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Ginástica Laboral

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Ginástica Laboral e a Ergonomia 
para uma melhor qualidade de vida 
● Edna Francine Waltrick Dos Anjos
● Emanuele Luiza Prochnow Ribeiro
● Juliana Bens
● Keila Cristina Longen
● Luana Caroline Ledra
Introdução
As LER e DORT acometem um 
grande número de 
trabalhadores no Brasil e no 
mundo todos os anos e o 
número de casos vem 
aumentando nas últimas 
décadas.
● A LER (As Lesões por Esforços 
Repetitivos) e DORT (Distúrbios 
Osteomusculares Relacionados 
ao Trabalho) são um conjunto 
de doenças que atingem 
estruturas como músculos, 
tendões, nervos e líquidos 
articulares, sendo causadas, 
desencadeadas ou agravadas 
por fatores presentes nos locais 
de trabalho.
Introdução
● movimentos realizados repetitivamente;
● postura inadequada durante a execução 
das atividades; 
● jornada de trabalho prolongada; 
● pressão mecânica sobre algumas partes 
do corpo; 
● fator como a climatização e psicossociais 
também são contribuintes. 
 
Para o surgimento das LER/DORT, 
alguns fatores condicionantes são 
contribuintes:
A fisioterapia vem sendo de suma 
importância na recuperação dessas 
lesões como também na prevenção, 
através do Fisioterapeuta do trabalhador. 
(RESOLUÇÃO Nº 465, DE 20 DE MAIO 
DE 2016 – Disciplina a Especialidade 
Profissional de Fisioterapia do Trabalho 
e dá outras providências.)
Objetivos
Geral:
● Identificar e avaliar a postura dos 
trabalhadores;
● Orientar quanto a necessidade de 
postura adequada durante a 
execução das atividades laborais 
e a importância de exercícios 
físicos para uma melhor 
qualidade de vida. 
Específicos:
● Demonstrar a postura adequada 
para a realização das atividades;
● Orientar quanto a importância de 
exercícios físicos para melhora da 
qualidade de vida;
● Prescrever alongamentos que 
possam estar sendo realizados 
antes, durante e depois da 
jornada de trabalho.
JUSTIFICATIVA
A fim de observar e avaliar os risco de afastamento 
temporário ou permanente dos colaboradores, oriundos 
de lesões osteomusculares como LER e DORT, a 
presente pesquisa busca entender os mecanismos das 
lesões, as causas mais frequentes, a fim de minimizar 
os riscos do surgimento dessas lesões, contribuindo 
desta forma para a promoção de saúde, bem estar 
físico, mental e social, e na prevenção destas lesões. 
REVISÃO DA LITERATURA
O Brasil possui a maior taxa de 
doenças ocupacionais e acidentes 
de trabalho da América Latina, 
responsáveis por elevados custos 
previdenciários e pela redução da 
produtividade.
Uma das formas de prevenir 
estas doenças ocupacionais são 
as práticas ergonômicas, que 
buscam reduzir os acidentes de 
trabalho e são amparadas e 
normalizadas por Lei onde 
podemos destacar a NR 17,que 
as empresas devem aplicar a fim 
de garantir a saúde e integridade 
de seus colaboradores.
Objetivo da NR-17 (Ergonomia)
A norma regulamentadora nº 17 tem 
como objetivo estabelecer os 
parâmetros que permitam a adaptação 
das condições de trabalho às 
características psicofisiológicas dos 
trabalhadores, de modo a proporcionar 
um máximo de conforto, segurança e 
desempenho eficiente
Algumas das atribuições do Ergonomista 
são; Investigar habilidades físicas e 
psicológicas e as limitações do corpo 
humano. Avaliar os riscos do ambiente de 
trabalho e seus efeitos no trabalhador. 
Além disto, o Ergonomista poderá realizar 
entrevistas com com os indivíduos, 
observá-los no ambiente de trabalho, 
realizar pesquisas relacionadas à 
produção, avisar, informar e treinar 
colegas e clientes.
A ergonomia ainda pode 
ser dividida em três ramos 
de atuação, a ergonomia 
física, cognitiva e a 
ergonomia organizacional
Ergonomia física
É a parte da ergonomia que estuda as 
relações entre a anatomia do ser humano, sua 
fisiologia, biomecânica e antropometria com as 
atividades físicas que ele realiza. Envolve 
aspectos como a postura, manuseio de 
materiais e equipamentos, movimentos 
repetitivos, ETC. 
O corpo humano apresenta dimensões 
antropométricas e desta forma é importante 
que o posto de trabalho esteja de acordo com 
estas dimensões, a fim de evitar possíveis 
lesões e afetar o seu desempenho.
Ergonomia cognitiva
Se trata de processos mentais, como raciocínio e memória, 
que são utilizados pelo trabalhador na realização de funções, 
e sua influência na interação com outros fatores.
Alguns aspectos são avaliados pela ergonomia cognitiva, 
como o estudo da carga mental exigida pelo trabalho, os 
processos na tomada de decisões, desempenho 
especializado em determinadas áreas, a forma como ocorre 
a interação entre homem e máquina, a confiabilidade 
humana, o estresse de origem profissional, a formação da 
concepção de pessoa sistema, e por fim o treinamento 
concernente aos projetos que envolvem seres humanos e 
sistemas.
Ergonomia organizacional
Envolve clima organizacional, cultural, 
processos e políticas da empresa. Ela se 
propõe a estudar, intervir na cultura e no 
clima organizacional e tem como objetivo 
adaptações às condições da empresa para 
preservar a saúde e o bem estar do 
trabalhador, orientando mudanças no modo 
de liderança executado, apontando 
melhorias na forma de gestão
Fisioterapia no campo da ergonomia
Sabemos que a fisioterapia tem papel 
fundamental na reabilitação das 
lesões oriundas das atividades 
laborais, porém o fisioterapeuta não 
somente poderá trabalhar no campo 
da reabilitação, mas também contribui 
com a ergonomia. Além disso, a 
ergonomia possui quatro pilares: 
ambiente, ferramenta, processo e ser 
humano.
Ambiente: onde o indivíduo está 
inserido
Ferramenta: são os materiais que 
utiliza para o trabalho
Processo: relacionados ao trabalho 
desenvolvidos para realização da 
atividade, e os elementos ligados ao 
próprio indivíduo
Ginástica laboral
A ginástica laboral traz facilidade 
para os trabalhadores, pois ela é 
realizada durante o período de 
trabalho sem necessidade de 
deslocamento para academias por 
exemplo necessidade de “tirar um 
tempo para a prática”, e sem custo 
financeiro, já que a maioria tem 
uma carga horária excessiva e as 
mulheres normalmente tem ainda 
os afazeres doméstico
METODOLOGIA 
Tipo de estudo
● De caráter qualitativo
● Amostra: colaboradoras do setor de 
lavanderia
● Realizado no Hospital Bom Jesus, 
localizado na cidade de Ituporanga 
SC
Técnicas de coleta de dados 
● Realizada através de entrevista 
com questionário 
semi-estruturado de modo 
individualizado
● Foi realizada uma avaliação dos 
materiais e equipamentos de 
trabalho dentro da ergonomia, 
quanto às conformidades para a 
execução do trabalho, e o uso de 
EPIs. 
RESULTADOS ESPERADOS
Esperamos ao final desta pesquisa resultados positivos e boa aceitação das 
condutas, sobre a execução da ginástica laboral, além de que desta forma possamos 
minimizar as lesões osteomusculares, afastamento do trabalho, promovendo melhor 
qualidade de vida e bem estar no ambiente de trabalho.
REFERÊNCIAS BIBLIOGRÁFICA
BARBOSA, Luís Guilherme. Fisioterapia preventiva nos distúrbios osteomusculares relacionados ao 
trabalho-DORTs: a fisioterapia do trabalho aplicada. Rio de janeiro, 2 ed, editora Guanabara koogan, 2009, 
Recurso eletrônico, ISBN 978-85-277-1504-1.
CORRÊA, Vanderlei Moraes et al. Ergonomia: fundamentos e aplicação. Porto Alegre, 2015, editora Bookman. 
Recurso eletrônico ISBN 978-85-8269-315-4.
Mezzomo, Stela Paula, et al. A influência da ginástica laboral na coordenação motora global e no tempo de 
reação de condutores de autocarro. vol.10 no.4, dez. 2014. Disponível 
em:http://www.scielo.mec.pt/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1646-107X2014000400004&lang=pt. Último 
acesso em 16/06/2021.
TOTTOLI, Caroline Ribeiro, et al. Profissionais da saúde que atuam em ambiente hospitalar têm alta 
prevalência de fadiga e dorsalgia: estudo transversal.Fisioterapia e Pesquisa, Março de 2019. Disponível em: 
https://www.scielo.br/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1809-29502019000100091&lang=pt Último acesso 
em: 16/06/2021.
Obrigado pela atenção

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