EXERCÍCIOS COM BOLAS
13 pág.

EXERCÍCIOS COM BOLAS


DisciplinaFisioterapia8.519 materiais24.559 seguidores
Pré-visualização3 páginas
idem anterior.
	
	Ação: girar a bola para D e E.
	
	
	43. Flexão e Extensão de EU
	
	PP: de pé ou sentado, bola entre as pernas.
	
	Ação: bater com força a bola no chão.
	
	
	44. Protração de EU
	
	PP: DD, EU em fl de 90º, cotovelo estendido, segurando a bola.
	
	Ação: elevar a bola como se quisesse encostá-la no teto. Fisio tenta impedir.
	
	
	45. Flexão e Extensão de EU
	
	PP: idem anterior.
	
	Ação: levar a bola em direção à cabeça e à pélvis. Fisio tenta impedir.
	
	
	46. Adução de EU
	
	PP: sentado, EUs em fl de 90º, bola entre MsSs.
	
	Ação: fisio puxa a bola.
	
	
	47. Flexão e Extensão de Cotovelo
	
	PP: DD, EU em fl de 90º, cotovelos fletidos, segurando a bola.
	
	Ação: fisio puxa, empurra a bola.
	
	
	48. Suporte e Transferência de Peso
	
	PP: sentado em cadeira, bola ao lado. MS apoiado na bola.
	
	Ação: pressionar a bola de encontro ao chão.
	
	
	49. Estabilização de EU e Ext de Cotovelo
	
	PP: DV em tatame alto, EU em abd 90º, cotovelos em fl 90º, mãos apoiadas na bola.
	
	Ação: pressionar a bola para baixo.