar o âmbito da Cultura Corporal e, dessa forma, encontrar
uma definição que amplie a visão do corpo. Nesse sentido, as Práticas Corporais Alternativas vêm trazer
uma desconstrução de alguns aspectos antes relacionados à visão sobre o corpo.
LOPES, E. F. Práticas corporais alternativas. Maringá: UniCesumar, 2019. 
De acordo com o exposto acima e com o material didático da disciplina, assinale a alternativa correta.
ALTERNATIVAS
O Tai Chi Chuan e a Yoga são práticas corporais alternativas que utilizam movimentos realizados com lentidão,
leveza e introspecção, em que cada praticante possui um desafio consigo mesmo.
As práticas corporais alternativas possuem ênfase principalmente na competitividade, enaltecimento da técnica e no
higienismo.
As práticas corporais alternativas estabelecem a realização de padrões de movimentos pré-moldados, racionalizados.
A Yoga e o Tai Chi Chuan são práticas corporais alternativas que estimulam a competição entre os praticantes.
As práticas corporais alternativas se contrapõem às práticas convencionais.
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10ª QUESTÃO
A dança dentro da educação física ocupa um espaço entre as práticas convencionais, é um tema muito
abrangente e explorado em nossa atuação. Na cultura ocidental é possível observar muitas referências de
dança e suas representatividades. No entanto, a “Biodança” é uma categoria diferente que se enquadra
dentro das “práticas alternativas”.
LOPES, Erica Fernanda. Práticas Corporais Alternativas. Maringá - PR.:Unicesumar, 2019.
Partindo da compreensão histórica sobre o surgimento da Biodança, analise as afirmativas abaixo:
I. A Biodança surge na América do Sul e ilustra a dança como ritual de descobertas, capaz de expressar as
capacidades e as potencialidades do ser humano.
II. A Biodança se origina fortemente dentro da área da educação física pelo professor Rolando Toro Araneda,
a partir das suas vivências no âmbito escolar.
III. Os primeiros registros dos estudos sobre biodança apresentam que os indivíduos demostraram reações
diferentes dependendo o estilo musical que ouvem.
IV. De forma geral, pode-se dizer que a base da teoria consiste na combinação entre música e
movimento realizados de forma espontânea buscando externalizar suas emoções por meio da expressão
corporal.
É correto o que se afirma em:
ALTERNATIVAS
II e IV, apenas.
I e IV, apenas.
I, II e III, apenas.
I, III e IV, apenas.
I, II, III e IV.